Tunturi Home Gym ALPHA 15O User Manual

OWNER'S MANUAL

BETRIEBSANLEITUNG

MODE D'EMPLOI

HANDLEIDING

ALPHA 15O

MANUAL DEL USUARIO

MANUALE D'USO

KÄYTTÖOHJE

BRUKSANVISNING

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

OWNER'S MANUAL • ALPHA 15O

HEART RATE MEASUREMENT

WITH THE HEART RATE BELT

circulation.

Sometimes a strong light source in the

immediate vicinity of the user may cause

disturbances.

Please clean the ear sensor after use with a

damp cloth. Do not use solvents.

NOTE! Always detach the ear sensor

connector from the user interface when you use the

heart-rate belt. The ear sensor disturbs heart-rate

measurement.

59:59 minutes and between 1:00 - 10:00 hours in

1 minute increments.

Time display stops if speed falls to zero.

6. DISTANCE (KM / MILES)

OWNER'S MANUAL

ALPHA 15O

1. Attach the transmitter to the elastic strap.

2. Adjust the length of the strap to ﬁt snugly and

comfortably.

3. Pull the transmitter away from your chest and

wet the grooved areas at its back.

4. Check the wet electrodes are uniformly

positioned next to your skin and that the Polar logo

is central+ and upright.

The heart rate belt works best whenthe

transmitter is worn against your bare skin. If you

prefer to wear it over a shirt, please moisten the

shirt well under the electrodes: the contacts must

be wet while you exercise.

Take good care of the transmitter after you

exercise. This helps to prolong the life of the

electrodes and battery.

1. Wash the transmitter carefully with a mild

soap-water solution.

2. Rinse with clean water.

3. Dry the transmitter carefully.

Default display setting is km.

Displays the distance traveled during the

workout in km (or miles) to two decimal points up

to 9.99 km (or miles) and with one decimal point

up to 99.9.

WELCOME TO THE WORLD

OF TUNTURI EXERCISING!

FUNCTIONS

Your choice shows that you really want to invest in

your well-being and condition; it also shows you

really value high quality and style. With Tunturi

Fitness Equipment, you’ve chosen a high-quality,

safe and motivating product as your training

partner.

This guide is an essential part of your exercise

equipment. Start familiarizing yourself with the

Tunturi T.I.E. interface by carefully reading this

manual. It offers the information you need for both

the use and maintenance of your equipment. This

manual is well worth keeping, as you may need

these instructions later on.

USER INTERFACE

ADJUSTING RESISTANCE

FUNCTION KEYS

Resistance in constant resistance workouts is

adjusted with the - / + keys. The text SET

and setting value are displayed when you adjust

resistance. The meter returns to the main display 2

seconds after setting the value.

MODE includes constant resistance, constant effort

and constant heart-rate workouts. The user

interface automatically starts from the constant

resistance workout. Use the operation key SET to

make settings and adjustments to the user interface

options. PROG includes pre-programmed exercise

proﬁles, memory positions for your self-designed

exercise proﬁles and measurement of recovery

pulse.

RESET

Press R ESET to reset the values on the display.

Cumulative training values are displayed by

pressing R ESET for more than one second. They

remain on the display for as long as the key is

pressed.

REC AND OK

PULSE MEASUREMENT

Use the Rec key to save your own workouts. Press

Rec before beginning the workout you wish to

save. Press OK to conﬁrm.

INSTALLATION

You can buy the ear sensor needed for pulse

measurement from your Tunturi dealer or importer

as an accessory. Measure your pulse as follows:

1. Open the cover at the back of Alpha 150 and

pushing the ear sensor connector into the interface

connector. Lead the ear sensor wire out through

the hole between the cover and the box, and close

the cover.

2. Attach the ear sensor to the earlobe.

3. Attach the sensor wire to your shirt with the clip

provided. This prevents the sensor and wire from

moving.

Push the T.I.E. interface module carefully into

place at the top of the handlebar support tube. The

loose screws hanging from the metal fastening plate

on the bottom of the T.I.E. module must enter the

holes at the top end of the handlebar. Make sure

that the module is correctly in place and tighten

the fastening screws.

MODE

RESET

Press the Reset key for more than one second to

display the cumulative values. Pressing Reset always

resets the value on the display.

SETTING KEYS -/+

Use the setting keys (-/+) to adjust resistance, effort

and heart rate for the workout.

MODE includes constant resistance, constant effort

and constant heart-rate workouts. In all workouts,

one parameter is set as a constant, after which

your exercise equipment automatically maintains

the level. Constant heat-rate exercise requires your

using the heart-rate measurement system.

MAIN DISPLAY

1. Press MODE key to select the workout.

Resistance = constant resistance exercise at the

same resistance level throughout. Faster pedaling

means an increase in effort.

Watt = constant effort exercise; the interface

adjusts resistance automatically so the training

effort set, e.g. 100 W, remains the same

independent of pedaling rate.

Pulse = constant heart-rate exercise; the

interface adjusts effort automatically and keeps

your heart-rate at the desired level, e.g. 120 beats

per minute, independent of pedaling rate.

2. Set the target level with the - /+ keys. You can

adjust the target level with the - / + keys during the

workout whereupon the text SET and the setting

value (Nm, W, heart rate) are displayed. The meter

returns to the main display 2 seconds after setting

the target value.

When you turn the user interface on, the display

shows the following exercise parameters:

1. EFFICIENCY (W)

Figure indicates exercise efﬁciency in Watts,

which depends on pedaling speed and resistance

adjustment.

2. ENERGY CONSUMPTION (KCAL / KJ)

Displays cumulative energy consumption (0-999);

default setting is kcal.

3. SPEED (RPM / KM/H / MPH)

Default setting is rpm (pedal revolutions / minute).

4. PULSE

TURNING THE USER INTERFACE ON AND OFF

The user interface turns itself on when the device

is connected to the mains current. When the user

interface has not been used for ﬁve minutes (no

heart rate registered, no keys pressed, no pedaling),

it automatically switches itself to energy-saver state.

Alpha 150 is returned to its active state by pressing

any key, starting to pedal or sending heart-rate

signals to the unit. When you restart, Alpha 150

automatically starts from Mode function.

IF THERE ARE PROBLEMS IN PULSE

MEASUREMENT:

Heart rate transmitter belt or an ear sensor is

required.

Check how the sensor works while not pedaling.

A disturbance may be caused by the

physiological properties of the earlobe. Try

measuring on the inside surface of the ear or on the

tip of your ﬁnger.

Rub the earlobe with your ﬁngers to quicken

circulation.

If the user interface does not receive a heart-

rate signal, - - is displayed instead of the heart rate.

NOTE! Always disconnect the ear sensor from

the user interface if using a heart rate transmitter

belt; the ear sensor will interfere with the heart rate

transmitter.

Protect Alpha 150 from excess sunlight,

because that may fade the interface box and surface

membrane colors. Please also be careful not to

allow Alpha 150 to come into contact with water.

A sharp blow may damage the interface.

PROG

PROG includes pre-programmed exercise proﬁles,

memory positions for self-designed proﬁles and

measuring recovery pulse. The resistance level

5. TIME

If pulse values rise above 150 beats/min.,

earlobe measurement may be affected by the faster

Displays the exercise time elapsed between 0:00 -

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

BETRIEBSANLEITUNG • ALPHA 15O

varies in a pre-determined way and has three

options: Health = ﬁtness improvement, Slim

= weight control (HRC; requires heart-rate

measurement), Fit = proﬁle designed for the

physically ﬁt. The level of difﬁculty of the selected

proﬁle can be scaled from 1 to 9. Level 1 is the

easiest and longest and level 9 the most challenging

and shortest. A full description of the proﬁles is

given at the end of these instructions.

the user interface once again receives a heart-rate

signal. Press OK to move from recovery pulse

measurement to the main display. The main

display will appear automatically 1 minute after the

measurement.

BETRIEBSANLEITUNG

ALPHA 15O

MAINTENANCE

In training, T.I.E. interface tolerates an

environment measuring +10°C to +35°C. A T.I.E.

interface can be stored in temperatures ranging

between -15°C and +40°C. Air humidity in the

T.I.E. interface training or storage environment

must never exceed 90 %.

NOTE! Never lean on the user interface!

Press the keys with the tip of the ﬁnger; your

nails may damage the key membrane.

PAUSE

When the user interface has not been used for three

minutes (no heart rate registered, no keys pressed,

no pedaling), it automatically switches itself to

energy-saver state. The interface is returned to its

active state by pressing any key, starting to pedal or

sending heart-rate signals to the unit. The values in

a workout that has been interrupted are saved in

the memory of the user interface for 10 minutes,

after which they are reset. The values on the display

are always reset when the R ESET key is pressed.

HERZLICH WILLKOMMEN

IN DER WELT DES

PRE-PROGRAMMED PROFILES

(HEALTH, SLIM, FIT)

1. Press PROG until the desired proﬁle (Health,

Slim, Fit) appears on the display. Press OK to

conﬁrm.

2. Use the - / + keys to select the level (Level 1-9).

Press OK to conﬁrm.

3. Start pedaling to begin the workout.

Never lean on the T.I.E. interface!

TRAINIERENS MIT TUNTURI!

Do not let the T.I.E. interface come into

contact with water. Always dry the surface of the

interface, if there are any drops of sweat on it. Use

a soft, absorbent cloth. Do not use solvents to clean

the user interface surface.

Protect the user interface from excess sunlight:

it may fade the colors of the user interface box and

surface membrane.

Please contact your dealer immediately if

you notice any defects or malfunctions while

using your T.I.E. interface. Please state the

nature of the problem, conditions of use,

purchase date and serial number of your T.I.E.

interface. The location of the serial number sticker

is shown on the inside cover.

At the end of this manual, you’ll ﬁnd a

diagram and list of spare parts for the Alpha 150.

T.I.E. user interfaces meet the requirements

of the EU’s EMC Directives on electromagnetic

compatibility (89/336/EEC) and electrical

equipment designed for use within certain voltage

limits (73/23/EEC). This product therefore carries

the CE label.

Durch Ihren Kauf haben Sie bewiesen, dass Ihnen

Ihre Gesundheit und Ihre Kondition viel wert

sind; auch haben Sie gezeigt, dass Sie Qualität

zu schätzen wissen. Mit einem Tunturi-Fitnessgerät

haben Sie sich für ein hochwertiges, sicheres

und motivierendes Produkt als Trainingspartner

entschieden.

SET

DESIGNING YOUR OWN EXERCISE PROFILES

You can save three self-designed exercise proﬁles.

Although the proﬁle can be any of the MODE

programs (Resistance, Watt, Pulse), the program

cannot be changed during saving. A total of 30

changes can be saved in each proﬁle. There is no

time limit in the proﬁles.

1. Press R EC to start saving your self-designed

workout. During saving the text R EC is displayed.

Press OK after completing your proﬁle. The text

R EC on the display is cleared and replaced by

memory position “User 1”. The ﬂashing numeric

value indicates that a proﬁle has already been saved

in the memory position. Previous proﬁles can be

replaced by new ones, or use the - / + keys to move

to other memory positions (User 1, 2, 3). Press OK

to save the proﬁle in the desired memory position.

2. To use a self-designed exercise proﬁle press

PROG until User appears on the display. Use the -

/ + keys to select a memory position (User 1, 2, 3).

If the memory position is empty the reading 0:00 is

displayed. Press OK to conﬁrm your choice.

3. Start pedaling to begin the workout.

Dieses Handbuch ist ein wesentlicher

1. To set the heart-rate limit press SET once. The

lower heart rate limit is indicated by the text LO

and the upper limit by HI. If desired, the user

interface indicates when your heart rate falls below

the lower limit or exceeds the upper limit with an

alarm. To set heart rate limits procede as follows:

The lower limit (LO) may be set between 50

and 220 beats per minute. Use the - or + keys to set

the value and press OK to conﬁrm. Set the upper

heart-rate limit (max. 220) in the same way as for

the lower limit. Press OK to conﬁrm.

To delete heart-rate limits use the - or + key

to move the values above the permitted upper or

lower limit. The value is then replaced by — on

the display.

2. To select the alarm press SET twice. The text

Ind OFF indicates that the alarms are switched off

and Ind ON that they are switched on. Use the -

or + keys to select OFF or ON and press OK to

conﬁrm.

Bestandteil Ihrer Trainingsausrüstung. Machen Sie

sich mit der Welt der T.I.E.-Elektronik von

Tunturi vertraut, indem Sie dieses Handbuch

sorgfältig lesen. Es bietet Ihnen alle notwendigen

Informationen für den Gebrauch und die

Handhabung Ihres Trainingsgerätes. Bewahren Sie

das Handbuch bitte sorgfältig auf, da Sie es auch

später immer wieder benötigen werden.

MONTAGE

Bringen Sie das Alpha 150 sorgfältig oben auf dem

Stützrohr des Lenkers an. Die losen Schrauben,

die sich in der metallenen Befestigungsplatte

unter dem T.I.E.-Modul beﬁnden, müssen in die

Löcher oberhalb des Lenkers eingeführt werden.

Vergewissern Sie sich, dass das Modul korrekt

angebracht ist und ziehen Sie die Schrauben fest

an.

NOTE! The instructions must be followed

carefully in the assembly, use and maintenance

of your equipment. The warranty does not

cover damage due to negligence of the assembly,

adjustment and maintenance instructions described

herein. Changes or modiﬁcations not expressly

approved by Tunturi Oy Ltd will void the user’s

authority to operate the equipment!

3. To set units of measurement press SET three

times.

Default units are rpm, km and kcal. To

Due to our continuous policy of product

development, Tunturi reserves the right to change

speciﬁcations without notice.

RECOVERY

change the units press the + or - key until the

desired units are displayed. To measure speed

you can set either revolutions per minute, (rpm),

kilometres per hour (km/h) or miles per hour

(mph). Energy consumption measurement can be

set for kilocalories (kcal) or kilojoules (kJ).

In addition to rpm you can also select either

kilometres (km) or miles as distance measures. If

km/h is selected as the unit to measure speed, km

will automatically be the unit for distance. The

same applies to the units mph and miles. Press OK

to conﬁrm your selections, which are then saved

and indicated on the main display. Press the R ESET

key to exit the setting function without saving the

adjustment. This resets the readings on the main

display.

Measure your recovery pulse rate at the end of

the workout. To measure recovery pulse rate press

PROG until the text “Recovery” appears on the

display. Press OK to conﬁrm.

We wish you many enjoyable training

sessions with your new Tunturi training

partner!

The measurement of recovery pulse takes

two minutes, during which time the current

heart rate is displayed. During measuring the text

“Recovery” ﬂashes on the display. At the end of the

measurement period the recovery ratio percentage

is displayed. The smaller the reading the ﬁtter you

are. Note that results are individual and not directly

comparable with those of others. NOTE ! If there is

a problem in pulse measurement, the display will

show - - instead of the heart rate, and measurement

of recovery pulse will automatically restart when

EIN- UND AUSSCHALTEN DES

BENUTZERINTERFACES

Das Benutzerinterface schaltet sich selbst ein,

wenn das Gerät mit dem Hauptstromkreis

verbunden ist. Wenn das Benutzerinterface für

fünf Minuten nicht benutzt wird (keine

Herzfrequenzimpulse registriert, keine Taste

gedrückt, keine Pedalbewegung), schaltet es

automatisch in den Energiesparmodus um. Durch

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

BETRIEBSANLEITUNG • ALPHA 15O

REGELTASTEN -/+

Bedienen einer Taste, Betätigung der Pedale

oder Senden von Herzfrequenzimpulsen an die

Messeinheit kehrt das Alpha 150 in das aktive

Stadium zurück. Wenn Sie das Gerät einschalten,

beginnt das Alpha 150 automatisch in der

Funktion Mode.

“R ESET ”-Taste länger als eine Sekunde lang

gedrückt halten, werden die Gesamttrainingswerte

des Gerätes angezeigt und zwar so lange, bis Sie die

Taste wieder loslassen.

Mit Hilfe der Regeltasten (-/+) können Sie

den Widerstand, die Trainingsintensität sowie das

Herzfrequenzniveau einstellen.

DISPLAY

MODE

Schützen Sie das Alpha 150 vor starker

Das Display am Benutzerinterface zeigt Ihnen die

folgenden Trainingswerte an:

1. TRAININGSINTENSITÄT (W)

Die Wahlfunktion MODE umfasst das Training

mit konstantem Widerstand, mit konstanter

Intensität sowie mit konstanter Herzfrequenz.

Den Trainingsalternativen ist gemeinsam, dass mit

ihnen ein konstantes Trainingsniveau festgelegt

wird, dessen Einhaltung vom Gerät automatisch

überwacht wird. Zum Training mit konstanter

Herzfrequenz ist die Messung der Herzfrequenz

mit einem Herzfrequenz- oder Pulssensor

notwendig.

1. Wählen Sie den Trainingsmodus mit der

Bedienungstaste “MODE”.

Resistance = Training mit konstantem

Tretwiderstand (Nm). Eine schnellere Tretfrequenz

bedeutet höhere Leistung.

Sonneneinstrahlung, da hierdurch das Gehäuse

und die Farben der Anzeige verblassen können.

Bitte sorgen Sie ausserdem dafür, dass das Alpha

150 nicht mit Wasser in Berührung kommt. Starke

Schläge können das Interface beschädigen.

BEACHTEN SIE BEI PROBLEMEN MIT

DER PULSMESSUNG FOLGENDES:

Überprüfen Sie die Funktion des Sensors im

Ruhestand.

Eine Störung kann durch die physiologischen

Eigenschaften des Ohrläppchens hervorgerufen

werden. Versuchen Sie den Puls an der Innenﬂäche

des Ohres oder an der Fingerspitze zu messen.

Reiben Sie das Ohrläppchen mit den Fingern,

um die Durchblutung zu verbessern.

Wenn der Puls auf mehr als 150 steigt, kann

die Messung durch die schnellere Blutzirkulation

beeinträchtigt werden.

Eine starke Lichtquelle in unmittelbarer Nähe

des Benutzers kann Störungen hervorrufen.

Bitte reinigen Sie den Ohrsensor nach

dem Gebrauch mit einem feuchten Wischtuch.

Verwenden Sie keine Lösungsmittel.

BITTE BEACHTEN! Ziehen Sie stets den

Stecker des Ohrsensors aus der Buchse, wenn

Sie den Sendergurt zur Messung verwenden.

Der Ohrsensor würde andernfalls die

Herzfrequenzmessung beeinträchtigen.

Der angezeigte Watt-Wert ändert sich automatisch

bei jeder Intensitätsänderung: Der Wert ist

abhängig von der Trittgeschwindigkeit und vom

eingestellten Widerstand.

2. ENERGIEVERBRAUCH (KCAL / KJ)

Die Angabe des Energieverbrauches erfolgt

kumulativ (0-999). Die Displayanzeige erfolgt

standardmässig in kcal.

3. GESCHWINDIGKEIT (RPM / KM/H / MPH)

Die Displayanzeige erfolgt, wenn nicht anders

eingestellt, in rpm (Pedalumdrehungen pro

Minute)

HERZFREQUENZMESSUNG

MIT DEM SENDERGURT

1. Bringen Sie den Sender an dem elastischen Gurt

an.

2. Stellen Sie die Länge des Gurtes so ein, dass er

angenehm, aber doch gut anliegend sitzt.

3. Heben Sie den Sender leicht von der

Hautoberﬂäche ab und feuchten Sie das geriffelte

Feld auf der Senderrückseite an.

4. Vergewissern Sie sich, dass die angefeuchteten

Elektroden gut auf der Haut anliegen und dass sich

das Polar-Logo seitenrichtig in der Mitte beﬁndet.

4. HERZFREQUENZ

Watt = Training mit konstanter Leistung.

Dabei wird der Widerstand automatisch angepasst,

so dass die eingestellte Trainingsleistung, z.B. 100

Watt, stets unverändert bleibt, unabhängig von der

Tretfrequenz.

Zur Anzeige der Herzfrequenz ist die Verwendung

eines Sendergurtes notwendig. Zur Pulsmessung

verwenden Sie bitte des Ohrclip-Sensor. Wird

kein Signal übertragen, zeigt das Display statt der

Frequenz ein “-“ an. BITTE BEACHTEN! Wenn Sie

einen Sendergurt verwenden, darf der Ohrsensor

nicht gleichzeitig am Gerät angeschlossen sein, da

sonst Fehlfunktionen bei der Herzfrequenzmessung

auftreten.

Pulse = Training mit konstanter Herzfrequenz,

bei dem die Leistung automatisch angepasst wird

und Ihre Herzfrequenz so auf dem gewünschten

Niveau, z.B. 120 Schläge pro Minute, gehalten

wird, unabhängig von der Tretfrequenz.

2. Stellen Sie die Werte der Konstanten mit

den Tasten “-” und “+” ein. Auch während

des Trainings können Sie die Konstanten durch

Betätigung der Tasten “-/+” verändern. Während

Sie einen neuen Wert eingeben zeigt das Display

“SET” und den Wert (Nm, W, Herzfrequenz)

an. Erfolgt 2 Sekunden lang keine Eingabe mehr,

stellt das Display automatisch wieder auf die

Normalanzeige um.

Der Sendergurt arbeitet am besten, wenn der

Sender mit der blossen Haut in Berührung ist.

Wenn Sie den Gurt lieber über einem Hemd

tragen, feuchten Sie das Hemd bitte gut unter den

Elektroden an: die Kontakte müssen beim Training

angefeuchtet sein.

Pﬂegen Sie den Sender nach dem Training

gut. Dadurch verlängern Sie die Lebensdauer der

Elektroden und der Batterie.

1. Reinigen Sie den Sender vorsichtig mit einer

milden Seifenlösung.

2. Spülen Sie anschliessend mit klarem Wasser ab.

3. Trocknen Sie den Sender sorgfältig.

5. TRAININGSDAUER

Während der ersten Minute wird die Zeit

sekundengenau angezeigt, danach in Minuten-

oder Zehn-Minuten-Schritten. Die Zeitanzeige

hält an, wenn die Geschwindigkeit bei Null ist.

6. TRAININGSSTRECKE (KM / MILES)

Die Displayanzeige erfolgt, soweit nicht anders

eingestellt, in km. Bis zur Strecke von 9,99

km wird diese auf 10 m (zwei Dezimalstellen)

genau angezeigt, danach bis 99,9 km auf 100 m

(eine Dezimalstelle) genau. Die Anzeige in Meilen

erfolgt entsprechend.

BENUTZERINTERFACE

FUNKTIONSTASTEN

Die Funktion MODE enthält Trainingsmodi mit

konstantem Widerstand, mit konstanter Intensität

sowie mit konstanter Herzfrequenz. Bei

Inbetriebnahme stellt sich MODE automatisch auf

Training mit konstantem Widerstand ein.

Über die Funktion SET können Sie die

Einstellungen des Benutzerinterfaces ändern.

Über PROG rufen Sie voreingestellte und

eigene gespeicherte Trainingsproﬁle sowie den

Erholungspuls-Fitnesstest auf.

PULSMESSUNG MIT EINEM OHRSENSOR

PROG

Sie können auch einen als Zubehör bei Ihrem

Tunturi-Händler erhältlichen Ohrsensor zur

Pulsmessung verwenden.

Über PROG können Sie voreingestellte

Trainingsproﬁle aufrufen. Ausserdem bietet die

Funktion Speicherplätze für Ihre eigenen

Trainingsproﬁle sowie den

FUNKTIONEN

EINSTELLUNG DES WIDERSTANDES

MESSEN SIE IHREN PULS WIE FOLGT:

1. Öffnen Sie die Rückseite des Alpha 150

und verbinden den Stecker des Ohrsensors mit

der Anschlussbuchse des Alpha 150. Führen Sie

anschliessend das Kabel durch das Loch zwischen

der Abdeckung und dem Gehäuse und schliessen

Sie den Deckel.

2. Bringen Sie den Ohrsensor an Ihrem

Ohrläppchen an.

3. Befestigen Sie das Kabel des Sensors mit dem

mitgelieferten Clip an Ihrem Hemd.

REC UND OK

Erholungspuls-Fitnesstest. In den

Mit der REC -Taste können Sie Ihren eigenen

Trainingsverlauf aufzeichnen. Drücken Sie auf

REC, bevor Sie mit ihrem aufzuzeichnenden

Training beginnen. Durch Betätigen der OK-Taste

speichern Sie Ihre Einstellungen.

Beim Training mit konstantem Widerstand wird

dieser durch die “-/+”- Tasten eingestellt. Während

Sie den Widerstand einstellen, zeigt das Display

“SET ” und den Einstellungswert an. Zwei

Sekunden nach erfolgter Eingabe erscheint auf dem

Display wieder die Normalanzeige.

vorprogrammierten Trainingsproﬁlen schwankt die

Höhe des Widerstandes in einer vorgegebenen

Weise. Dabei kann aus den Proﬁlen Health

(Fitnessverbesserung), Slim (Gewichtskontrolle)

und Fit (für Trainierende mit bereits guter Fitness)

gewählt werden. Die Proﬁle sind jeweils in 9 Stufen

unterteilt, wobei Stufe 1 das leichteste und am

längsten dauernde, und Stufe 9 das intensivste,

aber dafür kürzeste Training darstellt. Am Ende des

Handbuches sind die Trainingsproﬁle dargestellt.

RESET

Wenn Sie über eine Sekunde lang die “R ESET“-

Taste drücken, zeigt Ihnen das Display die

Gesamtbetriebswerte des Geräts an. Durch eine

Betätigung der “R ESET“-Taste werden auch die

Werte im Display immer auf Null gesetzt.

RESET

Durch Betätigen der “R ESET ”-Taste werden alle

Displaywerte auf Null gesetzt. Wenn Sie die

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

BETRIEBSANLEITUNG • ALPHA 15O

FERTIGE TRAININGSPROFILE

(HEALTH, SLIM, FIT)

Ablauf der Messung wird die Erholungsrate in

Prozent angezeigt. Je kleiner die Zahl, desto besser

ist Ihre Kondition. Beachten Sie, dass Ihr Ergebnis

das Verhältnis zu der Herzfrequenz am Anfang des

Trainings wiedergibt und somit individuell und

mit den Ergebnissen anderer Personen nicht direkt

vergleichbar ist. BITTE BEACHTEN! Falls bei

der Herzfrequenzmessung eine Störung auftritt,

zeigt das Display statt der Herzfrequenz ein

“—” an. Wird wieder ein Signal empfangen,

wird auch der Rückgang Ihrer Herzfrequenz

wieder gemessen. Drücken Sie “OK ”, um von

der Erholungspulsmessung zum Hauptdisplay zu

wechseln. Das Hauptdisplay wird 1 Minute nach

beendeter Messung automatisch angezeigt.

3. Durch dreimaliges Drücken der “SET ”-Taste

rufen Sie auf dem Display die Auswahl der

Messeinheiten auf. Voreingestellt sind die

Einheiten rpm, km und kcal. Wählen Sie

andere Einheiten, indem Sie die Tasten “-“

oder “+” so lange betätigen, bis die von

Handbuches ﬁndet sich eine Zeichnung und eine

Liste von Ersatzteilen für das Alpha 150.

Das T.I.E.-Benutzerinterface erfüllt die

Anforderungen der Richtlinie für die

elektromagnetische Verträglichkeit (89/336/EWG)

und der europäischen Niederspannungsrichtlinie

(73/23/EWG). Das Produkt trägt daher das

CE-Kennzeichen.

BITTE BEACHTEN! Es ist wichtig, dass die

in dieser Anleitung angegebenen Hinweise beachtet

werden. Für Schäden, die durch Missachtung

der angegebenen Montage-, Einstellungs- und

Wartungshinweise entstehen, besteht kein

Garantieanspruch. Werden Modiﬁzierungen ohne

das Einverständnis der Tunturi Oy Ltd

vorgenommen, soll das Gerät nicht verwendet

werden und jeglicher Garantieanspruch erlischt.

1. Drücken Sie die “PROG”-Taste, bis der

Name des von Ihnen gewünschten Trainingsproﬁls

(Health, Slim, Fit) auf dem Display erscheint.

Bestätigen Sie Ihre Wahl durch Drücken der “OK ”-

Taste.

2. Wählen Sie mit den “-/+”-Tasten die

Intensitätsstufe aus (Level 1-9) Bestätigen Sie Ihre

Wahl durch Drücken der “OK ”-Taste.

3. Das Training startet, wenn Sie mit dem Treten

der Pedale beginnen.

Ihnen gewünschten Einheiten angezeigt werden.

Als Messeinheit für die Geschwindigkeit können

Sie die Pedalumdrehungsfrequenz (rpm) oder

Kilometer (km/h), bzw. Meilen pro Stunde (mph)

einstellen. Der Energieverbrauch kann entweder als

Kilokalorien (kcal) oder Kilojoule (kJ) angezeigt

werden. Als Messeinheit für die zurückgelegte

Entfernung können Sie sich neben der “rpm”-

Anzeige auch die Kilometer bzw. Meilen anzeigen

lassen. Wenn Sie als Geschwindigkeitsanzeige km/h

gewählt haben, wird die Entfernung automatisch

in km angegeben. Gleiches gilt für die Einheiten

mph und Meilen. Bestätigen Sie Ihre Wahl

durch Betätigung der “OK ”-Taste: die von Ihnen

gewählten Messeinheiten werden gespeichert und

auf dem Display angezeigt. Durch Betätigung

der “R ESET ”-Taste wird der Einstellungsmodus

ohne Speicherung vorgenommener Änderungen

beendet. Gleichzeitig werden alle Displaywerte auf

Null gesetzt.

EIGENE TRAININGSPROFILE

Sie können drei eigene Trainingsproﬁle speichern.

Sie können Ihr Trainingsproﬁl in jedem der MODE -

Trainingsmodi (Resistance, Watt, Puls) anlegen.

Während der Aufzeichnung kann jedoch der

Modus nicht mehr geändert werden. Beachten

Sie, dass Sie für jedes Proﬁl 30 Änderungen

einspeichern können. Zeitgrenzen gibt es nicht.

1. Nach dem Drücken der “R EC”-Taste beginnt

das Benutzerinterface mit der Aufzeichnung Ihres

Trainings. Während der Aufzeichnung wird auf

dem Display “R EC” angezeigt. Nach Ende

Ihres Trainings drücken Sie auf die “OK ”-Taste,

woraufhin die “R EC”-Anzeige erlischt und das

Display den Speicherplatz User 1 anbietet. Blinkt

die Nummer der Speicherplatzanzeige, bedeutet

dies, dass der Speicherplatz bereits belegt ist. Sie

können in diesem.Fall ein neues Trainingsproﬁl

auf diesem Speicherplatz speichern oder durch

Betätigung der Tasten “-/+” einen anderen

Speicherplatz anwählen (User 1,2,3). Bestätigen

Sie Ihre Speicherplatzwahl durch Betätigung der

“OK ”-Taste. Ihr Trainingsproﬁl wird daraufhin

gespeichert.

PAUSE

Wird das Benutzerinterface länger als drei Minuten

nicht benutzt (keine Taste gedrückt, kein

Wir wünschen Ihnen viele angenehme

Trainingsstunden mit Ihrem neuen Tunturi

Trainingspartner!

Herzfrequenzsignal, keine Pedalbewegung), schaltet

es automatisch in den Stromsparmodus, aus

dem es wieder aktiviert wird, wenn das Gerät

in oben beschriebener Weise benutzt wird. Die

Trainingsdaten werden bei Unterbrechung des

Trainings 10 Minuten lang gespeichert. Danach

werden alle Werte auf Null gesetzt. Bitte beachten

Sie, dass das Betätigen der “R ESET ”-Taste immer

alle Displaywerte auf Null setzt.

HANDHABUNG

Beim Training muss die Umgebungstemperatur

zwischen +10°C und +35°C liegen. Zur

Aufbewahrung kann das T.I.E.-Interface bei

Temperaturen zwischen -15°C und +40°C gelagert

werden. Die Luftfeuchtigkeit darf nie 90 %

überschreiten.

BITTE BEACHTEN! Stützen Sie sich nie gegen

das Benutzerinterface ab!

Bedienen Sie die Tasten mit der Fingerkuppe.

Ein Fingernagel kann die Membrane der Tasten

beschädigen.

Sorgen Sie dafür, dass das T.I.E.-Interface

nicht mit Wasser in Berührung kommt. Trocknen

Sie die Oberﬂäche des T.I.E.-Interfaces stets

sorgfältig ab, wenn sich Wassertropfen darauf

beﬁnden. Verwenden Sie hierzu ein weiches und

absorbierendes Tuch. Verwenden Sie auf keinen

Fall ein Lösungsmittel zur Säuberung des T.I.E.-

Interfaces.

Schützen Sie das Benutzerinterface vor

direkter Sonneneinstrahlung, da hierdurch das

Gehäuse und die Farben der Anzeige verblassen

können.

SET

1. Durch Aufrufen der Funktion “SET ” können

Sie eine minimale und eine maximale Herzfrequenz

einstellen. “LO” zeigt die Herzfrequenzuntergrenze

an, “HI” die Herzfrequenzobergrenze. Falls Ihre

Herzfrequenz die Untergrenze unterschreitet oder

die Höchstgrenze überschreitet, wird Ihnen dies,

wenn Sie es wünschen, durch ein Tonsignal

angezeigt. Legen Sie die Herzfrequenzgrenzen wie

folgt fest:

2. Um Ihr selbst gespeichertes Trainingsproﬁl

aufzurufen, drücken Sie die “PROG”-Taste, bis

“User” angezeigt wird. Wählen Sie daraufhin mit

den Tasten “-/+” den betreffenden Speicherplatz

(User 1,2,3) an. Solange ein Speicherplatz nicht

mit einem Trainingsproﬁl belegt ist, zeigt die

Zeitanzeige 0:00 an. Bestätigen Sie Ihre Wahl

durch Betätigung der “OK ”-Taste.

Die Untergrenze (LO) kann ab 50

Herzschlägen/Minute gewählt werden. Legen Sie

durch Betätigung der Tasten “-/+” einen Wert

fest und bestätigen Sie diesen mit “OK ”. Danach

werden Sie zur Festlegung der Obergrenze (max.

220) aufgefordert. Verfahren Sie wie bei der

Untergrenze und bestätigen Sie mit “OK ”.

Die Herzschlaggrenzen können dadurch

aufgehoben werden, dass Sie mit den Tasten “+/-“

die Werte in den Bereich ausserhalb der zulässigen

Grenzen bewegen. Statt eines Wertes zeigt das

Display daraufhin “-“ an.

2. Durch zweimaliges Drücken der “SET ”-Taste

gelangen Sie zur Auswahl des Tonsignals. Die

Anzeige “Ind Off” bedeutet, dass kein Tonsignal

gegeben wird, und “Ind On” bedeutet, dass ein

Tonsignal gegeben wird. Wählen Sie “OFF” oder

“ON ” durch Betätigung der Tasten “-/+” und

bestätigen Sie Ihre Wahl mit “OK ”.

3. Das Training startet, wenn Sie mit dem Treten

der Pedale beginnen.

RECOVERY

Messen Sie am Ende Ihres Trainings den

Rückgang Ihrer Herzfrequenz. Zur Messung des

Erholungspulses gelangen Sie durch Drücken der

“PROG”-Taste, bis auf dem Display die Anzeige

“Recovery” erscheint. Bestätigen Sie Ihre Wahl

durch Drücken der “OK ”-Taste.

Während der Messung, die zwei Minuten

dauert, können Sie die Veränderung der

Herzfrequenz auf dem Display verfolgen, wobei

gleichzeitig die Anzeige “Recovery” blinkt. Nach

Bitte wenden Sie sich sofort an Ihren

nationalen Tunturi-Vertretung, wenn Sie Defekte

oder Funktionsstörungen an Ihrem T.I.E.-Interface

feststellen. Beschreiben Sie das Problem und die

Einsatzbedingungen und teilen Sie das Kaufdatum

und die Seriennummer des T.I.E.-Interfaces mit.

Die Lage der Seriennummer ist auf der Innenseite

des Deckblattes ersichtlich. Am Ende dieses

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

MODE D'EMPLOI • ALPHA 15O

EN CAS DE PROBLÈME DE MESURE DU POULS :

Regardez comment le capteur fonctionne quand

vous ne pédalez pas.

Les propriétés physiologiques du lobe de votre

oreille gênent peut-être la mesure. Essayez de

mesurez le pouls sur la surface interne du pavillon

ou au bout d’un doigt.

Massez du bout des doigts le lobe de votre

oreille pour en activer la circulation sanguine.

Si la valeur du pouls dépasse 150 pulsations/

minute, l’accélération de la circulation sanguine

affecte peut-être la mesure.

Parfois, une forte intensité lumineuse à

proximité immédiate de l’utilisateur peut engendrer

des perturbations.

Pensez à nettoyer le capteur après usage,

à l’aide d’un chiffon humide. N’utilisez pas de

solvant.

ATTENTION ! Débranchez toujours, de

l’interface utilisateur, le connecteur du capteur

d’oreille quand vous utilisez la ceinture de mesure

du rythme cardiaque car le capteur d’oreille

pourrait perturber la mesure.

Lorsque que vous recommencez, Alpha 150 se met

automatiquement en fonction Mode.

résistance réglée.

MODE D'EMPLOI

ALPHA 15O

2. CONSOMMATION D’ÉNERGIE (KCAL / KJ)

Afﬁche la consommation d’énergie cumulative

(0-999); l’unité d’afﬁchage par défaut est kcal.

3. VITESSE DE PÉDALAGE (RPM / KM/H / MPH)

L’unité d’afﬁchage par défaut est rpm (tours de

pédalier par minute).

Protégez l’Alpha 150 d’une exposition

excessive au soleil car il pourrait en résulter un

ternissement des couleurs de son boîtier et de la

membrane superﬁcielle. Protégez également l’Alpha

150 de tout contact avec l’eau ainsi que de l’impact

d’objets pointus qui pourraient l’endommager.

4. POULS

Pour que cette afﬁchage apparaisse, il faut que vous

portiez la ceinture de mesure ou le capteur oreille.

Si la mesure du pouls n’est pas utilisée,

l’afﬁchage indique - - à la place de la valeur du

pouls.

ATTENTION ! Si vous portez la ceinture de

mesure du pouls, déconnectez toujours le capteur

oreille de l’interface utilisateur, car le capteur oreille

cause de l’interférence à la mesure du pouls.

5. DURÉE

Indique le temps écoulé, de 0:00 à 59:59, à

intervalles d’une seconde, et de 1:00 à 10:00, à

intervalles d’une minute. L’afﬁchage de la durée

s’arrête si la vitesse est zéro.

BIENVENUE DANS

LE MONDE DE

MESURE DU RYTHME CARDIAQUE

1. Attachez le transmetteur à la ceinture élastique.

2. Réglez la longueur de la ceinture de façon à vous

sentir bien, à l’aise. Passez la ceinture autour de

votre buste, sous les muscles de la poitrine. Fermez

la boucle.

3. Décollez le transmetteur de votre poitrine et

mouillez la zone cannelée se trouvant sur sa face

arrière.

4. Assurez-vous que les électrodes sont

positionnées uniformément contre votre peau et

que le logo Polar est centré et à l’endroit.

La ceinture cardiaque fonctionne au mieux

lorsque le transmetteur est appliqué sur la peau

nue. Si vous préférez la porter sur un T-shirt,

veuillez mouiller la partie se trouvant en contact

avec les électrodes : les contacts doivent être

mouillés pendant votre entraînement.

Pour prolonger la durée de vie des électrodes

et des piles de votre transmetteur, veillez à son

entretien après l’entraînement.

L’ENTRAINEMENT TUNTURI

Votre choix prouve que vous souhaitez réellement

investir dans votre bien-être et votre condition;

il révèle aussi que vous savez apprécier la

haute qualité et l’élégance. En choisissant un

équipement sportif Tunturi, vous adoptez un

produit de premier choix comme partenaire pour

un entraînement motivant, en toute sécurité.

Ce guide est une pièce essentielle de votre

appareil sportif. Commencez à vous familiariser

avec l’interface T.I.E. de Tunturi en lisant

attentivement ce mode d’emploi. Il vous offre

les informations nécessaires tant à l’usage qu’à

l’entretien de votre équipement. Conservez ce

manuel, vous pouvez avoir besoin de ces

instructions plus tard.

6. DISTANCE (KM / MILLES)

L’unité par défaut est km. La distance parcourue

pendant l’exercice est indiquée avec une précision

de deux décimales jusqu’à 9.99 km (ou milles), et

d’une décimale jusqu’à 99.9.

INTERFACE

TOUCHES DE FONCTION

La fonction MODE offre trois possibilités :

résistance constante, effort constant et pouls

constant. Une fois mis en route, l’appareil propose

automatiquement le mode « résistance constante

». La fonction SET vous permet d’effectuer des

réglages sur les afﬁchages de l’écran. La fonction

PROG contient des proﬁls d’entraînement tout

prêts, des possibilités de mémoriser ses propres

proﬁls d’entraînement ainsi qu’un test de condition

physique basé sur le pouls de récupération.

TOUCHES REC ET OK

La touche R EC vous permet de mettre en mémoire

vos propres séances d’entraînement. Il sufﬁt donc

d’appuyer dessus avant la séance que vous voulez

mettre en mémoire. Avec la touche OK , vous

acceptez les réglages que vous voulez faire.

RESET

En appuyant quelques secondes sur la touche

Reset, vous afﬁchez les valeurs cumulées. Un appui

sur Reset remet tarjoyvs toutes les valeurs à zéro.

TOUCHES DE RÉGLAGE -/+

Avec les touches de réglage (-/+), vous pouvez régler

vous-même le niveau de la résistance, de l’effort ou

du pouls.

FONCTIONS

REGLAGE DE LA RESISTANCE

INSTALLATION

1. Lavez soigneusement le transmetteur avec une

solution savonneuse douce.

2. Rincez avec de l’eau propre.

Le réglage de la résistance en mode « résistance

constante » se fait à l’aide des touches -/+. Au cours

du réglage, le mot SET apparaît sur l’écran. L’écran

se remet en afﬁchage universel au bout de deux

secondes.

Installez le module de l’interface T.I.E. en le

poussant avec précaution à sa place, sur le haut du

tube de support du guidon. Les vis desserrées qui

se trouvent sur la plaque de ﬁxation, sur la partie

inférieure du module interface, doivent entrer dans

les trous situés sur le haut du guidon Assurez-vous

que le module est correctement installé et serrez les

vis de ﬁxation.

3. Séchez soigneusement le transmetteur.

MESURE DU POULS

Vous trouverez les capteurs d’oreille destinés à

la mesure du pouls, en accessoire, chez votre

distributeur ou importateur Tunturi.

RESET

Avec la touche RESET, vous remettez les valeurs à

zéro. En appuyant plus d’une seconde sur RESET,

vous afﬁchez les valeurs cumulées qui resteront sur

l’écran tant que vous appuierez sur R ESET.

MESUREZ VOTRE POULS COMME SUIT :

1. Ouvrez le couvercle à l’arrière de l’Alpha 150

et enfoncez le connecteur du capteur dans celui

de l’interface. Faites passer le ﬁl du capteur dans

gorge entre le couvercle et le boîtier, puis fermez

le couvercle.

2. Mettez le capteur sur le lobe de votre oreille.

3. Attachez le ﬁl du capteur à votre T-shirt à l’aide

de la pince fournie, de sorte que le capteur et le ﬁl

restent en place. Le mouvement du corps pendant

l’entraînement pourrait, autrement, perturber la

mesure.

MODE

L’appareil propose trois modes : résistance

constante, effort constant et pouls constant.

Chaque mode permet de ﬁxer le niveau de

l’exercice que l’appareil se charge ensuite de

conserver automatiquement. Pour un exercice en

mode « pouls constant », il vous faut procéder à

une mesure du pouls.

1. Pour choisir le mode voulu, appuyez sur la

touche MODE .

Résistance = exercice à résistance constante,

la résistance (Nm) reste la même pendant toute

la durée de l’exercice. En pédalant plus vite, vous

augmentez l’effort.

MISE EN ROUTE DE L’INTERFACE UTILISATEUR

L’interface se met en route automatiquement dès

qu’elle est branchée à une prise secteur. Si elle

reste inutilisée pendant cinq minutes (pas de

pulsations cardiaques, pas d’appui sur les touches,

pas de pédalage), elle passe automatiquement en

mode d’économie d’énergie. Alpha 150 revient en

mode actif dès que vous appuyez sur une touche

quelconque, que vous commencez à pédaler ou que

vous envoyez le signal de mesure du pouls à l’unité.

AFFICHAGE UNIVERSEL

A la mise sous tension de l’interface utilisateur, elle

afﬁche tous les paramètres d’exercice à la fois :

1. EFFORT (W)

Cette valeur indique l’effort de pédalage en Watts

en fonction de la vitesse de pédalage et de la

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

MODE D'EMPLOI • ALPHA 15O

Watt = exercice à effort constant ; l’interface

règle automatiquement la résistance de façon à

maintenir constante la valeur de l’effort, 100 W

par exemple, indépendamment de la vitesse de

pédalage.

Pouls = exercice à rythme cardiaque constant

; l’interface règle automatiquement l’effort pour

maintenir votre rythme cardiaque au niveau

souhaité, 120 pulsations/minute par exemple,

indépendamment de la vitesse de pédalage.

2. Fixez le niveau désiré avec les touches -/+.

Vous pouvez modiﬁer ce niveau au cours de votre

exercice avec les touches -/+. Vous ferez alors

apparaître sur votre écran le mot SET et la valeur

en question (Nm, W, pouls) L’écran se remet en

afﬁchage universel au bout de deux secondes.

Appuyez ensuite sur la touche OK .

sur OK. Procédez ensuite de la même façon avec

la limite supérieure (220 au maximum). Pour

supprimer ces valeurs, il sufﬁt de proposer une

valeur à l’extérieur de ces limites (50 pour LO et

220 pour HI). L’écran afﬁchera alors —.

2. En appuyant deux fois sur la touche SET, vous

pouvez choisir entre signals sonores ou non. Ind

OFF signiﬁe suppression des signaux sonores et Ind

On signiﬁe leur maintien, Le choix entre OFF et

ON se fait à l’aide des touches + et - avec appui

ensuite sur OK .

3. En appuyant trois fois sur la touche SET,

vous pouvez choisir entre les différentes unités

de mesure proposées par votre appareil. Les

unités par défaut sont rpm, km et kcal. Pour

changer d’unités, utilisez les touches -/+. Pour la

vitesse, vous avez le choix entre tours de pédalier

(rpm), kilomètres (km/h) ou milles (mph) et pour

l’énergie consommée entre kilocalories (kcal) ou

kilojoules (kJ). Pour la distance, vous avez le choix

entre kilomètres (km) ou milles (miles) ; et si

vous avez choisi pour la vitesse km/h, l’unité de

la distance sera automatiquement le kilomètre.

Même remarque pour mph et le mille. Chaque

unité est choisie en appuyant sur OK . Ces unités

sont ensuite mises en mémoire et apparaissent

sur l’écran universel. En appuyant sur RESET,

vous sortez de la fonction Réglages sans que les

changements effectués soient mis en mémoire. Ceci

remet en plus à zéro toutes les valeurs de l’afﬁchage

universel.

d’emploi. A la ﬁn de ce manuel, vous trouverez

la représentation et la liste des pièces détachées de

l’Alpha 150.

2. Pour utiliser un proﬁl d’entraînement fait par

vous-même, appuyez sur PROG jusqu’à ce que

l’écran afﬁche User, puis choisissez entre User 1, 2,

ou 3 à l’aide des touches -/+. Si aucun proﬁl n’a

été mis en mémoire, l’afﬁchage temps est 0:00. Puis

appuyez sur la touche OK .

L’interface utilisateur T.I.E. répond aux

normes des directives EMC de l’UE concernant la

compatibilité électromagnétique (89/336/CEE) et

les appareils électriques destinés à une utilisation

dans certaines limites de tensions (73/23/CEE). Ce

produit porte, en conséquence, la marque CE.

Du fait de sa politique de développement

continu des produits, Tunturi se réserve le droit de

modiﬁer les spéciﬁcations sans préavis.

3. Il ne vous reste plus qu’à pédaler.

RECOVERY

Mesurez votre pouls de récupération après votre

exercice. Pour cela, appuyez sur la touche PROG

jusqu’à ce que l’écran afﬁche Recovery. Appuyez

ensuite sur la touche OK .

ATTENTION ! La garantie ne couvre pas les

dommages dus à une négligence des instructions

d’assemblage, de réglages ou de maintenance

données dans ce mode d’emploi. Suivez les

instructions pour l’assemblage, l’utilisation et

la maintenance de votre équipement. Des

changements ou modiﬁcations non expressément

approuvés par Tunturi Oy Ltd rendront nulle

l’autorité de l’utilisateur sur l’equipement.

La mesure dure deux minutes, pendant

lesquelles les changements du pouls sont afﬁchés.

Le mot “Recovery” clignote pour indiquer une

mesure en cours. A la ﬁn de la séquence de mesure,

l’afﬁchage indique le taux de récupération en pour

cent. Plus faible est cette valeur, et meilleure est

votre forme. Notez bien que votre résultat est en

rapport direct avec le niveau de votre pouls au

départ et qu’il est personnel, donc ne pouvant

pas être comparé directement avec ceux des autres.

ATTENTION ! Dès qu’un problème apparaît avec

la mesure du pouls, l’écran n’afﬁche que — ;

le mesure du pouls de récupération se remet en

route automatiquement une fois que l’interface

reçoit un signal pouls. Pour retourner de la mesure

du pouls de récupération à l’afﬁchage universel,

appuyez sur la touche OK. L’interface retournera

automatiquement à l’afﬁchage universel au bout

d’une minute après la ﬁn de la mesure.

PROG

La fonction PROG contient des proﬁls

d’entraînement tout prêts, des possibilités de

mémoriser ses propres proﬁls d’entraînement ainsi

qu’un test de condition physique basé sur le pouls

de récupération. Le niveau de résistance de ces

proﬁls d’entraînement varie en fonction de l’échelle

suivante : Health = remise en forme, Slim =

contrôle du poids et Fit = pour les personnes en

bonne condition physique. Vous pouvez en plus

faire varier le niveau d’effort (Level) entre 1 et 9,

le 1 étant le proﬁl le plus léger mais aussi le plus

long et le 9 étant le proﬁl à la fois le plus lourd et

le plus court. Les proﬁls sont présentés à la ﬁn de

ce mode d’emploi.

Nous vous souhaitons d’agréables séances

d’exercice avec votre nouveau partenaire

d’entraînement Tunturi !

MAINTENANCE

PROFILS D’ENTRAÎNEMENT PRÉPROGRAMMÉS

(HEALTH, SLIM, FIT)

En entraînement, l’interface T.I.E. supporte des

températures de 10°C à 35°C. L’interface T.I.E.

peut aussi être rangée à une température comprise

entre -15°C et +40°C. L’hygrométrie du local

d’utilisation ou de rangement de l’interface T.I.E.

ne doit jamais excéder 90 %.

ATTENTION ! Ne vous accoudez jamais à

l’unite des compteurs!

Appuyez sur les touches du bout des doigts:

vos ongles risquent d’abîmer la membrane des

touches.

Protégez l’interface T.I.E. de tout contact avec

l’eau. Séchez la surface de l’interface T.I.E. si des

gouttes de sueur sont tombées dessus. Utilisez pour

cela un chiffon doux, absorbant. N’utilisez pas de

détergent pour nettoyer l’interface T.I.E.

Protégez l’interface utilisateur d’une exposition

excessive au soleil qui pourrait ternir les couleurs de

son boîtier et de la membrane superﬁcielle.

Contactez immédiatement votre distributeur

au cas ou vous remarqueriez un défaut ou un

mauvais fonctionnement de votre Alpha 150.

Indiquez-lui la nature du problème, les conditions

d’utilisation, la date d’achat et le numéro de série

de l’interface T.I.E. La localisation du numéro de

série est à l’intérieur de la couverture du mode

PAUSE

1. Appuyez sur la touche PROG jusqu’à ce que

l’écran afﬁche le proﬁl (Health, Slim ou Fit) que

vous désirez. Appuyez ensuite sur la touche OK .

2. Choisissez le niveau de votre proﬁl (Level 1-9)

avec les touches -/+. Puis appuyez sur la touche OK.

3. Il ne vous reste plus qu’à pédaler.

Si l’interface reste inutilisée pendant trois minutes

(pas de pulsations cardiaques, pas d’appui sur

les touches, pas de pédalage), elle passe

automatiquement en mode d’économie d’énergie.

L’interface revient en mode actif dès que vous

appuyez sur une touche quelconque, que vous

commencez à pédaler ou que vous envoyez le

signal de mesure du pouls à l’unité. Une fois la

session terminée, l’interface conserve en mémoire

les valeurs du dernier exercice pour 10 minutes

après quoi elles se remettent à zéro. Un nouvel

appui sur R ESET remet toujours toutes les valeurs

à zéro.

PROPRES PROFILS D’ENTRAÎNEMENT

Vous pouvez mettre en mémoire trois proﬁls de

votre choix. Il peut s’agir de n’importe quelle forme

d’entraînement de la fonction MODE (Resistance,

Watt, Pulse) mais cette forme ne peut plus être

changée en cours de mémorisation. Chaque proﬁl

peut mémoriser 30 changements et les proﬁls ne

sont pas limités dans le temps.

1. En appuyant sur la touche REC , vous mettez la

fonction mémorisation en route, ceci indiqué par le

mot R EC sur l’écran. Une fois effectué votre proﬁl

d’entraînement, appuyez sur OK . R EC disparaît de

l’écran qui afﬁche alors User 1. Si le numéro de

l’emplacement proposé pour la mise en mémoire

clignote, c’est qu’il est déjà réservé. Vous pouvez

opter pour cet emplacement déjà réservé ou en

choisir un autre avec les touches -/+ (User 1,2,3).

SET

1. En appuyant une fois sur le touche SET, vous

pouvez régler la limite du pouls. LO signiﬁe limite

inférieure et HI limite supérieure. Si votre pouls

sort de ces limites, l’interface émettra un signal

sonore. Pour ﬁxer les limites du pouls, procédez

comme suit :

Commencez avec la limite inférieure (pas en

dessous de 50) à l’aide des touches + et - et appuyez

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

HANDLEIDING • ALPHA 15O

blootgesteld worden, dat kan de kleuren van de

interface en het membraan verbleken. Aanraking

met vocht of ook harde schokken kunnen de Alpha

150 ook ernstig beschadigen.

Masseer het oorlelletje om de bloedcirculatie te

verbeteren.

Als de hartslag waarde hoger dan 150 slagen/

min wordt, kan de meting door de versnelde

circulatie beïnvloed worden.

hartslagmeting niet wordt gebruikt, wordt er - - in

plaats van de hartslag weergegeven. BELANGRIJK !

Verwijder altijd de oorsensor van de interface als u

een borstband gebruikt. De oorsensor verstoort de

meting van de hartslag.

HANDLEIDING

ALPHA 15O

Een sterke lichtbron in de directe omgeving

van de gebruiker, kan storingen veroorzaken. Draai

de sensor dan om.

Draadje van de oorsensor beweegt te veel.

Kraagclip is verkeerd geplaatst.

Na gebruik, de sensor met een vochtige doek

reinigen. Gebruik geen oplosmiddelen.

BELANGRIJK! Als u de borstband gebruikt,

mag het stekkertje van de oorsensor niet in de

interface aangesloten zijn. De oorsensor stoort

anders de hartslagmeting.

5. TIJD

METING MET EEN BORSTBAND

Geeft de verstreken trainingstijd weer in minuten

en seconden (0:00 - 59:59) en in uren en minuten

(1:00 tot en met 10:00). De tijdweergave stopt

zodra de snelheid naar nul is teruggelopen.

6. AFSTAND (KM / MIJLEN)

De standaardinstelling is km. Geeft de afstand weer

die tijdens de training is afgelegd in km (of mijlen)

met twee decimalen tot en met 9,99 km en met één

decimaal tot en met 99,9 km.

1. De zender is aan de elastische borstband

bevestigd.

2. De borstband moet comfortabel en passend op

de borst, gedragen worden.

3. Trek het gedeelte met de zender los van de

borst en maak de gegroefde achterkant waar de

elektroden zitten, vochtig.

4. Controleer of het gedeelte met de zender goed

geplaatst is. Horizontaal en het Polar logo in het

midden.

De borstband werkt het beste als u de zender

op uw blote huid draagt. Als u de borstband liever

over een shirt heen draagt, moet ook het gedeelte

van het shirt, waar de gegroefde vlakken zitten, net

gemaakt worden.

WELKOM IN DE WERELD

VAN TUNTURI-TRAINING!

Uw keuze toont aan, dat u echt in uw gezondheid

en conditie wilt investeren. Het bewijst ook, dat u

kwaliteit en stijl belangrijk vindt en dit waardeert.

Met deze Tunturi ﬁets-ergometer heeft u een veilig,

motiverend, kwaliteitsproduct als trainingspartner

gekozen.

Deze gids is een essentieel onderdeel van

uw Tunturi ﬁets-ergometer. Maakt u zich eerst

vertrouwd met de Tunturi T.I.E. interface, door

deze handleiding goed te lezen. Het biedt u

veel informatie voor zowel het gebruik, als het

onderhoud van de apparatuur. Wij raden aan dit

boekje goed te bewaren deze instructies kunnen

ook later nog nodig zijn.

FUNCTIES

INTERFACE

WEERSTAND INSTELLEN

FUNCTIETOETSEN

Bij constante-weerstandstrainingen kunt u met de

toetsen - / + de weerstand instellen. Als u de

weerstand instelt, verschijnt de tekst SET op het

display samen met de instellingswaarde. Om terug

te keren naar het hoofdmenu, wacht 2 seconden na

het instellen van de waarde.

MODE bevat trainingen met constante weerstand,

constante inspanning en constante hartslag. De

interface begint automatisch met de constante-

weerstandstraining. Met de toets SET kunt

u de instellingen van de interface wijzigen.

Onder PROG vindt u de voorgeprogrammeerde

trainingsproﬁelen, geheugennummers van

zelfontworpen trainingsproﬁelen en metingen van

de herstelhartslag.

ONDERHOUD VAN DE BORSTBAND:

1. De zender na gebruik, voorzichtig reinigen met

een licht zeepsopje.

2. Met schoon water afspoelen.

3. De zender weer goed afdrogen.

RESET

INSTALLATIE

Druk op R ESET om de waarden op het display

te herstellen. Als u de toets R ESET langer

dan één seconde indrukt, worden de totale

trainingswaarden weergegeven. Deze blijven op het

display staan zolang u deze toets ingedrukt houdt.

METING MET EEN OORSENSOR

Schuif de T.I.E. interface module voorzichtig op

zijn plaats, boven op de stuurkolom. De boutjes,

die los in de metalen steunplaat onder aan de T.I.E.

interface zitten, vallen nu precies in de gaten aan

het boveneinde van het stuur. Controleer of de

Alpha 150 goed geplaatst is en draai daarna de

boutjes vast.

REC EN OK

U kunt de voor hartslagmeting bedoelde oorsensor,

als een accessoire, bij uw Tunturi-dealer kopen.

Met de toets R EC kunt u uw eigen trainingen

opslaan. Druk op R EC voordat u met de training

begint die u wilt opslaan. Druk op OK om te

bevestigen.

MEET UW HARTSLAG MET DE OORSENSOR

ALS VOLGT:

MODE

RESET

1. Opent u de achterzijde van de interface en druk

de stekker van de oorsensor in het minicontact.

Voer het draadje van de oorsensor door de opening,

tussen de box en de deksel en sluit de achterzijde.

2. Plaats de oorsensor aan het oorlelletje.

3. Bevestig de kraagclip aan kraag of shirt. Dit

voorkomt bewegingen en storingen van de sensor

tijdens het gebruik. Het draadje van de oorsensor

moet lang genoeg zijn.

Met de toets Reset herstelt u alle waarden op het

display. Druk voor een overzicht van de totale

waarden de toets Reset langer dan één seconde in.

INSTELLINGSTOETSEN -/+

Gebruik de instellingstoetsen (-/+) om de

weerstand, inspanning en hartslag van de training

in te stellen.

MODE bevat trainingen met constante weerstand,

constante inspanning en constante hartslag. Bij

alle trainingen wordt één waarde als constante

ingesteld; uw trainingsapparatuur zal automatisch

dit niveau aanhouden. Voor constante-

hartslagtrainingen moet het

hartslagmetingssysteem worden gebruikt.

1. Druk op de toets MODE om de gewenste

training te selecteren.

Weerstand = training met een constante

pedaaldruk waarbij de weerstand constant op

hetzelfde niveau blijft. Sneller ﬁetsen betekent een

grotere inspanning.

Watt = training met een constante inspanning.

De interface past de weerstand automatisch aan,

zodat de bepaalde trainingsweerstand, bijvoorbeeld

100 W, hetzelfde blijft, onafhankelijk van de

trapsnelheid.

HOOFDMENU

4. De sensor kan gebruikt worden aan de oorlel, of

nog beter, in de oorschelp.

Als u de interface inschakelt, wordt het scherm met

alle trainingswaarden weergegeven:

1. INTENSITEIT (W)

Het cijfer geeft de trainingsintensiteit in watt aan

en wordt berekend op basis van de trapsnelheid en

de weerstandsinstelling.

2. ENERGIEVERBRUIK (KCAL / KJ)

Geeft het totale energieverbruik weer (0-999); de

standaardinstelling is kcal.

3. SNELHEID (RPM / KM/H / MPH)

De standaardinstelling is rpm

(pedaalomwentelingen per minuut).

4. HARTSLAG

Hartslagband of een oorsensor is vereist. Als de

IN- EN UITSCHAKELEN VAN DE T.I.E. INTERFACE

De Alpha 150 interface wordt automatisch

ingeschakeld als de trainer aangezet is. Als de

interface vijf minuten niet gebruikt wordt (geen

hartslag registratie, geen aanraking van de toetsen

en niet ﬁetsen) gaat de Alpha 150 automatisch

over naar de energie spaarstand. Door het aanraken

van een toets, het beginnen met ﬁetsen of bij

het ontvangen van een hartslagsignaal, wordt de

Alpha 150 automatisch weer geactiveerd. Als er

weer een training gestart wordt, begint de Alpha

150 automatisch, vanuit de Mode functie.

Hartslag = training met een constant

hartslagniveau. De interface past de inspanning

automatisch aan en helpt u om uw hartslag op

het gewenste niveau te houden, bijvoorbeeld 120

slagen/minuut, onafhankelijk van de trapsnelheid.

BIJ PROBLEMEN MET DE HARTSLAG METING

IN HET OOR:

Controleer of de sensor werkt, zonder dat u ﬁetst.

De Alpha 150 mag niet aan direct zonlicht

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

HANDLEIDING • ALPHA 15O

2. Gebruik de toetsen - /+ om het gewenste niveau

in te stellen. U kunt het gewenste niveau tijdens

de training met de toetsen - / + instellen. Daarbij

worden de tekst SET en de instellingswaarde (Nm,

W, hartslag) weergegeven. Om terug te keren naar

het hoofdmenu, wacht 2 seconden na het instellen

van het gewenste niveau.

3. Start de training door te beginnen met ﬁetsen.

vervangen door —.

2. Druk tweemaal op SET om het

waarschuwingssignaal in te stellen. De tekst IND

OFF geeft aan dat het signaal is uitgeschakeld en

IND ON dat het aanstaat. Gebruik de toetsen - en

+ om OFF of ON te selecteren. Druk op OK om

te bevestigen.

3. Druk driemaal op SET om de gewenste

meeteenheid in te stellen. Standaard worden de

eenheden rpm, km en kcal gebruikt. Wijzig de

eenheden door op de toetsen - of + te drukken

totdat de gewenste eenheid wordt weergegeven.

Voor het instellen van de snelheid kunt u kiezen

uit omwentelingen per minuut (rpm), kilometer

per uur (km/h) of mijl per uur (mph). Het

energieverbruik kan in kilocalorieën (kcal) of

kilojoules (kJ) worden weergegeven. Naast rpm

kan de afstand ook in kilometers (km) of mijlen

worden weergeven. Als u voor de snelheid km/h

heeft geselecteerd, wordt de afstand automatisch

in km weergegeven; als u voor de snelheid mph

heeft geselecteerd, wordt de afstand in mijlen

weergegeven.

Aan het eind van deze handleiding vindt u een

diagram en een onderdelenlijst van de Alpha 150.

T.I.E. user interfaces voldoen aan de eisen

van EUs EMC Directieven betreffende

elektromagnetische compatibiliteit (89/336/EEC)

en elektrische apparatuur ontworpen voor gebruik

binnen bepaalde spanningslimieten (73/23/EEC).

Daarom is dit product met de CE label voorzien.

Tunturi is gerechtigd om speciﬁcaties te

veranderen zonder daarover nader te berichten.

BELANGRIJK! De garantie vervalt bij schade

als gevolg van het niet volgen van de instructies in

deze gids betreffende het monteren, het instellen en

het onderhouden van de apparatuur. De instructies

dienen bij het in elkaar zetten, het onderhoud

en het gebruik, zo zorgvuldig mogelijk te worden

gevolgd. Veranderingen of modiﬁcaties, welke niet

door Tunturi Oy Ltd zijn goedgekeurd, laten de

Tunturi Oy Ltd product aansprakelijkheid geheel

vervallen.

RECOVERY

Meet uw herstelhartslag aan het einde van de

training. Druk op PROG totdat de tekst “Recovery”

op het display verschijnt en bevestig met OK .

Vervolgens kunt u uw herstelhartslag meten.

De meting van de herstelhartslag duurt twee

minuten. Gedurende deze tijd wordt de huidige

hartslag weergegeven. De tekst ”Recovery” knippert

om aan te geven dat de functie actief is.

Aan het einde van de meetperiode wordt het

herstelhartslagpercentage weergegeven. Hoe lager

het percentage, hoe ﬁtter u bent. Onthoud dat de

resultaten persoonsgebonden zijn en niet zomaar

met die van anderen vergeleken kunnen worden.

BELANGRIJK! Als tijdens de hartslagmeting

een probleem optreedt, geeft het display - - weer

in plaats van de hartslag. De herstelhartslagmeting

begint automatisch opnieuw zodra de interface

weer een hartslagsignaal ontvangt.

PROG

Onder PROG vindt u de voorgeprogrammeerde

trainingsproﬁelen, geheugen-nummers van

zelfontworpen trainingsproﬁelen en metingen van

de herstelhartslag. Het weerstandsniveau hangt af

van het vooraf ingestelde programma en bestaat

uit drie opties: Health = ﬁtnessverbetering, Slim

= gewichtscontrole, Fit = speciaal proﬁel voor

personen met een bijzonder goede conditie. De

moeilijkheidsgraad van het geselecteerde proﬁel

wordt op een schaal van 1 t/m 9 aangegeven.

Niveau 1 is het makkelijkst en duurt het langst,

niveau 9 biedt de grootste uitdaging en duurt het

kortst. Een volledige beschrijving van de proﬁelen

treft u aan het eind van deze instructies aan.

Wij wensen u veel plezierige trainingen met

uw nieuwe Tunturi trainingspartner!

Druk op OK om terug te schakelen naar het

hoofdmenu. Het hoofdmenu wordt 1 minuut na

de meting automatisch weergegeven.

4. Bevestig uw keuzes met OK . Deze worden

vervolgens opgeslagen en in het hoofdmenu

weergegeven.Druk op R ESET om de

instellingsfunctie te verlaten zonder wijzigingen op

te slaan. Hiermee worden de gegevens van het

hoofdmenu teruggezet.

VOORGEPROGRAMMEERDE PROFIELEN

(HEALTH, SLIM, FIT)

1. Druk op PROG totdat het gewenste proﬁel

(Health, Slim, Fit) op het display verschijnt.

Bevestig met OK .

2. Gebruik de toetsen - / + om het niveau te

selecteren (niveau 1-9). Bevestig met OK .

3. Start de training door te beginnen met ﬁetsen.

PAUSE

Als de interface 3 minuten niet wordt gebruikt

(geen hartslagregistratie, geen aanraking van de

toetsen en niet ﬁetsen), schakelt de interface

automatisch over naar de energiespaarstand. Door

het aanraken van een toets, het beginnen met

ﬁetsen of bij het ontvangen van een hartslagsignaal,

wordt de interface automatisch weer geactiveerd.

De waarden van een onderbroken training worden

10 minuten in het geheugen van de interface

opgeslagen, waarna ze op nul worden gezet. De

waarden op het display worden altijd teruggezet als

de toets R ESET wordt ingedrukt.

ONDERHOUD

Tijdens de training is de ideale

gebruikstemperatuur van de T.I.E. interface tussen

+10º en +35°C; Voor opslag gelden de

temperaturen tussen de -15° en +40°C. De

luchtvochtigheid in de trainings- of opslagruimte

van de T.I.E. interface mag nooit hoger dan 90 %

zijn.

EIGEN TRAININGSPROFIELEN SAMENSTELLEN

U kunt drie zelfontworpen trainingsproﬁelen

opslaan. Het proﬁel kan gebaseerd zijn op ieder

MODE -programma (Weerstand, Watt, Hartslag),

maar het programma kan tijdens het opslaan

niet worden veranderd. In totaal kunnen er per

proﬁel 30 wijzigingen worden opgeslagen. Voor de

proﬁelen geldt geen tijdslimiet.

1. Druk op R EC om uw zelfontworpen training

op te nemen. Tijdens het opnemen wordt de tekst

R EC weergegeven. Druk op OK wanneer u met

uw proﬁel klaar bent. Op het display wordt de

tekst R EC vervangen door het geheugennummer

“User 1”. Een knipperend cijfer geeft aan dat er al

een proﬁel in het geheugennummer is opgeslagen.

Eerder gebruikte proﬁelen kunnen door nieuwe

worden vervangen. Met de toetsen - /+ kunt u naar

een ander geheugennummer (User 1, 2, 3) gaan.

Druk op OK om het proﬁel onder het gewenste

geheugennummer op te slaan.

BELANGRIJK! Leun of steun nooit op de

interface!

SET

Druk op de toetsen met uw vingertoppen;

nagels kunnen de toetsmembranen beschadigen.

Laat de T.I.E. interface mag niet nat gemaakt

worden. Droog het eventuele zweetdruppels van

het T.I.E. interface af. Gebruik een zachte,

absorberende doek. Gebruik geen oplosmiddelen

voor het reinigen van de interface.

De T.I.E. interface mag niet aan direct

zonlicht blootgesteld worden, dat kan de kleuren

van de interface box en de membranen verbleken.

Neem onmiddellijk contact op met uw

Tunturi dealer, als u defecten of storingen

tijdens het gebruik van uw T.I.E. interface

waarneemt. Geef hierbij aan: soort van probleem,

gebruiksomstandigheden, aankoopdatum en

serienummer van uw T.I.E. interface. De plaats van

het stickertje met het serienummer van de T.I.E.

interface , wordt aan de binnenkant van de omslag

van deze handleiding, aangegeven.

1. Druk eenmaal op SET om het hartslagniveau

in te stellen. Het laagste hartslagniveau wordt

aangeduid met de tekst LO en het hoogste niveau

met HI. Indien gewenst geeft de interface door

middel van een waarschuwing aan wanneer uw

hartslag onder het laagste niveau of boven het

hoogste niveau komt. Hartslagniveaus worden als

volgt ingesteld:

Voor het laagste niveau (LO) kunnen 50 tot

220 slagen per minuut worden ingesteld. Stel deze

waarde met de toetsen - of + in en bevestig met

OK . Stel het hoogste hartslagniveau (max. 220) op

dezelfde wijze in en bevestig met OK .

2. U selecteert een zelfontworpen trainingsproﬁel

door op PROG te druk-ken totdat User op het

display verschijnt. Gebruik de toetsen -/+ om een

geheugennummer (User 1, 2, 3) te selecteren.

Als het geheugen-nummer leeg is, wordt 0:00

weergegeven. Bevestig uw keuze met OK .

U kunt hartslagniveaus verwijderen door met

de toetsen - of + op een waarde boven het

toegestane hoogste of laagste niveau uit te komen.

De waarde wordt vervolgens op het display

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

MANUAL DEL USUARIO • ALPHA 15O

SI SE PRESENTAN PROBLEMAS EN LA

MEDICIÓN DEL PULSO:

Veriﬁque cómo funciona el sensor mientras no

pedalea.

Las propiedades ﬁsiológicas del lóbulo pueden

causar disturbios. Trate de medir en la superﬁcie

interior de la oreja o en la punta de un dedo.

Masajee el lóbulo con los dedos para activar la

circulación.

Si el pulso supera las 150 pulsaciones/minuto,

la medición en el lóbulo puede verse afectada por la

aceleración de la circulación.

Proteja su Alpha 150 de la excesiva luz solar,

que puede descolorar la caja y la membrana

superﬁcial. No permita que su Alpha 150 entre

en contacto con agua. Los golpes fuertes también

pueden dañarlo.

El valor por defecto es rpm (revoluciones de los

pedales por minuto).

4. PULSO

MANUAL DEL USUARIO

ALPHA 15O

Para esta medida se requiere un cinturón y

transmisor del ritmo cardíaco o sensor del pulso.

Si la interfaz de usuario no recibe señal del ritmo

cardíaco, en vez de un número aparece en pantalla

—. ¡ATENCIÓN! Si utiliza un cinturón con

transmisor de ritmo cardíaco, desconecte siempre el

sensor de la oreja. Si no, podría interferir con la

transmisión del ritmo cardíaco.

MEDICIÓN DEL RITMO CARDÍACO

CON UN CINTURÓN

BIENVENIDO AL MUNDO

DEL EJERCICIO TUNTURI

1. Ceñir el transmisor a la banda elástica.

2. Ajustar la longitud de la banda para longar un

ajuste ﬁrme y confortable.

3. Separar el transmisor del pecho y mojar las áreas

ranuradas de su reverso.

4. Veriﬁcar que los electrodos mojados estén

uniformemente posicionados sobre su piel y que el

logo Polar esté en el centro y derecho.

El transmisor de ritmo cardíaco funciona

mejor cuando se lleva directamente sobre la piel. Si

Ud. preﬁere usarlo sobre una camiseta, humedezca

ésta bien debajo de los electrodos: los contactos

deben estan mojados mientras Ud. hace ejercicio.

Guide el transmisor después del ejercicio. De

esta manera prolongará la vida útil de los electrodos

y de la batería.

5. TIEMPO

A veces una luz potente próxima al usuario

puede causar disturbios.

Indica el tiempo transcurrido de ejercicio de 0:00

a 59:59 minutos en pasos de 1 segundo y de 1:00

a 10:00 horas, en pasos de 1 minuto. Esta pantalla

no funciona cuando la velocidad es 0.

6. DISTANCIA (KM / MILLAS)

El valor por defecto es km. Indica la distancia

recorrida durante el ejercicio en km (millas) con

dos cifras decimales hasta 9.99 km (o millas) y con

un decimal hasta 99.9.

Su elección demuestra que Ud. realmente está

dispuesto a invertir en su bienestar y su condición

física, y asimismo que Ud. sabe apreciar la calidad y

el estilo. Con el equipamiento de ejercicio Tunturi,

Ud. ha elegido como compañero de entrenamiento

un producto de alta calidad, seguro y motivador.

Esta guía es una parte esencial de su equipo

de entrenamiento. Comience a familiarizarse con

la interfaz T.I.E. de Tunturi leyendo atentamente

el presente manual. El mismo le provee de la

información que necesitará para el uso y el

mantenimiento de su equipo. Conviene conservar

el manual, ya que podrá necesitar las instrucciones

en el futuro.

Limpie el sensor de oreja con un toalla

húmedo después de su uso. No use disolventes.

NOTA: Cuando use el cinturón de ritmo

cardíaco, siempre separe el conector del sensor de

oreja de la interfaz de usuario. El sensor de oreja

puede interferir en la medición del ritmo cardíaco.

INTERFAZ DE USUARIO

FUNCIONES

TECLAS DE FUNCIÓN

AJUSTE DE LA RESISTENCIA

MODE , la tecla de modo, se puede usar en

resistencia constante, esfuerzo constante y ritmo

cardíaco constante. El valor por defecto es

resistencia constante. Mediante la tecla SET se

pueden cambiar los valores iniciales sustituyéndolos

por los que preﬁera el usuario. La tecla PROG

incluye perﬁles de ejercicio pre-programados,

posiciones de memoria de los perﬁles elegidos y

medida de la recuperación del pulso.

1. Limpiar cuidadosamente el transmisor con una

solución de agua jabonosa neutra.

2. Enjuagar con agua limpia.

La resistencia para ejercicio con resistencia

constante se ajusta con las teclas -/+. Cuando ajuste

la resistencia, aparece en pantalla la palabra SET y

el valor ajustado. El contador vuelve a la pantalla

principal pulsando OK .

INSTALACIÓN

3. Secar cuidadosamente el transmisor.

Colocar el módulo de interfaz T.I.E.

cuidadosamente en su lugar sobre el manillar. Los

tornillos ﬂojos que cuelgan de la placa metálica

de ﬁjación situada en la base del módulo T.I.E.

deben entrar en los oriﬁcios de arriba del manillar.

Veriﬁcar que el módulo esté correctamente en su

lugar y ajustar los tornillos de ﬁjación.

MEDICIÓN DEL PULSO

RESET

Ud. puede comprar el sensor de oreja necesario

para la medición de pulso en su distribuidor o

importador Tunturi como un accesorio.

Pulse R ESET para poner a cero los valores de la

pantalla. Si pulsa esta tecla más de un segundo,

en pantalla aparecen los valores acumulados de

su ejercicio, que permanecen en ella mientras

mantenga pulsada la tecla.

REC Y OK

La tecla R EC guarda las posiciones que haya usted

programado. Pulse R EC antes de programar las

posiciones que quiera guardar. Una vez ﬁjadas las

posiciones, confírmelas pulsando OK .

RESET

Para poner a cero los valores de la pantalla, pulse

la tecla R ESET. Si la mantiene pulsada más de un

segundo, verá en la pantalla los valores acumulados.

TECLAS -/+

MIDA SU PULSO DE LA SIGUIENTE MANERA:

1. Conecte el sensor de oreja abriendo la tapa que

está en el reverso de la Alpha 150 y presionando

el conector del sensor de oreja dentro del conector

de la interfaz. Saque el cable del sensor de oreja a

través del oriﬁcio que se encuentra entre la tapa y la

caja, y cierre la tapa.

2. Fije el sensor de oreja en el lóbulo de la misma.

3. Fije el cable del sensor a su camiseta con el

clip suministrado. Así se evitará que se muevan el

sensor y el cable, porque la abundante agitación del

ejercicio puede interferir en la medición.

MODE

La función MODE puede ser resistencia constante,

esfuerzo constante y ritmo cardíaco constante. En

estas tres posiciones usted ﬁja un valor constante,

tras lo cual su equipo de ejercicio mantiene

automáticamente ese nivel. Para hacer ejercicio

a ritmo cardíaco constante es necesario usar el

cinturón y el transmisor de ritmo cardíaco.

1. Para seleccionar el tipo de ejercicio, pulse la tecla

MODE .

Resistance (Resistencia): Ejercicio a resistencia

constante, es decir, manteniendo en todo momento

el mismo nivel de resistencia. Por tanto, si pedalea

más rápido hará un mayor esfuerzo.

Use las teclas -/+ para ajustar la resistencia, esfuerzo

y ritmo cardíaco de su ejercicio.

ENCENDIDO Y APAGADO DE LA INTERFAZ

DE USUARIO

PANTALLA

Cuando enciende la interfaz de usuario, aparecen

en su pantalla los siguientes parámetros de

ejercicio:

La interfaz de usuario se enciende

automáticamente cuando el equipo se conecta a

una fuente de electricidad. Cuando no se usa

durante cinco minutos (no registra ritmo cardíaco,

no se pulsan teclas, no se pedalea), se apaga

automáticamente y permanece en estado de ahorro

de energía. El Alpha 150 retorna a su estado activo

al pulsarse cualquier tecla, comenzar el pedaleo o

enviarse señales de ritmo cardíaco a la unidad. Al

recomenzar, Alpha 150 arranca automáticamente

en la función Mode.

1. EFICACIA (W)

Esta cifra indica la eﬁcacia del ejercicio en watios,

que depende de la velocidad de pedaleo y de la

resistencia programada.

2. CONSUMO DE ENERGÍA (KCAL / KJ)

Presenta el consumo acumulado de energía

(0-999). El valor por defecto es kcal.

3. VELOCIDAD (RPM / KM/H /MPH)

Watt (Watios): Ejercicio a esfuerzo constante.

La interfaz ajusta automáticamente la resistencia,

de modo que pedalee siempre al esfuerzo

programado (p. ej., 100 W) con independencia de

la velocidad de pedaleo.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

MANUAL DEL USUARIO • ALPHA 15O

Pulse (Pulso): Ejercicio a ritmo cardíaco

constante. La interfaz ajusta automáticamente el

esfuerzo para que su ritmo cardíaco se mantenga al

valor programado (p. ej., 120 pulsaciones/minuto),

con independencia de la velocidad de pedaleo.

2. Fije el nivel de ejercicio con las teclas -/+. Puede

hacerlo incluso durante el mismo ejercicio y en

ese momento aparece en pantalla la palabra SET y

el valor previamente programado (resistencia, W o

ritmo cardíaco). El contador vuelve a la pantalla

principal sucede dos segundos después de escribir

el nuevo valor.

hasta que aparezca en pantalla la palabra User. Elija

la posición de memoria que quiera recuperar con

las teclas -/+ (User 1, 2, 3). Si esa posición está

vacía, aparece en pantalla 0:00. Una vez encontrada

la posición, conﬁrme su elección pulsando OK .

3. Comience el ejercicio.

Para borrar esos límites, use las teclas -/+ y

escriba un número fuera de los límites permitidos.

En vez del valor aparece en pantalla la expresión

—.

UE sobre compatibilidad electromagnética

(89/336/EEC) y equipo eléctrico diseñado para su

uso dentro de ciertos límites de tensión (73/23/

EEC). Por lo tanto, este producto ostenta la

etiqueta CE.

Debido a su política de continuo desarrollo de

productos, Tunturi se reserva el derecho de cambiar

las especiﬁcaciones sin previo aviso.

NOTA: La garantía no cubre daños debidos

a negligencias en los procedimientos de montaje,

ajuste y mantenimiento descritos en esta guía.

Deben seguirse estrictamente estas instrucciones en

el montaje, uso y mantenimiento de su equipo.

Cambios o modiﬁcaciones no expresamente

aprobados por Tunturi Oy Ltd no están autorizados

a los usuarios.

2. Pulse la tecla SET dos veces para ﬁjar el nivel de

alarma. Aparece el texto Ind OFF, que indica que

las alarmas están desactivadas, o Ind ON que indica

que están activadas. Use las teclas -/+ para pasar de

ON a OFF y viceversa. Conﬁrme pulsando OK .

3. Pulse la tecla SET tres veces para ﬁjar las

unidades de medida. Las unidades por defecto son

rpm, km y kcal. Para cambiar esas unidades, pulse

las teclas - o + hasta que aparezca la unidad que

desee. Puede medir la velocidad en revoluciones

de los pedales por minuto (rpm), kilómetros por

hora (km/h) o millas por hora (mph). Puede medir

el consumo de energía en kilocalorías (kcal) o

kilojulios (kJ). Además de las rpm, puede medir

la distancia en kilómetros (km) o millas. Si elige

km/h, automáticamente la distancia se mide en

km. Si elige millas (mph), la distancia se mide

en millas. Conﬁrme todos los valores pulsando

OK . Así se guardan en la memoria y aparecen

en la pantalla principal. Para salir de esta función

sin guardar los valores, pulse R ESET. Al hacerlo,

vuelven a aparecer los valores de la pantalla

principal.

RECOVERY (RECUPERACIÓN)

Al ﬁnal del ejercicio puede medir la velocidad de

recuperación de su pulso. Para ello, pulse PROG y

manténgala pulsada hasta que aparezca en pantalla

la palabra “Recovery”. Pulse OK para conﬁrmarlo.

La medida de la recuperación del pulso tarda

dos minutos. Durante ese tiempo aparece su

ritmo cardíaco. Durante esa medida, aparece en

pantalla la palabra “Recovery” parpadeando. Al

ﬁnal del periodo de medida aparece el porcentaje

de recuperación. Cuanto menor sea ese porcentaje

(menos tiempo de recuperación), mejor es su

estado físico. Esa cifra es totalmente individual,

por lo que no es comparable con ninguna otra.

¡ATENCIÓN ! Si tiene algún problema con la

medida del pulso, en vez del ritmo cardíaco en

pantalla aparece — y, en cuanto la interfaz recibe

la señal del pulso del usuario, comienza de nuevo

la medida de la recuperación. Pulse OK y aparecerá

de nuevo la pantalla principal. También aparece

transcurrido un minuto desde la última medida.

PROG

La tecla PROG incluye perﬁles de ejercicio pre-

programados, posiciones de memoria de los perﬁles

elegidos y medida de la recuperación del pulso. El

nivel de resistencia varía de modo pre-establecido

en tres posiciones: Health = mejora del estado

físico, Slim = control de peso y Fit = perﬁl para

los que están en buena forma física. El nivel de

diﬁcultad del perﬁl seleccionado va de 1 a 9. El

nivel 1 es el más sencillo y de mayor duración y el

9 el más exigente y de menor duración. Al ﬁnal de

estas instrucciones se ofrece una descripción de los

distintos perﬁles de ejercicio.

Le deseamos muchas agradables sesiones de

entrenamiento con su nuevo compañero de

entrenamiento Tunturi.

PERFILES PRE-PROGRAMADOS

(HEALTH, SLIM, FIT)

MANTENIMIENTO

1. Pulse PROG hasta que aparezca el perﬁl deseado

(Health, Slim, Fit) en pantalla. Pulse OK para

conﬁrmarlo.

2. Fije el nivel deseado (de 1 a 9) con las teclas -/+.

Pulse OK para conﬁrmarlo.

PAUSA

En entrenamiento, la interfaz T.I.E. tolera una

temperatura ambiente de entre +10°C y +35°C.

La interfaz T.I.E. también puede almacenarse a

temperaturas de 15°C a +40°C. La humedad

relativa ambiente nunca debe exceder el 90 %.

NOTA: no se apoye nunca sobre la interfaz de

usuario.

Pulse las teclas con la punta del dedo, las uñas

pueden dañar la membrana de las teclas.

No permita que la interfaz T.I.E. entre en

contacto con agua. Seque siempre la superﬁcie de

la interfaz T.I.E. si caen unas gotas de transpiración

sobre ella. Use un trapo suave y absorbente. No use

disolventes para limpiar la superﬁcie del interfaz de

usuario.

Proteja la interfaz de usuario de la excesiva luz

solar, que puede descolorar la caja y la membrana

superﬁcial.

Contacte inmediatamente a su vendedor si

advierte cualquier defecto o malfuncionamiento

mientras usa su interfaz T.I.E. Relate la naturaleza

del problema, las condiciones de uso, la fecha de

compra y el número de serie de su interfaz T.I.E.

La ubicación del Nro. de serie se muestra en la tapa

interior del Manual.

Cuando no se usa durante tres minutos la interfaz

de usuario (no se mueven los pedales ni se recibe

señal del ritmo cardíaco ni se pulsa ninguna tecla),

pasa automáticamente al estado de pausa (ahorro

de energía). La interfaz vuelve a su estado activo

pulsando cualquier tecla, empezando a pedalear o

enviando a la unidad una señal de ritmo cardíaco.

Los valores del ejercicio que se ha interrumpido se

guardan en la memoria de la interfaz de usuario

durante diez minutos. Transcurrido ese tiempo, se

ponen a cero. Los valores de la pantalla se pueden

poner también a cero pulsando la tecla R ESET.

3.Comience el ejercicio.

CÓMO PROGRAMAR SUS PROPIOS

NIVELES DE EJERCICIO

Podrá guardar en la memoria tres perﬁles de

ejercicio que usted mismo programe. Aunque el

perﬁl puede ser también uno de los de la tecla

MODE (resistencia, esfuerzo, pulso), el programa no

se puede cambiar al guardarlo. En cada perﬁl se

pueden guardar un total de 30 cambios, sin límite

de duración de los perﬁles.

1. Para empezar a guardar el nivel que desee,

comience pulsando REC . Durante la operación

aparece en pantalla la palabra REC . Una vez

guardado el perﬁl, pulse OK . El texto R EC de la

pantalla se borra y aparece la posición de memoria

“User 1”. Si la cifra parpadea, quiere decir que

hay un perﬁl guardado en esa posición de la

memoria. Se pueden sustituir perﬁles antiguos por

otros nuevos mediante las teclas -/+, que pasan de

una a otra posición de memoria (User 1, 2 o 3).

Para guardar el perﬁl en la posición elegida, pulse

OK .

SET

1. Pulse la tecla SET una vez para ﬁjar el límite

del ritmo cardíaco. El límite inferior aparece

acompañado de la expresión LO (low, bajo) y el

superior de la expresión HI (high, alto). Si lo desea,

la interfaz de usuario le indica con una alarma si

su ritmo cardíaco queda por debajo del mínimo o

supera el máximo. Para ﬁjar el ritmo cardíaco, haga

lo siguiente:

1. El límite inferior (LO) se puede programar entre

50 y 220 pulsaciones por minuto. Fíjelo con las

teclas -/+ y confírmelo pulsando OK . Programe

después el límite superior (HI) hasta un máximo

de 220, con el mismo procedimiento. Confírmelo

pulsando OK .

Al ﬁnal del manual, encontrará un diagrama y

una lista de repuestos del Alpha 150.

Las interfaces T.I.E. cumplen los

requerimientos de las directivas EMC de la

2. Para usar un perﬁl que haya programado

anteriormente, pulse PROG y manténgala pulsada

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

MANUALE D'USO • ALPHA 15O

MISURAZIONE DELLA FREQUENZA

CARDIACA CON LA CINTURA

Controlla se il sensore funziona a pedaliera ferma.

Le caratteristiche ﬁsiologiche del lobo

dell’orecchio possono provocare disturbi nella

misurazione, la quale va in questo caso effettuata

nella parte interna del padiglione auricolare o sulla

punta delle dita.

cumulativo (0-999); il valore di default della

schermata è il kcal.

3. VELOCITÀ DI ESERCIZIO (RPM / KM/H / MPH)

Il valore di default della schermata è rpm (pedalata

/ minuto).

MANUALE D'USO

ALPHA 15O

1. Attacca il trasmettitore alla cintura elastica.

2. Regola la lunghezza della cintura per poterla

indossare bene e comodamente.

4. FREQUENZA CARDIACA

Stroﬁna il lobo con le dita per renderne più

rapida la circolazione.

Per poter visualizzare la lettura della frequenza

cardiaca, bisogna utilizzare la cintura trasmettitore

o la clip-orecchio. Se l’interfaccia non riceve i

segnali della frequenza cardiaca, al posto del valore

di lettura viene visualizzato —. NOTA BENE!

Quando si utilizza la cintura trasmettitore, bisogna

scollegare il cavo del clip-orecchio dall’interfaccia;

diversamente potrebbe interferire con la lettura

della frequenza cardiaca.

3. Allontana il trasmettitore dal petto e

inumidiscine la superﬁcie scanalata che si trova sul

retro.

4. Controlla che gli elettrodi preventivamente

inumiditi siano posizionati uniformemente a

contatto della pelle e che il simbolo della Polar si

trovi al centro e rivolto all’insú.

Per ottenere una misurazione ottimale, è

consigliabile indossare la cintura a contatto

della pelle nuda. Se preferisci indossare una

maglietta, ricordati di inumidirla bene all’altezza

degli elettrodi: i punti di contatto devono essere

inumiditi durante l’esercizio.

Riponi accuratamente il trasmettitore dopo

ogni esercizio, in modo da garantire un più lungo

funzionamento degli elettrodi e della pila.

1. Lava il trasmettitore con cura usando una

soluzione di acqua e sapone leggero.

Se i valori del polso salgono oltre i 150

battiti al minuto, la misurazione al lobo può essere

condizionata dalla circolazione accelerata.

A volte una forte fonte di luce nelle immediate

vicinanze dell’utente può causare alterazioni.

Ricordati di pulire il sensore auricolare dopo

l’uso con uno straccio morbido. Non usare solventi.

ATTENZIONE! Ricordati di staccare sempre

il connettore dall’interfaccia quando usi la cintura

per la misurazione della frequenza cardiaca. La

misurazione dei battiti cardiaci potrebbe altrimenti

risultare disturbata.

SEI BENVENUTO NEL

MONDO DEGLI

ALLENAMENTI TUNTURI!

Hai fatto un’ottima scelta. Si vede che tieni alla

tua forma ﬁsica. Indubbiamente sei una persona

esigente che richiede il meglio in quanto a qualità

e stile. Nella Tunturi troverai il tuo partner ideale.

Alta tecnologia, sicurezza e stimolo per sempre

migliori prestazioni sono le sue caratteristiche.

Questo libretto di istruzioni è una parte

essenziale della tua attrezzatura da ginnastica.

E ora familiarizzati con l’elettronica T.I.E della

Tunturi leggendo attentamente queste istruzioni. Ti

forniranno le necessarie indicazioni sia per l’uso che

la manutenzione dell’attrezzo.

5. DURATA ESERCIZIO

Indica la durata dell’allenamento da 0:00 a 59:59

con l’intervallo di un secondo. Dopo indica la

durata dell’allenamento da 01:00 a 10:00 con

l’intervallo di un minuto. La lettura delle durata

dell’esercizio si arresta se la velocità si riduce a zero.

6. DISTANZA D’ESERCIZIO (KM / MIGLIA)

Il valore di default è il km. La distanza

rilevata durante l’esercizio viene visualizzata con

due decimali, ﬁno a 9,99 km (o miglia).

Successivamente la distanza viene visualizzata con

un solo decimale, ﬁno a 99,9.

INTERFACCIA

TASTI FUNZIONE

2. Sciacqua con acqua pulita.

3. Asciuga bene il trasmettitore.

MODE comprende le alternative resistenza, sforzo

e battito cardiaco costanti. Quando si attiva

l’interfaccia, questa visualizza automaticamente

l’alternativa allenamento con resistenza costante.

Le regolazioni ed impostazioni dell’interfaccia

possono essere effettuate con la funzione SET.

PROG dispone di proﬁli d’allenamento pronti, di

posti memoria per i programmi d’allenamento

personalizzati e delle funzioni frequenza cardica di

recupero e controllo della condizione.

REC E OK

INSTALLAZIONE

MISURAZIONE DELLA FREQUENZA

CARDIACA CON UN SENSORE

AURICOLARE

Posiziona delicatamente l’interfaccia T.I.E. nella

sua sede sul tubo di sostegno del manubrio. Le

viti della piastra di metallo sul retro della T.I E.

devono entrare nei fori del manubrio. Assicurati

che l’interfaccia sia ben inserita nella sua sede e

stringi le viti.

FUNZIONI

REGOLAZIONE DELLA RESISTENZA

Per regolare la resistenza costante d’allenamento,

bisogna utilizzare i tasti -/+. Quando si regola la

resistenza, sul display vengono visualizzati il testo

SET ed il valore di default. Il display torna alla

schermata principale dopo 2 secondi.

L’ccessorio sensore auricolare per la misurazione del

polso può essere acquistato dal concessionario o

dalla ditta importatrice Tunturi.

Con il tasto R EC è possibile memorizzare i propri

allenamenti; pressare R EC prima di iniziare a

memorizzare l’allenamento. Con il tasto OK si

confermano le impostazioni.

PER MISURARE IL POLSO:

1. Aprire il coperchio sul retro di Alpha 150

e inserire il connettore dell’auricolare in quello

dell’interfaccia. Il ﬁlo del sensore deve passare

attraverso il foro tra il coperchio e la custodia

dell’interfaccia. Ricordati di chiudere la custodia.

2. Applica l’auricolare al lobo dell’orecchio.

3. Attacca il ﬁlo del sensore alla tua maglietta

con l’apposito clip, in modo da tenerlo ﬁssato

al suo posto evitando oscillazioni che potrebbero

disturbare la misurazione.

RESET

Pressando il tasto Reset si azzerano tutti i valori dei

parametri di allenamento. Pressando il tasto R ESET

per più di un secondo, si visualizzano tutti i valori

dei parametri di allenamento. Questi rimarranno

visualizzato ﬁno a quando si terrà pressato il tasto

R ESET.

RESET

Pressando alcuni secondi il tasto R ESET è possibile

visualizzare tutti i parametri di allenamento.

Pressando il tasto R ESET si azzerano tutti i valori

dei parametri di allenamento.

ACCENDERE E SPEGNERE L’INTERFACCIA

L’interfaccia si accende quando è collegata

all’impianto elettrico. Se non viene usata per

almeno cinque minuti (non registra pulsazioni

cardiache, non sono stati attivati tasti, o i pedali

sono fermi), si spegne automaticamente per evitare

spreco di energia. Per rimettere Alpha 150 in

funzione basta premere un qualsiasi tasto, iniziare a

pedalare o trasmettere all’unità segnali di pulsazioni

cardiache. Quando riprendi, Alpha 150 riparte

automaticamente con la funzione Mode.

TASTI DI REGOLAZIONE -/+

Con i tasti di regolazione (-/+) si possono

impostare i valori di resistenza, sforzo, battito

cardiaco.

MODE

La funzione MODE comprende le alternative

resistenza, sforzo e battito cardiaco costanti.

Il denominatore comune di queste funzioni è

che l’impegno d’allenamento è costante durante

tutta la sua durata. È l’attrezzo a controllare

automaticamente che il valore costante venga

mantenuto immutato. L’allenamento con frequenza

cardiaca costante prevede la misurazione del battito

o del polso.

SCHERMATA GENERALE

La schermata dell’interfaccia visualizza i seguenti

parametri di allenamento:

1. SFORZO (W)

Questa lettura indica l’intensità corrente di

pedalata in watt; lo sforzo dipende dalla velocità di

pedalata e dal tipo di resistenza impostata.

2. CONSUMO D’ENERGIA (KCAL / KJ)

La lettura del consumo d’energia cresce in modo

Non esporre Alpha 150 ad eccessiva luce

solare; i colori del display e della custodia

potrebbero restare danneggiati. Evita di bagnare

Alpha 150. Proteggi l’attrezzo dai colpi violenti.

1. Pressando il tasto MODE si seleziona il tipo di

allenamento desiderato.

SE CI SONO PROBLEMI NELLA MISURAZIONE

DEL POLSO:

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

MANUALE D'USO • ALPHA 15O

SET

Resistance = allenamento con resistenza

costante, dove la resistenza di pedalata (Nm)

rimane immutata. All’aumentare della velocità di

pedalata, aumenta anche lo sforzo.

Watt = allenamento con sforzo costante, dove

l’interfaccia regola il livello in modo automatico,

in modo che, per esempio, il valore 100 W,

rimanga costante, indipendentemente dalla velocità

di pedalata.

Pulse = allenamento con frequenza cardiaca

costante, dove l’interfaccia regola automaticamente

lo sforzo e mantiene il vostro battito cardiaco al

livello desiderato, per esempio 120 battiti/minuto,

indipendentemente dalla velocità di pedalata.

2. Regolare il livello di allenamento con i tasti

-/+. Durante l’allenamento potete modiﬁcare il

livello con i tasti -/+. In questo caso, sul display

verranno visualizzati il testo SET ed il valore di

default (Nm, W, battito). Dopo le impostazioni,

l’interfaccia torna automaticamente alla schermata

principale dopo 2 secondi.

proﬁlo, pressare il tasto OK per far scomparire il

testo REC . Sul display verrà visualizzato il posto

memoria User 1. Il numero lampeggiante indicherà

che il posto memoria contiene già un proﬁlo

d’allenamento. Si può memorizzare il nuovo proﬁlo

sul quello vecchio, o, pressando i tasti -/+, passare

agli altri posti memoria (User 1, 2, 3). Una

volta fatta la selezione, pressare il tasto OK per

confermare la memorizzazione del proﬁlo.

2. Se si desidera esercitarsi in base al proﬁlo

d’allenamento personalizzato, pressare il tasto

PROG ﬁno a quando sul display non verrà

visualizzata la selezione User. Pressando i tasti -/+

si selezionerà il posto memoria desiderato (User 1,

2, 3). Se i posti memoria sono vuoti, il display

temporale indicherà il valore 0:00. Confermare la

selezione con il tasto OK .

Evita che l’interfaccia T.I.E. venga a contatto

con l’acqua. La superﬁcie dell’interfaccia, se

bagnata dal sudore, deve sempre essere asciugata.

Usa un panno morbido e assorbente. Non usare

solventi.

Proteggi l’interfaccia dell’utente dalla eccessiva

luce del sole, che può far sbiadire i colori della

custodia e del display.

Se noti un difetto o una disfunzione nell’uso

dell’interfaccia T.I.E., contatta immediatamente il

tuo concessionario indicando di che cosa si tratta,

le condizioni in cui la usi, la data di acquisto e

il numero di serie dell’ interfaccia. L’ubicazione

del numero di serie è stata indicata sulla copertina

(interno) del manuale per l’utente dell’interfaccia

T.I.E. Al termine di questo manuale troverai un

diagramma e un elenco di pezzi di ricambio per

Alpha 150.

Le interfacce utente T.I.E. assolvono ai criteri

stabiliti dalle direttive EMC dell’Unione Europea,

riguardanti la compatibilità elettromagnetica

(89/336/CEE) e materiale elettrico destinato

all’uso nell’ambito di determinati limiti di tensione

(73/23/CEE). Pertanto il prodotto porta l’etichetta

CE.

1. Pressando il tasto SET si attiva la funzione di

impostazione del limite della frequenza cardiaca.

Il testo LO indica il limite minimo, HI quello

massimo. Se la vostra frequenza cardiaca superasse

il limite minimo o massivo, l’interfaccia, su

richiesta, emetterà un segnale acustico. Regolare i

limiti di frequenza cardiaca nel modo seguente:

il limite minimo (LO) può essere impostato nel

campo 50-220 battiti/minuto. Impostare il valore

desiderato con i tasti -/+ e confermare la selezione

con il tasto OK . Passare all’impostazione del limite

massimo (max. 220); seguire le istruzioni del limite

minimo e confermare la selezione con il tasto

OK . Per cancellare i limiti, basta impostarli oltre i

limiti preﬁssati con i tasti -/+. In questo caso, il

display visualizza — in corrispondenza del campo

di lettura.

2. Pressando due volte il tasto SET si attiva

/ disattiva la funzione allarme acustico

dell’interfaccia. Il testo Ind OFF signiﬁca

disattivazione dell’allarme acustico, Ind ON, la

sua attivazione. Impostare il valore desiderato OFF

oppure ON con i tasti -/+ e confermare la selezione

con il tasto OK .

3. Pressando tre volte il tasto SET si passa alla

funzione di impostazione delle unità di misura. I

valori di default sono rpm, km e kcal. Selezionare

le nuove unità di misura, pressando - o +,

ﬁno a quando non verranno visualizzate le unità

desiderate. La misurazione della velocità può essere

impostata o in base alla velocità di pedalata (rpm)

ai chilometri (km/h) o alle miglia (mph). Per

la misurazione del consumo d’energia si possono

utilizzare o le chilocalorie (kcal) oppure i chilojoule

(kJ) L’unità di misura della distanza può essere,

oltre ai rpm, i chilometri (km) o le miglia (mph);

se si scelgono i km/h, l’unità di misura della

distanza verrà ﬁssata automaticamente in km. Lo

stesso riguarda l’unità mph e le miglia. Confermare

le selezioni con il tasto OK; le unità di

3. Per iniziare l’allenamento, basta cominciare a

pedalare.

RECOVERY

Alla ﬁne dell’allenamento, consigliamo di misurare

la frequenza cardiaca di recupero. Per passare alla

misurazione della frequenza cardiaca di recupero,

bisogna pressare il tasto PROG. Sul display

verrà visualizzato il testo Recovery. Confermare la

selezione con il tasto OK. La misurazione dura

due minuti, durante i quali i cambiamenti del

battito cardiaco vengono visualizzati sul display.

Sul display lampeggerà il testo Recovery. Alla ﬁne

della misurazione, verrà visualizzato il rapporto

della frequenza cardiaca di recupero come valore

percentuale. Minore sarà questo valore, migliore

sarà la vostra condizione ﬁsica. Ricordate che

i valori rilevati sono collegati con la frequenza

cardiaca iniziale e che i vostri risultati sono

personali e non confrontabili con quelli degli altri.

NOTA BENE! Se si rilevano degli inconvenienti

nella misurazione della frequenza cardiaca, sul

display, al posto del valore di lettura verrà

PROG

PROG dispone di proﬁli d’allenamento pronti, di

posti memoria per i programmi d’allenamento

personalizzati e della funzione misurazione della

frequenza cardiaca di recupero. Il livello dei proﬁli

pronti varia sensibilmente, e sono suddivisi in tre

gruppi (Health = miglioramento della condizione

ﬁsica, Slim = controllo del peso, Fit = per chi ha

già un’ottima condizione ﬁsica). Il livello (Level)

del proﬁlo selezionato, può essere regolato in base

alla scala 1-9; il livello 1 è da considerarsi il più

leggero e più lungo, quello 9 il più impegnativo

e più breve. I proﬁli sono illustrati alla ﬁne del

libretto di istruzioni.

AVVERTENZA! Le istruzioni per montaggio,

uso e manutenzione della tua attrezzatura, devono

essere seguite con molta cura. La garanzia

non copre danni derivanti da inosservanza,

nel montaggio, regolazione e manutenzione,

delle istruzioni fornite nella presente guida.

Non rispondiamo di cambi o modiﬁche non

espressamente approve da Tunturi Oy Ltd.

Il dati tecnici possono cambiare per il

continuo sviluppo dei prodotti.

Ti auguriamo di avere la gioia di fare tanti

allenamenti, insieme al tuo nuovo amico

Tunturi!

PROFILI D’ALLENAMENTO PRONTI (HEALTH,

SLIM, FIT)

1. Pressare il tasto PROG ﬁno a visualizzare il

proﬁlo desiderato (Health, Slim, Fit) sul display e

confermare la selezione con il tasto OK .

2. Selezionare il livello del proﬁlo (Level 1-9) con i

tasti -/+. Confermare la selezione con il tasto OK .

3. Per iniziare l’allenamento, basta cominciare a

pedalare.

visualizzato —; la misurazione della frequenza

cardiaca di recupero si attiva automaticamente

quando l’interfaccia riceve nuovamente i segnali.

Dalla misurazione della frequenza cardiaca di

recupero si può passare alla schermata principale,

pressando il tasto OK; l’interfaccia torna

misura selezionate saranno memorizzate e

visualizzate sul display. Pressando il tasto Reset

si lascia la funzione di regolazione delle unità

di misura senza memorizzare le modiﬁche fatte.

Contemporaneamente si azzerano i parametri della

schermata principale.

automaticamente alla schermata principale un

minuto dopo la ﬁne della misurazione.

PROFILI D’ALLENAMENTO PERSONALIZZATI

È possibile memorizzare tre proﬁli d’allenamento

personalizzati. I proﬁli possono essere delle

forme di allenamento selezionate con il tasto

MODE (Resistance, Watt, Pulse). Altresì il tipo

d’allenamento non può essere modiﬁcato durante il

corso dell’esercizio. Ricordare che per ogni proﬁlo è

possibile memorizzare ﬁno a 30 variazioni; i proﬁli

non hanno alcun limite temporale.

MANUTENZIONE

PAUSE

Consigliamo di conservare l’interfaccia T.I.E.,

quando in uso, a temperatura ambiente da

+10 a +35°C. l’interfaccia T.I.E. può essere

immagazzinato da -15 a + 40°C. Il tasso d’umidità

non deve mai superare il 90 %.

ATTENZIONE! Non appoggiarsi mai sul

pannello!

Se l’interfaccia non viene utilizzato per tre

minuti (non è stato pressato nessun tasto né

trasmesso alcun segnale della frequenza cardiaca

né si è pedalato), passa automaticamente in

modo risparmio energia. Si riattiva operando

l’interfaccia. L’interfaccia salva per 10 minuti i

valori dell’allenamento interrotto, dopo di che li

azzera. Notare che pressando il tasto Reset si

azzerano tutti i valori dei parametri di allenamento.

1. Pressando il tasto REC , l’interfaccia inizierà a

memorizzare i dati dell’allenamento in corso; sul

display viene visualizzato il testo REC . Alla ﬁne del

Premi i tasti con il polpastrello: le unghie

possono danneggiare la membrana del display.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

FIN

KÄYTTÖOHJE • ALPHA 15O

koska se saattaa haalistaa käyttöliittymän kotelon

ja pintakalvon värejä. Vältä myös käyttöliittymän

joutumista kosketuksiin veden kanssa. Voimakkaat

iskut voivat vaurioittaa käyttöliittymää.

tai korvalehden sisäpuolelta.

Hiero korvalehteä sormenpäilläsi verenkierron

nopeuttamiseksi.

käyttöliittymästä aina, kun käytät sykevyötä; korva-

anturi aiheuttaa virhetoimintoja sykemittaukseen.

5. HARJOITUSAIKA

Osoittaa käytetyn ajan välillä 0:00 - 59:59

sekunnin välein, tämän jälkeen välillä 1:00 - 10:00

minuutin välein. Aikanäyttö pysähtyy, jos nopeus

on nollassa.

6. HARJOITUSMATKA (KM / MILES)

Näytön asetusyksikkö on km. Harjoituksessa

karttuva matka näytetään kahdella desimaalilla

9.99 km:iin (tai mailiin) asti, jonka jälkeen matka

näytetään yhdellä desimaalilla 99.9:ään asti.

KÄYTTÖOHJE

ALPHA 15O

Pulssiarvojen noustessa yli 150 lyönnin/min.

saattaa mittauksessa ilmetä verenkierron

nopeutumisesta johtuvia häiriöitä.

Voimakas valonlähde käyttäjän välittömässä

läheisyydessä saattaa aiheuttaa häiriöitä.

Muista huolehtia korva-anturin puhtaudesta.

Puhdista anturi käytön jälkeen kostealla liinalla.

Älä käytä liuottimia.

TÄRKEÄÄ! Irrota korva-anturin liitin

käyttöliittymästä aina, kun käytät mittaustapana

sykevyötä; korva-anturi aiheuttaa virhetoimintoja

sykemittaukseen.

SYKEMITTAUS SYKEVYÖN AVULLA

1. Kiinnitä joustavan vyön toinen pää huolellisesti

napsauttamalla Polar-lähettimeen.

2. Säädä vyön pituus sopivaksi. Kiinnitä lähetin

vöineen rintakehäsi ympärille, rintalihasten

alapuolelle, napsauttamalla joustavan vyön

toinenkin pää kiinni lähettimeen.

TERVETULOA TUNTURI

-KUNTOILIJOIDEN

JOUKKOON!

3. Vedä lähetin irti rintakehästäsi ja kostuta

uralliset elektrodipinnat.

TOIMINNOT

Valintasi osoittaa, että tahdot todella huolehtia

kunnostasi; valintasi osoittaa myös sen, että

arvostat korkeaa laatua ja tyylikkyyttä. Tunturi-

kuntolaitteen myötä olet valinnut korkealuokkai-

sen, turvallisen ja motivoivan kuntolaitteen

harjoituskumppaniksesi.

Tämä opas on olennainen osa kuntolaitettasi.

Aloita tutustuminen Tunturin T.I.E.-elektroniikan

maailmaan lukemalla tämä ohjekirjanen tarkkaan,

sillä siitä löydät tarvitsemasi tiedot niin laitteesi

käyttöön kuin huoltoonkin. Säilytä siksi tämä

ohjekirja huolellisesti.

4. Tarkista että lähetin istuu napakasti ja kostutetut

elektrodit ovat ihoasi vasten. Tarkista että Polar-

merkki on rintakehäsi keskellä oikein päin.

Suosittelemme että puet lähettimen paljasta

ihoasi vasten. Jos kuitenkin pidät lähetintä ohuen

paidan päällä, huolehdi siitä että paita on riittävän

märkä lähettimen elektrodipintojen kohdalta.

Muista huoltaa Polar-lähetin jokaisen

käyttökerran jälkeen – säästät lähettimen

elektrodipintoja ja paristoa.

1. Pese lähetin miedolla saippualiuoksella.

2. Huuhtele lähetin puhtaalla vedellä.

3. Kuivaa lähetin huolellisesti.

VASTUKSENSÄÄTÖ

NÄPPÄIMET

Vakiovastusharjoitteissa vastuksensäätö tapahtuu -

/ + näppäimillä. Säädettäessä vastusta näytössä on

teksti SET sekä asetusarvo. Mittari palaa yleisnäyt-

töön 2 sekunnin kuluttua asetuksesta.

TOIMINTONÄPPÄIMET

MODE sisältää vakiovastus-, vakioteho- sekä vakio-

sykeharjoitteen. Käynnistyksessä käyttöliittymä

siirtyy automaattisesti vakiovastusharjoitteeseen.

SET-toiminnon kautta voit tehdä käyttöliittymän

ominaisuuksiin liittyviä asetuksia ja säätöjä.

PROG sisältää valmiita harjoitusproﬁileja, muisti-

paikkoja itse tehdyille harjoitusproﬁileille sekä

palautussyke-kuntotestin.

RESET

Painamalla R ESET-näppäintä nollaat näytön arvot.

Painamalla R ESET-näppäintä yli sekunnin, näyt-

töön tulevat laitteen kokonaisharjoitusarvot, jotka

pysyvät näkyvissä niin kauan kuin painat R ESET-

näppäintä.

REC JA OK

ASENNUS

REC-näppäimen avulla voit tallentaa omia harjoi-

tuksiasi; paina REC-näppäintä ennen kuin aloitat

tallennettavan harjoituksen. OK-näppäimen avulla

hyväksyt asetuksiasi.

PULSSINMITTAUS KORVA-ANTURILLA

Työnnä käyttöliittymä huolellisesti paikalleen käsi-

tukiputken yläpäähän. Katso, että käyttöliittymän

tukilevyn kaksi kiinnitysruuvia menevät käsituki-

putken kiinnityslevyn uurroksiin. Varmista, että

käyttöliittymä on kohdallaan ja kiristä kiinnitys-

ruuvit.

MODE

Pulssimittaukseen tarvittavan korva-anturin voit

hankkia laitteesi myyjältä lisävarusteena.

Mode-toiminto tarjoaa vakiovastus-, vakioteho-

ja vakiosykeharjoituksen. Harjoitusmuotoja

yhdistää se, että niissä asetetaan harjoituksen

vaativuustaso vakioksi, jonka jälkeen kuntolaite

huolehtii automaattisesti asetetun tason säilymi-

sestä. Vakiosykeharjoitus edellyttää syke- tai

pulssinmittausta.

RESET

MITTAA PULSSIA SEURAAVASTI:

R ESET-näppäintä painamalla saat näyttöön laitteen

kokonaiskäyttöarvot. R ESET-näppäimen painallus

nollaa aina näytön arvot.

ASETUSNÄPPÄIMET -/+

Asetusnäppäimien (-/+) avulla voit säätää

harjoituksen vastus-, teho- sekä syketasoa.

1. Asenna korva-anturi avaamalla käyttöliittymän

taustaluukku ja painamalla korva-anturin liitin

Alpha 150:n liittimeen. Ohjaa korva-anturin johto

ulos taustaluukun ja kuoren välisestä kourusta ja

sulje taustaluukku.

1. Painamalla MODE -näppäintä valitset harjoitus-

muodon.

2. Kiinnitä korva-anturi korvalehteen.

Resistance = vakiovastusharjoitus, jossa

poljentavastus (Nm) pysyy vakiona. Kun

poljentakierrosnopeus kasvaa, myös teho kasvaa.

Watt = vakiotehoharjoitus, jossa käyttöliittymä

säätää vastustasoa automaattisesti siten, että

asetettu harjoitusteho, esimerkiksi 100 W, pysyy

samana poljinnopeudesta riippumatta.

Pulse = vakiosykeharjoitus, jossa käyttöliittymä

säätää vastusta automaattisesti ja pitää sykkeesi

haluamallasi tasolla, esimerkiksi 120 sykettä /

minuutti, poljinnopeudesta riippumatta.

2. Aseta tavoitetaso - /+ näppäimillä. Harjoituksen

aikana voit muuttaa tavoitetasoa - / + näppäimillä,

tavoitetasoa muutettaessa näytössä on teksti SET

sekä asetusarvo (Nm, W, syke). Yleisnäyttöön

palaat automaattisesti 2 sekunnin kuluttua

asetuksesta.

3. Kiinnitä anturin johto pidikkeen avulla paitaasi,

jotta anturi ja johto pysyvät paikallaan, sillä

harjoittelun aikana tapahtuva voimakas heilunta

saattaa aiheuttaa häiriöitä mittaukseen.

YLEISNÄYTTÖ

Käyttöliittymän yleisnäytössä näet seuraavat

harjoitusarvosi:

1. HARJOITUSTEHO (W)

KÄYTTÖLIITTYMÄN KÄYNNISTYS

JA SAMMUTTAMINEN

Teholukema osoittaa polkemistehoa watteina

kunakin hetkenä; teholukema on riippuvainen

poljinkierrosnopeudesta ja säädetystä vastustasosta.

2. ENERGIANKULUTUS (KCAL / KJ)

Energiankulutuslukema kasvaa kumulatiivisesti

(0-999); näytön valmisasetuksena on kcal.

3. HARJOITUSNOPEUS (RPM / KM/H / MPH)

Näytön valmisasetuksena on rpm (poljinkierroksia

/ minuutti).

Käyttöliittymä käynnistyy kun laite kytketään

verkkovirtaan verkkojohdon liittimen yläpuolella

olevasta katkaisimesta. Kun käyttöliittymä on

ollut käyttämättä viisi minuuttia (ei syketietoa,

näppäimiä ei painettu, laitteella ei poljettu), se

siirtyy automaattisesti virransäästötilaan. Virran-

säästötilasta Alpha 150 käynnistyy jälleen paina-

malla mitä tahansa näppäintä, liikuttamalla

polkimia tai mikäli se saa sykesignaalin. Käynnis-

tettäessä Alpha 150 siirtyy aina automaattisesti

Mode-toimintoon.

4. SYKETASO

Sykenäytön toiminta edellyttää sykevyön tai

korva-anturin käyttöä. Mikäli käyttöliittymä ei

saa sykesignaalia, sykearvon tilalla on näytössä

—. TÄRKEÄÄ! Irrota korva-anturin liitin

MIKÄLI PULSSINMITTAUKSESSA

ILMENEE ONGELMIA:

Kokeile mittauksen toimivuutta polkematta.

Kokeile mittauksen toimivuutta sormen päästä

Suojaa Alpha 150 liialta auringonvalolta,

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

BRUKSANVISNING • ALPHA 15O

PROG

näyttöön ilmestyy sykkeen palautumissuhde

prosenttilukuna. Mitä pienempi lukema on, sitä

paremmassa kunnossa olet. Huomaa, että tuloksesi

on suhteessa mittauksen alkuhetken syketasoon, ja

että tuloksesi on henkilökohtainen, eikä suoraan

verrattavissa muiden tuloksiin. TÄRKEÄÄ ! Mikäli

sykemittauksessa ilmenee häiriö, sykearvon korvaa

näytössä —; palautussykkeen mittaus käynnistyy

automaattisesti käyttöliittymän saadessa jälleen

sykesignaalin. Palautussykemittauksesta siirryt

takaisin yleisnäyttöön painamalla

nopeuden yksiköksi km/h, tulee matkan yksiköksi

automaattisesti km. Sama koskee yksiköitä mph ja

miles.

Hyväksy tekemäsi valinnat OK-näppäimellä;

valitsemasi mittayksiköt tallentuvat ja näkyvät

yleisnäytössä.

Painamalla R ESET-näppäintä poistut asetus-

toiminnosta, eikä valintamuutosta tallenneta.

Samalla yleisnäytön lukemat nollautuvat.

BRUKSANVISNING

Toiminto sisältää valmiita harjoitusproﬁileja,

muistipaikkoja omia proﬁilejasi varten sekä

palautussykkeen mittauksen. Valmisproﬁileissa

vastustaso vaihtelee ennaltamäärätyllä tavalla; nämä

on jaettu kolmeen ryhmään (Health =

kunnonkohotus, Slim = painonhallinta, Fit =

hyväkuntoisille suunniteltu proﬁili). Voit skaalata

valitsemaasi proﬁilia asteikolla (Level) 1-9; taso 1

on kevein ja pitkäkestoisin, taso 9 vaativin mutta

kestoltaan lyhin. Proﬁilit on esitelty käyttöohjeen

lopussa sellaisina, kuin ne ovat kokonaiskestoltaan.

ALPHA 15O

VÄLKOMMEN TILL

TUNTURIS

HUOLTO

PROG -näppäintä; käyttöliittymä siirtyy

yleisnäyttöön automaattisesti minuutin kuluttua

mittauksen päättymisestä.

Harjoitteluolosuhteissa T.I.E.-käyttöliittymä kestää

lämpötiloja +10 asteesta +35 asteeseen. Varastoita-

essa T.I.E.-käyttöliittymä kestää lämpötiloja -15

asteesta +40 asteeseen. Missään tapauksessa ilman

kosteus ei saa ylittää 90 %.

TÄRKEÄÄ! Älä milloinkaan nojaa käyttö-

liittymään!

TRÄNINGSVÄRLD!

VALMIIT HARJOITUSPROFIILIT

(HEALTH, SLIM, FIT)

Ditt val visar att du verkligen vill investera i din

kondition och ditt välbeﬁnnande; det visar också

att du verkligen värdesätter hög kvalitet och stil.

Med ett träningsredskap från Tunturi har du valt en

säker och motiverande produkt av hög kvalitet till

träningspartner.

Denna handbok är en väsentlig del av ditt

träningsredskap. Börja bekanta dig med Tunturis

T.I.E.-gränssnitt genom att först läsa igenom den

här handboken. Den innehåller den information

du behöver för att kunna använda och underhålla

ditt nya redskap. Spara denna handbok, för du kan

behöva instruktionerna senare.

PAUSE

1. Paina PROG -näppäintä, kunnes haluamasi

proﬁilin nimi (Health, Slim, Fit) ilmestyy näytölle,

ja hyväksy valintasi OK-näppäimellä.

2. Valitse - / + näppäimillä proﬁilin taso (Level

1-9). Hyväksy valintasi OK-näppäimellä.

3. Harjoitus käynnistyy, kun aloitat polkemisen.

Kun käyttöliittymä on ollut käyttämättä kolme

minuuttia (näppäimiä ei painettu, ei sykesignaalia,

laitteella ei poljettu), se siirtyy automaattisesti

virransäästötilaan, josta se aktivoituu jälleen

yllämainituilla tavoilla. Käyttöliittymä säilyttää

keskeytetyn harjoituksen arvot muistissa 10

minuuttia, jonka jälkeen harjoitusarvot

Paina näppäimiä sormenpäällä; kynnet voivat

vaurioittaa näppäinkalvoa.

Vältä T.I.E.-käyttöliittymän joutumista koske-

tuksiin veden kanssa. Kuivaa käyttöliittymän pinta

aina, mikäli sen päälle on tippunut hikivettä. Käytä

kuivaamiseen pehmeää, imukykyistä liinaa. Älä

käytä liuottimia käyttöliittymäsi puhdistukseen.

Suojaa T.I.E.-käyttöliittymä liialta auringon-

valolta, joka saattaa haalistaa kotelon ja pintakalvon

värejä.

Mikäli käyttöliittymäsi toiminnassa ilmenee

häiriöitä käytön aikana, ota välittömästi yhteys

kuntolaitteesi myyjään. Ilmoita häiriön luonne,

laitteen käyttöympäristö ja ostopäivämäärä sekä

käyttöliittymäsi sarjanumero. Sarjanumerotarran

sijainnin näet ohjekirjasen sisäkannesta. Tämän

oppaan lopussa on Alpha 150-käyttöliittymän

varaosakuva ja -luettelo.

T.I.E.-käyttöliittymät täyttävät sähkömag-

neettista yhteensopivuutta koskevan EU:n EMC-

direktiivin (89/336/EEC) sekä pienjännitedirek-

tiivin (73/23/EEC) vaatimukset. Tuotteet on

varustettu sen mukaisesti CE-merkinnällä.

TÄRKEÄÄ! Ohjekirjan tietoja asennuksesta,

käytöstä ja huollosta tulee noudattaa erittäin

huolellisesti. Takuu ei korvaa vahinkoja, jotka ovat

aiheutuneet tässä ohjekirjassa mainittujen asennus-,

säätö- tai huolto-ohjeiden laiminlyönneistä. Mikäli

laitteelle tehdään muita kuin Tunturi Oy Ltd:n

nimenomaisesti hyväksymiä toimenpiteitä, laitetta

ei tule käyttää!

OMAT HARJOITUSPROFIILIT

Voit tallettaa kolme itse tehtyä harjoitusproﬁilia.

Proﬁili voi olla mikä tahansa MODE -toiminnon

harjoitusmuoto (Resistance, Watt, Pulse), mutta

harjoitusmuotoa ei voi vaihtaa kesken tallennuksen.

Huomaa, että voit tallettaa kuhunkin proﬁiliin 30

muutosta; proﬁileille ei ole aikarajoitusta.

nollautuvat. Huomaa että R ESET-näppäimen

painallus nollaa aina näytön arvot.

SET

1. Painamalla SET-näppäintä kerran siirryt

sykerajan asetukseen. Näytön teksti LO osoittaa

sykealarajaa, HI puolestaan ylärajaa. Mikäli

sykkeesi alittaa alarajan tai ylittää ylärajan,

käyttöliittymä ilmoittaa tämän halutessasi

äänimerkein. Aseta sykerajat seuraavasti: alarajan

(LO) asetus on sallittu rajoissa 50-220 sykettä/

minuutti. Aseta arvo - tai + asetusnäppäimellä,

ja hyväksy se OK-näppäimellä. Siirryt sykeylärajan

asetukseen (max. 220); aseta se kuten alarajakin ja

hyväksy OK-näppäimellä.

INSTALLERING

1. Painamalla REC -näppäintä käyttöliittymä alkaa

tallettaa tekemääsi harjoitusta; näytöllä tallennuk-

sen osoittaa teksti REC . Kun olet suorittanut

proﬁilisi loppuun, paina OK-näppäintä, jolloin R EC

teksti sammuu ja näyttö tarjoaa tallennuspaikkaa

User 1. Vilkkuva muistipaikan numero osoittaa,

että muistipaikkaan on jo aiemmin tallennettu

proﬁili. Voit tallettaa uuden proﬁilin aiemman

tilalle, tai siirtyä - / + näppäimillä muihin muisti-

paikkoihin (User 1,2,3). Valittuasi muistipaikan

paina OK-näppäintä, ja proﬁili on tallentunut.

2. Ottaessasi itsetehdyn harjoitusproﬁilin käyt-

töön, paina PROG -näppäintä, kunnes näytössä

on valinta User, ja valitse tämän jälkeen - /

+ näppäimillä muistipaikka (User 1,2,3). Mikäli

muistipaikkaan ei ole vielä tallennettu proﬁilia,

aikanäytössä on lukema 0:00. Hyväksy valintasi

OK-näppäimellä.

Sätt försiktigt T.I.E.-användargränssnittet på plats

i den övre ändan av stången för handstöden.

Skruvarna som står ut en bit från fästplattan av

metall i botten på T.I.E.-modulen skall gå in i

hålen i den övre ändan av stången för handstöden.

Försäkra dig om att modulen är på rätt plats och

dra åt fästskruvarna.

Voit poistaa sykerajat viemällä arvot - tai

+ asetusnäppäimellä yli sallitun ylä- tai alarajan.

Tällöin näytössä on arvon tilalla —.

2. Painamalla SET-näppäintä kaksi kertaa siirryt

käyttöliittymän merkkinäänten käytön valintaan.

Näytön teksti Ind OFF merkitsee äänimerkkien

poistamista, Ind ON puolestaan niiden käyttöä.

Valitse - / + näppäimillä OFF tai ON, ja hyväksy

OK-näppäimellä.

3. Painamalla SET-näppäintä kolme kertaa siirryt

mittayksiköiden asetusnäyttöön. Mittayksiköiden

valmisasetuksena ovat rpm, km ja kcal. Valitse

uudet mittayksiköt painamalla + tai - näppäintä,

kunnes näytössä ovat haluamasi yksiköt. Nopeuden

mittauksen voit asettaa joko poljinkierrosnopeus-

(rpm), kilometri- (km/h) tai mailipohjaiseksi

(mph), energiankulutuksen mittaukseen voit valita

kilokalorit (kcal) tai kilojoulet (kJ). Matkan

mittayksiköksi voit valita rpm:n pariksi joko

kilometrit (km) tai mailit (miles); jos valitset

3. Harjoitus käynnistyy, kun aloitat polkemisen.

ATT KOPPLA PÅ OCH AV

ANVÄNDARGRÄNSSNITTET

RECOVERY

Användargränssnittet slår på av sig självt när

redskapet ansluts till elnätet. När gränssnittet stått

oanvänt i fem minuter (om ingen puls uppmäts,

inga knappar trycks in och ingen rör pedalerna)

slår det automatiskt om till energisparläge. Alpha

150 återgår till det aktiva läget om man trycker in

en tangent, börjar trampa eller sänder pulssignaler

till enheten. När du startar på nytt, slår Alpha 150

automatiskt på Mode-funktionen.

Jatkuvan tuotekehityksen vuoksi oikeudet

muutoksiin pidätetään.

Mittaa palautussykkeesi harjoituksen päätteeksi.

Palautussykkeen mittaukseen siirryt painamalla

PROG -näppäintä kunnes näyttöön tulee teksti

Recovery.

Mittaus alkaa automaattisesti ja kestää kaksi

minuuttia, jonka aikana syketason muutokset

näkyvät näytöllä. Teksti Recovery vilkkuu

mittauksen merkkinä. Mittausjakson päätteeksi

Toivotamme Sinulle miellyttäviä

harjoitushetkiä Tunturi-harjoituskumppanisi

kanssa.

Skydda Alpha 150 mot alltför starkt solljus,

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

BRUKSANVISNING • ALPHA 15O

eftersom det kan bleka gränssnittets hölje och

ytmembranets färger. Var noggrann med att hindra

Alpha 150 från att komma i beröring med vatten.

Kraftiga slag kan också skada gränssnittet.

Gnugga örsnibben med ﬁngertopparna för att

förbättra cirkulationen.

0:00 - 59:59 minuter varje sekund, och i området

1:00 - 10:00 timmar varje minut. Tidtagningen

stannar om hastigheten sjunker till noll.

6. DISTANS (KM / MILES)

Normalinställningen är km. Visar distansen under

träningen i km (eller miles) med två decimaler

upp till 9.99 km (eller miles) och därefter med en

decimal upp till 99.9.

varierar motståndsnivån på ett förutbestämt sätt.

Proﬁlerna är indelade i tre grupper (Health =

konditionshöjning, Slim = viktreglering, Fit =

för vältränade). Den valda proﬁlen kan skalas

i nivåerna (Level) 1-9. Nivå 1 är den lättaste

och långvarigaste, 9 är krävande men kortvarig.

Proﬁlerna presenteras i slutet av handboken.

Om pulsen stiger över 150 slag/min., kan den

höga cirkulationen påverka mätningen i örsnibben.

Ibland kan en stark ljuskälla i omedelbar

närhet av användaren orsaka störningar.

Tvätta örsensorn efter användning med en

fuktig duk. Använd inte lösningsmedel.

OBS! Drag alltid ur kontakten till örsensorn

när du använder pulsbältet. Örsensorn kan störa

pulsmätningen.

PULSMÄTNING MED PULSBÄLTET

1. Fäst sändaren vid remmen.

2. Ta på dig bältet och justera längden så att

remmen sitter bra och sändaren kommer nära intill

bröstet.

3. Dra ut sändaren en bit från bröstet och fukta de

räfﬂade delarna på insidan.

4. Kontrollera att de fuktiga elektroderna ligger

jämnt mot huden och att Polar-logotypen sitter rätt

vänd och i mitten.

Pulsbältet fungerar bäst när sändaren ligger an

mot bar hud. Om du föredrar att ha det utanpå

en skjorta, fukta då tyget under elektroderna väl:

kontaktytan måste hållas våt medan du tränar.

Tag väl hand om sändaren efter avslutad

träning. Detta förlänger livslängden på

elektroderna och batteriet.

FÄRDIGA TRÄNINGSPROFILER

(HEALTH, SLIM, FIT)

FUNKTIONER

1. Tryck på knappen PROG tills den önskade

proﬁlens namn (Health, Slim, Fit) visas i displayen

och godkänn valet med knappen OK .

2. Välj proﬁlnivå (Level 1-9) med knapparna - / +.

Godkänn valet med knappen OK .

INSTÄLLNING AV MOTSTÅND

DISPLAY

Vid träning med normalt motstånd ställs

motståndet in med knapparna -/+. Under

inställningen visar displayen SET och

inställningsvärdet. Mätaren återgår till den

allmänna displayen 2 sekunder efter inställningen.

FUNKTIONSKNAPPAR

3. Träningen startar när du börjar trampa.

MODE innehåller träningsprogram för

normalmotstånd, normaleffekt och normalpuls.

När användargränssnittet startas, går det

automatiskt till träning med normalmotstånd.

SET-funktionen ger möjlighet till inställningar

av användargränssnittets egenskaper. PROG

innehåller färdiga träningsproﬁler, minnesplatser

för egna träningsproﬁler och konditionstester med

pulsåterhämtning.

EGNA TRÄNINGSPROFILER

Det går att lagra tre egna träningsproﬁler.

Proﬁlen kan vara någon av MODE -funktionens

träningsformer (Resistance, Watt, Pulse), men det

går inte att byta träningsform medan den sparas.

Observera att det går att lagra 30 ändringar i

vardera proﬁlen. Det ﬁnns ingen tidsbegränsning

för proﬁlerna.

1. Tryck på knappen R EC för att börja spela

in träningspasset. Under inspelningen visas texten

R EC i displayen. När proﬁlen är klar, tryck

på knappen OK . Då slocknar texten R EC

och displayen föreslår lagringsplatsen User 1

(Användare 1). Om minnesplatsens nummer

blinkar, innebär det att en proﬁl redan lagrats på

platsen. Antingen kan du lagra den nya proﬁlen

i stället för den gamla eller med knapparna - / +

växla till andra minnesplatser (User 1, 2 eller 3).

Tryck på knappen OK när minnesplatsen är vald,

då lagras proﬁlen.

RESET

Genom att trycka på knappen R ESET nollställs

värdena i displayen. Om knappen R ESET trycks in

under mer än en sekund, visar displayen de totala

träningsvärdena, som syns så länge knappen R ESET

hålls intryckt.

1. Tvätta sändaren med en mild lösning av tvål och

vatten.

2. Skölj med rent vatten.

REC OCH OK

Genom att trycka på knappen R ESET visas

apparatens totala driftvärden i displayen. Värdena

i displayen nollställs alltid genom att trycka på

knappen R ESET.

3. Torka sändaren noggrant.

MODE

PULSMÄTNING MED ÖRSENSORN

Funktionen MODE innehåller träningsprogram

för konstantmotstånd, konstanteffekt och

konstantpuls. Träningsformerna har det

gemensamt, att träningens nivå sätts som en

konstant, varefter träningsredskapet automatiskt

ser till att den inställda nivån behålls.

Konstantpulsträning förutsätter pulsmätning.

1. Välj träningsform genom att trycka på knappen

MODE .

Som extrautrustning kan du hos din

Tunturihandlare eller importör köpa en örsensor

för pulsmätning.

RESET

Knappen R ESET används för att nollställa värdena

och apparatens totala driftvärden kan avläsas.

INSTÄLLNINGSKNAPPARNA -/+

Med inställningsknapparna (-/+) kan

träningspassets motstånds-, effekt- och pulsnivå

ställas in.

MÄT PULSEN SÅ HÄR:

1. Öppna luckan bak på Alpha 150 och skjut

in kontakten från örsensorn i kontakten på

gränssnittet. Led ut kabeln till örsensorn genom

skåran mellan locket och höljet. Stäng locket.

2. Fäst sensorn i örsnibben.

3. Fäst sensorkabeln vid skjortan med den

medföljande hållaren. Detta förhindrar att sensorn

och kabeln gungar under träningen, vilket kan

störa mätningen.

Resistance (broms) = träning med konstant

motstånd, pedalmotståndet (Nm) är konstant. Att

trampa snabbare ger högre effekt.

2. För att använda en egen träningsproﬁl: Tryck

på knappen PROG tills displayen visar User och

välj sedan minnesplats med knapparna - / +

(User 1, 2 eller 3). Om ingen proﬁl lagrats på

minnesplatsen visar tidsdisplayen 0:00. Godkänn

valet med knappen OK .

ALLMÄNT DISPLAY

I användargränssnittets display visas följande

träningsvärden:

1. TRÄNINGSEFFEKT (W)

Watt = träning med konstant effekt där

användargränssnittet justerar motståndet

automatiskt så att effekten hålls på den inställda

nivån, t.ex. 100 W, oberoende av pedalvarvtal.

Pulse (hjärta) = träning med konstant puls;

användargränssnittet justerar motståndet så att

pulsen hålls på önskad nivå, t.ex. 120 slag/min,

oberoende av pedalvarvtal.

2. Ange inställningsvärdet med knapparna -/+

Inställningsvärdet kan ändras under träningen med

knapparna - / +. Under ändring visar displayen SET

och inställningsvärdet (Nm, W, puls). Återgång till

den allmänna displayen görs automatiskt efter 2

sekunder efter inställningen.

Effektvärdet är träningseffekten i watt. Effekten

beror på trampvarvtalet och det inställda

motståndet.

2. ENERGIFÖRBRUKNING (KCAL / KJ)

Visar den kumulativa energiförbrukningen

(0-999). Normalinställningen är kcal.

3. HASTIGHET (RPM / KM/H / MPH)

Normalinställningen är rpm (pedalvarv/minut).

4. PULS

För denna funktion behöver du ett pulsbälte eller

en öronsensor. Om inga pulssignaler inkommer

till användargränssnittet, visas - - i displayen.

OBS! Drag alltid ur kontakten till öronsensorn

när pulsbältet används. Öronsensorn kan störa

pulsmätningen.

3. Träningen startar när du börjar trampa.

RECOVERY

Mät pulsens återhämtning efter avslutad träning.

Mätningen av pulsåterhämtningen startas genom

att trycka på knappen PROG tills displayen visar

texten Recovery. Godkänn valet med knappen OK.

Mätningen tar två minuter, under vilken

tid förändringarna i pulsfrekvensen visas i

displayen. Under mätningen blinkar texten

“Recovery”. I slutet av mätperioden visas pulsens

återhämtningsförhållande i procent. Ju mindre

värdet är, desto bättre är din kondition. Observera

att resultatet är individuellt och inte direkt

jämförbart med andra personers resultat. OBS!

Om pulsmätningen blir störd, visas — i stället

OM DU FÅR PROBLEM MED

PULSMÄTNINGEN:

Kolla hur sensorn fungerar när du inte trampar.

En störning kan orsakas av fysiologiska

egenskaper i örsnibben.

Testa genom att mäta pulsen i öronmusslan

eller ﬁngertopparna.

PROG

Funktionen innehåller färdiga träningsproﬁler,

minnesplatser för egna träningsproﬁler och test

av pulsåterhämtning. I de färdiga proﬁlerna

5. TRÄNINGSTID

Visar hur länge träningspasset pågått, i området

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

15O

ALPHA

för pulsvärdet. Mätningen av återhämtningspulsen

startas automatiskt när användargränssnittet åter

får pulssignal. Gå tillbaka till den allmänna

displayen från mätning av återhämtningspuls

genom att trycka på knappen OK. Återgång till

den allmänna displayen sker automatiskt inom en

minut efter att mätningen avslutats.

displayen. Genom att trycka på knappen R ESET

går det att lämna inställningsfunktionen utan att

spara de nya värdena. Samtidigt nollställs värdena i

den allmänna displayen.

PROFILES

Health Slim

(W) (bpm) (W)

Fit

Health Slim

Fit

Health Slim

Fit

(min)

(W) (bpm) (W)

(min)

(W) (bpm) (W)

140

130

120

130

140

130

120

130

140

130

140

150

180

150

140

130

140

150

170

130

120

110

120

130

140

130

120

110

120

130

140

130

120

110

150

120

130

140

130

120

110

100

UNDERHÅLL

100

110

130

140

130

120

150

170

150

140

T.I.E.-gränssnitt tål vid träning en omgivning

från +10°C till +35°C. T.I.E.-gränssnitt kan

lagras vid temperaturer mellan -15°C och +40°C.

Luftfuktigheten i tränings- eller upplagringsom-

givningen får aldrig överskrida 90 %.

OBS! Luta dig aldrig mot användargräns-

snittet!

Tryck på tangenterna med ﬁngertopparna;

naglar kan skada tangentmembranet.

Låt inte ditt T.I.E.-gränssnitt komma i kontakt

med vatten. Torka alltid av ytan på T.I.E.-

gränssnittet, om du ser svettdroppar på den.

Använd en mjuk, absorberande duk. Använd

inte lösningsmedel när du torkar ytan på

användargränssnittet.

100

110

120

130

140

130

120

130

140

100

110

120

130

140

PAUSE

När användargränssnittet stått oanvänd i tre

minuter (om pedalerna inte rörs, ingen puls

uppmäts och inga knappar trycks in) slår

det automatiskt om till energisparläge.

Användargränssnittet sparar värdena från en

avbruten övning under 10 minuter i minnet,

varefter träningsvärdena nollställs. Observera att

värdena i displayen alltid nollställs genom att

trycka på knappen R ESET.

SET

1. Genom att trycka på knappen SET en gång,

går systemet till inställning av pulsgräns. Texten

LO i displayen anger den nedre pulsgränsen, HI

den övre. Om din puls underskrider det nedre

eller överskrider det övre, ger användargränssnittet

information om detta med ljudsignal. Ställ in

pulsgränserna enligt följande:

Skydda användargränssnittet mot starkt

solljus, då färgerna på höljet och ytmembranet kan

blekna.

Kontakta genast din försäljare, om du

upptäcker fel eller brister när du använder ditt

T.I.E.-gränssnitt. Beskriv problemet, hur redskapet

använts, uppge inköpsdagen och serienumret på

ditt T.I.E.-gränssnitt. Du hittar serienumret på det

ställe som visas på insidan av pärmen i denna

instruktionsbok. I slutet på den här handboken

hittar du en bild och en lista på reservdelar till

Alpha 150.

T.I.E.-gränssnitten uppfyller kraven i EU:s

EMC-direktiv gällande elektromagnetisk

kompatibilitet (89/336/EEC) och elutrustning

som utformats för användning inom vissa gränser

för spänningen (73/23/EEC). Därför är denna

produkt CE-märkt.

LEVEL

Intensity = Level x

0,7

0,775

0,85

0,925

1,0

1,075

1,15

1,225

1,3

Den nedre gränsen (LO) kan ställas in i

området 50-220 slag/minut. Ställ in värdet med

knapparna - eller + och godkänn med knappen

OK. Gå till inställning av den övre gränsen (max.

220). Ställ in värdet på samma sätt som den övre

gränsen och godkänn med knappen OK .

Pulsgränserna kan raderas genom att med

knapparna - och + ange värden som över- eller

underskrider den övre eller undre gränsen. Då visas

— i stället för värdet.

2. Genom att trycka på knappen SET två

gånger kan användargränssnittets ljudsignaler

väljas. Texten Ind OFF betyder att ljudsignalerna

tas bort, Ind ON innebär att de används. Välj OFF

eller ON med knapparna - eller + och godkänn med

knappen OK .

3. Genom att trycka på knappen SET tre

gånger, går systemet till bilden för inställning av

mätenheter. De förvalda mätenheterna är rpm,

km ja kcal. Välj nya enheter genom att trycka

på + eller - tills de önskade enheterna visas i

displayen. Hastigheten kan ställas in antingen i

pedalvarvtal (rpm), kilometer (km/h) eller engelska

mil (mph) per timme. För energiförbrukningen

kan kilokalorier (kcal) eller kilojoule (kJ) användas.

Som mätenhet för distansen kan kilometer

(km) eller engelska mil (miles) väljas. Om enheten

km/h väljs, blir enheten för distans automatiskt

km. Samma gäller enheterna mph och miles.

Godkänn valen med knappen OK . Då sparas

de valda mätenheterna och visas i den allmänna

På grund av vår policy för kontinuerlig

produktutveckling förbehåller vi, Tunturi, oss

rätten till ändringar.

OBS! Garantin gäller inte skador som

uppkommit pga. underlåtande att iaktta de

instruktioner för montering, justering och

underhåll som beskrivits här. Instruktionerna

måste följas noggrannt vid montering, användning

och underhåll av redskapet. Redskapet som

modiﬁeras eller förändras på ett sätt som inte är

godkänt av Tunturi Oy Ltd får inte användas.

Vi önskar dig mycket nöje i träningen

med din nya träningspartner från Tunturi.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

15O

ALPHA

List for recycling / Liste für das Recycling

/ Liste pour le recyclage / Informatie t.b.v.

recycling / Lista para reciclado / Lista per

il riciclaggio / Kierrätyslista / Lista för

återvinning

A = Plastic, Thermoplastic / Plastik, Thermoplast

/ Plastique, thermoplastique / Plastic, Thermoplast

/ Plástico, termoplástico / Plastica, termoplast /

Muovi, kestomuovi / Plast, termoplast

B = Paper, carton / Papier, Pappe / Papier, carton

/ Papper, kartong / Papel, cartón / Carta, cartone /

Paperi, pahvi / Papper, kartong

C = Metal / Metall / Métal / Metaal / Métal /

Metallo / Metalli / Metall

D = Electronics / Elektronik / Electronique

/ Electronica / Componentes electrónicos /

Elettronica / Elektroniikka / Elektronik

233 1047

173 1059

173 1060

KB 22x6

KB 35x10 WN1442

KB 40x16 WN 1442

233 0026

WN1442

233 1048

583 1025 Owner’s manual

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Technicolor Thomson TV Receiver LDK 4502 User Manual
Texas Instruments Network Card UCC2891 User Manual
Topcom Telephone 95 DUO User Manual
Toshiba Network Card FS 3700 Series User Manual
Toshiba Projector TLP MT7E User Manual
Tripp Lite Surge Protector Home Theater Surge Suppressor User Manual
Tripp Lite Surge Protector TLP606DMUSB User Manual
ViewSonic Mouse MC202 User Manual
VXI Headphones B150 GTX User Manual
Weed Eater Lawn Mower 165412 User Manual