USER’S MANUAL - BEDIENUNGSANLEITUNG
SMOOTH AGILE TRAINER
USER WEIGHT LIMITATION: 350lbs
MAXIMALES BENUTZERGEWICHT: 160 KG
UK: TOLL FREE CUSTOMER SERVICE NUMBER: 0800-097 2100
DE: SERVICENUMBER: +49 (911) 810 59 24
SERIAL NUMBER (found on frame) – SERIENNUMMER (auf Rahmen)
ST-MNL-WT100-SMEU-01
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3
PRECAUTIONS
WARNING: To reduce the risk of burns, fire, electric shock, or injury to persons, read the following important
precautions and information before operating the Elliptical Trainer. It is the responsibility of the owner to ensure that all
users of this Elliptical Trainer are adequately informed of all warnings and precautions.
•
•
Use the Elliptical Trainer only as described in this manual.
Place on a level surface, with enough space behind it. Do not place the Elliptical Trainer on any surface that
blocks air openings. To protect the floor or carpet from damage, place a mat under the Elliptical Trainer.
•
•
When choosing a location for the Elliptical Trainer make sure that the location and position permit access to a
plug.
Keep the Elliptical Trainer indoors, away from moisture and dust. Do not put the Elliptical Trainer in a garage
or covered patio, or near water.
•
•
•
•
Do not operate the Elliptical Trainer where aerosol products are used or where oxygen is being administered.
Keep children under the age of 12 and pets away from the Elliptical Trainer at all times.
The Elliptical Trainer should not be used by persons weighing more than 350 lbs (160 kg)
Never allow more than one person on the Elliptical Trainer at a time. Wear appropriate exercise clothing when
using the Elliptical Trainer. Do not wear loose clothing that could become caught in the Elliptical Trainer.
Athletic support clothes are recommended for both men and women. Always wear athletic shoes. Never use
the Elliptical Trainer with bare feet, wearing only stockings, or in sandals.
•
When connecting the power cord, plug the power cord into a grounded circuit. No other appliance should be
on the same circuit.
•
•
•
•
Always examine your Elliptical Trainer before using to ensure all parts are in working order.
Never insert any object or body parts into any opening.
Follow the safety information in regards to plugging in your Elliptical Trainer.
Keep the power cord away from moving handle bars and do not run the power cord underneath your Elliptical
Trainer. Do not operate the Elliptical Trainer with a damaged or frayed power cord.
•
Always unplug the Elliptical Trainer before cleaning and/or servicing. Service to your Elliptical Trainer should
only be performed by an authorized service representative, unless authorized and/or instructed by the
manufacturer. Failure to follow these instructions will void the Elliptical Trainer warranty.
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4
SMOOTH AGILE TRAINER
POWER REQUIREMENTS
IMPROPER CONNECTION OF THE EQUIPMENT GROUNDING CONNECTOR CAN RESULT IN A RISK OF AN ELECTRIC
SHOCK. CHECK WITH A QUALIFIED ELECTRICIAN OR SERVICE MAN IF YOU ARE IN DOUBT AS TO WHETHER THE
PRODUCT IS PROPERLY GROUNDED. DO NOT MODIFY THE PLUG PROVIDED WITH THE PRODUCT, IF IT WILL NOT FIT
THE OUTLET; HAVE A PROPER OUTLET INSTALLED BY A QUALIFIED ELECTRICIAN.
This Elliptical Trainer can be seriously damaged by sudden voltage changes in your home’s electrical power. Voltage spikes,
surges and noise interference can result from weather conditions or from other appliances being turned on or off. To reduce the
possibility of Elliptical Trainer damage, always use a surge protector (not included) with your Elliptical Trainer. Surge protectors can
be purchased at most hardware stores.
This Elliptical Trainer is provided with two different grounding plugs for Central Europe and United Kingdom. Please choose the
right one and plug in your Elliptical Trainer.
Please make sure that your local voltage is appropriate for the power requirements of this Elliptical Trainer before you plug it in.
This product is for use with a voltage of 230V+ 5%.
Do not use a voltage transformer with this product.
Do not use an extension cord with this product when you are not sure if the product is still properly grounded.
The following pictures show the two delivered plugs:
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PREASSEMBLY
Open the boxes:
You are now ready to open the boxes of your new equipment. Make sure to inventory all of the parts that are included in the
boxes. Check the Parts List for a full count of the number of parts included for this product to be assembled properly. If you are
missing any parts or have any assembly questions call your local dealer or contact us directly at 0800-0972100
Gather your tools:
Before starting the assembly of your unit, make sure that you have gathered all the necessary tools you may require
to assemble the unit properly. Having all of the necessary equipment at hand will save time and make the assembly
quick and hassle-free.
Clear your work area:
Make sure that you have cleared away a large enough space to properly assemble the unit. Make sure the space is
free from anything that may cause injury during assembly. After the unit is fully assembled, make sure there is a
comfortable amount of free area around the unit for unobstructed operation.
Invite a friend:
Some of the assembly steps may require heavy lifting. It is recommended that you obtain the assistance of another
person when assembling this product.
User Weight Limitation:
Please note that there is a weight limitation for this product. If you weigh more than 350lbs (160kg) it is not
recommended that you use this product. Serious injury may occur if the user’s weight exceeds the limit
shown here. This product is not intended to support users whose weight exceeds this limit.
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6
SMOOTH AGILE TRAINER
SUPPLIED COMPONENTS
This list identifies the major components you will use to assemble this product.
BOX - A
Main Frame Assembly
Handlebar Assembly
BOX - B
Fixed Handlebar
UndercarriageCoverConsole Support
Base Frame
Tube
[ 719 / 720 ]
Upright-Left
Upright-Right
Pivot Arm Cover
[ 111 ]
[ 110 ]
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7
SUPPLIED COMPONENTS
This list identifies the major components you will use to assemble this product.
BOX - C
Front Side Panel RL - RR
[ 712 / 711 ]
Front Side Panel LL - LR
[ 709 / 710 ]
BOX - D
Computer
Computer
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8
SMOOTH AGILE TRAINER
SUPPLIED HARDWARE
This list identifies the hardware you will use to assemble the product. To help distinguish between the various types
of screws and bolts, use the scale below to measure them and compare them to the sizes listed.
BOX - E
701 Upright Side Cover-Left
717 Pivot Cap 2PCS
702 Upright Side Cover-Right
718 Pivot Side Cap 2PCS
721 Pedal Arm Front Pivot 4PCS
703 Console Back Cover
326 Taper Fixing Insert 4PCS
2PCS
1PCS
510
511
12 x 20 x 2 Spring Washe r
M10 Nylon Nut
2PCS
2PCS
12 x 62 - M10 x 20mm Bolt
20 x 78 - M14 x 35mm Bolt
501
502
503
10PCS
6PCS
512
513
514
4 x 12mm Screw
2PCS
4PCS
M5 x 8mm Screw
4 x 19mm Screw
2PCS
2PCS
2PCS
4PCS
M8 x 20mm Allen Hea d Bolt
12 x 18 x 24.5mm Sleeve
504
505
506
507
2PCS
2PCS
4PCS
M8 x 40mm Allen Hea d Bolt
M8 x 65mm Allen Hea d Bolt
M10 x 20mm Allen Head Bolt
12 x 22 x 2 Was her
M5 x 6mm Bolt
515
516
517
M8 Nylon Nut
508
509
M10 x 62mm Allen Head Bolt
M6 x 40mm Screw
1PCS
2PCS
8x20x1 .5mm Cup Washer
M8x105x20 mm Carriage Bolts
4PCS
4PCS
518
519
A
C
I
B
D
E
F
G
H
Slotted
5mm
2.5mm
6mm
8mm
5mm
Wrench
Screwdriver-L
(1 piece)
Water Bottle
(1 piece)
Screwdriver
Allen key
Allen key
Allen key
Allen key
Allen Wrench
(1 piece)
(1 piece)
(1 piece)
(1 piece)
(1 piece)
(1 piece)
(1 piece)
K
J
Power Cord
(1 piece)
Chest Belt
(1 piece)
MILLIMETERS
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9
COMPLETE PARTS LIST
Item No.
Description
Qty.
Part No.
100
101
Fixed Handlebar
Crossbar
1
AGILE-101
AGILE-102
AGILE-103
AGILE-104
AGILE-105
AGILE-106
AGILE-107
AGILE-108
AGILE-109
AGILE-110
AGILE-111
AGILE-112
AGILE-113
AGILE-114
AGILE-115
AGILE-116
AGILE-117
AGILE-118
AGILE-119
AGILE-120
AGILE-121
AGILE-122
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
1
1
2
1
1
Console Support Tube
Base Frame
Main Frame
Pedal Arm-Left
Pedal Arm-Right
Action Handlebar - Left
Action Handlebar - Right
Upright-Left
Upright-Right
Moving Linkage-Left
Moving Linkage-Right
Incline Frame
Incline Transmission Tube-Front
Incline Transmission Tube-Back
Clamp Bracket
Flywheel
Tension Wheel Bracket
Pedal Swing Arm
Hold Base-Front
Hold Base-Back
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
Bearing 6004
4
2
6
4
2
4
8
2
2
1
2
2
2
AGILE-201
AGILE-202
AGILE-203
AGILE-204
AGILE-205
AGILE-206
AGILE-207
AGILE-208
AGILE-209
AGILE-210
AGILE-211
AGILE-212
AGILE-213
Bearing 6005
Bearing 6300
Bearing 6804
Bearing 2203
Bearing 6205
Bearing 608zz
Action Handlebar Shaft Bushing 2"x38-20
Action Handlebar Shaft Bushing 2"x38-9
Elector-magnetic System
Oil-Impregnated Bearing
Clamp Bushing- Top
Clamp Bushing- Bottom
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10
SMOOTH AGILE TRAINER
COMPLETE PARTS LIST
Item No.
Description
Qty.
Part No.
214
215
216
217
218
219
220
221
222
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
238
239
240
241
242
243
244
249
250
251
252
253
Belt
1
AGILE-214
AGILE-215
AGILE-216
AGILE-217
AGILE-218
AGILE-219
AGILE-220
AGILE-221
AGILE-222
AGILE-224
AGILE-225
AGILE-226
AGILE-227
AGILE-228
AGILE-229
AGILE-230
AGILE-231
AGILE-232
AGILE-233
AGILE-234
AGILE-235
AGILE-238
AGILE-239
AGILE-240
AGILE-241
AGILE-242
AGILE-243
AGILE-244
AGILE-249
AGILE-250
AGILE-251
AGILE-252
AGILE-253
Aluminum Disk
1
1
1
1
2
2
2
1
2
2
2
2
2
1
1
1
2
2
1
1
2
1
1
4
4
3
1
1
9
2
1
1
Crank
Crank 25x186.7
Crank Disk Axle
Wheel
Pedal Buffer Set
Level Adjuster
Crank Disk
Action Handlebar End Cap
Hand Pulse Sensor Cover
Oval Tube Cap
Hand Pulse Sensor Back Cover
Fixed Handlebar Foam Grip
Electro-magnetic System Bracket
Flywheel Axle Fixing Plate
Speed Sensor Base
Pedal Support Base
Pedal Fixing Base
Crank Disk Oval Cap
Switch Fascia
Bearing 2201
5/16" Cable Tie
1/8" Cable Tie
3/8" Cable Tie
Wheel Bushing
Bearing 6000
Self-adhesive Wire Clip
3/16" Cable Tie
1/4" Cable Tie
Hand Grip Gasket
Bearing Support Tube
Rear Shroud Holder
300
302
303
304
305
Rear Shroud-Left
1
1
1
1
AGILE-302
AGILE-303
AGILE-304
AGILE-305
Rear Shroud-Right
Rear Side Panel-Left
Rear Side Panel-Right
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11
COMPLETE PARTS LIST
Item No.
Description
Qty.
Part No.
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
336
337
338
339
340
341
Switch Plate
1
2
2
2
2
2
1
1
1
4
4
4
2
2
4
2
1
4
1
2
AGILE-306
AGILE-307
AGILE-308
AGILE-309
AGILE-310
AGILE-311
AGILE-312
AGILE-313
AGILE-314
AGILE-315
AGILE-316
AGILE-317
AGILE-318
AGILE-319
AGILE-320
AGILE-321
AGILE-322
AGILE-323
AGILE-324
AGILE-325
AGILE-326
AGILE-327
AGILE-328
AGILE-329
AGILE-330
AGILE-331
AGILE-332
AGILE-333
AGILE-336
AGILE-337
AGILE-338
AGILE-339
AGILE-340
AGILE-341
Pedal
Toe Cap
Pedal Soft Cushion
Pedal Bushing Cover-Left
Pedal Bushing Cover-Right
Console Housing - Upper
Console Housing – Bottom
Console Plastic Cover
Rubber Strip-4
Rubber Strip-3
Rubber Strip-2
Rear Shroud Plug-1
Rear Shroud Plug-2
Rubber Strip-1
Cable Plug
Incline Transmission Tube Holder
Moving Linkage Bushing
Control Board Cover
Pedal Swing Arm Cap
Taper Fixing Insert
Support Lump
35
1
Oblong Cushion
2
Circular Cushion
2
Rubber Cushion – Front
Rubber Cushion – Rear
Fixing Insert
2
2
22
7
Fixing Insert-Metal Inside
Action Handlebar Front Cover
Action Handlebar Cover
Elbow-Left
4
2
2
Elbow-Right
2
Button
1
Taper Fixing Insert-Metal Inside
3
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12
SMOOTH AGILE TRAINER
COMPLETE PARTS LIST
Item No.
Description
Qty.
Part No.
400
402
25 x 10 x 55 - M10 x 15mm Bolt
M5 x 8mm Allen Head Bolt
M6 x 12mm Allen Head Bolt
M8 x 15mm Allen Head Bolt
M8 x 25mm Allen Head Bolt
M10 x 20mm Allen Head Cap Bolt
M10 x 40mm Allen Head Bolt
M4 X 40mm Allen Head Cap Bolt
M8 x 50mm Allen Head Cap Bolt
M10 x 40mm Allen Head Cap Bolt
M12 x 70mm Allen Head Cap Bolt
M8 x 20mm Bolt
2
7
11
23
2
4
1
1
2
2
2
6
2
2
2
4
4
8
3
3
2
2
2
1
2
1
4
2
8
1
AGILE-402
AGILE-403
AGILE-404
AGILE-405
AGILE-406
AGILE-407
AGILE-408
AGILE-409
AGILE-410
AGILE-411
AGILE-412
AGILE-414
AGILE-415
AGILE-416
AGILE-417
AGILE-418
AGILE-419
AGILE-421
AGILE-422
AGILE-423
AGILE-424
AGILE-425
AGILE-426
AGILE-427
AGILE-428
AGILE-429
AGILE-430
AGILE-431
AGILE-432
AGILE-433
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
414
415
416
417
418
419
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
M3 x 8mm Screw
M8 x 65mm Allen Head Cap Bolt
M6 x 12mm Allen Head Cap Bolt
M8 x 16mm Allen Head Cap Bolt
M8 x 90mm Allen Head Bolt
M8 Nylon Nut
M10 Nylon Nut
M14 Nylon Nut
M8 Blind Nut
M6 x 15mm Screw
3/4" x 16 Nut
Flywheel Axle
10 x 36mm Shaft
12 x 210 - M14 x 70mm Shaft
Bushing 12 x 60
M4 x 15mm Screw
4 x 12mm Round Head Screw
Action Handlebar Shaft
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13
COMPLETE PARTS LIST
Item No.
Description
Qty.
Part No.
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
Crank Axle Bushing
M10 C Clip
2
6
AGILE-435
AGILE-436
AGILE-437
AGILE-438
AGILE-439
AGILE-440
AGILE-441
AGILE-442
AGILE-443
AGILE-444
AGILE-445
AGILE-446
AGILE-447
AGILE-448
AGILE-449
AGILE-450
AGILE-451
AGILE-452
AGILE-453
AGILE-454
AGILE-456
AGILE-457
AGILE-458
AGILE-459
AGILE-460
AGILE-461
AGILE-462
AGILE-463
AGILE-464
AGILE-465
M12 C Clip
2
M42 C Clip
2
10 x 18 x T1.0 Fiber Washer
15 x 8 x T2.0 Spring Washer
10 x 16 x T2.0 Spring Washer
20 x 6 x T2.0 Washer
32 x 6 x T2.0 Washer
35 x 14 x T2.0 Washer
10 x 18 x T5.1 Washer
M3 x 16mm Screw
2
11
7
3
1
2
4
2
M3 x 10mm Screw
18
39
8
4 x 12mm Screw
M2 x 6mm Screw
4 x 12mm Coarse Thread Screw
M32 C Clip
23
2
M4 x 45mm Screw
2
M4 x 8mm Screw
4
7 x 12 - M5 x 5mm Pin Nut
10 x 23 x T2.0 Washer
6 x 10 x 1 Spring Washer
28.6 x 35.5 Bushing
12 x 20 x 0.5 Washer
12 x 20 x 2 PU Washer
4 x 12mm Self Tapping Screw
M8 x 16mm Bolt
4
4
2
2
2
2
6
8
4 x 12mm Screw-cone point
4 x 30mm Screw
4
2
M4 Nut
2
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
12 x 62 - M10 x 20mm Bolt
20 x 78 - M14 x 35mm Bolt
M5 x 8mm Screw
2
2
2
4
2
2
4
1
2
AGILE-501
AGILE-502
AGILE-503
AGILE-504
AGILE-505
AGILE-506
AGILE-507
AGILE-508
AGILE-509
M8 x 20mm Allen Head Bolt
M8 x 40mm Allen Head Bolt
M8 x 65mm Allen Head Bolt
M10 x 20mm Allen Head Bolt
M10 x 62mm Allen Head Bolt
M6 x 40mm Screw
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14
SMOOTH AGILE TRAINER
COMPLETE PARTS LIST
Item No.
Description
Qty.
Part No.
510
12 x 20 x 2 Spring Washer
M10 Nylon Nut
2
1
AGILE-510
AGILE-511
AGILE-512
AGILE-513
AGILE-514
AGILE-515
AGILE-516
AGILE-517
AGILE-518
AGILE-519
511
512
513
514
515
516
517
518
519
4 x 12mm Screw
10
6
4 x 19mm Screw
12 x 18 x 24.5mm Sleeve
12 x 22 x 2 Washer
M5 x 6mm Bolt
2
2
2
M8 Nylon Nut
4
8 x 20 x 1.5mm Cup Washer
M8 x 105 x 20mm Carriage Bolt
4
4
600
601
602
603
604
605
606
607
608
609
610
611
612
613
614
615
616
617
618
619
620
621
622
623
624
626
Speed Sensor
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
3
1
1
1
1
1
1
2
2
2
1
1
AGILE-601
AGILE-602
AGILE-603
AGILE-604
AGILE-605
AGILE-606
AGILE-607
AGILE-608
AGILE-609
AGILE-610
AGILE-611
AGILE-612
AGILE-613
AGILE-614
AGILE-615
AGILE-616
AGILE-617
AGILE-618
AGILE-619
AGILE-620
AGILE-621
AGILE-622
AGILE-623
AGILE-624
AGILE-626
Magnetic Sensor
Power Switch
Power Breaker
Power Insert Set
Receiver
Transformer
Computer PC Board
Elevation Motor
Control Board
Button Sticker
Overlay
Elector-magnetic Wire
Power Connect Wire
8Pin Power Wire-Top 200mm
8Pin Power Wire-Upper 1000mm
8Pin Power Wire-Middle 900mm
8Pin Power Wire-Lower 800mm
8Pin Power Wire-Bottom 2700mm
3C Power Wire 1000mm
Hand Pulse Sensor Wire-Top 350mm
Hand Pulse Sensor Wire-Upper 620mm
Hand Pulse Sensor Wire-Lower 650mm
Receiver Wire 350mm
Control Board Connect Wire 250mm
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15
COMPLETE PARTS LIST
Item No.
Description
Qty.
Part No.
700
701
Upright Side Cover-Left
Upright Side Cover-Right
Console Back Cover
Pivot Arm Cover-LL
Pivot Arm Cover-LR
Pivot Arm Cover-RR
Pivot Arm Cover-RL
Pivot Arm Insert
1
1
1
1
1
1
1
2
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2
1
1
4
AGILE-701
AGILE-702
AGILE-703
AGILE-704
AGILE-705
AGILE-706
AGILE-707
AGILE-708
AGILE-709
AGILE-710
AGILE-711
AGILE-712
AGILE-713
AGILE-714
AGILE-715
AGILE-716
AGILE-717
AGILE-718
AGILE-719
AGILE-720
AGILE-721
702
703
704
705
706
707
708
709
710
711
712
713
714
715
716
717
718
719
720
721
Front Side Panel-LL
Front Side Panel-LR
Front Side Panel-RR
Front Side Panel-RL
Front Side Frame-LL
Front Side Frame-LR
Front Side Frame-RR
Front Side Frame-RL
Pivot Cap
Pivot Side Cap
Undercarriage Cover-Left
Undercarriage Cover-Right
Pedal Arm Front Pivot Cover
A
B
C
D
E
F
G
H
I
Screwdriver-L
2.5mm Allen Key
5mm Allen Key
6mm Allen Key
8mm Allen Key
14 x 17 Wrench
Slotted Screwdriver
5mm Allen Wrench
Water Bottle
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
AGILE-A
AGILE-B
AGILE-C
AGILE-D
AGILE-E
AGILE-F
AGILE-G
AGILE-H
AGILE-I
J
Power Cord
AGILE-J
AGILE-K
K
Chest Belt
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16
SMOOTH AGILE TRAINER
PARTS DIAGRAM
MOST OF THE PARTS SHOWN HERE HAVE BEEN PRE-ASSEMBLED.
703
224
326
101
509
424
321
228
450
608
314
208
449
447
504
321 208
102
433
313
450
340
611
312
612
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17
PARTS DIAGRAM
MOST OF THE PARTS SHOWN HERE HAVE BEEN PRE-ASSEMBLED.
505
447
227
326
251
432
225
103
225
251
338
326
227
447
336
209
339
336
701
336
432
506
339
338
432
336
201
448
416
504
448
506 702
201
448
448
209
504
337
108
721
110
501
510
451
514
112
109
337
113
416
111
514
238
451
504
515
515
510
238
326
320
513
332
501
721
332
513
326
315
504
320
316
317
332
709
512
315
316
513
710
326
447
332
332
713
513
317
712
714
513
326
332
711
447
716
715
512
513
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18
SMOOTH AGILE TRAINER
PARTS DIAGRAM
MOST OF THE PARTS SHOWN HERE HAVE BEEN PRE-ASSEMBLED.
308
309
308
309
404
406
404
450
406
307
307
450
331
330
232
331
405
232
414
326
421
220
419
405
330
220
207
204
310
448
414
207
421
421
421
207
311
448
430
419
502
448
430
310
437
204
233
459
233
721
459
721
107
502
460
323
323
323
437
460
417
457
326
442
438
205
405
106
405
311
205
448
438
442
457
417
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19
PARTS DIAGRAM
MOST OF THE PARTS SHOWN HERE HAVE BEEN PRE-ASSEMBLED.
423
444
717
503
718
503
717
206
458
206
120
206
458
206
444
407
441
456
423
516
117
212
248
407
441
421
429
423
456
325
511
325
508
117
245
212
245
412
247
213
229
412
246
248
210
410
442
439
427
405
440
114
211
215
118
243
439
247
213
436
246
322
115
116
440
418
403
440
116-1
116-2
116-3
116-1
404
436
243
405
440
418
230
122
464
327
425
405
440
234
422
221
441
441
435
609
202
222
408
214
226
221
226
426
216
434
404
405
440
411
434
414
404
443
441
411
218
253
202
435
217
426
465
602
431
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20
SMOOTH AGILE TRAINER
PARTS DIAGRAM
MOST OF THE PARTS SHOWN HERE HAVE BEEN PRE-ASSEMBLED.
704
450
708
705
436
326
512
428
242
436
219
436
428
448
450
250
242
512
707
708
450
326
448
326
719
448 240 512
121 463
329
461
409
706
512
119
403
422
328
219
512
436
445
203 445
402
326
104
507
326
329
318
461
450
461
448
244
319
463
448
463
328
607
448
461
241
239
601
333
512
231
603
446
720
448
250
324
332
333
252
241
454
249
448
105
448
452
453
610
318
448
235
304
403
306
319
415
302
604
333
605
332
403
448
303
305
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21
PARTS DIAGRAM
MOST OF THE PARTS SHOWN HERE HAVE BEEN PRE-ASSEMBLED.
615
623
621
615
624
626
623
616
606
340
623
617
622
620 607 609
619
617
618
601
613
613
620
619
620
619
613
620
614
614
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22
SMOOTH AGILE TRAINER
ASSEMBLY
STEP 1: Connect the Main Frame to Base Frame
(A) Rotate Incline Frame (114) up to vertical position.
(B) Place cardboard block under Main Frame tube to provide clearance to
position Base Frame (104) for assembly.
507
X4
(C) Position Base Frame (104) under mounting bracket of the Main Frame
(105) and align the 4 hole bolt pattern.
(D) Remove cardboard block and lower Main Frame (105) onto Base Frame
(104). Mounting Brackets should seat fully onto Base Frame (104).
Secure using four M10 x 20mm Allen Head Bolts (507).
507
114
105
104
c
A
B
507
618
619
104
Mounting Brackets
105
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23
ASSEMBLY
STEP 2: Connect the Incline Transmission Tube
(A) Remove the Incline Transmission Tube Holder (322), and discard.
508 X1
511 X1
(B) Rotate the Incline Frame (114) to align the bolt holes with the mating bolt
holes in the Incline Transmission Tube-Front (115).
(C) Assemble the Incline Transmission Tube-Front (115) to the Base Frame
(104) with M10 x 62mm Allen Head Bolt (508) and M10 Nylon Nut (511)
by 6mm Allen Key (D) and Wrench (F).
(D) Connect the 8Pin Power Wire-Lower (618) to the 8Pin Power Wire
-Bottom (619) , and fixed the wire into the Self-adhesive Wire Clip (244).
115
105
114
FIG 2
D
508
F
511
104
619
244
618
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24
SMOOTH AGILE TRAINER
ASSEMBLY
STEP 3: Assemble the Undercarriage Covers
NOTE：THE UNDERCARRIAGE COVER-LEFT(719) FITS OVER THE 8PIN
POWER WIRE-LOWER (618). BE CAREFUL NOT TO DISCONNECT
THE WIRE WHEN ASSEMBLING THE UNDERCARRIAGE COVER
-LEFT (719).
512 X4
(A) Lift the Pedal Arm and assemble the Undercarriage Cover-Left (719) to the
Base Frame (104), and secure using four 4 x 12 Screws (512).
(B) Repeat the above procedure to assemble the right side.
107
512
105
106
512
720
104
719
618
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25
ASSEMBLY
STEP 4: Assemble the Upright
(A) Assemble the Upright-Left (110) and Upright-Right (111) to the
Handlebar assembly and secure using two M8 x 56mm Allen Head Bolts
(506). Do not completely tighten M8 x 56mm Allen Head Bolts until
step C.
506 X2
517 X4
(B) Place the Upright Assembly to the Base Frame (104) and secure with
four M8 x 105 x 20mm Carriage Bolts (519), four M8 x 20 x 1.5mm Cup
Washers (518) and N8 Nylon Nuts (517).
518 X4
519 X4
(C) Tighten M8 x 56mm Allen Head Bolt (506)
(D) Connect the 8Pin Power Wire-Lower (618) to the 8Pin Power Wire-
Middle (617).
506
111
109
102
108
110
506
111
110
519
518
517
519
519
518
517
517
518
104
519
617
618
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26
SMOOTH AGILE TRAINER
ASSEMBLY
STEP 5: Attach the Pivot Arm Covers
(A) Thread the free end of the Pedal Swing Arm (120) through the hole in
the Pivot Arm Cover-RL (707) and maneuver the Pivot Arm Cover-RL
(120) to it’s final upright position. See the illustrations in STEP1, STEP2,
and STEP3.
512
X4
(B) Assemble the Pivot Arm Cover-RR (706) and the Pivot Arm Cover (707)
using the press-fit pins and secure to the frame using two 4 x 12mm
Screws (512).
(C) Repeat the above procedure to assemble the left side.
STEP1
120
707
STEP2
707
120
706
707
705
704
120
512
STEP3
707
512
512
114
120
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27
STEP 6: Assemble the Pivot Cap
503
X2
NOTE: ALIGN THE 3 SNAP FIT TABS ON THE PEDAL SIDE CAPS (718)
WITH THE 3 SNAP FIT ON THE PEDAL CAPS (717).
717
718
X2
X2
(A) Assemble the Pivot Cap (717) to the Pedal Swing Arm (120) and secure
using the M5 x 8mm Screw (503).
(B) Press the Pedal Side Cap (718) to the Pedal Cap (717).
717
503
717
503
718
503
717
A
120
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28
SMOOTH AGILE TRAINER
STEP 7: Assemble the Console Support Tube
NOTE: INSERT BOTH ENDS OF THE CONSOLE SUPPORT TUBE AT THE
SAME TIME.
504
X2
(A) Connect the 8Pin Power Wire-Upper (616) to the 8Pin Power Wire-Middle
(617).
(B) Assemble the Consol Support Tube (103) to the Upright and Secure using
the M8 x 20mm Allen Head Bolt (504).
FIG 3
616
103
616
617
110
110
111
504
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29
ASSEMBLY
STEP 8: Assemble the Fixed Handlebar
(A) Assemble the Fixed Handlebar (101) to the Console Support Tube (103)
and Crossbar (102).
504 X2
505 X2
(B) Secure the Fixed Handlebar (101) to the Crossbar (102) with two
M8 x 20mm Allen Head Bolts (504).
(C) Secure the Fixed Handlebar (101) to the Console Support Tube (103)
with two M8 x 40mm Allen Head Bolts (505).
101
103
101
505
102
103
504
102
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30
SMOOTH AGILE TRAINER
ASSEMBLY
STEP 9: Tighten all Bolts
(A) Tighten the M8 x 65mm Allen Head Cap Bolt by 6mm Allen Key (D) as show in STEP1.
(B) Tighten the M8 x 105 x 20mm Allen Head Bolt (504) by Wrench (F) as show in STEP2.
STEP1
STEP 1
D
416
STEP 2
STEP 2
F
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31
ASSEMBLY
STEP 10: Assemble Upright Side Covers
701
702
X1
X1
(A) Press the Upright Side Cover-Left (701) and Upright Side Cover-Right
into the Upright sides.
701
110
702
111
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32
SMOOTH AGILE TRAINER
ASSEMBLY
STEP 11: Connect the Pedal Arm to the Pedal Swing Arm
(A) Slide the 20 x 78-M14 X 35mm Bolt (502) through the Pedal Arm-Right
(107) and Pedal Swing Arm (120) the secure by 8mm Allen Key (E).
502 X2
(B) Repeat the above procedure to assemble the left side.
120
107
502
E
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33
ASSEMBLY
STEP 12: Connect the Moving Linkage
501 X2
510 X2
514 X2
(A) Connect the Action Handlebar-Right (109) to the Moving Linkage-Right
(113) and secure using the 12 x 62-M10 x 20mm Bolt (501), 12 x 2 x 2mm
Spring Washer (510), 12 x 22 x 2mm Washer (515), and 12 x 18 x 24.5
Sleeve (514) by 6mm Allen Key (D), as show in FIG1.
(B). Repeat the above procedure to assemble the left side.
515 X2
FIG 1
515
D
109
113
514
113
501
514
515
510
501
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34
SMOOTH AGILE TRAINER
ASSEMBLY
STEP 13: Assemble the Pedal Arm Front Pivot Covers
(A) Press the Pedal Arm Front Pivot Cover (721) into the ends of the Action
Handlebar-Right (109) and Pedal Arm-Right (107).
721
X4
(B) Repeat the above procedure on the left side.
108
109 107
721
721
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35
ASSEMBLY
STEP 14: Tighten Set Screws
(A) Secure the M5 x 6mm Screw (516) to the
Pedal Swing Arm (120) using the
2.5mm Allen Key (B).
516 X2
B
516
106 120
120
B
516
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36
SMOOTH AGILE TRAINER
ASSEMBLY
STEP 15: Assemble the Front Side Panels
NOTE: THERE ARE 2 HOLES IN THE FRAME COMPONENTS THROUGH
WHICH THE INSIDE AND OUTSIDE PLASTIC PANELS CONNECT
TO EACHOTHER. USE THESE HOLES AS REFERENCES TO
CORRECTLY POSITION THE PLASTIC PANELS.
512 X2
513 X6
(A) Assemble the Front Side Panel-LL (709) and Front Side Panel-LR (710)
to the left Upright and secure using one 4 x 12 Screw (512) and three
4 x 19mm Screws (513).
(B) Repeat the above procedure to assemble the right side.
111
110
710
513
513
512
711
712
513
513
512
709
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37
ASSEMBLY
STEP 16: Assemble the Console
NOTE: BE SURE TO PUSH THE WIRES INTO THE CONSOLE BEFORE
YOU SECURE TO THE FRAME.
509
X2
(A) Connect the 8Pin Power Wire-Top (615) to the 8Pin Power Wire-Upper (616)
as show in FIG1.
(B) Assemble the Computer (312) to the Console Support Tube (103) and secure
using two M6 x 40mm Screws (509).
(C) Connect the Hand Pulse Sensor Wire-Upper (622) to Computer (312) as
show in FIG2.
FIG 1
615
616
312
103
509
FIG 2
312
622
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38
SMOOTH AGILE TRAINER
ASSEMBLY
STEP 17: Assemble Console Back Cover
(A) Assemble the four Taper Fixing Inserts (326) to the Console Back Cover
(703).
326 X4
(B) Assemble the Console Back Cover (703) to the Computer (312).
312
326
703
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39
LEVEL ADJUSTMENT
LEVEL ADJUSTMENT:
To adjust the levelers follow these instructions:
You will need someone to help you with this procedure, as you will need to tip, the AGILE Dynamic Motion Trainer while
adjusting the levelers
Tip the AGILE Dynamic Motion Trainer to the left/right. You will then see the LEVEL ADJUSTERS. These will need to
be screwed either in or out to level the trainer. Repeat for the other side. It may help to use a bubble level when
adjusting the level on your AGILE Dynamic Motion Trainer.
LEVEL ADJUSTMENT
SERIAL NUMBER LOCATION
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40
SMOOTH AGILE TRAINER
LITE-TOUCH CONTROL OPERATION
LITE-TOUCH CONTROL:
The Intensity Level and Motion Level can be controlled using the Lite-Touch controls on the hand grips of the
action handlebars. As the illustration indicates, the right Lite-Touch Controller controls the Motion Level and the
left Lite-Touch Controller controls the Intensity Level. You can see the corresponding readouts on the console
follow this same orientation.
To use the Lite-Touch Controls, simply start a program or select START and begin your work out. To increase
either the Motion Level or the Intensity Level, move your thumb to the thumb groove with the “+” indicator. If you
hold your thumb in the thumb groove the level will continue to increase until you remove your thumb. To decrease
the level simply place your thumb in the groove marked with the “-“ indicator.
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41
TRANSPORT INSTRUCTION
TRANSPORT INSTRUCTIONS:
To transport your AGILE Dynamic Motion Trainer simply lift the back end and roll it away to the desired location, as
shown.
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42
SMOOTH AGILE TRAINER
MUSCLE CHART
Targeted muscle groups:
The exercise routine that is performed on this product will develop primarily lower body muscle groups. These muscle groups
are shown in gray color on the chart below.
MUSCLE GROUPS
A
B
C
D
E
F
Shoulder muscles
Pectoral muscles
Bicep muscle
Calf muscles
Trapezius muscles
Tricep muscles
G
H
I
Abdominal muscles
Forearm muscles
Quadricep muscles
Back muscles
J
K
L
Gluteal muscles
Hamstring muscles
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43
STRETCHING ROUTINE
Warm up and cool down:
A successful exercise program consists of a warm-up, aerobic exercise, and a cool-down. Do the entire program at least two and
preferably three times a week, resting for a day between workouts. After several months, you can increase your workouts to four
or five times per week.
Warming up is an important part of your workout, and should begin every session. It prepares your body for more strenuous
exercise by heating up and stretching out your muscles, increasing your circulation and pulse rate, and delivering more oxygen to
your muscles. At the end of your workout, repeat these exercises to reduce sore muscle problems. We suggest the warm-up and
cool-down exercises on the following pages:
Toe Touch:
Shoulder Lift:
Slowly bend forward from
your waist, letting your back
and shoulders relax as you
stretch toward your toes.
Reach down as far as you
can and hold for 15 counts.
Lift your right shoulder up
toward your ear for one
count. Then lift your left
shoulder up for one count as
you lower your right shoulder.
Inner Thigh Stretch:
Hamstring Stretch:
Sit with the soles of your feet
together with your knees
pointing outward. Pull your
feet as close into your groin
as possible. Gently push
your knees towards the floor.
Hold for 15 counts.
Sit with your right leg
extended. Rest the sole of
your left foot against your
right inner thigh. Stretch
toward your toe as far as
possible. Hold for 15 counts.
Relax and then repeat with
left leg extended.
Side Stretch:
Calf-Achilles Stretch:
Open your arms to the side
and continue lifting them until
they are over your head.
Reach your right arm as far
upward toward the ceiling as
you can for one count. Feel
the stretch up your right side.
Repeat this action with your
left arm.
Lean against a wall with your
left leg in front of the right
and your arms forward. Keep
your right leg straight and the
left foot on the floor; then
bend the left leg and lean
forward by moving your hips
toward the wall. Hold, and
then repeat on the other side
for 15 counts.
Head Roll:
Rotate your head to the right
for one count, feeling the
stretch up the left side of your
neck. Next, rotate your head
back for one count, stretching
your chin to the ceiling and
letting your mouth open.
Rotate your head to the left
for one count, and finally,
drop your head to your chest
for one count.
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44
SMOOTH AGILE TRAINER
COMPUTER OPERATION
I
A
J
B
C
D
K
E
L
M
F
G
H
N
DTAT DISPLAY-2
A
B
I
DTAT DISPLAY-1
INTENSITY LEVEL
MOTION LEVEL
J
INTENSITY PROFILE
PROGRAMS
MOTION PROFILE
INTENSITY-UP
START
C
D
E
F
K
L
EXPRESS MOTION
INTENSITY-DOWN
STOP / ENTER
M
N
MOTION-UP
G
H
MOTION-DOWN
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45
COMPUTER OPERATION
DISPLAY FUNCTIONS:
There are 6 display areas to show all the necessary information prior to and during the workout.
INTENSITY LEVEL DISPLAY:
Displays intensity level from 1 to 20.
8 x 16 DOT MATRIX INTENSITY LEVEL PROFILE DISPLAY:
Displays all operating instructions prior to the workout and displays intensity level profiles during the workout.
8 x 8 DOT MATRIX MOTION LEVEL PROFILE DISPLAY:
Displays motion level profiles during the workout.
MOTION LEVEL DISPLAY:
Displays motion levels from 1 to 12.
DATA DISPLAY 1:
Prior to using a preset program, data display 1 displays and allows user to set age, workout time and target heart rate.
During the workout, data display 1 displays TIME, RPM or PULSE depending on which display mode is selected. Scan mode can
also be selected to view all available data.
DATA DISPLAY 2:
Prior to using a preset program, data display 2 displays and allows user to set weight, distance target, calorie target or watt target.
During the workout, data display 2 displays DISTANCE, CALORIES or WATTS depending on which display mode is selected.
Scan mode can also be selected to view all available data.
DISPLAY MODES:
Mode 1: Scan mode (scans through display modes 2-4)
Mode 2: TIME and DISTANCE
Mode 3: RPM and CALORIES
Mode 4: PULSE and WATTS
COMPUTER OPERATION:
POWER ON:
Plug in the POWER CORD and set the power switch to ON. All the LED windows will light up and begin scanning. The
INTENSITY LEVEL Dot Matrix displays and begins scrolling “SELECT-QUICK-START-OR-PROGRAM”. The other LED windows
will show the factory settings as follows:
INTENSITY LEVEL window display: “1”
MOTION LEVEL window display: “1”
DATA DISPLAY-1: displays (default AGE): ”35”, AGE LED light on.
DATA DISPLAY-2: displays (default WEIGHT): “150” lb, WEIGHT LED light on.
During the workout, press the STOP button twice to return to POWER ON status.
SLEEP MODE:
The computer will automatically enter SLEEP MODE if left idle for 3 minutes without any input in POWER ON status. When the
computer is in SLEEP MODE, press any button or pedal and the machine will return to POWER ON status. You can turn SLEEP
MODE off but the console will be drawing power indefinitely if it is plugged in to keep the LEDs lit. To turn SLEEP MODE off, get
the console to POWER ON status then press INTENSITY UP and DOWN buttons and hold for 5 seconds. Data display 2 will
show “1”. Press the START button and data display 2 will display the SLEEP MODE status. To toggle between “On” and “Off”,
select INTENSITY UP or DOWN then press STOP/ENTER to confirm and return to POWER ON status.
PAUSE/STOP:
During the workout, press the STOP button or stop pedaling for 10 seconds to enter PAUSE status. The INTENSITY LEVEL Dot
Matrix display will show “PAUSE”. All the figures on the console will be frozen. Press the START button or start pedaling to
resume the program and all the displays will
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46
SMOOTH AGILE TRAINER
COMPUTER OPERATION
continue the performance until the program finishes. If you leave the pedal stopped for over 3 minutes or press the STOP button
twice, all the data will return to 0 and the computer will return to POWER ON status.
ENGLISH/METRIC CONVERSION:
The console display can show ENGLISH and METRIC information. The factory should have the proper setting on this for the
different markets. In case it needs to be converted between METRIC and ENGLISH readout, please follow the procedure below:
1.Set the POWER SWITCH to ON. Press both the STOP and MOTION UP button at the same time and hold for 3 seconds. The
INTENSITY LEVEL Dot Matrix will display and scrolling “KM” or “ML”. KM is displayed for METRIC and ML for ENGLISH.
2. Press the INTENSITY UP/DOWN button to switch between Metric and English then pressing STOP/ENTER to save the setting
and return to Power On status.
SOUND on/off:
From the POWER ON status press and hold INTENSITY UP and DOWN buttons for 5 seconds to get to the display control mode.
The data display 2 will be displaying “1”. Press INTENSITY UP once so that “2” is displaying then press the START button. To
toggle between sound “on” or “off” use the INTENSITY UP or DOWN button then press STOP/ENTER to confirm and return to
POWER ON status.
PROGRAM OPERATING INSTRUCTION
QUICK START:
When the console is in POWER ON status, press the START button to activate the QUICK START program. The Intensity Level
Display shows “1” and the INTENSITY LEVEL Dot Matrix displays the intensity level profile. The Motion Level Display shows “1”
and the MOTION LEVEL Dot Matrix displays motion level profile. Press the INTENSITY UP/DOWN button to change the intensity
level. Press the MOTION UP/DOWN button to change the motion level. The TIME, CALORIES and DISTANCE will count up from
0.
TARGET PROGRAM:
When the console is in POWER ON status, press the TARGET program button once to enter the TARGET TIME program set up:
Press TARGET program button twice to enter the TARGET DISTANCE program set up,
Press TARGET PROGRAM button three times to enter the TARGET CALORIES program set up
Continue the rotation among these three target programs by pressing the TARGET program button.
Target Time:
Press the TARGET program button once to get to the TARGET TIME program, then press STOP/ENTER to enter the set up
procedure.
TIME display shows the factory default setting “30:00”. Press INTENSITY UP/DOWN button to adjust the target time and press
STOP/ENTER to confirm.
AGE display shows factory default setting “35” . Press INTENSITY UP/DOWN button to adjust the user age and press
STOP/ENTER to confirm.
WEIGHT display shows factory default setting “68(kgs)/150(Lb). Press INTENSITY UP/DOWN button to adjust the user weight
and press STOP/ENTER to confirm.
Press START button to start the target time program. Time counts down to 0, Distance and Calories count up. Press INTENSITY
UP/DOWN to adjust the resistance and press MOTION UP/DOWN to adjust the motion.
Target Distance:
Press the TARGET program button twice to get to the TARGET DISTANCE program then press STOP/ENTER to enter the set up
procedure.
DISTANCE display shows factory default setting “5.00”. Press INTENSITY UP/DOWN button to adjust the target distance and
press STOP/ENTER to confirm.
AGE display shows factory default setting “35”. Press INTENSITY UP/DOWN button to adjust the user age and press
STOP/ENTER to confirm.
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47
COMPUTER OPERATION
WEIGHT display shows factory default setting “68(kgs)/150(Lb). Press INTENSITY UP/DOWN button to adjust the user weight
and press STOP/ENTER to confirm.
Press START button to start the target distance program. Distance counts down to 0, Time and Calories count up. Press
INTENSITY UP/DOWN to adjust the resistance and press MOTION UP/DOWN to adjust the motion.
Target Calories:
Press the TARGET program button three times to get to the TARGET CALORIES program, then press STOP/ENTER to enter the
set up procedure.
CALORIES display shows factory default setting “50”. Press INTENSITY UP/DOWN button to adjust the target calories and press
STOPE/ENTER to confirm.
AGE display shows factory default setting “35”. Press INTENSITY UP/DOWN button to adjust the user age and press
STOP/ENTER to confirm.
WEIGHT display shows factory default setting “68(kgs)/150(Lb). Press INTENSITY UP/DOWN button to adjust the user weight
and press STOP/ENTER to confirm.
Press START button to start the target distance program. Calories counts down to 0, Time and Calories count up. Press
INTENSITY UP/DOWN to adjust the resistance and press MOTION UP/DOWN to adjust the motion.
FAT BURNING PROGRAM
When the console is in POWER ON status, press the FAT BURNING program button then press STOP/ENTER to continue the set
up procedure.
TIME display shows factory default setting “30:00”. Press INTENSITY UP/DOWN button to adjust the target time and press
STOP/ENTER to confirm.
AGE display shows factory default setting “35”. Press INTENSITY UP/DOWN button to adjust the user age and press
STOP/ENTER to confirm.
WEIGHT display shows factory default setting “68(kgs)/150(Lb). Press INTENSITY UP/DOWN button to adjust the user weight
and press STOP/ENTER to confirm.
Press START button to start the FAT BURNING program. Time counts down to 0, Distance and Calories count up. Dot Matrix
display shows the pre-set INTENSITY and MOTION profile. Press INTENSITY UP/DOWN to adjust the resistance and press
MOTION UP/DOWN to adjust the motion.
INTERVAL PROGRAM
When the console is in POWER ON status, press the INTERVAL program button once to select the INTENSITY INTERVAL
program then press STOP/ENTER to enter the program set up procedure.
OR
Press INTERVAL program button twice to select the MOTION INTERVAL program then press STOP/ENTER to enter the program
set up procedure.
Continue the rotation between these two INTERVAL programs by pressing the INTERVAL program button.
Intensity Interval Program
When the console is in INTENSITY INTERVAL program set up, INTENSITY LEVEAL DISPLAY shows “L1”. This indicates the
intensity level for the intervals. Use the INTENSITY UP/DOWN buttons to change the intensity then press STOP/ENTER button to
enter to confirm.
TIME display shows factory default setting “32:00”. Press INTENSITY UP/DOWN button to adjust the target time and press
STOP/ENTER to confirm.
AGE display shows factory default setting “35”. Press INTENSITY UP/DOWN button to adjust the user age and press
STOP/ENTER to confirm.
WEIGHT display shows factory default setting “68(kgs)/150(Lb). Press INTENSITY UP/DOWN button to adjust the user weight
and press STOP/ENTER to confirm.
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48
SMOOTH AGILE TRAINER
COMPUTER OPERATION
Press START button to start the INTENSITY INTERVAL program. Time counts down to 0, Distance and Calories count up. Dot
Matrix display shows the pre-set INTENSITY and MOTION profile. Press INTENSITY UP/DOWN to adjust the resistance and
press MOTION UP/DOWN to adjust the motion.
Motion Interval Program
When the console is in MOTION INTERVAL program set up, MOTION LEVEAL DISPLAY shows “L1”. This indicates the intensity
level for the intervals. Use the INTENSITY UP/DOWN buttons to change the intensity then press STOP/ENTER button to confirm.
TIME display shows factory default setting “32:00”. Press INTENSITY UP/DOWN button to adjust the target time and press
STOP/ENTER to confirm.
AGE display shows factory default setting “35”. Press INTENSITY UP/DOWN button to adjust the user age and press
STOP/ENTER to confirm.
WEIGHT display shows factory default setting “68(kgs)/150(Lb). Press INTENSITY UP/DOWN button to adjust the user weight
and press STOP/ENTER to confirm.
Press START button to start the MOTION INTERVAL program. Time counts down to 0, Distance and Calories count up. Dot
Matrix display shows the pre-set INTENSITY and MOTION profile. Press INTENSITY UP/DOWN to adjust the resistance and
press MOTION UP/DOWN to adjust the motion.
ENDURANCE PROGRAM
When the console is in POWER ON status, press the ENDURANCE program button then press STOP/ENTER to continue to the
set up procedure.
Workout Level set up
TIME display shows “L1”, Press INTENSITY UP/DOWN button to adjust the workout level and press STOP/ENTER to confirm.
TIME display shows factory default setting “32:00”. Press INTENSITY UP/DOWN button to adjust the target time and press
STOP/ENTER to confirm.
AGE display shows factory default setting “35”. Press INTENSITY UP/DOWN button to adjust the user age and press
STOP/ENTER to confirm.
WEIGHT display shows factory default setting “68(kgs)/150(Lb). Press INTENSITY UP/DOWN button to adjust the user weight
and press STOP/ENTER to confirm.
Press START button to start the ENDURANCE program. Time counts down to 0, Distance and Calories count up. Dot Matrix
display shows the pre-set INTENSITY and MOTION profile. Press INTENSITY UP/DOWN to adjust the resistance and press
MOTION UP/DOWN to adjust the motion.
WATTS CONTROL PROGRAM
The function of Watts Control program is to allow the user to set a desired workout load (watts). The user’s workout
load is controlled automatically by increasing or decreasing the resistance as the user changes their stride cadence
(RPM). The intensity will be reduced when user increases RPM and the intensity will be increased when the user
decreases the RPM.
When the console is in POWER ON status, press the WATTS CONTROL program button then press STOP/ENTER
to continue the set up procedure.
WATTS display shows factory default setting “110”. Press INTENSITY UP/DOWN button to adjust the target Watts and press
STOP/ENTER to confirm.
TIME display shows factory default setting “32:00”. Press INTENSITY UP/DOWN button to adjust the target time and press
STOP/ENTER to confirm.
AGE display shows factory default setting “35”. Press INTENSITY UP/DOWN button to adjust the user age and press
STOP/ENTER to confirm.
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49
COMPUTER OPERATION
WEIGHT display shows factory default setting “68(kgs)/150(Lb). Press INTENSITY UP/DOWN button to adjust the user weight
and press STOP/ENTER to confirm.
Press START button to start the WATTS program. Time counts down to 0, Distance and Calories count up. Dot Matrix display
shows the pre-set INTENSITY and MOTION profile. Press INTENSITY UP/DOWN to adjust the resistance and press MOTION
UP/DOWN to adjust the motion
TARGET HEART RATE CONTROL PROGRAM :
The TARGET HEART RATE CONTROL program is designed to keep the user training at their chosen heart rate level to achieve
the proper workout result. A heart rate monitoring device must be used for this program. The equipment provides a standard
contact handgrip on the moving handle bar to sense the user heart beat during the workout. The user must hold the contact
handgrips on the moving handle bar constantly in order to monitor the user heart rate during the workout. A wireless chest belt
transmitter is highly recommended for this program.
IMPORTANT: The console software will calculate the user’s SAFE MAXIMUM HEART RATE based on the formula:
220pbm-AGE. User’s are encouraged to consult with a doctor or personal
Training consultant to more accurately estimate their SAFE MAXIMUM HEART RATE in order to workout safely.
When the console is in POWER ON status, press the HEART RATE CONTROL program button. The 8x16 Dot Matrix displays
“HEART RATE CONTROL” Press STOP/ENTER to continue to the set up procedure.
TIME display shows factory default setting “30:00”. Press INTENSITY UP/DOWN button to adjust the target time and press
STOP/ENTER to confirm.
AGE display shows factory default setting “35”. Press INTENSITY UP/DOWN button to adjust the user age and press
STOP/ENTER to confirm.
PULSE display shows the calculated TARGET HEART RATE based on the user age setting from the above step. The TARGET
HEART RATE = 85% MAXIMUM SAFE HEART RATE. Press INTENSITY UP/DOWN button to adjust the target heart rate then
press the STOP/ENTER bottom to confirm.
WEIGHT display shows factory default setting “68(kgs)/150(Lb). Press INTENSITY UP/DOWN button to adjust the user weight
and press STOP/ENTER to confirm.
Press the START button to start the 3 minute WARM UP. The purpose of warm up program is to bring the user’s heart rate to 65%
of the MAXIMUM SAFE HEART RATE. Time counts down from “3.00” to “0:00”. Intensity Level Profile displays “WARM UP” 3
times. During the WARM UP, if the actual heart rate is less than 65% of the user’s MAXIMUM SAFE HEART RATE, the intensity
level will be increased by 1 level every 15 seconds. If the actual heart rate reaches 65% MAXIMUM SAFE HEART RATE twice
within the warm up, the HEART RATE CONTROL program will start.
If user’s actual hear rate fails to reach 65% of MAXIMUM SAFE HEART RATE during the warm up, the user will be placed into a
2
nd or 3rd (if necessary) 3 minute warm up program. If user’s actual heart rate fails to reach 65% of the MAXIMUM SAFE HEART
RATE after the 3rd 3 warm up program, the INTENSITY LEVEL PROFILE dot matrix will display “FAIL” then return to POWER ON
status in 10 seconds.
Once the user successfully enters the HEART RATE CONTROL program, the computer will actively adjust the resistance level to
keep the users at the TARGET HEART RATE. If the user is consistently below the TARGET HEART RATE, the INTENSITY
LEVEL will increase 1 level. If the user reaches and exceeds the TARGET HEART RATE, the INTENSITY LEVEL will decrease 1
level. The program will continue until the time runs out. If the user’s heart rate continues to exceed the TARGET HEART RATE for
3 minutes, or the time counts down to “0:00”, the heart rate control program will stop and start the 1 minute COOL DOWN function.
Time counts down from “1:00” and INTENSITY LEVEL AND MOTION LEVEL at level 1.
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50
SMOOTH AGILE TRAINER
WARRANTY
Read and follow the Assembly-instructions and the User’s-Manual before using this product.
Warranty Coverage: Smooth Fitness GmbH ("Smooth Fitness") warrants to the original owner that each new product to be
free from defects in workmanship and material.
This warranty is limited on home use only.
Period of Coverage: The Home-Use-Warranty on this product runs from the date of original purchase using the following
schedule:
MODEL
FRAME
Electronics
Parts
Labor
AGILE DMT
Lifetime
2 years
2 years
2 years
-
Smooth Fitness will provide a replacement part free of charge if a defect is found during the Warranty period of 2
years.
-
-
Smooth Fitness reserves the right to inspect damaged parts for misuse.
For Corporate Use (Up to 3 hours use per day): The Warranty on this product runs from the date of your purchase for
a period of ONE (1) year.
It is required to show a proof of purchase prior to warranty service being initiated. Your Original Receipt is proof of purchase
and should be kept with the product manual.
As a matter of course we will be available and open for all your problems even when the warranty has already expired. Simply
call the service number down below.
Any redemption may be by repair or replacement of the affected parts and/or product at the sole
discretion of Smooth Fitness, and it’s authorized Service Partners. If repairs are required, the unit will be
repaired at the location of use or by return to the factory as deemed appropriate by Smooth Fitness.
Parts repaired or replaced pursuant to this Warranty shall be warranted for the unexpired portion of the Warranty applying to
the original product. Any technical advice furnished before or after delivery in regard to the use or application of Smooth
Fitness products is furnished without charge and on the basis that it represents Smooth Fitness' best judgment under the
circumstances but that the advice is used at your sole risk.
Procedure for Obtaining Your Remedy Under This Warranty: To obtain service on a Smooth Fitness product, please call
the Smooth Fitness Service Partner under 0800-09 72 100. To help the technician assist you, please have the following
information ready:
•
•
•
Model name or number from the cover of the manual;
Serial number located on the frame of the unit; and
The part description and the order number.
Limitations on Warranty: This Warranty does not cover wear and tear, any problems, damages or failures that are caused by
accident, improper assembly, failure to observe cautionary labels on the product, failure to operate the product correctly,
abuse or freight damage. Smooth Fitness does not warrant against any damage or defects that may result from repair or
alterations made to the product by an unauthorized repair facility.
This Warranty does not apply to any product shipped or handled outside of Germany, Austria and England. This Warranty
does not apply if the product is used as a rental product or in commercial use. Consequential and incidental damages are not
recoverable under this Warranty.
RESEPECTIVE LAWS OF THE COUNTRIES OF SALE REMAIN UNTOUCHED. THIS WARRANTY IS
EXPRESSLY IN LIEU OF ALL OTHER EXPRESS WARRANTIES. THE PERIOD OF COVERAGE OF THIS
WARRANTY RUNS FROM THE DATE OF PURCHASE: SMOOTH FITNESS IS NOT LIABLE FOR
CONSEQUENTIAL OR INCIDENTAL DAMAGES RESULTING FROM ANY DEFECT IN PARTS. SMOOTH
FITNESS' SOLE LIABILITY UNDER THIS WARRANTY IS LIMITED TO THE TERMS DESCRIBED IN THIS
FORM, AS LONG NOT GOVERNED DIFFERENTLY BY LOCAL LAW:
For assistance with assembly or to order replacement parts, please call the Smooth Fitness Service Partner under 0800-09 72
100. To help them assist you, please have the following information ready:
•
•
•
Model name or number from the cover of the manual;
Serial number located on the frame of the unit; and
The part description and order number.
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51
SICHERHEITSHINWEISE
ACHTUNG: Um die Gefahr von Verbrennungen, Feuer, elektrischen Schlägen und sonstigen Verletzungen zu
reduzieren, lesen Sie bitte die folgenden wichtigen Sicherheitshinweise und Informationen, bevor Sie den Elliptical
Trainer benutzen. Es liegt in der Verantwortung des Eigentümers sicher zu stellen, dass alle Benutzer dieses Elliptical
Trainers hinreichend über alle Sicherheitshinweise und Gefahren informiert wurden.
•
•
Benutzen Sie den Elliptical Trainer nur wie es in dieser Anleitung beschrieben ist.
Platzieren Sie den Elliptical Trainer nur auf ebenem Untergrund und mit genügend Freiraum dahinter.
Platzieren Sie den Elliptical Trainer niemals an Plätzen, die Luftöffnungen blockieren. Legen Sie eine Matte
unter den Elliptical Trainer, um den Boden oder Teppich vor eventueller Beschädigung zu schützen.
•
•
Stellen Sie bei der Wahl eines Aufstellungsortes sicher, dass eine Steckdose in der Nähe ist.
Benutzen Sie den Elliptical Trainer nur innen und schützen Sie ihn vor Feuchtigkeit und Staub. Stellen Sie den
Elliptical Trainer nicht in eine Garage, unter eine überdachte Veranda oder in die Nähe von Wasser.
•
Benutzen Sie den Elliptical Trainer nicht an einem Ort an dem Sprühvorgänge vorgenommen werden oder mit
Sauerstoff umgegangen wird.
•
•
•
Lassen Sie Kinder unter 12 Jahren und Haustiere zu keiner Zeit in die Nähe des Elliptical Trainers.
Der Elliptical Trainer sollte nicht von Personen benutzt werden, die mehr als 160kg (350lbs) wiegen.
Erlauben Sie nur jeweils einer Person die Benutzung des Elliptical Trainers. Tragen Sie angemessene
Trainingskleidung wenn Sie den Elliptical Trainer benutzen. Tragen Sie während des Trainings keine weiten
Kleidungsstücke die sich im Elliptical Trainer verfangen könnten. Zweckmäßige Sportbekleidung wird für
Männer und Frauen gleichsam empfohlen. Tragen Sie immer Sportschuhe. Benutzen Sie den Elliptical Trainer
niemals barfuss, nur in Strümpfen, oder in Sandalen.
•
•
Wenn Sie das Netzkabel einstecken, achten Sie darauf, dass Sie einen geerdeten Stromkreis verwenden.
Kein anderes Gerät sollte über denselben Stromkreis laufen.
Überprüfen Sie den Elliptical Trainer vor jeder Benutzung, um sicher zu stellen, dass alle Teile richtig
funktionieren.
•
•
•
Führen Sie niemals Gegenstände oder Körperteile in die Öffnungen des Geräts ein.
Folgen Sie den Empfehlungen der Sicherheitshinweise beim Einstecken Ihres Elliptical Trainers.
Achten Sie darauf, dass das Netzkabel nicht in die Nähe der Pedale des Elliptical Trainer gerät und lassen Sie
das Netzkabel nicht unterhalb des Elliptical Trainer verlaufen. Benutzen Sie den Elliptical Trainer nie mit einem
beschädigten oder ausgefransten Netzkabel.
•
Entfernen Sie den Elliptical Trainer jedes Mal vom Stromnetz bevor Sie ihn säubern oder warten. Wartungen
und Reparaturen am Elliptical Trainer sollten nur von einem, vom Hersteller autorisierten, Servicepartner
vorgenommen werden. Ein Nicht-Befolgen dieser Anweisung hat den Verfall der Garantie des Elliptical Trainer
zur Folge.
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52
SMOOTH AGILE TRAINER
STROMVERSORGUNG
FEHLENDE ODER FEHLERHAFTE ERDUNG IHRES GERÄTS ERHÖHT DAS RISIKO EINES ELEKTROSCHOCKS.
FALLS SIE ZWEIFEL HABEN, ZIEHEN SIE BITTE EINEN QUALIFIZIERTEN ELEKTRIKER HINZU UND LASSEN
ÜBERPRÜFEN OB DAS GERÄT SACHGEMÄSS GEERDET IST. NEHMEN SIE KEINE EINGRIFFE AN DEN
MITGELIEFERTEN NETZKABELN VOR. SOLLTEN DIE MITGELIEFERTEN NETZKABEL NICHT PASSEN
KONTAKTIEREN SIE BITTE EINEN QUALIFIZIERTEN ELEKTRIKER ODER EIN ELEKTROFACHGESCHÄFT.
Dieser Elliptical Trainer kann durch plötzliche Spannungsschwankungen beschädigt werden.
Spannungsschwankungen können durch Unwetter oder das Ein – und Ausschalten anderer Elektrogeräte im selben
Haushalt entstehen. Verwenden Sie immer einen Spannungsschutz um die Gefahr der Beschädigung zu verringern.
Entsprechende Spannungsschützer können im Fachhandel erworben werden.
Dieser Elliptical Trainer wird mit 2 Netzkabeln für Zentraleuropa und United Kingdom geliefert. Diese Netzkabel
verfügen über einen Erdungspol. Bitte wählen Sie das passende Netzkabel und schließen das Gerät an.
Bevor Sie das Gerät anschließen, vergewissern Sie sich, dass die lokale Spannung mit den Anforderungen des
Gerätes übereinstimmen.
Dieses Gerät ist für eine Spannung von 230V + 5% ausgelegt.
Verwenden Sie das Gerät nicht mit einem Spannungswandler.
Verwenden Sie das Gerät nicht mit einem Verlängerungskabel, wenn Sie nicht sicher sind ob die Erdung gewährleistet
ist.
Abbildung zu den unterschiedlichen Ansteckmöglichkeiten:
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53
VORBEREITUNG
Öffnen Sie die Kartonagen:
Nun können Sie die Kartonagen mit dem neuen Equipment öffnen. Verschaffen Sie sich einen Überblick über alle
Teile die Sie in den Kartonagen finden. Vergleichen Sie diese mit der Einzelteil-Übersichtsliste um sicherzustellen,
dass alle Teile in richtiger Anzahl vorhanden sind. Falls Sie ein Teil vermissen sollten, oder Fragen zum Aufbau
haben, setzen Sie sich bitte mit dem Hersteller in Verbindung.
Legen Sie Werkzeug bereit:
Bevor Sie mit dem Aufbau Ihres Gerätes beginnen, sollten Sie überprüfen, ob Sie alle Werkzeuge, die Sie zum Aufbau
benötigen, bereitgelegt haben. Mit der richtigen Vorbereitung und dem richtigen Werkzeug zur Hand, sollte der Aufbau
schneller und müheloser von statten gehen.
Räumen Sie sich eine Arbeitsfläche frei:
Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Fläche frei geräumt haben, um den Aufbau korrekt durchzuführen. Entfernen
Sie alle Gegenstände an denen man sich beim Aufbau verletzen könnte. Achten Sie darauf, dass nach dem Aufbau
eine ausreichend große Fläche für den ungestörten Betrieb des Gerätes zur Verfügung steht.
Lassen Sie sich von einem Freund helfen:
Manche der Aufbauschritte verlangen schweres Heben. Es wird empfohlen, dass Sie sich beim Aufbau dieses
Produkts von einer anderen Person unterstützen lassen.
Maximales Benutzergewicht:
Bitte beachten Sie, dass für dieses Produkt eine Gewichtsbeschränkung vorliegt. Falls Sie mehr als 160 kg (350lbs)
wiegen sollten, ist die Verwendung dieses Produktes nicht empfehlenswert. Es können ernsthafte
Verletzungen auftreten, wenn das Benutzergewicht die hier angegebene Grenze überschreitet. Dieses Produkt
ist nicht für Menschen ausgelegt, deren Gewicht diese Grenze überschreitet.
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54
SMOOTH AGILE TRAINER
LIEFERUMFANG
Zu Ihrer Unterstützung haben wir hier alle Bauteile aufgeführt, die zum Aufbau dieses Produkts benötigt werden.
KARTON - A
Hauptrahmen
Griffstütze
KARTON - B
Haltegriff
UntereAbdeckungenHaltebügel
Grundrahmen
[ 719 / 720 ]
Ständer links
Ständer-Rechts
Abdeckkappen
[ 111 ]
[ 110 ]
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55
LIEFERUMFANG
Zu Ihrer Unterstützung haben wir hier alle Bauteile aufgeführt, die zum Aufbau dieses Produkts benötigt werden.
KARTON - C
Verkleidungen RL-RR
[ 712 / 711 ]
Verkleidungen LL-LR
[ 709 / 710 ]
KARTON - D
Computer
Computer
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56
SMOOTH AGILE TRAINER
LIEFERUMFANG, EINZELTEILE UND WERKZEUGE
Zu Ihrer Unterstützung haben wir hier alle Einzelteile und Werkzeuge aufgeführt, die zum Aufbau dieses Produkts
benötigt werden. Diese Übersicht soll Ihnen dabei helfen, Einzelteile zu identifizieren, die Sie nicht zuordnen können.
Der Maßstab unten soll beim messen und vergleichen von Teilen behilflich sein.
KARTON - E
701 Abdeckung, seitlich oben-links
717 Abdeckkappe
2 Stuck
702 Abdeckung, seitlich oben-rechts
703 Hintere Computerabdeckung
326 Gehausezapfen 4 Stuck
718 Abdeckkappe
721 Abdeckung
2 Stuck
2 Stuck
2 Stuck
1 Stuck
2Stuck
510
511
12 x 20 x 2 Unterlegscheibe
M10 selbsts. Mutter
12 x 62 - M10 x20mm Schraube
20 x 78 - M14 x 35mm Schraube
501
2Stuck
502
503
1 Stuck
6 Stuck
2 Stuck
512
513
514
4 x 12mm Schraube
4 x 19mm Schraube
12 x 18 x 24.5mm Einsatz
2Stuck
4Stuck
M5 x 8mm Schraube
M8 x 20mm Schraube
504
505
506
507
2Stuck
2Stuck
4Stuck
M8 x 40mm Schraube
M8 x 65mm Schraube
M10 x 20mm Schraube
2 Stuck
2 Stuck
12 x 22 x 2 Unterlegscheibe
M5 x 6mm Schraube
515
516
517
selbsts. Mutter
M8
Stuck
4
1Stuck
2 Stuck
508
509
M10 x 62mm Schraube
M6 x 40mm Schraube
Stuck
Stuck
8x20x1.5mm
M8x105x20
4
4
518
519
Unterlegscheibe
Schraube
A
B
C
D
E
F
G
H
I
14*17
Schlussel
8mm
lmbus
6mm
lmbus
5mm
lmbus
5mm
lmbus
2.5mm
lmbus
(1Stuck)
Trinkflasche
(1Stuck)
Schraubendreher-L
(1 Stuck)
Schraubendreher
1
( Stuck)
1
( Stuck)
(1Stuck)
(1Stuck)
(1 Stuck)
(1Stuck)
K
J
Brustgurt
(1 Stuck)
Stromkabel
(1Stuck)
MILLIMETER
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57
ERSATZTEILLISTE
Item No.
Description
Qty.
Part No.
100
101
Haltegriff
1
AGILE-101
AGILE-102
AGILE-103
AGILE-104
AGILE-105
AGILE-106
AGILE-107
AGILE-108
AGILE-109
AGILE-110
AGILE-111
AGILE-112
AGILE-113
AGILE-114
AGILE-115
AGILE-116
AGILE-117
AGILE-118
AGILE-119
AGILE-120
AGILE-121
AGILE-122
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
Querträger
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
1
1
2
1
1
Haltebügel
Grundrahmen
Hauptrahmen
Fußstütze links
Fußstütze rechts
Bewegl. Handgriffstange - links
Bewegl. Handgriffstange - rechts
Ständer - links
Ständer - rechts
Bügel zur Fußstütze - links
Bügel zur Fußstütze - rechts
Rahmen zur Höhenverstellung
Rohr zur Höhenverstellung - vorderes
Rohr zur Höhenverstellung - hinteres
Schelle
Schwungrad
Aufhängung
Schwing-Arm für Fußstütze
Halterung, vordere
Halterung, hintere
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
Lager 6004
4
2
6
4
2
4
8
2
2
1
2
2
2
AGILE-201
AGILE-202
AGILE-203
AGILE-204
AGILE-205
AGILE-206
AGILE-207
AGILE-208
AGILE-209
AGILE-210
AGILE-211
AGILE-212
AGILE-213
Lager 6005
Lager 6300
Lager 6804
Lager 2203
Lager 6205
Lager 608zz
Kunststofflager 2"x38-20
Kunststofflager 2"x38-9
Elektromagnetisches System
Lager, gefettet
Abdeckung - obere
Abdeckung - untere
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58
SMOOTH AGILE TRAINER
ERSATZTEILLISTE
Nr.
Beschreibung
Anz.
Best. NR
214
215
216
217
218
219
220
221
222
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
238
239
240
241
242
243
244
249
250
251
252
253
Riemen
1
1
1
1
1
2
2
2
1
2
2
2
2
2
1
1
1
2
2
1
1
2
1
1
4
4
3
1
1
9
2
1
1
AGILE-214
AGILE-215
AGILE-216
AGILE-217
AGILE-218
AGILE-219
AGILE-220
AGILE-221
AGILE-222
AGILE-224
AGILE-225
AGILE-226
AGILE-227
AGILE-228
AGILE-229
AGILE-230
AGILE-231
AGILE-232
AGILE-233
AGILE-234
AGILE-235
AGILE-238
AGILE-239
AGILE-240
AGILE-241
AGILE-242
AGILE-243
AGILE-244
AGILE-249
AGILE-250
AGILE-251
AGILE-252
AGILE-253
Aluminium-Scheibe
Kurbel 25x186.7
Kurbel 25x186.7
Achse
Rad
Dämpfungsset Fußraster
Höhenausgleichsrad
Riemenscheibe
Endkappe Haltegriff
Handpulssensor
Abdeckung, oval
Handpulssensorabdeckung, hintere
Schaumstoffüberzug
Fixierung EMS
Schwungradfixierung
Sensorfixierung
Platte für Dämpfungsset Fußraster
Fixierung Dämpfungsset Fußraster
Abdeckung, oval
Ein-/Ausschaltrahmen
Lager 2201
5/16" Kabelbinder
1/8" Kabelbinder
3/8" Kabelbinder
Lager für Rad
Lager 6000
Clip
3/16" Kabelbinder
1/4" Kabelbinder
Ring für Handgriff
Unterstützung für Lager
Distanzhülse
300
302
303
304
305
Hintere Abdeckung - links
1
1
1
1
AGILE-302
AGILE-303
AGILE-304
AGILE-305
Hintere Abdeckung - rechts
Einsatz hintere Abdeckung - links
Einsatz hintere Abdeckung - rechts
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59
ERSATZTEILLISTE
Beschreibung
Nr.
Anz.
Best. NR
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
336
337
338
339
340
341
Einsatz für Ein-/Ausschalter
Pedal
1
2
2
2
2
2
1
1
1
4
4
4
2
2
4
2
1
4
1
2
35
1
2
2
2
2
22
7
4
2
2
2
1
3
AGILE-306
AGILE-307
AGILE-308
AGILE-309
AGILE-310
AGILE-311
AGILE-312
AGILE-313
AGILE-314
AGILE-315
AGILE-316
AGILE-317
AGILE-318
AGILE-319
AGILE-320
AGILE-321
AGILE-322
AGILE-323
AGILE-324
AGILE-325
AGILE-326
AGILE-327
AGILE-328
AGILE-329
AGILE-330
AGILE-331
AGILE-332
AGILE-333
AGILE-336
AGILE-337
AGILE-338
AGILE-339
AGILE-340
AGILE-341
Vorderer Einsatz Pedal
Dämpfungseinlage Pedal
Pedalabdeckung - links
Pedalabdeckung - rechts
Computergehäuse - oberes
Computergehäuse - untere
Obere Computerabdeckung
Gummi-Streifen - 4
Gummi-Streifen - 3
Gummi-Streifen - 2
Abdeckung - 1
Abdeckung - 2
Gummi-Streifen - 1
Einsatz
Rohrfixierung
Kunststoffeinsatz für Bef. Neigungsverstellung
Abdeckung für Controller
Abdeckkappe
Gehäusezapfen
Aufsatz
Dämpfer
Dämpfer
Gummieinsatz – Vorne
Gummieinsatz – Hinten
Gehäusezapfen zur Fixierung
Gehäusezapfen zur Fixierung
Abdeckung, vordere
Abdeckung, hintere
Abdeckung Haltebügel - links
Abdeckung Haltebügel - rechts
Taste
Gehäusezapfen zur Fixierung
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60
SMOOTH AGILE TRAINER
ERSATZTEILLISTE
Nr.
Beschreibung
Anz.
Best. NR
400
402
25 x 10 x 55 - M10 x 15mm Schraube
M5 x 8mm Schraube
M6 x 12mm Schraube
M8 x 15mm Schraube
M8 x 25mm Schraube
M10 x 20mm Schraube
M10 x 40mm Schraube
M4 X 40mm Schraube
M8 x 50mm Schraube
M10 x 40mm Schraube
M12 x 70mm Schraube
M8 x 20mm Schraube
M3 x 8mm Schraube
M8 x 65mm Schraube
M6 x 12mm Schraube
M8 x 16mm Schraube
M8 x 90mm Schraube
M8 selbsts. Mutter
2
7
AGILE-402
AGILE-403
AGILE-404
AGILE-405
AGILE-406
AGILE-407
AGILE-408
AGILE-409
AGILE-410
AGILE-411
AGILE-412
AGILE-414
AGILE-415
AGILE-416
AGILE-417
AGILE-418
AGILE-419
AGILE-421
AGILE-422
AGILE-423
AGILE-424
AGILE-425
AGILE-426
AGILE-427
AGILE-428
AGILE-429
AGILE-430
AGILE-431
AGILE-432
AGILE-433
AGILE-434
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
414
415
416
417
418
419
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
11
23
2
4
1
1
2
2
2
6
2
2
2
4
4
8
3
3
2
2
2
1
2
1
4
2
8
1
2
M10 selbsts. Mutter
M14 selbsts. Mutter
M8 Mutter
M6 x 15mm Schraube
3/4" x 16 Mutter
Achse für Schwungrad
10 x 36mm Achse
12 x 210 - M14 x 70mm Achse
Distanzhülse 12 x 60
M4 x 15mm Schraube
4 x 12mm Schraube
Achse für Handgriffe
Achse
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61
ERSATZTEILLISTE
Beschreibung
Nr.
Anz.
2
Best. NR.
AGILE-435
AGILE-436
AGILE-437
AGILE-438
AGILE-439
AGILE-440
AGILE-441
AGILE-442
AGILE-443
AGILE-444
AGILE-445
AGILE-446
AGILE-447
AGILE-448
AGILE-449
AGILE-450
AGILE-451
AGILE-452
AGILE-453
AGILE-454
AGILE-456
AGILE-457
AGILE-458
AGILE-459
AGILE-460
AGILE-461
AGILE-462
AGILE-463
AGILE-464
AGILE-465
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
Distanzhülse
6
M10 Sprengring
2
M12 Sprengring
2
M42 Sprengring
2
10 x 18 x T1.0 Unterlegscheibe
15 x 8 x T2.0 Unterlegscheibe
10 x 16 x T2.0 Unterlegscheibe
20 x 6 x T2.0 Unterlegscheibe
32 x 6 x T2.0 Unterlegscheibe
35 x 14 x T2.0 Unterlegscheibe
10 x 18 x T5.1 Unterlegscheibe
M3 x 16mm Schraube
M3 x 10mm Schraube
4 x 12mm Schraube
11
7
3
1
2
4
2
18
47
8
M2 x 6mm Schraub
23
2
4 x 12mm Schraube
M32 C Sprengring
2
M4 x 45mm Schraube
M4 x 8mm Schraube
4
4
7 x 12 - M5 x 5mm Mutter
10 x 23 x T2.0 Unterlegscheibe
6 x 10 x 1 Sprengring
4
2
2
28.6 x 35.5 Kunststofflager
12 x 20 x 0.5 Unterlegscheibe
12 x 20 x 2 PU Unterlegscheibe
4 x 12mm Blechschraube
M8 x 16mm Schraube
4 x 12mm Konusschraube
4 x 30mm Schraube
2
2
6
8
4
2
M4 Mutter
2
500
2
2
2
8
2
2
4
1
2
AGILE-501
AGILE-502
AGILE-503
AGILE-504
AGILE-505
AGILE-506
AGILE-507
AGILE-508
AGILE-509
501
502
503
504
505
506
507
508
509
12 x 62 - M10 x 20mm Schraube
20 x 78 - M14 x 35mm Schraube
M5 x 8mm Schraube
M8 x 20mm Schraube
M8 x 40mm Schraube
M8 x 65mm Schraube
M10 x 20mm Schraube
M10 x 62mm Schraube
M6 x 40mm Schraube
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62
SMOOTH AGILE TRAINER
ERSATZTEILLISTE
Nr.
Beschreibung
Anz.
Best. NR.
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
12 x 20 x 2 Unterlegscheibe
M10 selbsts. Mutter
2
1
AGILE-510
AGILE-511
AGILE-512
AGILE-513
AGILE-514
AGILE-515
AGILE-516
AGILE-517
AGILE-518
AGILE-519
4 x 12mm Schraube
10
6
4 x 19mm Schraube
12 x 18 x 24.5mm Einsatz
12 x 22 x 2 Unterlegscheibe
M5 x 6mm Schraube
2
2
2
M8 selbsts. Mutter
4
8 x 20 x 1.5mm Unterlegscheibe
M8 x 105 x 20mm Schraube
4
4
600
601
602
603
604
605
606
607
608
609
610
611
612
613
614
615
616
617
618
619
620
621
622
623
624
626
Geschwindigkeitssensor
Magnet
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
3
1
1
1
1
1
1
2
2
2
1
1
AGILE-601
AGILE-602
AGILE-603
AGILE-604
AGILE-605
AGILE-606
AGILE-607
AGILE-608
AGILE-609
AGILE-610
AGILE-611
AGILE-612
AGILE-613
AGILE-614
AGILE-615
AGILE-616
AGILE-617
AGILE-618
AGILE-619
AGILE-620
AGILE-621
AGILE-622
AGILE-623
AGILE-624
AGILE-626
Ein-/Ausschalter
Sicherung
Stromanschluss
Empfänger
Transformator
Computerplatine
Motor zur Neigungsverstellung
Controller
Aufkleber
Computeraufkleber
Elektromagnetisches Kabel
Verbindungskabel zu Ein-/Ausschalter etc.
8Pin Computerkabel, - oberes 1 - 200mm
8Pin Computerkabel, - oberes 2 - 1000mm
8Pin Computerkabel, - mittleres - 900mm
8Pin Computerkabel, - unteres 1 - 800mm
8Pin Computerkabel, - unteres 2 - 2700mm
3C Stromkabel 1000mm
Handpulskabel, oberes 350mm
Handpulskabel, mittleres 620mm
Handpulskabel, unteres 650mm
Empfängerkabel 350mm
Controller Verbindungskabel 250mm
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63
ERSATZTEILLISTE
Nr. Beschreibung
Anz.
Best. NR.
700
701
Abdeckung, seitlich oben - links
Abdeckung, seitlich oben - rechts
Hintere Computerabdeckung
Verkleidung innen -LL
Verkleidung innen -LR
Verkleidung innen -RR
Verkleidung innen -RL
Einsatz
1
1
1
1
1
1
1
2
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2
1
1
4
AGILE-701
AGILE-702
AGILE-703
AGILE-704
AGILE-705
AGILE-706
AGILE-707
AGILE-708
AGILE-709
AGILE-710
AGILE-711
AGILE-712
AGILE-713
AGILE-714
AGILE-715
AGILE-716
AGILE-717
AGILE-718
AGILE-719
AGILE-720
AGILE-721
702
703
704
705
706
707
708
709
710
711
712
713
714
715
716
717
718
719
720
721
Verkleidung außen -LL
Verkleidung außen -LR
Verkleidung außen -RR
Verkleidung außen -RL
Einsatz-LL
Einsatz-LR
Einsatz-RR
Einsatz-RL
Abdeckkappe
Abdeckkappe
Untere Abdeckung - links
Untere Abdeckung - rechts
Abdeckung
A
B
C
D
E
F
G
H
I
Schraubendreher-L
2.5mm Imbus
5mm Imbus
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
AGILE-A
AGILE-B
AGILE-C
AGILE-D
AGILE-E
AGILE-F
AGILE-G
AGILE-H
AGILE-I
6mm Imbus
8mm Imbus
14 x 17 Schlüssel
Schraubendreher
5mm Imbus
Trinkflasche
J
Stromkabel
AGILE-J
AGILE-K
K
Brustgurt
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64
SMOOTH AGILE TRAINER
EXPLOSIONSZEICHNUNG
Ein Großteil der hier abgebildeten Teile ist vom Werk aus vormontiert..
703
224
326
101
509
424
321
228
450
608
314
208
449
447
504
321 208
102
433
313
450
340
611
312
612
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65
EXPLOSIONSZEICHNUNG
Ein Großteil der hier abgebildeten Teile ist vom Werk aus vormontiert..
505
447
227
326
251
432
225
103
225
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336
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416
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448
506 702
201
448
448
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109
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510
515
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519
518
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513
517
518
519
332
501
721
332
513
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519
518
519
320
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710 513
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715
512
513
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66
SMOOTH AGILE TRAINER
EXPLOSIONSZEICHNUNG
Ein Großteil der hier abgebildeten Teile ist vom Werk aus vormontiert..
308
309
308
309
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67
EXPLOSIONSZEICHNUNG
Ein Großteil der hier abgebildeten Teile ist vom Werk aus vormontiert..
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221
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68
SMOOTH AGILE TRAINER
EXPLOSIONSZEICHNUNG
Ein Großteil der hier abgebildeten Teile ist vom Werk aus vormontiert..
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304
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69
EXPLOSIONSZEICHNUNG
Ein Großteil der hier abgebildeten Teile ist vom Werk aus vormontiert..
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615
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623
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340
623
617
622
620 607 609
619
617
601
613
618
613
620
619
620
619
613
620
614
614
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70
SMOOTH AGILE TRAINER
AUFBAU
( SCHRITT 1: Verbinden von Hauptrahmen und Grundrahmen
(A) Drehen Sie den Rahmen zur Höhenverstellung (114) senkrecht.
(B) Schieben Sie einen Karton unter den Hauptrahmen um Freiraum für das
montieren des Grundrahmens (104) zu schaffen.
507
X4
(C) Positionieren Sie den Grundrahmen (104) unter den Bügel des
Hauptrahmens (105) und justieren Sie die 4 Schraublöcher.
(D) Entfernen Sie den Karton und senken Sie den Hauptrahmen (105) auf den
Grundrahmen (104). Der Bügel sollte fest auf dem Grundrahmen (104)
aufliegen. Befestigen Sie alles mit vier M10 x 20mm Schrauben (507).
507
114
105
104
c
A
B
507
618
619
104
Bügel
105
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71
AUFBAU
SCHRITT 2 Montieren des Rohrs der Höhenverstellung
(A) Entfernen Sie die Rohrfixierung (322) und entsorgen Sie diese.
508 X1
511 X1
(B) Drehen Sie den Rahmen der Höhenverstellung (114) um die
Schraublöcher mit denen am Rohr zur Höhenverstellung, vorderes (115)
abzugleichen.
(C) Montieren Sie das Rohr zur Höhenverstellung, vorderes (115) am
Grundrahmen (104) mit einer M10 x 62mm Schraube (508) und einer M10
Mutter selbst sichernd (511) verwenden Sie den 6mm Imbus (D) und
Schlüssel (F).
(D) Verbinden Sie das 8Pin Computerkabel, (618) mit dem 8Pin
Computerkabel, unteres (619), und fixieren Sie diese mit dem Clip (244).
115
105
114
Abb. 2
D
508
F
511
104
619
244
618
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72
SMOOTH AGILE TRAINER
AUFBAU
SCHRITT 3 : Montieren der unteren Abdeckung
BEACHTEN：DIE UNTERE ABDECKUNG-LINKS (719) PASST ÜBER DAS
8PIN COMPUTERKABEL;UNTERES (618). VORSICHT BITTE DIE KABEL
BEIM MONTIEREN DER UNTEREN ABDECKUNG LINKS (719) NICHT
TRENNEN
512 X4
(A) Heben Sie die Fußstütze und montieren Sie die untere Abdeckung, links (719)
am Grundrahmen (104), befestigen Sie diese mit vier 4 x 12 Schrauben (512).
(B) Wiederholen Sie den Vorgang auf der rechten Seite.
107
512
105
106
512
720
104
719
618
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73
AUFBAU
STEP 4: Assemble the Upright
A) Montieren Sie den Ständer links (110) und Ständer, rechts (111) am
Querträger und befestigen Sie diese mit zwei M8 x 56mm Schrauben (506).
Ziehen Sie die M8 x 56mm Schrauben bis zum Schritt C nicht komplett
fest.
506 X2
517 X4
(B) Stecken Sie den Ständer auf den Grundrahmen (104) und befestigen
Sie diesen mit vier M8 x 105 x 20mm Schrauben (519), vier M8 x 20 x
1.5mm Unterlegscheiben (518) und vier M 8 selbsts. Muttern (517).
518 X4
519 X4
(C) Ziehen Sie die M8 x 56mm Schrauben (506) fest
(D) Verbinden Sie das 8Pin Computerkabel unteres(618) mit dem 8 pin
Computerkabel mittleres (617). (
506
111
109
102
108
110
506
111
110
519
518
517
519
519
518
517
517
518
104
519
617
618
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74
SMOOTH AGILE TRAINER
AUFBAU
SCHRITT 5: Montieren der Verkleidung der beweglichen Handgriffe
(A) Schieben Sie das freie Ende des Schwing-Arms der Fußstütze (120)
durch das Loch in der Verkleidung, innen RL (707) und bringen diesen in die
endgültige Position. Siehe Abb. in SCHRITT1, SCHRITT 2 und SCHRITT 3.
512
X4
(B) Montieren Sie die Verkleidung innen-RR (706) und die Verkleidung innen
RL (707) durch die Presspassung und befestigen Sie diese am Rahmen mit
zwei 4 x 12mm Schrauben (512).
(C) Wiederholen Sie den Vorgang auf der Linken Seite.
SCHRITT 1
STEP1
120
707
SCHRITT 2
STEP2
707
120
706
707
705
704
120
512
SCHRITT 3
STEP3
707
512
512
114
120
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75
SCHRITT 6:Montieren der Abdeckkappe
503
X2
BEACHTEN: GLEICHEN SIE DIE 3 SCHNAPPVERSCHLÜSSE DER
ABDECKKAPPE (718) MIT DENEN DER ABDECKKAPPE (717).
717
718
X2
X2
(A) Montieren Sie die Abdeckkappe (717) am Swing Arm für die Fußstütze
(120) und befestigen Sie diese mit der M5 x 8mm Schraube (503).
(B) Drücken Sie die Abdeckkappe (718) auf die Abdeckkappe (717).
717
503
717
503
718
503
717
A
120
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76
SMOOTH AGILE TRAINER
AUFBAU
SCHRITT 7: Montieren des Haltebügels
BEACHTEN: SETZEN SIE BEIDE ENDEN DES HALTEBÜGELS
GLEICHZEITIG EIN.
504
X2
(A) Verbinden Sie das 8 PIN Computerkabel oberes (616) mit dem 8 PIN
Computerkabel mittleres (617).
(B) Befestigen Sie den Haltebügel (103) am Ständer mit der M8 x 20mm
Schraube (504).
ABB 3
FIG 3
616
103
616
617
110
110
111
504
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77
AUFBAU
SCHRITT 8: Montieren des Haltegriffs
(A) Montieren Sie den Haltegriff (101) am Haltebügel (103) und am
Querträger (102).
504 X2
505 X2
(B) Befestigen Sie den Haltegriff (101) am Querträger (102) mit zwei
M8 x 20mm Schrauben (504).
(C) Befestigen Sie den Haltegriff (101) am Haltebügel (103) mit zwei M8 x
40mm Schrauben (505).
101
103
101
505
102
103
504
102
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78
SMOOTH AGILE TRAINER
AUFBAU
(A) Ziehen Sie die M8 x 65mm Schraube mit dem 6 mm Imbus (D) fest, siehe Schritt 1.
(B) Ziehen Sie die M8 x 20mm Schrauben (504) mit dem 5 mm Imbus (C) fest, siehe Schritt 2.
Schritt 1
STEP1
D
416
Schritt 2
STEP 2
F
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79
AUFBAU
SCHRITT 10: Montieren der seitlichen Abdeckungen
701
702
X1
X1
(A) Drücken Sie die Abdeckung seitlich, links (701) und die Abdeckung
seitlich, rechts (702) an die Seiten der Ständer..
701
110
702
111
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80
SMOOTH AGILE TRAINER
AUFBAU
SCHRITT 11: Montieren der Fußstütze am Swingarm der Fußstütze
(A) Schieben Sie die 20 x 78-M14 X 35mm Schraube (502) durch die Fußstütze
rechts (107) und den Schwungarm der Fußstütze (120); befestigen Sie diese
mit dem 8mm Imbus (E).
502 X2
(B) Wiederholen Sie den Vorgang auf der linken Seite.
120
107
502
E
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81
AUFBAU
SCHRITT 12: Montieren der Bügel zur Fußstütze
501 X2
510 X2
514 X2
(A) Verbinden Sie die bewegliche Handgriffstange rechts (109) mit dem Bügel
zur Fußstütze (113) und befestigen Sie diese mit der 12 x 62-M10 x 20mm
Schraube (501), der 12 x 2 x 2mm Unterlegscheibe (510), der 12 x 22 x 2mm
Unterlegscheibe (515), and 12 x 18 x 24.5 Einsatz (514) mit dem 6mm Imbus
(D) wie in Abbildung 1 dargestellt.
(B) Wiederholen Sie den Vorgang auf der linken Seite.
515 X2
Abb. 1
515
D
109
113
514
113
501
514
515
510
501
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82
SMOOTH AGILE TRAINER
AUFBAU
SCHRITT 13: Montieren der vorderen Abdeckung der Fußstützen
(A) Drücken Sie die Abdeckung (721) in die Öffnungen der beweglichen
Handriffstange rechts (109) und der Fußstütze rechts (107).
721
X4
(B) Wiederholen Sie den Vorgang auf der linken Seite.
108
109 107
721
721
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83
AUFBAU
SCHRITT 14: Festziehen aller Schrauben
(A) Befestigen Sie die M5 x 6mm Schrauben (516) am
Schwingarm der Fußstütze (120) mit dem 2.5mm Imbus (B).
516 X2
B
516
106 120
120
B
516
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84
SMOOTH AGILE TRAINER
AUFBAU
SCHRITT 15: Montieren der vorderen Außenverkleidung
BEACHTEN: ES BEFINDEN SICH 2 LÖCHER IM RAHMEN DURCH DIE DIE
INNERE UND ÄUSSERE PLASTIKVERKLEIDUNG MITEINANDER
VERBUNDEN WIRD. BEZIEHEN SIE SICH AUF DIESE LÖCHER UM DIE
VERKLEIDUNG RICHTIG ZU POSITIONIEREN.
512 X2
513 X6
(A) Montieren Sie die Verkleidung, außen-LL (709) und die Verkleidung außen-
LR (710) am linken Ständer und befestigen Sie diese mit einer 4 x 12 Schraube
(512) und drei 4 x 19mm Schrauben (513).
(B) Wiederholen Sie den Vorgang auf der rechten Seite.
111
110
710
513
513
512
711
712
513
513
512
709
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85
AUFBAU
SCHRITT 16: Montieren des Computers
BEACHTEN: STELLEN SIE SICHER, DASS ALLE KABEL IN DEN
COMPUTER GESCHOBEN SIND BEVOR SIE IHN AM RAHMEN
BEFESTIGEN.
509
X2
(A) Verbinden Sie das 8 Pin Computerkabel, oberes 1 (615) mit dem 8
Computerkabel, oberes 2 (616), siehe Abb. 1.
(B) Montieren Sie das Computergehäuse, oberes (312) am Haltebügel (103) und
befestigen Sie diese mit zwei M6 x 40mm Schrauben (509).
(C) Verbinden Sie das Handpulskabel, mittleres (622) mit dem
Computergehäuse, oberes (312) siehe Abb. 2.
FIG 1
615
616
312
103
509
FIG 2
312
622
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86
SMOOTH AGILE TRAINER
AUFBAU
SCHRITT 17: Montieren der hinteren Computerabdeckung
(A) Montieren Sie die Gehäusezapfen (326) an der hinteren Computerabdeckung
(703).
326 X4
(B) Montieren Sie die hintere Computerabdeckung (703) am Computergehäuse (312).
312
326
703
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87
STABILIESIERUNG
STABILISIERUNG:
Beachten Sie bei der Stabilisierung folgende Hinweise:
Sie könnten bei diesem Schritt Hilfe benötigen, da Ihr AGILE Dynamic Motion Trainer gekippt werden muss um an die
Stabilisatoren heran zu kommen.
Kippen Sie das Gerät nach links oder rechts. Sie sehen jetzt die Verstellschrauben an der Unterseite. Drehen Sie die
Verstellschrauben herein oder heraus, um das Niveau korrekt einzustellen. Es könnte hilfreich sein eine
Wasserwaage zu verwenden.
Verstellschrauben zur
Stabilisierung
Seriennummer
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88
SMOOTH AGILE TRAINER
LITE-TOUCH CONTROL FUNKTION
“LITE-TOUCH CONTROL”:
Der Widerstand und die Ellipsenlänge können mit der Lite-Touch control auf den beweglichen Handgriffen reguliert
werden. Wie auf der Abbildung zu sehen, ist der rechte Lite-Touch Control für die Ellipse und der linke Lite-Touch
Control für den Widerstandsgrad zu verwenden. Wie ersichtlich folgen die entsprechenden Anzeigen des
Computers der gleichen Seitenausrichtung.
Um den Lite-Touch Control zu benutzen, starten Sie einfach ein Programm oder drücken die START Taste um das
Training zu beginnen. Um die Ellipsenlänge oder den Widerstand zu erhöhen, legen Sie Ihren Daumen auf die
Daumenmulde mit dem “+” Zeichen. Solange Sie den Daumen in der Mulde lassen nimmt der Grad kontinuierlich
zu, bis Sie den Daumen entfernen. Um den Grad zu reduzieren legen Sie Ihren Daumen einfach in die
Daumenmulde mit dem “-“ Zeichen.
INTENSITY -
WIDERSTAND
MOTION -
ELLIPSE
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89
TRANSPORTHINWEISE
TRANSPORTHINWEISE
Um Ihren AGILE Dynamic Motion Trainer zu transportieren heben Sie einfach das hintere Ende und schieben Sie das Gerät
dann in die gewünschte Position.
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90
SMOOTH AGILE TRAINER
MUSKELÜBERSICHT
Beanspruchte Muskelgruppen:
Das Trainingsprogramm dieses Produkts beansprucht hauptsächlich die unteren Muskelgruppen des Körpers. Diese Muskelgruppen
sind in der folgenden Übersicht grau hinterlegt.
MUSKELGRUPPEN
A
B
C
D
E
Schultermuskeln
Wadenmuskeln
Trapez- Muskeln
Trizeps-Muskeln
Gesäßmuskeln
Gluteal muscles
G
H
I
Brustmuskeln
Bizeps-Muskeln
Unterleibsmuskeln
Unterarmmuskeln
J
K
F
Quadrizeps-Muskeln
Oberschenkelmuskulatur, hintere
L
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91
DEHNÜBUNGEN
Aufwärmen und Abkühlen:
Eine erfolgreiche Trainingseinheit besteht aus dem Aufwärmen, aeroben Übungen, und dem Abkühlen. Machen Sie das komplette Programm
mindestens 2–3 Mal die Woche, mit jeweils einem Tag Pause zwischen den Trainingstagen. Nach einigen Monaten können Sie Ihr Training auf 4–5
Mal die Woche erhöhen.
Das Aufwärmen ist ein sehr wichtiger Teil des Trainings und sollte jeder Einheit vorausgehen. Es bereitet Ihren Körper auf anstrengendere Übungen
vor, indem es Ihre Muskeln aufwärmt und dehnt, sowie Ihren Kreislauf und Pulsschlag anregt. Außerdem gelangt dadurch mehr Sauerstoff in Ihre
Muskeln. Wiederholen Sie die Übungen am Ende ihres Trainings um Muskelschmerzen vorzubeugen. Wir empfehlen die Aufwärm- und
Abkühlübungen auf den folgenden Seiten:
Zehen berühren
Schultern heben
Beugen Sie sich langsam aus
der Taille nach vorne. Lassen
Sie ihren Rücken und Ihre
Heben Sie Ihre rechte Schulter
für einen Zähler zu Ihrem Ohr.
Dann heben Sie die linke
Schultern entspannt während
Sie versuchen mit den Händen
so weit wie möglich nach unten
zu kommen. Halten Sie den
tiefsten Punkt für 15 Sekunden.
Schulter für einen Zähler zum
Ohr während Sie die rechte
Schulter wieder entspannen.
Oberschenkelmuskulatur
dehnen
Innere Oberschenkel dehnen
Setzen Sie sich hin und strecken
Sie Ihr rechtes Bein aus. Legen
Sie die Sohle Ihres linken Fußes
an die Innenseite Ihres rechten
Oberschenkels. Versuchen Sie
nun die Zehen Ihres rechten
Fußes zu berühren. Halten Sie
die weiteste Stellung für 15
Zähler. Entspannen Sie sich und
wiederholen Sie die Übung mit
dem linken Bein.
Setzen Sie sich hin und legen
Sie Ihre Fußflächen aneinander
während Ihre Knie nach außen
zeigen. Ziehen Sie beide Füße
möglichst nah an Ihren Schoß
heran. Mit den Ellebogen
drücken Sie nun vorsichtig Ihre
Knie in Richtung Boden. Halten
Sie die Stellung für 15
Sekunden
Seiten dehnen
Waden dehnen
Öffnen Sie Ihre Arme und führen
Sie diese über ihren Kopf.
Greifen Sie nun mit dem rechten
Arm für einen Zähler so weit wie
möglich in Richtung Decke.
Beachten Sie die Dehnung Ihrer
rechten Seite. Wiederholen Sie
die Übung mit dem linken Arm.
Lehnen Sie sich mit den Armen
voran gegen eine Wand, mit
dem linken Bein vor dem
rechten. Lassen Sie Ihr rechtes
Bein gestreckt und den linken
Fuß locker auf dem Boden.
Beugen Sie nun Ihr linkes Bein
und lehnen Sie sich nach vorne
indem Sie Ihre Hüfte in Richtung
der Wand bewegen. Halten Sie
die Stellung für 15 Sekunden
und wiederholen Sie die Übung
mit dem anderen Bein.
Kopf rollen:
Rollen Sie Ihren Kopf für einen
Zähler nach rechts und
beachten Sie die Dehnung Ihrer
linken Halsseite. Dann rollen Sie
Ihren Kopf für einen Zähler nach
hinten indem Sie Ihr Kinn nach
oben strecken und Ihren Mund
offen lassen. Dann drehen Sie
Ihren Kopf für einen Zähler nach
links und schließlich lassen Sie
Ihren Kopf für einen Zähler auf
die Brust fallen.
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92
SMOOTH AGILE TRAINER
COMPUTERBEDIENUNG
I
A
J
B
C
D
K
E
L
M
F
G
H
N
DATEN ANEZIGE-2
ELLIPSENLÄNGE
A
I
DATEN ANZEIGE-1
WIDERSTAND
WIDERSTANDS PROFILE
PROGRAMME
B
C
D
E
F
J
K
L
ELLIPSEN PROFILE
WIDERSTAND-AUF
START
EXPRESS MOTION-
WIDERSTAND-AB
STOP / ENTER
M
N
ELLIPSE-AUF
G
H
ELLIPSE -AB
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93
COMPUTERBEDIENUNG
ANZEIGEFUNKTIONEN:
Es befinden sich 6 Fenster auf dem Monitor, die Ihnen alle wichtigen Informationen vor und während des Trainings liefern
WIDERSTAND - ANZEIGE:
Zeigt die Widerstands-Stufen 1 bis 20.
8 x 16 DOT MATRIX WIDERSTANDS PROFIL ANZEIGE:
Zeigt vor dem Training die Benutzerbefehle und während des Trainings die Widerstands-Profile.
8 x 8 DOT MATRIX ELLIPSENLÄNGEN ANZEIGE:
Zeigt die Ellipsen Profile während des Trainings.
ELLIPSEN PROFILE
Zeigt Ellipsenlänge von 1 bis 12.
DATENANZEIGE 1:
Vor dem benutzen eines voreingestellten Progamms, zeigt die Datenanzeige 1dem Benutzer das Alter, Trainingszeit und Zielpuls
und erlaubt ihm diese einzustellen.
Während des Trainings zeigt die Datenanzeige 1 ZEIT RPM oder PULS, abhängig davon, welcher Anzeigemodus gewählt wurde.
Es kann auch der Datendurchlauf gewählt werden, um alle anfallenden Daten zu sehen.
DATENANZEIGE 2:
Vor dem Benutzen eines voreingestellten Programms, zeigt die Datenanzeige 2 dem Benutzer Gewicht, Strecke, Kalorien und Watt
und erlaubt ihm diese einzustellen.
Während des Trainings zeigt die Datenanzeige 2 STRECKE; KALORIEN oder WATT; abhängig davon welcher Anzeigemodus
gewählt wurde. Es kann auch der Datendurchlauf gewählt werden, um alle anfallenden Daten zu sehen.
ANZEIGMODUS
Modus 1: Datendurchlauf (durchläuft Anzeigemodus 2-4))
Modus 2: ZEIT und STRECKE
Modus 3: RPM und KALORIEN
Modus 4: PULS und WATT
COMPUTERBEDIENUNG:
ANSCHALTEN:
Stecken Sie den Netzschalter ein und schalten Sie den Computer ein. Alle LED Anzeigen leuchten auf und beginnen die
Informationen zu aktualisieren. Die WIDERSTANDS Dot Matrix leuchtet auf und der Bilddurchlauf erscheint: “SELECT-QUICK-
START-OR-PROGRAM”- WÄHLEN SIE SCHNELLSTART ODER EIN PROGRAMM. Die anderen LED Fenster zeigen die vom
Werk voreingestellten Werte wie folgt:
WIDERSTAND Fenster zeig: “1”
ELLIPSENLÄNGE Fenster zeigt: “1”
DATENANZEIGE 1: zeigt (voreingestelltes Lebensalter): ”35”, AGE LED – Lebensalters LED leuchtet auf.
DATENANZEIGE 2: zeigt (voreingestelltes Gewicht): “150” lb, WEIGHT LED – Gewichts LED leuchtet auf.
Drücken Sie während des Trainings die STOP Taste zweimal um zum Standartbildschirm zurück zu kehren.
SCHLAFMODUS:
Wird, während der Computer eingeschaltet ist, für 3 Minuten keine Eingabe gemacht, geht der Computer zum Schlafmodus über.
Durch das Drücken einer beliebigen Taste oder durch betätigen eines Pedals wird der Schlafmodus aufgehoben und der Computer
kehrt zum Standartbildschirm zurück. Der Schlafmodus kann deaktiviert werden, doch dann bleibt der Computer unter Strom
solange das Gerät am Netz angeschlossen ist, und die LED Anzeigen bleiben beleuchtet. Zum deaktivieren des Schlafmodus
schalten Sie den Computer ein, drücken Sie dann gleichzeitig für 5 Sekunden. auf WIDERSTAND AUF und AB. Die Datenanzeige
2 zeigt “1”. Drücken Sie die START Taste und die Datenanzeige 2 zeigt den SLEEP MODE- SCHLAFMODUS Status. Um zwischen
On” und “Off” - “ Ein und Aus” zu wechseln drücken Sie die WIDERSTAND AUF oder AB Taste und bestätigen dies mit der
STOP/ENTER Taste, um dann zum Standardbildschirm zurück zu gelangen.
PAUSE/STOP:
Wenn Sie während des Trainings die STOP Taste drücken oder 10 Sekunden nicht treten wird der PAUSE Status aktiviert. Die Dot
Matrix Anzeige zeigt “PAUSE”. Drücken Sie die START Taste oder beginnen Sie zu treten um im Programm fort zu fahren, alle
Daten laufen dann wieder weiter, bis das Programm beendet ist. Stehen die Pedale 3 Minuten still oder wird die STOP-Taste zwei
mal gedrückt, werden alle Werte auf Null zurückgesetzt und der Computer kehrt zum Standardbildschirm zurück.
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94
SMOOTH AGILE TRAINER
COMPUTERBEDIENUNG
ENGLISCHES / METRISCHES SYSTEM
Der Computer des Elliptical Trainers kann sowohl metrische als auch englische Maße bzw. Einheiten anzeigen. Das sollte bereits für
Ihr Land von Fabrik aus voreingestellt sein. Falls Sie dennoch zwischen den Systemen wechseln müssen, beachten Sie bitte die
folgenden Anweisungen:
1. Schalten Sie den Computer ein. Drücken Sie gleichzeitig die STOP und ELLIPSE AUF Taste für 3 Sekunden. Die
WIDERSTANDS Dot Matrix zeigt durchlaufend “KM” or “ML”. KM steht für METRISCH and ML für ENGLISH.
2. Drücken Sie die WIDERSTAND AUF oder AB Taste um zwischen Metrisch und Englisch zu wechseln. Drücken Sie STOP/ENTER
zum bestätigen und der Computer kehrt zum Standardbildschirm zurück.
TON Ein / Aus:
Vom Standardbildschirm drücken Sie die WIDERSTAND AUF und AB Tasten gleichzeitig für 5 Sekunden um zum
Anzeigekontrollmodus zu gelangen. Die Datenanzeige 2 zeigt “1”. Drücken Sie die WIDERSTAND AUF Taste bis “2” angezeigt
wird, drücken Sie dann die START Taste. Um zwischen “On and OFF” – “Ein und AUS” zu wechseln drücken Sie die
WIEDERSTAND AUF und AB Taste und STOP/ENTER zum bestätigen. Der Computer kehrt zum Standartbildschirm zurück.
PROGRAMMÜBERSICHT
SCHNELLSTART:
Wenn der Monitor den Standardbildschirm anzeigt, können Sie mit der START-Taste einen Schnellstart einleiten. Die
WIDERSTANDS Anzeige zeigt “1“ und die WIDERSTANDS Dot Matrix zeigt das Widerstandsprofil. Die ELLIPSENLÄNGE Anzeige
zeigt “1” und die ELLIPSENLÄNGE Dot Matrix zeigt das ELLIPSEN Profil. Drücken Sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um den
Widerstandsgrad zu wechseln. Drücken Sie die ELLIPSE AUF/AB Taste um die Ellipsenlänge zu ändern. Die ZEIT, KARLOIREN,
und STRECKE beginnen mit 0.
VORGABEN PROGRAMM (Target Program):
Wenn der Computer eingeschaltet ist drücken Sie die TARGET (Vorgaben) Programm Taste einmal, um das Zeitvorgabeprogramm
einzustellen.
Drücken Sie die TARGET (Vorgaben) Programm Taste zweimal um das Streckenvorgabeprogramm einzustellen.
Drücken Sie die TARGET (Vorgaben) Programm dreimal um das Kalorienvorgabeprogramm einzustellen.
Mit der TARGET (Vorgaben) Programm Taste können Sie die drei unterschiedlichen Programme anwählen.
Zeitvorgabe (Target Time):
Drücken Sie die TARGET (Vorgaben) Programm Taste einmal für das Zeitvorgabeprogramm, drücken Sie dann die STOP/ENTER
Taste um zum Einstellungsmodus zu gelangen.
Die TIME (Zeitanzeige) zeigt die Werkseinstellung von “30:00” .Drücken Sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um die Zeitvorgabe
zu ändern, bestätigen Sie diese mit STOP/ENTER.
Die AGE (Lebensalteranzeige) zeigt die Werkseinstellung “35”.Drücken Sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um das
Benutzersalter zu ändern, bestätigen Sie dieses mit STOP/ENTER.
Die WEIGHT(Gewichtsanzeige) zeigt die Werkseinstellung “68(kg)/150(Lb). Drücken Sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um das
Benutzergewicht zu ändern, bestätigen Sie dieses mit STOP/ENTER
Drücken Sie die START Taste um das Zeitvorgabenprogramm zu starten. Die Zeit zählt abwärts bis 0, Strecke und Kalorien zählen
aufwärts. Drücken Sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um den Widerstand zu ändern und drücken Sie ELLIPSEN AUF/AB Taste
um die Ellipsenlänge zu ändern.
Streckenvorgabe (Target Distance) :
Drücken Sie die TARGET (Vorgaben) Programm Taste zweimal für das Streckenvorgabeprogramm, drücken Sie STOP/ENTER
Taste um zum Einstellungsmodus zu gelangen.
DISTANCE (Streckenanzeige) zeigt die Werkseinstellung “5.00”. Drücken Sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um die
Streckenvorgabe zu ändern. bestätigen Sie diese mit STOP/ENTER.
AGE (Lebensalteranzeige) zeigt die Werkseinstellung “35”. Drücken Sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um das Benutzeralter zu
ändern, bestätigen Sie dieses mit STOP/ENTER.
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95
COMPUTERBEDIENUNG
WEIGHT (Gewichtanzeige) zeigt die Werkseinstellung “68(kg)/150(lb). Drücken Sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um das
Benutzergewicht zu ändern, bestätigen Sie dieses mit STOP/ENTER.
Drücken Sie START um das Streckenvorgabeprogramm zu starten. Die Stecke zählt abwärts bis 0, Zeit und Kalorien zählen
aufwärts. Drücken Sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um den Widerstand zu ändern und drücken Sie die ELLIPSE AUF/AB
Taste um die Ellipsenlänge zu ändern.
Kalorienvorgabe (Target Calorie):
Drücken Sie die TARGET (Vorgaben) Programm Taste dreimal für das Kalorienvorgabeprogramm, drücken Sie dann die
STOP/ENTER Taste um zum Einstellungsmodus zu gelangen.
CALORIES (Kalorienanzeige) zeigt die Werkseinstellung “50”. Drücken Sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um die
Kalorienvorgabe zu ändern und bestätigen Sie diese mit STOP/ENTER.
AGE (Lebensalteranzeige) zeigt die Werkseinstellung “35”. Drücken Sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um das Benutzeralter zu
ändern, bestätigen Sie dieses mit STOP/ENTER.
WEIGHT (Gewichtsanzeige) zeigt die Werkseinstellung “68(kg)/150(Lb). Drücken Sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um das
Benutzergewicht zu ändern und bestätigen Sie dieses mit STOP/ENTER.
Drücken Sie die START Taste um das Kalorienvorgabeprogramm zu starten. Die Kalorien zählen abwärts bis 0, Zeit und Strecke
zählen aufwärts. Drücken Sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um den Widerstand zu ändern und drücken Sie die ELLIPSE
AUF/AB Taste um die Bewegung zu ändern.
Fettverbrennungsporgramm (Fat Burning)
Wenn der Computer eingeschaltet ist, drücken Sie die FAT BURNING (Fettverbrennungsprogramm) Taste dann die STOP/ENTER
Taste um mit der Einstellung fortzufahren.
TIME (Zeitanzeige) zeigt die Werkseinstellung “30:00”. Drücken Sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um die Zeitvorgabe zu
ändern und bestätigen Sie dieses mit STOP/ENTER.
AGE (Lebensalteranzeige) zeigt die Werkseinstellung “35”. Drücken Sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um das Benutzeralter zu
ändern und bestätigen Sie dieses mit STOP/ENTER.
WEIGHT (Gewichtsanzeige) zeigt die Werkseinstellung “68(kg)/150(Lb). Drücken Sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um das
Benutzergewicht zu ändern und bestätigen Sie mit STOP/ENTER.
Drücken Sie die START Taste um das Fettverbrennungsprogramm zu starten. Die Zeit zählt abwärts bis 0, Strecke und Kalorien
zählen aufwärts. Die Dot Matrix Anzeige zeigt die voreingestellten WIDERSTAND und ELLIPSEN Profile. Drücken Sie die
WIDERSTAND AUF/AB Taste um den Widerstand zu ändern und drücken Sie die ELLIPSE AUF/AB Taste um die Ellipsenlänge zu
ändern.
INTERVALL PROGRAMM
Wenn der Computer eingeschaltet ist, drücken Sie die INTERVALL Programm Taste einmal um das INTENSITY (Widerstands)
INTERVAL zu wählen. Drücken Sie die STOP/ENTER Taste um mit den Einstellungen fortzufahren.
oder
Drücken Sie die INTERVALL Programm Taste zweimal um das MOTION (Ellipsen) INTERVALL zu wählen. Drücken Sie die
STOP/ENTER Taste um mit den Einstellungen fortzufahren.
Um zwischen den beiden INTERVALL Programmen zu wechseln drücken Sie die INTERVALL Programm Taste.
Widerstands Intervall Programm
Befindet sich der Computer in der Einstellungsphase des Widerstands Intervall Programms, zeigt die WIDERSTAND ANZEIGE
“L1”. Das ist der Widerstand der Intervalle. Drücken Sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um den Widerstand zu ändern,
bestätigen Sie dieses mit STOP/ENTER .
TIME (Zeitanzeige) zeigt die Werkseinstellung “32:00”. Drücken sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um die Zeitvorgabe zu
ändern, bestätigen Sie diese mit STOP/ENTER
AGE (Lebensalteranzeige) zeigt die Werkseinstellung “35”. Drücken sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um das Benutzeralter zu
ändern, bestätigen Sie dieses mit STOP/ENTER
WEIGHT (Gewichtanzeige) zeigt die Werkseinstellung “68(kg)/150(Lb). Drücken sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um das
Benutzergwicht zu ändern, bestätigen Sie dieses mit STOP/ENTER
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96
SMOOTH AGILE TRAINER
COMPUTERBEDIENUNG
Drücken Sie die START Taste um das Widerstand Intervall Programm zu starten. Die Zeit zählt abwärts bis 0, Strecke und Kalorien
zählen aufwärts. Die Dot Matrix Anzeige zeigt die Widerstands und Ellipsenprofile. Drücken Sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste
um den Widerstand zu ändern und drücken Sie die ELLISPEN AUF/AB Taste um die Bewegung zu ändern.
Ellipsen Intervall Progamm
Befindet sich der Computer in der Einstellungsphase des Ellipsen Intervall Programms, zeigt die ELLIPSENLÄNGE ANZEIGE “L1”.
Das ist der Widerstandsgrad der Intervalle. Drücken Sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um den Widerstand zu ändern,
bestätigen Sie dieses mit STOP/ENTER .
TIME (Zeitanzeige) zeigt die Werkseinstellung “32:00”. Drücken sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um die Zeitvorgabe zu
ändern, bestätigen Sie diese mit STOP/ENTER
AGE (Lebensalteranzeige) zeigt die Werkseinstellung “35”. Drücken Sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um das Benutzeralter zu
ändern und bestätigen Sie dieses mit STOP/ENTER
.
WEIGHT (Gewichtsanzeige) zeigt die Werkseinstellung “68(kg)/150(Lob). Drücken Sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um das
Benutzergewicht zu ändern und bestätigen Sie dieses mit STOP/ENTER.
Drücken Sie die START Taste um das Ellipsen Intervall Programm zu starten. Die Zeit zählt abwärts bis 0, Strecke und Kalorien
zählen aufwärts. Die Dot Matrix Anzeige zeigt die Widerstands und Bewegunsprofile. Drücken Sie die WIDERSTAND AUF/AB
Taste um den Widerstand zu ändern und drücken Sie die ELLIPSEN AUF/AB Taste um die ELLIPSENLÄNGE zu ändern.
AUSDAUER PROGRAMM (Endurance Program)
Wenn der Computer eingeschaltet ist drücken sie die ENDURANCE (Ausdauer) Programm Taste, dann die STOP/ENTER Taste
um mit den Einstellungen fort zu fahren.
Workout Level (Trainingsgrad) Einstellung
TIME (Zeitanzeige) zeigt “L1”, Drücken Sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um den Trainigsgrad zu ändern und bestätigen Sie
dieses mit STOP/ENTER
TIME (Zeitanzeige) zeigt die Werkseinstellung “32:00”. Drücken sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um die Zeitvorgabe zu
ändern, bestätigen Sie dieses mit STOP/ENTER
AGE (Lebensalteranzeige) zeigt die Werkseinstellung “35”. Drücken Sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um das Benutzeralter zu
ändern und bestätigen Sie dieses mit STOP/ENTER
WEIGHT (Gewichtsanzeige) zeigt die Werkseinstellung “68(kg)/150(Lb). Drücken Sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um das
Benutzergewicht zu ändern und bestätigen Sie dieses mit STOP/ENTER.
Drücken Sie die START Taste um das Ausdauer Programm zu starten. Die Zeit zählt abwärts bis 0, Strecke und Kalorien zählen
aufwärts. Die Dot Matrix Anzeige zeigt die Widerstands und Bewegunsprofile. Drücken Sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um
den Widerstand zu ändern und drücken Sie die ELLIPSE AUF/AB Taste um die Bewegung zu ändern.
LEISTUNGSKONTROLLE PROGRAMM (Watts Control Program)
Die Funktion des Leistungskontrolle Programms ist, dass der Benutzer die Leistung (WATT) mit der er trainieren möchte einstellen
kann. Die Leistung wird automatisch mit höherem oder niedrigerem Widerstand reguliert, wenn der Benutzer den Schritt oder
Rhythmus ändert (RPM).Der Widerstand wird niedriger, wenn der Benutzer die RPM erhöht, der Widerstand wird höher, wenn der
Benutzer die RPM reduziert.
Wenn der Computer eingeschaltet ist drücken sie die WATTS CONTROL (Leistungskontrolle) Programm Taste, dann die
STOP/ENTER Taste um mit den Einstellungen fort zu fahren.
WATTS (Wattanzeige) zeigt Werkseinstellung “110”. Drücken Sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um Wattvorgabe zu ändern
und bestätigen Sie diese mit STOP/ENTER.
TIME (Zeitanzeige) zeigt die Werkseinstellung “32:00”. Drücken sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um die Zeitvorgabe zu
ändern, bestätigen Sie diese mit STOP/ENTER
.
AGE (Lebensalteranzeige) zeigt die Werkseinstellung “35”. Drücken Sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um das Benutzeralter zu
ändern und bestätigen Sie dieses mit STOP/ENTER
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97
COMPUTERBEDIENUNG
WEIGHT (Gewichtsanzeige) zeigt die Werkseinstellung “68(kg)/150(Lob). Drücken Sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um das
Benutzergewicht zu ändern und bestätigen Sie dieses mit STOP/ENTER.
Drücken Sie die START Taste um das Leistungskontrolle Programm zu starten. Die Zeit zählt abwärts bis 0, Strecke und Kalorien
zählen aufwärts. Die Dot Matrix Anzeige zeigt die Widerstands und Bewegunsprofile. Drücken Sie die WIDERSTAND AUF/AB
Taste um den Widerstand zu ändern und drücken Sie die ELLIPSEN AUF/AB Taste um die Bewegung zu ändern.
ZIELPULSPROGRAMM (Target Heart Rate Control Program) :
Das Zielpulsprogramm wurde entwickelt, damit der Benutzer mit einer ausgewählten Pulsfrequenz trainieren kann Für dieses
Programm muss ein Pulsmessgerät verwendet werden. Dieses Gerätes hat einen Standard Handpulssensor am beweglichen
Handgriff, um den Puls des Benutzers während des Trainings zu messen. Der Benutzer muss seine Hände während des ganzen
Trainings auf den Sensoren belassen um den Puls korrekt zu messen. Es wird empfohlen für dieses Programm einen Brustgurt zu
tragen.
Wichtig: Die Software des Computers kalkuliert den Maximalpuls des Benutzer basierend auf der Formel: 220 Schläge pro
Minute – Lebensalter. Der Benutzer sollte vor Trainingsbeginn einen Arzt oder Trainingsberater aufsuchen um seinen
Maximalpuls genauer zu bestimmen.
Wenn der Computer eingeschaltet ist, drücken Sie die HEART RATE CONTROL (Zielpuls) Programm Taste. Die 8x16 Dot Matrix
Anzeige zeigt “HEART RATE CONTROL” Drücken Sie STOP/ENTER um mit den Einstellungen fort zu fahren.
TIME (Zeitanzeige) zeigt die Werkseinstellung “32:00”. Drücken Sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um die Zeitvorgabe zu
ändern, bestätigen Sie diese mit STOP/ENTER.
AGE (Lebensalteranzeige) zeigt die Werkseinstellung “35”. Drücken Sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um das Benutzeralter zu
ändern und bestätigen Sie dieses mit STOP/ENTER.
PULSE (Pulsanzeige) zeigt den errechneten Zielpuls basierend auf der Lebensaltereinstellung des vorherigen Schrittes. Der
ZIELPULS = 85% MAXIMALPULS. Drücken Sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um den Zielpuls zu ändern und bestätigen Sie
dieses mit STOP/ENTER.
WEIGHT (Gewichtsanzeige) zeigt die Werkseinstellung “68(kg)/150(Lb). Drücken Sie die WIDERSTAND AUF/AB Taste um das
Benutzergewicht zu ändern und bestätigen Sie dieses mit STOP/ENTER.
Drücken Sie die START Taste um das 3 Minuten Aufwärmprogramm zu beginnen. Die Funktion des Aufwärmprogramms ist es
dem Puls des Benutzers auf 65% vom Maximalpuls zu bringen. Die Zeit zählt abwärts von “3.00” auf “0:00”.Widerstandsgrad
Anzeige zeigt “WARM UP” dreimal. Wenn der Puls während des Aufwärmens nicht die 65% vom Maximalpuls erreicht wird der
Widerstandsgrad alle 15 Sekunden um 1 Grad erhöht. Sollte der Puls die 65% vom Maximalpuls zweimal während des
Aufwärmprogramms erreichen, beginnt das ZIELPULS Programm.
Erreicht der Puls des Benutzers nicht die 65% vom Maximalpuls während des Aufwärmprogramms, beginnt ein zweites oder drittes
3 Minuten Aufwärmprogramm (falls nötig). Sollte nach dem dritten Aufwärmprogramm die 65 % vom Maximalpuls nicht erreicht
worden sein, zeigt die WIDERSTANDSPROFIL dot Matrix “FAIL”; nach 10 Sekunden kehrt der Computer zum Standardbildschirm
zurück.
Wenn der Benutzer im Zielpulsprogramm ist, ändert der Computer automatisch den Widerstands um im Zielpulsbereich des
Benutzers zu bleiben. Bleibt der Benutzer längere Zeit unter dem Zielpuls, wird der Widerstand um einen Grad erhöht. Wenn der
Benutzer den Zielpuls erreicht oder überschreitet, wird der Widerstand um einen Grad reduziert. Das Programm geht weiter bis die
Zeit abgelaufen ist. Sollte der Zielpuls für 3 Minuten überschritten werden oder die Zeit “0:00” erreichen, wird das Zielpulsprogramm
beendet und ein einminütiges Abkühlprogramm beginnt. Die Zeit zählt abwärts von “1:00” und der Widerstands und
Bewegungsgrad sind auf 1.
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98
SMOOTH AGILE TRAINER
Garantie
Lesen und befolgen Sie unbedingt die Aufbau- und Betriebsanleitung bevor Sie das Gerät in Gebrauch nehmen.
Garantieumfang: Smooth Fitness garantiert dem ursprünglichen Käufer, dass jedes neue Produkt frei von Verarbeitungs- und
Materialfehlern ist.
Dauer der Garantie: Die Dauer der Garantie auf dieses Produkt für den Einsatz im Heimbereich gilt ab Datum des Kaufes und
gliedert sich auf wie folgt:
Elektronische
Komponenten
2 Jahre
Sonstige
Anbauteile
2 Jahre
Instandsetzungs-
Kosten
Modell
Rahmen
AGILE DMT
30 Jahre
2 Jahre
-
-
-
Smooth Fitness übernimmt für eine Garantiezeit von 2 Jahren die Kosten für den Versand von Ersatzteilen.
Smooth Fitness behält sich das Recht vor, beschädigte Teile auf unsachgemäßen Gebrauch zu untersuchen.
Die Garantiedauer für den Einsatz im semi-professionellen Bereich (max. 3 Stunden Gebrauch pro Tag) beläuft sich auf
EIN (1) Jahr.
Zum Nachweis der Garantiezeit ist eine Kopie des Kaufbelegs notwendig. Es wird empfohlen, den original Kaufbeleg gemeinsam
mit dieser Anleitung aufzubewahren.
Selbstverständlich stehen wir Ihnen auch nach Ablauf der Garantiezeit jederzeit unter der unten aufgeführten Telefonnummer zu
Verfügung, um mit Rat und Tat zur Seite zu stehen.
Jegliche Maßnahmen, sei es die Reparatur oder der Austausch der betroffenen Teile bzw. des Produkts,
liegen im alleinigen Ermessen von Smooth Fitness und deren anerkannten Service Partnern. Sollten
Reparaturen notwendig sein, liegt es im Ermessen von Smooth Fitness, ob die Reparatur vor Ort, oder, nach
Rücksendung im Service Center vorgenommen wird.
Reparierte bzw. ausgetauschte Teile gliedern sich in die verbleibende Garantielaufzeit des Originalprodukts ein. Jegliche
technische Beratung zur Benutzung des Produkts, die der Kunde vor oder nach der Lieferung erhält, erfolgt kostenfrei und nach
bestem Wissen und Gewissen von Smooth Fitness. Die Befolgung der erfolgten Beratung geschieht jedoch auf eigenes Risiko.
Einlösen der Garantieleistungen: Im Garantiefall, kontaktieren Sie bitte das Smooth Fitness Service Center unter
Tel. + 49 (911) 8105924. Um den Vorgang zu erleichtern halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit:
•
•
•
Name oder Nummer Ihres Models (auf dem Deckblatt Ihrer Anleitung);
die Seriennummer (auf dem Rahmen Ihres Geräts); und
die Beschreibung des Ersatzteils sowie dessen Bestellnummer.
Garantieeinschränkungen: Diese Garantie deckt keine Schäden und Probleme, die durch Unfall, unsachgerechten Aufbau,
übersehene Warnhinweise, unsachgemäße Anwendung, Missbrauch, oder Transportschäden entstehen. Smooth Fitness gibt
keine Garantie für Schäden, die durch Reparaturen oder Manipulationen am Gerät entstehen, die durch nicht-autorisierte
Reparaturwerkstätten vorgenommen wurden.
Unsachgemäße Lagerung des Geräts außerhalb des Wohnbereichs, z.B. in der Garage, kann die Garantieansprüche
einschränken.
Diese Garantie gilt nicht für Produkte, die an Ziele außerhalb von Deutschland, Österreich und England verschifft oder verschickt
wurden. Die Garantie ist ebenfalls nicht gültig wenn das Produkt im kommerziellen Bereich oder Verleih eingesetzt wird.
Folgeschäden werden durch diese Garantie nicht abgedeckt.
ES GELTEN DIE GESETZLICHEN BESTIMMUNGEN DES JEWEILIGEN VERKAUFSLANDES. DIESE GARANTIE ERSETZT
AUSDRÜCKLICH JEGLICHE SONSTIGE GARANTIEVEREINBARUNG. DIE GARANTIEZEIT BEGINNT MIT DEM KAUF DES
PRODUKTS. SMOOTH FITNESS HAFTET NICHT FÜR FOLGESCHÄDEN DURCH BESCHÄDIGTE TEILE. DIE HAFTUNG VON
SMOOTH FITNESS BESCHRÄNKT SICH AUSSCHLIESSLICH AUF DIE OBEN GENANNTEN LEISTUNGEN SOWEIT NICHT
VOM GESETZGEBER ANDERS GEREGELT.
Für Hilfe beim Aufbau, oder um Ersatzteile zu bestellen, kontaktieren Sie bitte das Smooth Fitness Service Center unter Tel. + 49
(911) 8105924. Um den Vorgang zu erleichtern halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit:
•
•
•
Name oder Nummer Ihres Models (auf dem Deckblatt Ihrer Anleitung);
die Seriennummer (auf dem Rahmen Ihres Geräts); und
die Beschreibung des Ersatzteils sowie dessen Bestellnummer.
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United Kingdom
Phone: 0800-09 72 100
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Fax. + 49 (911) 36 68 05 93
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Website:
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Sharp Projector PG D2710X User Manual
Sharp Vacuum Cleaner EP703C User Manual
Soehnle Scale GBF 9200 User Manual
Sony Speaker System SRS BT100 User Manual
Sony Speaker WS IS10F User Manual
Sony TV Cables XS AR1023 User Manual
Speco Technologies DVR CS16 User Manual
Sprint Nextel Telephone Old Telephone Service User Manual
Sun Microsystems Network Card 805 1797 10 User Manual
Swann Camera Lens SW C LA8MM User Manual