Cateye Bicycle EC 32OO User Manual

®
キャトアエルゴイザー  
取扱説明書  
EC-3200  
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各部 の名称  
このページを開き対照しながら他のページを見てください。  
EC-3200  
液晶  
パネル  
ペダル重 さ�  
表示データ�  
脈   拍   数 �  
脈   拍   数 �  
1
2
3
4
5
6
7
8
表示データ  
ペダル回転数�  
表示されている数字の内容  
度�  
表します。  
間�  
離�  
度�  
消費カロリー�  
負荷シフトレバー位置  
負荷シフトレバーに連動しど  
の位置になっているかを表示  
します。  
1. 脈拍(耳タブ)センサーを装 します。�  
2.   ボタンを押して初期表示画  
3.   ボタンを押し年令を点滅させます。�  
5. 3,4を繰り返し目標値 を入力します。�  
6.   ボタンを押してトレーニングを開始します。�  
7. シフトレバーを好みの位置に変えます。�  
にします。�  
4.     ボタンを押すと点滅している数字を増減できます。�  
表示切替ボタン  
表示切替�  
作 動�  
目標脈拍アラーム� 数値 増減�  
オン/オフ�  
作動ボタン  
数値 増減ボタン  
目標脈拍アラーム  
オン/オフボタン  
脈拍センサージャック  
本体への取付孔  
ケーブルインレット  
本体からのケーブルコネク  
ターを接続します。  
電池ケース  
距離単位スイッチ  
電池ケースを抜くと現われま  
す。kmmile選択しま  
す。  
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2
脈拍センサー  
コードホルダー  
脈拍センサープラグ  
操作ユニット  
ハンドル  
脈拍(耳タブ)センサー  
センサークリップ  
操作ユニット取付部  
ハンドルレバー  
プラグ  
ケーブルホルダー  
耳タブセンサー  
サドル  
ハンドルポスト  
負荷シフトレバー  
8段  
階にペダルの重  
を変えられます。  
シートポスト  
ハンドルポスト固  
定ネジ  
シートポストノブ  
ケーブル  
ケーブルコネクター  
ペダル  
クランク  
キャスターパイプ  
レベラーパイプ  
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はじめに  
このたびアイ・エルゴサイザーEC-3200をお買い上げい  
ただきにありがとうございますのエルゴサイザー常生  
活において人の健康の基  
して心器系の機能を高めるためのハスポーロ  
ビック運酸素運動室内で手軽にできように設されたコ  
礎となる全身持久力の維進を目的と  
ンピュータ内蔵のエクササイザーです。  
のスポーツを効果的に行うになたの年齢や体力目的に  
応じて目標とする脈拍数を定動中の脈拍数がその目標に合う  
ように持続的に運動することが重  
このエルゴサイザーをご使用いただなたの健康を果的  
に維進していくために使用の前にこの説明をよ読み  
くださいの説明は保証と共に大切に保管してくださ  
です。  
い。  
安全にお使いいために  
安全にお使いいただくためのことを必ずお守さい。  
1狭心筋硬塞 など血圧尿吸  
(ぜんそ性気管支気腫など形性関ウマ  
娠中のの他病気や障害のある方ーニング  
を始める前門医師にご相談ください。  
2頃運動していない方が急に強い運動をすることは険な場合  
りま々に運動強を上げようにしてください。  
3ーニング中に気分が悪なった常を感じた時直  
ちに運動をおやめください。  
器疾患  
部品がろっているお確か。  
1 本体  
不足の部品  
がありましたらお買い求めの販店にご連絡ください。  
2 シートポスト  
10  
5
11  
3 レベラーパイプ  
4 キャスターパイプ  
5 ハンドル・ハンドルポスト  
2
6
6 サドル  
7 ペダル(L)(R)  
9
8
8 センサークリップ  
9 脈拍センサー  
12  
10 操作ユニット  
11 単3乾電池(4本)  
7
14  
12 ケーブルホルダー  
13  
13 スパナー(2本)  
14 六角レンチ  
15  
4
15 取扱説明書  
16 保証書  
1
EC-32OO  
3
16  
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3
組み立てしょう  
次の手順 に従組み立てに調整方も覚えておきょ  
※組立には付属工具の他にライバーが必要  
ですさい。  
1.脚パの取け  
1
ャスター・レベラーパイプに2本づつ付いてい  
るネジを外します。  
・ キャスターパイプ図1ように本体前部へ  
はめこしたネジでしっかり締め付け固  
てください。  
様にレベラーパイプ図2ように本体後  
部へはめこしてください。  
各パイプはTOPシールが上になうに  
定し  
キャスターパイプ  
(前)  
図1  
TOPシール  
取付けてください。  
本体と床とのがたつきベラーパイプ  
調整�  
(後ベラーパイプ  
端のレベルアジャスターを回転させて調  
してください指示線のはいった面  
上にすとキャスターとじ高さになま  
す。  
指示線  
8
6
7
4
5
2
レベルアジャスター  
ルポト  
図2  
3
1
2.ハルポの取付け  
・ ハルポの前後を確認図3ーブル  
2
を挟まないように注意  
(図4)  
・ ハルポ固  
定してください。  
ルポ定ネジは緩め過ぎないで  
して本体に差し込みま  
ケーブル  
定ネジを六角レンチで締め付  
図3  
ルポト  
定ネジ  
さい。  
緩む  
締まる  
図4  
調整�  
3.の上下  
ト  
3
・ シノブを引を上下に  
ピッ1イン約25mm)  
動かすことができます(図5)  
・ 自分に合った高さでシから手をは  
なしを少し動かします。  
引く  
・ バネの力で一番近い孔にが固  
定されます。  
・ シの孔のピッチは1イン約25mm)  
です。  
ノブ  
図5  
ルに座った状態でシノブ引  
かないでくださいが急に落下  
して険です。  
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4
。  
4.ルの取け  
・ シを少し引き上げます。  
ルを図6のようにシの先端に  
差し込みます。  
4
ト  
ルが水平になように調属のス  
パナのNo.13側 を使って で  
No.13スパナ  
しっかりめ付けてください。  
図6  
ト  
5.ペダルの取付け  
・ ペダルを図7のようにクランクに属のス  
パナのNo.15側 を使てしっかりめ付けま  
す。  
No.15スパナ  
5
クランク  
・ ペダルR「L区別があるので刻印で  
確認してください。  
R 時計  
Lと反対締  
図7  
め付けてください(図8)  
(左側 L  
(右側 R  
図8  
調整�  
6.ル角度の変更  
6
・ ハルの角度  
調整はハルを回転させ  
て行ないます。  
・ ハルレバーを緩めとハルが回転で  
きるので適当な角度  
ます(図9)  
・ ハルレバーは から見  
に調整バーを締め  
ルレバー  
て時計  
回り  
に回すと緩みますバーを引空  
回りします(図9では操作ユニがすでに  
EC-3200  
取付けられている状態を示しています)  
締まる  
緩む  
り  
図9  
組立完成操作ユニ組み付け済み)  
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操作ユ取付け/脈拍ンサ  
次の手順 たがって準備さい。  
1.距離単位の設定  
1
2
図1  
・ 操作ユニ図1ように電池ケースを抜いてください。  
・ 操作ユニを裏  
kmmileあなたの希望にッチ  
の位置を合わせてください(図2)  
O
P
P
U
E
N
S
H
押しながら  
引き抜く  
電池ケース  
距離単位スッチ  
図2  
2.電池の装着 (交換)  
・ 電池ケースに付属の電単3型乾電池4本図3ように+-を  
正しく入れ作ユニに差し込んでください。  
・ 下記の手順 でオールー操作を行います。  
差し込む  
オールー操作の方法  
図3  
の3つのボタンを先に押しながら  
ボタン  
R6(単3型乾電池)  
を押してオールー操作を行ないます。  
電池ケース  
・ 全点灯の後無表示画  
ります(10ページ参照)  
表示切替�  
作 動�  
目標脈拍アラーム�  
オン/オフ�  
数値 増減�  
電池の交換  
・ 電池がなくな ークが点灯します。 マークが点灯したら  
早めに電池を交換してください。  
・ 電池寿命の点からアル池の使用をお薦めします。  
オールー操作  
電池交換後も必ずオールー操作を行なってください。  
3.操作ユの取付け  
3
・ 本体から出ているケーブル先端のケーブルコネクター図4よ  
ケーブルイ  
ンレト  
うに操作ユニの裏  
ネクターカバーを被せてください。  
・ 操作ユニ図5ように4本の固  
にしっかりと定してください。  
・ ケーブルホルダーをハルポに貼り付け当な位置でケー  
ブルを定してください。  
側 のケーブルインレにしっかり差し込みコ  
O
P
P
U
E
S
N
H
定ネジで操作ユニ取付部  
ケーブルコネクター  
図4  
コネクターカバー  
O
U
P
P
S
H
E
N
定ネジ  
操作ユニト  
取付部  
図5  
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6
サーの使い方  
4.各部の調節  
4
・ 乗車前に図6ような姿勢になうに各部を調してください。  
ルの高さ6のようにペダルが一番下の、  
膝が少し曲がるの位置になるように調してください(調方法  
は4ページ3参照)  
・ ハルの角度  
はハルレバー6のようにハルを握ったとき  
自然な姿勢になうに調整してください(5ページ6参照)  
・ 本体を移動す方からハルを持ち後部を  
×�  
浮かャスターを回転させて移動してください。  
ルがしっかり固  
定されているか先に確認  
してください。  
ルを持ち上げての移動はル破損のお  
図6  
それがりまので避けてください。  
理想的ーニング姿勢  
ジャック  
・ 脈拍センサープラグを操作ユニ裏  
7)  
ーニング拍センサーが動かないようにハルにセンサーク  
プでコを押さるみを調してください(図7)  
5.脈拍サーの取付  
5
センサープ  
のジャックに差し込みます(図  
・ 耳タブセンサーは使用しないときセンサープに止めてください。  
(図8)  
6.脈サーの使い方  
脈拍センサープラグ  
図7  
・ 耳タブセンサーは左右どかの耳たぶの中央部分に挟み付けてだ  
さいグ等は必ず外してください(図9)  
・ コホルダーはコの揺れ防止の服の襟などに挟んでくださ  
(図10)  
耳タブセンサー  
センサープ  
サー取扱上の注意  
・ 寒  
いときは耳たぶをよくマッサージして血行をよてから装してく  
ださい。  
ホルダー  
ーニングしていタブセンサーがなるべく動かないよう  
図8  
に注意  
・ 使用中 マークが頻繁に点灯すタブセンサーの装をや  
してください。  
してください。  
6
・ 脈拍センサーは強く引っ張が断線する場合がりますい  
ねいにり扱ってください。  
・ 脈拍センサーの調子がおかしいときは下記の要  
領で断線チックお  
耳タブセンサー  
こなってください。  
脈拍サーの断線チ方法  
●運動中表示の脈拍センサーを間 に何も挟まない状態で閉じ。  
マークが点灯拍数が0を表-------常  
図9  
ホルダー  
をゆらすと マークが点滅す------線しかけ  
マークが点灯しない ------------------------線  
●脈拍センサーに耳やセンサープを挟んでいる状態。  
マークが点灯す---------------------------ト  
図10  
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乗ってみしょう  
エルゴサイザーに慣れていためにまずお乗さい 。  
センサーを耳に装着  
無表示画 面 初期表示画 面  
作動ボン  
を押す  
EC-3200  
表示データ�  
EC-3200  
表示データ�  
ペダル重 さ�  
ペダル重 さ�  
脈   拍   数 �  
脈   拍   数 �  
脈   拍   数 �  
脈   拍   数 �  
1
2
1
2
PLL  
初期表示画 を確認  
TPL  
3
4
5
6
7
8
ペダル回転数�  
3
4
5
6
7
8
ペダル回転数�  
度�  
度�  
間�  
離�  
min  
sec  
間�  
離�  
度�  
度�  
AGE  
消費カロリー�  
消費カロリー�  
作動ボン  
リ  
1. 脈拍(耳タブ)センサーを装 します。�  
2.   ボタンを押して初期表示画  
3.   ボタンを押し年令を点滅させます。�  
5. 3,4を繰り返し目標値 を入力します。�  
6.   ボタンを押してトレーニングを開始します。�  
7. シフトレバーを好みの位置に変えます。�  
1. 脈拍(耳タブ)センサーを装 します。�  
2.   ボタンを押して初期表示画  
3.   ボタンを押し年令を点滅させます。�  
5. 3,4を繰り返し目標値 を入力します。�  
6.   ボタンを押してトレーニングを開始します。�  
7. シフトレバーを好みの位置に変えます。�  
にします。�  
にします。�  
4.     ボタンを押すと点滅している数字を増減できます。�  
4.     ボタンを押すと点滅している数字を増減できます。�  
ングを始める  
表示切替�  
作 動�  
表示切替�  
作 動�  
目標脈拍アラーム�  
オン/オフ�  
数値 増減�  
目標脈拍アラーム� 数値 増減�  
オン/オフ�  
表示切替ボン  
、  
ABを確認  
電源  
がオフに近い状態表示になって  
無表示画  
で作動ボタン  
を押すこ  
いますの状態では電池はほとんど消費 の初期表示画 が表示されます。  
されません。  
*どの表示画  
と自動的にこの状態に戻ます。  
(オパワーオフ)  
初期表示画 の設上から)  
の時で10分間 放置  
レ バ ーペ  
ダルの重 確認  
・ 上限脈拍数  
・ 目標脈拍数  
・ 目標時間  
160拍/分  
120拍/分  
15分  
・ 年令  
40才  
あなたに合った年標時間 標脈拍数  
を入力できますずはこのままお試しく  
ださい。  
ブザーが鳴ーニング終  
動ボン  
押す  
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8
運動中A画 面 運動中B画 面 無表示画 面  
EC-3200  
表示デ  
EC-3200  
表示データ�  
EC-3200  
表示データ�  
ペダル重 さ�  
ペダル重 さ�  
ペダル重 さ�  
脈   拍  
脈   拍  
脈   拍   数 �  
脈   拍   数 �  
脈   拍   数 �  
脈   拍   数 �  
1
2
3
4
5
6
7
8
1
2
3
4
5
6
7
8
1
2
3
4
5
6
7
8
ペダル  
ペダル回転数�  
ペダル回転数�  
rpm  
度�  
度�  
km/h  
km  
min  
sec  
間�  
離�  
間�  
離�  
度�  
度�  
消費カ  
watt  
消費カロリー�  
消費カロリー�  
kcal  
1. 脈拍(耳タブ)センサーを装 します。�  
2.   ボタンを押して初期表示画  
3.   ボタンを押し年令を点滅させます。�  
5. 3,4を繰り返し目標値 を入力します  
6.   ボタンを押してトレーニング  
7. シフトレバーを好みの位置に変え  
1. 脈拍(耳タブ)センサーを装 します。�  
2.   ボタンを押して初期表示画  
3.   ボタンを押し年令を点滅させます。�  
5. 3,4を繰り返し目標値 を入力します。�  
6.   ボタンを押してトレーニングを開始します。�  
7. シフトレバーを好みの位置に変えます。�  
1. 脈拍(耳タブ)センサーを装 します。�  
2.   ボタンを押して初期表示画  
3.   ボタンを押し年令を点滅させます。�  
5. 3,4を繰り返し目標値 を入力します。�  
6.   ボタンを押してトレーニングを開始します。�  
7. シフトレバーを好みの位置に変えます。�  
にします。�  
にします。�  
にします。�  
4.     ボタンを押すと点滅している数字を増減できます。�  
4.     ボタンを押すと点滅している数字を増減できます。�  
4.     ボタンを押すと点滅している数字を増減できます。�  
表示切替�  
作 動�  
表示切替�  
作 動�  
表示切替�  
作 動�  
目標脈拍アラーム� 数値 増減�  
オン/オフ�  
目標脈拍アラーム� 数値 増減�  
オン/オフ�  
目標脈拍アラーム� 数値 増減�  
オン/オフ�  
初期表示画  
この運動中A画  
で作動ボタン  
を押す、  
運動中画 (AまたはBとき示切替  
ボタン によってA画 とB画 を自由  
に切替えることが出来ます。  
が表示されます。  
運動中A画 (上から)  
・ 運動中の脈拍拍/分)  
脈拍センサーにりとえた1分間 当た  
りの脈拍数です。  
運動中B画 (上から)  
・ 運動中の脈拍拍/分)  
・ 仮想の走行速(km/h)  
・ ペダル回転rpm)  
ペダルの回転を速に換して表示し  
1分間 当りのペダル回転数です。  
・ 運動時間 ( :秒 )  
ます。  
・ 仮想の走行距km)  
目標時間 (カウダウンれ  
る残り時間 です。 ます。  
・ 運動強 ・ 消費カkcal)  
ペダル重 さとペダル回転数され 運動を始めてから消費したカの累  
る運動の強さをワで表しますダル 積値 を表示します。  
ペダルの回転を距離に換して表示し  
を速く回した荷シバーを下げ  
てペダル重 さを重 くすと数値 が大きく  
なります。  
この画 のとき作動ボタン  
を押すと  
無表示画 ります。  
実際に負荷シバーを操作して確認  
してみましう。  
この画 面  
のとき作動ボタン  
を押すと無  
表示画 ります。  
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しボ/ 負 荷シバーの使い  
本機の機ルに活用すためにしっか覚え。  
.の機能  
●作動ボン  
プログラムを進行させるボタンすごとに表示画  
●作動ボン  
が図1の順 序で変ります。  
無表示  
●表示切替ボン  
によって2つの使い方があます。  
・ 初期表示画 のとき  
数値 を変更しようとするデータを選択します(選択されたデータは点滅しますこ  
ボタンを押すごとに図2の順 序で選択されます(13ページ参照)  
・ 運動中A・B画 き  
この ボタンを押すごとに図3のようにA画  
初期表示  
運動中A(B示  
図1  
とB画  
を交互にえます。  
(9ページ参照)  
●表示切替ボン  
初期表示画  
の時  
●数値 増減ボン  
初期表示画  
のときに示切替ボタン  
の操作によって選択したデー点滅)  
(AGE)  
の数値 を増減するためのボタンです。  
ボタ----------- 押す毎に1づつ増加し続けと早送りになります。  
ボタ----------- 押す毎に1づつ減少し続けと早送りになります。  
目標運動時(min,sec)  
目標脈拍(TPL)  
●目標脈拍アラーム オン/オフボン  
ボタンを押す毎に表示画 面  
中の  
マークが点灯した灯したします灯  
なたの脈拍数が目標脈拍範囲を外れた場合にブザーで知らせます。 マー  
ク消灯時にはこの機能は働きません。  
上限脈拍(PLL)  
の時  
図2  
ブザーのり方  
目標脈拍範囲を越えたき  
目標脈拍範囲がったとき  
0
1
2
2KHz  
1KHz  
運動中画  
運動中A画 面  
拍が一度  
標脈拍範囲とは目標脈拍数に少変動しますがね目標脈拍数±5拍/分  
の範囲にります。  
目標脈拍数に達すりまん。  
運動中B画 面  
図3  
他のボ操作  
●オールー操作  
オールー操作  
電池を入れたいは使用中外部から静電気障害等による強い信  
号が入ったと  
常な表示がでことがありますのようなときは数値 増減ボタン  
表示切替ボタン を先に押しなが動ボタン を押すと2秒間 全点灯表示  
電池の装(交換した後にずこ  
の操作をしてください。  
きに異  
表示に常に復帰 します(図4)  
●復帰操作  
運動中誤って作動ボタン  
を押し無表示画 面  
になってしまったとき10秒以内に作  
表示切替�  
作 動�  
目標脈拍アラーム� 数値 増減�  
動ボタン  
以外のいずれかのボタンを押すと前の運動中画 を復帰 続させる  
オン/オフ�  
ことが出来ます。  
モリ操作  
無表示画  
のときにに表示切替ボタン  
を押しながら作動ボタン  
を押す  
回運動したときにセした数値 がそのまま再セされます人で使うとき  
に便利な機能です。  
*この機能は無表示画  
にして10秒以上たってから働きます。  
図4  
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10  
い方をしょう  
2. 負 バー操動強度  
ーニングを始めの最初のシ  
・ 運動強図5の負荷シバーの位置およびペダルの回転数によって  
バー位置別にり下  
ります。  
表が標準的です。  
ーニング中の運動強を調整するに荷シバーの位置を動かすこと  
で大まかに調整ダル回転数を変えることによって細かい調整をしてくださ  
い。  
負荷シバー位置  
年令  
男性  
3
女性  
2
1
・ 負荷シバーの位置は8段  
どの位置に入っているかは操作ユニの液パネル左端の負荷シバー位置  
マーク の点灯で確認することが出来ます。  
が1のレベが8のレベル、  
20~30才代  
40~50才代  
60才以上  
2
1
1
・ 負荷シバーの位置とペダル回転rpm対する運動強値  
は下  
表のとおりです。  
軽い  
1
運動強)  
2
ペダル回転rpm)  
50  
60  
70  
80  
100  
120  
3
4
負荷シバー位置  
5
1
2
3
4
5
6
7
8
25  
50  
75  
100  
125  
150  
175  
200  
33  
65  
41  
85  
50  
105  
155  
210  
260  
310  
355  
405  
65  
140  
215  
285  
350  
420  
480  
545  
85  
195  
265  
355  
440  
520  
595  
680  
6
100  
135  
165  
200  
235  
265  
130  
170  
215  
255  
295  
335  
7
8
図5  
●液晶  
の表示  
1 負荷シバー位置マーク  
負荷シバーが今どのポジにあるかを知らせます。  
2 脈拍センサーOKマーク  
脈拍センサーの断線チのとき使います。  
1
2
3
4
3 エラーマーク  
脈拍センサーの取付けが不良のときや脈拍の変動が異  
ます。  
常に大きいときに点灯し  
PLL  
5
6
4 表示デー・単 位 マ ー ク  
表示している数字の内位を表します。  
TPL  
rpm  
mile/h  
km/h  
内容  
を表すもの  
PLL 上限脈拍PuLse Limit)  
TPL 目標脈拍Target PuLse)  
AGE 年令  
単位を表すもの  
rpm・mile/h・km/h・min,sec・mile・km・watt・kcal  
4
min  
sec  
mile  
km  
5 脈拍マーク  
脈拍に同  
期して点滅します。  
AGE  
watt  
6 目標アラームオンマーク  
このマークが点灯していと脈拍数によってブザーが鳴ます。  
kcal  
7
7 バッテリ警告マーク  
図6  
電池がなくなったとき点灯します。  
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11  
しょう  
あなたの体ーニングの目的に目標値 を変えこと出  
調節  
正しい姿勢で乗車できるようにルの高さを  
調してください。  
ル角度の調節  
正しい姿勢で乗車できるようにハルの角度  
を調節  
してください。  
センサーの装着  
耳タブセンサーをしっか耳に装してくだ  
さい。  
作動ボン を押す  
作動ボタン  
を押期表示画 面  
にしてく  
ださい。  
年令の入力  
表示切替ボタン  
と数値 増減ボタン  
であなたの年令を入力します。  
目標時間の入力  
表示切替ボタン  
と数値 増減ボタン  
で希望の目標時間 を入力します。  
目標脈拍数の入力  
表示切替ボタン  
と数値 増減ボタン  
で希望の目標脈拍数を入力します。  
次ページへ  
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12  
ます。  
1.作動ボン  
を押す  
ペダル重 さ�  
表示データ�  
脈   拍   数 �  
脈   拍   数 �  
・ あなたの体型に合わせてル高ル角度  
車し耳タブセンサーを装してください。  
・ 無表示画 から ボタンを押して図の初期表示画 にしてくださ  
を調整した乗  
1
2
3
4
5
6
7
8
PLL  
TPL  
ペダル回転数�  
度�  
い。  
・ この画  
す。  
標時間 標脈拍数を変更することが出来ま  
min  
sec  
間�  
離�  
度�  
AGE  
消費カロリー�  
2.年令の入力  
ペダル重 さ�  
表示データ�  
脈   拍   数 �  
脈   拍   数 �  
・ 年令を入力するに、  
ボタンを押し表示画  
最下段  
40  
1
2
3
4
5
6
7
8
PLL  
TPL  
AGE」40才点滅させます。  
・ 数値 増減ボタンの ボタ増加する)  
操作しなたの年例:38才表示してください。  
令を入力するたびに  
ボタ減少するを  
ペダル回転数�  
度�  
min  
sec  
間�  
離�  
最上段  
の目標脈拍数TPL = [160-年令]  
と自動的に計 されます。  
の上限脈拍数PLL = [200-年令]  
度�  
AGE  
消費カロリー�  
3.目標時間の入力  
ペダル重 さ�  
表示データ�  
脈   拍   数 �  
脈   拍   数 �  
・ 目標時間 を入力するに、  
ボタンを押し表示画 面  
の下か2段  
1
2
3
4
5
6
7
8
PLL  
TPL  
1500 min,sec」15分点滅させてください。  
・ 数値 増減ボタンの  
(例:10分)  
を操作望の時間 を表示してくださ  
ペダル回転数�  
度�  
・ 0分から99分まで1分単位で入力できます。  
min  
sec  
間�  
離�  
度�  
AGE  
消費カロリー�  
4.目標脈拍数の入力  
・ 目標脈拍数を変更するに、  
ボタンを押し表示画 の上か2段  
目の目標脈拍122 TPL点滅させてください。  
ペダル重 さ�  
表示データ�  
・ 数値 増減ボタンの  
を操作し望の脈拍数を表示してく  
脈   拍   数 �  
脈   拍   数 �  
ださい(例:130拍/分)  
・ 80拍/分か上限脈拍数-10/分まで入力できます。  
1
2
3
4
5
6
7
8
PLL  
TPL  
ペダル回転数�  
すでーニングを積まれて体力に十分自信  
のある方  
度�  
・ 目標脈拍数を入力する場あなたの上限脈拍数-10上の数  
字は入力できませんれ以上に目標脈拍数を上げたいとき  
ず上限脈拍PLL上方へ変更してから入力すれば設定  
できますの場標脈拍数は最大189拍/分まで入力でき  
ます。  
min  
sec  
間�  
離�  
度�  
AGE  
消費カロリー�  
・ 一般的に目標脈拍数の設定180-年令いで十分効果が  
確かめられますの限脈拍数の修正は必要  
ありまん。  
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13  
ーニングを始めしょう  
エルゴサイザーーニングはづつでも続けこと大切です。  
バーの設定  
別によって負荷シバーの位置を  
変更してください。  
作動ボン  
ーニング開始  
作動ボタン  
を押すと時にペグを  
始めてください。  
表示切替  
A・Bを確認  
ーニング中は表示切替ボタン  
によ、  
自由に各データをることが出来ます。  
ブザーが鳴ーニング終了  
目標時間 になとブザーが鳴るのーニン  
グを終了してください(タイマーはカウト  
アップし続けます)  
データの確認  
表示切替ボタン  
を押し各データを確認又  
は記録してください。  
作動ボタン  
わりましょう。  
を押し無表示画  
に戻して終  
:  
上限脈拍数を越えたブザーが鳴ったときは直  
ーニングを中止してください。  
ブザーのり方  
0
1
2 秒  
上限脈拍数を越えたき  
目標脈拍範囲を越えたき  
目標脈拍範囲がったとき  
目標時間 に達したとき  
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14  
5.負バーの設定  
ペダル重 さ�  
表示データ�  
脈   拍   数 �  
脈   拍   数 �  
・ 最初の負荷シバーの位置常年別に応じて下表のよ  
1
2
3
4
5
6
7
8
PLL  
TPL  
うに設定するのが標準的です。  
負荷シバー位置  
ペダル回転数�  
度�  
年令  
男性  
3
女性  
2
20~30才代  
40~50才代  
60才以上  
min  
sec  
間�  
離�  
2
1
1
1
度�  
AGE  
・ 負荷シバーの位置はマー左図では2示されます。  
消費カロリー�  
6. レーニングスタト  
ペダル重 さ�  
表示データ�  
脈   拍   数 �  
脈   拍   数 �  
・ 以上のが完了すれば  
ボタンを押してペダルを回し始めて  
1
2
3
4
5
6
7
8
くださいにタイマーがカウダウンを始間 を表示し  
ます。  
・ 負荷シバーを動かしたりペダル回転数を加減しながっく  
りと標脈拍数に近づけてください。  
ペダル回転数�  
rpm  
度�  
min  
sec  
間�  
離�  
・ 一度  
目標脈拍数に達した標脈拍範囲から外れとブザーが鳴  
ダル回転数の調を行なに目標脈拍数を維持する  
ようーニングを行なってください。  
度�  
watt  
消費カロリー�  
・ もしペダル回転数の調整で目標脈拍数を維持しに場合荷  
バーを動かして調節  
してください。  
ペダル重 さ�  
表示データ�  
7.表示デ切替え  
脈   拍   数 �  
脈   拍   数 �  
1
2
3
4
5
6
7
8
ーニング、  
ボタンを押す毎AB画  
が入れ替り  
ます画  
のデータをながーニングしてください(9ペー  
ペダル回転数�  
度�  
ジ参照)  
km/h  
km  
間�  
離�  
度�  
消費カロリー�  
kcal  
8. レーニング終了  
ペダル重 さ�  
表示データ�  
脈   拍   数 �  
脈   拍   数 �  
・ 目標時間 になとブザーが鳴るのーニングを終了し、  
1
2
3
4
5
6
7
8
タンを押しB画 を表示してください。  
ーニング中の消費ロリkcal仮想の走行距km確認  
します。  
・ ブザーが鳴っても消費カは加算  
ペダル回転数�  
度�  
km/h  
km  
されていきますなたが目標  
間�  
離�  
とする消費カにならないとき等はのまーニングを続け  
ても構いませんの時タイマーはカウアップしていきます。  
度�  
ボタンを押し無表示画  
戻して終わってください。  
消費カロリー�  
kcal  
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15  
ーニン/ーニング  
このページを参考にあなた自身に合っーニングを続けさい。  
1. レーニングのらい  
脈拍数(拍/分)�  
あなたは階段  
を昇ったいで歩いたときに息切れを感じることがあせんか。  
それはあなたの体に酸素をれる能力が不足しているからですの能力は最大酸  
素摂取量 (体重 1kg当1分間 に摂取できる酸素の最大量 位ml/kg・minいう値  
200  
表すことが出なたの全身持久力の物差しにります。こ値 は20才代の男子では  
平均40~50子では30~40ml/kg・minらいありますが般に加令と共に低下運  
180  
特別トレーニング  
だ方の目標脈拍数範  
動不足の場合は低下の度  
合いが大きくな22ml/kg・min以下では何らかの心肺症  
状が現わ16ml/kg・min以下では日常生活にか限を受けるようになす。  
最大酸素摂取量 は心臓環器系に酸素の供給を盛んにする運ちハのスポーツ  
上させるこ  
(エロビック運酸素運動に数回継続的に行なうことによって向  
160  
とが出来ます。本機によーニングの狙いもここにあす。  
2. レーニングプラン  
140  
ターゲ  
のスポーツを効果的に行なうになたの年令や体力に合った目標脈拍数を定  
動中の脈拍数をこの目標に合わせうに持続的な運動をすることが重 要  
です。  
120  
目標脈拍数の決め方  
・ 年令をセと目標脈拍数160-年令 に自動的にセされますの値  
は運動レベルで表す20才で50~6040才で40~5060才で30~40%位、  
高齢の方には弱めの設定になっていますい人でもビギナーの方にはややきつい運  
100  
動かもしれませんかったら10拍/分下にできるようになれば10拍/分上  
ラフのターゲーンで運動できようーニングを積み重 ねてください。  
・ 運動レベルが30%以下では効果を望めません30才以下では7040才で60~70  
50才で50~6060才以上では50%位の運動レベルが適当です。  
90  
20     30     40    
180-年令程  
の目標脈拍数ーニング出来ようになれば効果は十分です。  
(190-年令を最終目標にしてください。  
の運動時間  
・ 1回の運動時間 は最低10分間 は必です。通常15分以準的には20~30分行  
なってください。  
・ 肥満対策ーニングは目標脈拍数を低めにしレビでも見  
ながら楽にできる強  
さで30分以ーニングしてください。  
1日1回 で 週 何 回か  
・ 現状を維持するためにも最低週2日必要  
です3日やればわずかに増進がはかれま  
す。週4日やれば効果的な増進がはかれます。毎日ないし週56ーニングが  
理想的です。  
・ 1日に何回もまとめーニングするのは逆効果になることがあすのでご注意  
ださい。  
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16  
グプ/用語の解説  
3.用語の解説  
標準的目標脈拍数の設定範囲  
最高心拍数  
運動すとその強さに応じて心拍数は上昇しますれには限界がの人の記録  
できる最高の心拍数を最高心拍数と言います高心拍数は一般に年をとと共に低下  
しますがの低下率には個 人差がの差の因は主として運動を行なっているか  
どうかによす。一般的には1年間 に0.6~1.0拍/分位づつ低下しますお心拍数  
(heart rate心臓の拍動数を通常の心電などを用い1分間 拍動数して  
求めたものです動脈のような表に近い動脈で診に管壁の脈動数を計  
ることが出来れを脈拍pulse rate言います。耳たぶでは臓の拍動に応じて  
血流量 が変れに線透過率が微小に変ります。機ではこれを増幅して脈  
拍数を検出します。  
を積ん�  
範囲�  
204-  
0.69×  
耳たぶは運動中筋肉の動きが小さく影 響を受けに動中の測  
ています。心拍数と脈拍数は定の法はりま1分間 当して  
は等しとして解釈することが出来ます。  
定部として適し  
上限脈拍数(200-年令)�  
ットゾーン�  
上限脈拍PLL)  
190-  
最高心拍数と年令の関係準値 220-年令204-0.69×年令よく用  
いられます機ではこれ200-年令値 を上限脈拍PLLの  
(180-年令)�  
人が安全に運動する上限としていますなたの脈拍数がこの値 を越えと危  
険を知ら  
自動設定脈拍数(160-年令)�  
せるブザーがります。この上限は体調に応じて修正可能です。  
目標脈拍TPL)  
運動標として維持する脈拍数を目標脈拍TPL機ではこの値 を設定し  
目標脈拍アラームをオンにしてお標脈拍範囲を外れとブザーでお知らせしま  
の目標脈拍範囲とは目標脈拍数に少変動しますね目標脈拍数±5拍/  
   50     60     70  
分程  
年令�  
の範囲とります。  
ベル  
運動の強さに応じて脈拍数は上ります運動中の脈拍数は運動レベルの物差し  
ります。常次式にで運動レベルを表します。  
運動中脈拍数-安静時脈拍数  
最高心拍数-安静時脈拍数  
運動レベル(%) =  
×100  
従ってる運動レベルの目標脈拍数を求める場合は次式で出すことが出来ます。  
運動レベル(%)  
目標脈拍数最高脈拍数-安静時脈拍数×  
+安静時脈拍数  
100  
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17  
保守/理/保証修理サ  
日頃のお手入れや困たときくださ。  
1.取扱上の注意  
末永使用いただくためのことをお守りください。  
・ 本体や操作ユニは分解しないでください障した場合は弊社買上の販売  
にご相談ください。  
・ 高多湿の所や水のかかうな所でのご使用はお避けください。  
・ 脈拍センサーはていねいにり扱ってくださいっ張ったりするとコが断線する  
ことがあります。  
・ 本体をシンナロシンリンルコール等の有機溶剤  
汚れたときは中性洗を含ませた布で拭いたいた布でよカラ拭きしてくださ  
い。  
で拭かないでください。  
・ 本体を射日光が当たような所に置かないでください。  
2. 理  
トラブル  
チェック項目  
ボタンを押して示が出るか これでも表示が出ないと  
をチは電池がななってい  
常な表示が出ールー操10ページ参照) ます4個 とも新しい電池  
をしの後 ボタンを押し 交換してください。  
対策  
表示が全ない。  
示が出るかをチックする。  
ブザーがり続け 上限脈拍数を低定し過ぎていま 年令を正しくセして  
る。  
せん13ページ2)  
さい[200-年令]  
でセされます。  
距離単位の表示が 望の距離単位をセしましたか? 6ページ1距離単位の設  
違っている。  
定に従望の単位を  
してください。  
脈拍数が表示され 耳ブセンサーが正しく装着  
されて プラグを差し込み、  
ない。 いますか(7ページ6) センサーを正しく装着  
プラグをきちんと差し込んでいます てください。  
7ページ5)  
7ページの脈耳タブンサーの 断線しかョー  
断線チ方法に従いテしてく トの場合は新しい脈拍セ  
ださい。  
ンサーと交換してくださ  
い。  
常に高い脈拍数 7ページの脈耳タブンサーの 断線しかョー  
が表示され線チ方法に従いテしてく トの場合は新しい脈拍セ  
ださい。 ンサーと交換してくださ  
い。  
目標脈拍アラームが 1目標脈拍数に達しましたか(10 アラーム音は脈拍数が1  
鳴らない。 ページ目標脈拍アラームオン/オフ 目標に達してから鳴り  
ます。  
ボタンを押して  
ボタン参照)  
目標脈拍アラームオンマーク  
消えていませんか10ページ目標 マークを点灯させます。  
脈拍アラームオン/オフボタン参照)  
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18  
ス/ 仕 様  
保証修理サスについて  
・ 株式会社キアイキャアイエルゴサイザー MODEL EC-3200買上  
の日から1年間 常の使用状態において材質及び製造上の欠陥に一故障した  
紙保証書  
・ 修理保証サービスが必となられた際社又はお買上になった販店にご相談く  
ださい。  
記載の内で無償で商/装置の修換を致します。  
・ 保証対象体/操作ユニのみ拍センサー等の付属品  
は保証の対象とはな  
せん。  
項目  
仕様  
負荷方:  
負荷範:  
永久磁石による渦電流方式  
手動レバーによる調ベル8段  
ペダル回転:  
負荷範:  
50rpm~120rpm  
25~680watt  
相関的連動  
}
増速機:  
チェーン及びタイミングベによる2段  
4ビマイクロコンピュータによる制  
表示  
機能  
脈拍数  
増速  
御方:  
表示方:  
表示機:  
範囲  
精度  
50~220拍/分  
±1拍/安定時)  
±1rpm  
ペダル回転数 20~240rpm  
運動時間 00分00秒~99分59秒  
0~999watt  
走行速度 0~99km/h又はmile/h  
0.00~99.99kmまたはmile 仮想計  
±0.003%  
運動強度  
50wattで±5watt  
仮想計  
走行距離  
値  
(ペダル1回転当7.98m)  
0~999kcal  
消費ロリー  
推定計  
アラーム機:  
目標脈拍数アラー標脈拍範囲から外れたとき  
上限脈拍数アラー限脈拍数を越えたとき  
運動時間 アラー:  
目標運動時間 に達したとき  
: 単3(R6,LR6× 4   
寿命実使用時間 : 高性能電130時間  
超高性能電150時間  
アル200時間  
使用体重  
:  
限: 130 kg  
ル高1253~1329 mm  
ル高:  
:  
776~1171 mm  
941 mm  
幅:  
500 mm  
量 :  
約 25 kg  
*仕様及び外観は改良のため予告な更すことがあります。  
U.S. Pat. 4929825/Design Pat. Pending  
Copyright© 1993  
Cateye Co., Ltd.  
Printed in Japan  
ECMJ32-020219 (2)  
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19  
®
〒546-0041 大阪市東住吉区桑津2丁目8番25号  
PHONE: (06) 6719-2631  
FAX: (06) 6719-2362  
0689010 (J)  
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