Topcom Watch HB 10M00 User Manual

HB 10M00  
USER GUIDE  
HANDLEIDING  
MANUEL D’UTILISATEUR  
V 1.0, 11/08  
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TOPCOM HB 10M00  
1
INTRODUCTION  
Congratulations on your purchase of the HB 10M00. This system is  
designed for fitness and Sport training. We hope that you will enjoy using  
the Heart Meter/ GPS pod and the benefits of the wireless transmission to  
send/receive data to/from the controller or to PC. In exercise or sports, your  
heart naturally speeds up in pumping blood to the body in accordance with  
the increased energy level. The Heart Meter can calculate this increase  
expressed as the number of beats per minute (bpm) to determine a target  
heart rate safe for each individual.  
More information about the target heart rate zone, maximum  
heart rate etc... can be found on:  
www.topcom.net/sports/heartbeat.asp  
With the GPS tracking ability this system can be used for outdoor activities  
like hiking, biking, etc. On the other hand, functions for indoor exercise like  
chronograph, timer, heart rate monitor in combination with the pedometer  
are also suitable with this system.  
With the data stored on your PC, you can transfer it to programs like Google  
Earth, SportTracks, Perfect Session, ...to analyze it or to track it back later.  
2
SAFETY NOTES  
Using a Heart Monitor is NOT a substitute for professional medical  
attention. If you suffer from heart disorder, illness or have recently taken up  
fitness training, it is advisable that you seek a doctor or talk to your trainer  
and work out a fitness plan that suits you.  
The watch should only be used as a guide in maintaining a safe heart beat  
rate for exercises. It should NOT be relied upon as a medical heart rate  
monitor. If you are uncertain about how your exercise program will impact  
on your heart, please consult a physician.  
3
CARE AND MAINTENANCE  
DO NOT expose the watch to extreme weather conditions or cleaning  
agents and solvents. Avoid dropping or rough handling of the watch. Avoid  
fastening the strap too tightly. Clean the watch with a dry soft cloth or a soft  
cloth moistened with water and mild detergent. Store the watch in a dry  
place when not in use.  
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3
TOPCOM HB 10M00  
4
CHANGING THE BATTERY  
If you are not confident with electronics, let the battery be changed by a  
professional. Do not open the watch yourself.  
4.1 WATCH & CHEST BELT  
THE WATCH AND CHEST BELT HAVE ALREADY A  
BATTERY INSIDE, so no need to place this battery when you  
just bought it. To turn the watch on see “5 Power save mode”.  
1.Turn the battery cover with  
a coin counterclockwise  
until the arrow is pointing to  
the arrow.  
2.Turn the cover gently further  
to pop it out.  
3.Put the battery cover aside.  
4.Remove the empty battery.  
5.Insert a new CR2032 bat-  
tery, the (+) side of the bat-  
tery must touch the ‘L’-  
shaped metal contact.  
6.Make sure the sealing rubber O-ring is placed correctly in its slot before  
the battery cover is closed.  
7.Put the battery cover back with the arrow on the cover pointing to the  
arrow, and then press the cover down gently until it is on the same level  
as the surface.  
8.Turn the cover with a coin clockwise until the arrow is pointing to the dot.  
4.2 GPS POD  
The GPS pod has a build-in battery which can’t be removed/replaced  
unless you send it out for repair. Please follow the repair instructions if the  
battery of your GPS pod doesn’t work anymore.  
5
POWER SAVE MODE  
This watch is sold with a power save function so that the battery can last  
longer. To turn this watch (display) on, press any key.  
To activate the power save mode press the LAP/RESET key [ ] for  
5 seconds in time mode.  
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4
TOPCOM HB 10M00  
6
BUTTONS  
Mode Button [M] (MODE/SET)  
To select the current function or menu.  
• Hold down to select setting mode. In  
setting mode: To select among the setting  
items.  
Escape Button [ESC] (LIGHT/ESC)  
To select between timekeeping and sensor  
mode.  
To exit from setting mode.  
To go back to previous screen or function  
level.  
[ESC]  
[
[
]
]
Up Button [ ] (ST./STP.)  
[EL]  
[M]  
To scroll the menu upward.  
To activate the 'start' or 'stop' function  
under chronograph, timer, pacer mode.  
To increase the setting value during  
setting.  
Down Button [ ] (LAP/RESET)  
To scroll the menu downward.  
To activate the lap function during  
chronograph mode and reset function  
during chronograph (hold down), timer  
and pacer (hold down) mode.  
To decrease the setting value during  
setting.  
Light button [EL]  
To turn on the backlight for a few seconds.  
6.1 MASTER RESET  
Press and hold [M], [ ] and [ ] simultaneously to reset the watch.  
All set information will be lost, also the time!  
6.2 BACK LIGHT  
Press the [EL] key to active the back light of the display for 3 seconds.  
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5
TOPCOM HB 10M00  
7
TO SET THE GENERAL ITEMS  
hold [M]  
[
[
]*  
]*  
[ESC]  
Current time mode  
[
[
]*  
]*  
[
[
] or  
]
Change the setting  
value  
[
]*  
Setting menu  
[M]  
Setting display  
Change the setting  
value faster (for some  
settings)  
[ESC]  
hold [  
or [  
]
]
* Press [ ] to move selection in the reverse direction.  
- Time: setting the Second, Minute, Hour and Hour Format.  
- Date: setting the Year, Month and Day.  
- System: setting the LCD (contrast), Sound (key tone and chime),  
Light (normal and night), Pair (pair the chest strap and GPS pod with  
the watch, see “7.1 To pair the watch with the chest belt and GPS  
pod”).  
- User: setting the Gender, Birthday, Height, Weight and Stride (walk  
and run).  
- Unit: setting the Speed (Km/h, mi/h and knot) and others (Metric and  
Imperial) units.  
• When Light is set to night mode, every key press will turn  
on the backlight.  
• The Stride can easily be measured by walking or running  
100 m (= 10000 cm) and counting the steps. Divide 10000  
by the amount of steps and you get the stride in cm.  
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6
TOPCOM HB 10M00  
7.1 TO PAIR THE WATCH WITH THE CHEST BELT  
AND GPS POD  
The chest belt and GPS pod is normally paired with the watch when bought.  
If battery is replaced or after a reset the chest belt/GPS pod has to be paired  
again.  
hold [M]  
[
[
]
]
Current time mode  
[M]  
[M]  
GPS pod  
chest strap  
Pairing completed  
During the pairing:  
• The heart rate chest strap must be worn on the chest or press the two  
contacts (i.e. heart rate signal is sampling).  
• The GPS pod must be turned on (see “10.4.1 Turning it on/off”).  
Note:  
• The product has been paired before the shipment.  
• For some instance, the chest strap and GPS pod can be paired with the  
watch again by the steps mentioned above.  
8
TIMEKEEPING - SENSOR MODE MAIN MENU  
There are 2 menu’s you can enter by briefly pressing the [ESC] key:  
timekeeping menu and sensor menu. To scroll between both menu’s press  
the [ESC] key.  
Once you are in the selected menu you can scroll with the up/down [ ]/[  
]
keys between the other modes.  
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TOPCOM HB 10M00  
[
]
[
]
Current time Daily alarm mode  
Chronograph  
mode  
mode  
front page  
front page  
front page  
[
]
[
]
[
]
[
]
Timekeeping  
function  
mode  
Dual time mode  
page  
Pacer mode  
front page  
Timer mode  
front page  
[ESC]  
Sensor  
function  
mode  
[
]
[
]
Distance mode Heart rate mode  
User mode  
front page  
front page  
front page  
[
]
[
]
[
]
Logbook mode  
front page  
Scale mode  
front page  
Note:  
• The corresponding operation mode will show after 3 seconds or press  
[M] to show the operation mode immediately.  
• Press [ ] to move the selection in the reverse direction.  
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8
TOPCOM HB 10M00  
8.1 TIMEKEEPING MENU ITEMS  
[
]
[
]
Current time mode  
front page  
Daily alarm mode  
front page  
Chronograph mode  
front page  
[
]
[
]
[
]
[
]
Dual time mode  
front page  
Pacer mode  
front page  
Timer mode  
front page  
Timekeeping function mode  
8.1.1 Daily or weekly alarm mode on/off  
This watch includes 2 alarms for home time.  
When the daily alarm is on, the watch will beep for 30s at the alarm time  
every day. When the weekly alarm is on, the watch will beep for 30s at the  
alarm time on the set day. When the alarm beeps, press any button to stop  
the alarm.  
[
]
Alarm 1  
Alarm 2  
Alarm time  
Daily alarm mode  
[
]
Daily alarm  
Alarm off  
Weekly alarm  
Alarm on  
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9
TOPCOM HB 10M00  
Daily alarm  
Weekly alarm  
* Press the [ ] button to move the selection by reverse  
order.  
hold [M]  
daily/weekly  
alarm  
[M]  
[ESC]  
hour  
Daily alarm  
mode  
[M]  
minute  
[
] or [  
]
hold [ ] or [  
]
Change the setting  
value faster (for some  
settings)  
Change the setting  
value  
Note:  
Set the alarm 2 with the above similar process.  
8.1.2 Use the chronograph  
• The chronograph counts up to 99 hours, 59 minutes and 59  
seconds and has a memory of 50 laps.  
• Chronograph logs, e.g. lap time, maximum/average/minimum  
lap time, etc can be uploaded to PC for review.  
See “11.3.1 Download /analyse from watch” for more details.  
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TOPCOM HB 10M00  
To start and stop the chronograph  
Counting  
Reset display  
hold [  
]
elapsed  
time  
lap no.  
Chronograph mode  
Stop counting  
Note:  
Reset the chronograph will clear the lap time memory too.  
To take and recall lap times  
The lap time  
will freeze for  
10 seconds  
10 seconds  
lap no.  
Counting  
[ESC]  
Lap time display  
Chronograph mode  
hold [M]  
The 2nd lap record  
The next lap record  
The last lap record  
Total elapsed time  
Lap times recall sequence  
* Press the [ ] button to move the selection by reverse order.  
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TOPCOM HB 10M00  
8.1.3 Use the count down timer  
The maximum counting down time is 99 hours, 59 and minutes  
59 seconds. You can set your own count down time (max.  
99:59:59) or use one of the preset values (3, 5, 10, 15 or 45  
minutes).  
To set and use the preset values (3, 5, 10, 15 or 45 minutes)  
3 min  
5 min  
10 min  
User preset value  
(e.g. 30 minutes)  
45 min  
15 min  
Quick set value  
Target time setting  
target time  
current time  
Timer mode  
To set your own count down time  
Timer mode  
hold [M]  
[ESC]  
[M]  
[M]  
hour  
minute  
second  
[
] / [  
]
hold [ ] or [  
]
Change setting value faster  
(for some settings)  
Change setting value  
Setting sequence  
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TOPCOM HB 10M00  
To start/stop the count down timer  
Beep for  
30 seconds  
‘Zero’ display  
Beep finish  
Target time display  
Counting  
Stop counting  
Note:  
During the counting, the timer will generate beeps to prompt the user about  
the elapsed of time at various time:  
• The last 10 minutes: it beeps once for every minute (i.e. 10’00’’,  
9’00’’...1’00’’)  
• The last 1 minute: it beeps once for every 10 seconds (i.e.  
0’50’’,0’40’’,...0’10’’)  
• The last 5 seconds: it beeps for every second (i.e. 5,4,3,2,1second(s)).  
• When the target time is reached, a beep sound will beep for 30 seconds.  
Pressing any button in this period will terminate the beep sound  
prematurely.  
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TOPCOM HB 10M00  
8.1.4 To use the pacer  
A pacer is a kind of metronome that can be used to give a certain rhythm  
when you exercise. It can be set in beeps per minute (B/M). You can also  
see the counter of the beeps on the screen:  
step counter  
beep  
[
]
counting  
beep rate  
Pacer mode  
Pacer mode  
Beeping  
Stop beeping  
[
]
hold [  
]
stop counting  
Pacer mode  
Stop beeping  
To set the pacer  
The pacer can be set in steps of 5 beeps per minute (30,35,...):  
Pacer mode  
hold [M]  
[ESC]  
[
] or [  
]
hold [ ] or [  
]
Change setting  
value faster (for  
some settings)  
Change setting value  
Pacer setting sequence  
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TOPCOM HB 10M00  
The pacer can also be used in chronograph mode:  
beep  
Pacer mode activated  
beep  
Stop counting  
Counting  
Chronograph mode  
8.1.5 Dual time mode  
When you need to keep track of the time elsewhere in the world.  
Dual time mode  
hold [M]  
[ESC]  
[M]  
hour  
minute  
hold [ ] or [  
]
[
] or [  
]
change setting value faster  
(for some settings)  
change setting value  
Dual time setting sequence  
Note:  
The seconds cannot be set, it is synchronized with the current time mode.  
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TOPCOM HB 10M00  
8.2 SENSOR MODE OVERVIEW  
8.2.1 Heartbeat measurement  
See “8 Timekeeping - Sensor mode main menu” how to enter the heart beat  
measurement menu (HR).  
PRECAUTIONS  
• Avoid fastening the strap too tight.  
• Do not bend or fold the chest belt for preventing damage.  
• Wetting the skin, where there is contact with the conductive area of  
the chest belt, will improve the conduction and get a more stable sig-  
nal.  
• The physical condition of an individual might effect the intensity of  
measured signal.  
• Avoid using the heart rate monitor close to a trolley car, a tram stop,  
transformer, electric substation and high-tension distribution lines etc.  
The radio signal will be affected under influence of the environment  
from high voltage and strong electromagnetic fields.  
8.2.2 Using the transmitter belt.  
The chest strap must be paired with the watch. See “7.1 To pair  
the watch with the chest belt and GPS pod” for detailed pairing  
operation!  
Fasten the fastener at one end. Try the chest belt on your chest and loosen  
the stretch band if necessary.  
Adjust the length of the stretch band until it feels conformable. The stretch  
band must cling to the chest. Fasten the fastener at the other end. Adjust  
the sensor to the center of your chest and be sure the backside of the  
sensor clings to your chest and touches the skin.  
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TOPCOM HB 10M00  
The chest belt has to be worn while using the heart rate function.  
Moisten the chest belt conductive pads with saliva of ECG-gel  
(available at you local pharmacy) in order to ensure good contact  
with the skin at all time.  
BACK  
connector  
contact  
battery door  
elastic band  
FRONT  
8.2.3 To get the heart rate measurement  
Heart rate  
measurement  
activated  
5
5 to 8  
seconds  
seconds  
sensor activated  
heart rate captured  
heart beat signal  
radio frequency  
signal  
watch  
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TOPCOM HB 10M00  
Note:  
• When entering the heart rate mode, the heart rate function (sensor) will  
be activated automatically after 5 seconds. Which can be activated  
manually too, see “8.2.8 To start/stop the sensor, timer and logbook” for  
the detailed operations.  
• When the heart rate function (sensor) is activated, the watch will  
aggregate the readings of the exercise into the current ‘session’.  
• The data of the current session can be saved (into the ‘daily record’) /  
reviewed by the heart rate mode function menu, see “8.2.10 Heart rate  
mode function menu” under “Menu 1: Save” for the detailed operations.  
• The daily record can be reviewed by the heart rate mode function menu  
too. The watch can store up to 10 daily records.  
• See “8.2.8 To start/stop the sensor, timer and logbook” to reset the  
current session.  
8.2.4 Heart rate function displays  
Average heart rate  
Calorie expenditure  
Minimum heart rate  
Maximum heart rate  
Total exercise time  
In-zone time  
Total exercise time  
Heart rate mode function display  
Note:  
• The exercise timer is counting independently. Switching off the sensor or  
changing the screen to another mode will not affect the counting.  
• The calorie expenditure is calculated by heart rate, changing the screen  
to another mode will not affect the calculation unless the sensor is  
switched off.  
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TOPCOM HB 10M00  
8.2.5 EMHR and %EMHR  
Estimated Maximum Heart Rate (EMHR)  
EMHR = 220 - age of the user  
Percentage of Estimated Maximum Heart Rate (%EMHR)  
%EMHR = acquired heart rate / EMHR x 100%  
An example of %EMHR:  
beats per minute  
(= 140 bpm)  
percentage of Estimated  
Maximum Heart Rate  
(= 69%EMHR)  
Estimated Maximum Heart Rate (EMHR)  
EMHR = 220 - 30 (user’s age) = 190 bpm  
Percentage of Estimated Maximum Heart Rate (%EMHR)  
acquired heart rate = 131 (by measurement)  
%EMHR = 131 / 190 x 100% = 69%  
8.2.6 Heart rate zones  
Exercise zones are established by setting the Upper and Lower Heart Rate  
Limits. You can use the fitness (preset limits = 65% and 85% of the EMHR)  
or your own customized limits.  
Use the following Heart Rate Zone Chart to select the zone you wish to  
exercise in.  
You should consult a medical professional when selecting a training  
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TOPCOM HB 10M00  
zone, especially if you have a heart condition.  
Zone Alert Setting  
Remarks  
General  
Upper limit  
Lower limit  
application  
65%EMHR  
40-239 bpm  
85%EMHR  
41-240 bpm  
Fitness  
Custom  
cannot be  
changed by user  
can be changed  
by user  
bpm or %EMHR  
The above zone  
upper limit  
The in zone  
(the target heart rate zone for one  
particular application)  
lower limit  
The below zone  
Heart Rate Zone  
Note:  
To set the zone upper or lower limits see “8.2.10 Heart rate mode function  
menu” under “Menu 4: Zone”.  
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20  
TOPCOM HB 10M00  
8.2.7 To turn on/off the zone alert  
bpm or %EMHR  
The above zone  
Beep sounds and an icon  
displays if the acquired heart  
rate is above the upper limit  
upper  
limit  
The in zone  
(the target heart rate zone for one  
particular application)  
lower  
limit  
The below zone  
Beep sounds and an icon  
displays if the acquired heart  
rate is below the lower limit  
Heart rate zone  
zone alert icon  
Zone alert off  
Zone alert on  
• When the zone alert is on, it will also be activated in dis-  
tance and user mode.  
• When you are in distance and user mode, you have to go  
to heart rate mode to turn the zone alert on/off.  
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21  
TOPCOM HB 10M00  
8.2.8 To start/stop the sensor, timer and logbook  
Sensor function  
activated  
Timer starts to  
count  
Logbook starts to log  
(sensor function  
activated too)  
5 seconds  
release  
release  
release  
[
]
[
]
[
]
Heart rate  
mode  
keep  
holding  
keep  
holding  
or  
or  
or  
User  
hold  
[
]
[
]
mode  
[
]
release  
release  
release  
Distance  
mode  
[
]
[
]
[
]
Logbook stops to log  
(sensor function  
inactivated too)  
Sensor function  
inactivated  
Timer  
inactivated  
• When enter the heart rate, user or distance mode, the sensor function  
will be activated automatically after 5 seconds.  
• The watch includes a count-up timer for timing the accumulative exercise  
time. If the timer is started, it will count-up continuously until it is  
stopped.  
• When the sensor function is activated, the logbook will be started too if  
the ‘AUTO’ feature is set ‘ON’. (See “8.2.11 Logbook functions menu”  
under “Menu 5: Auto” for details.)  
• While the ‘LOG’ function is started, a ‘LOG’ indicator starts flashing on  
the screen.  
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22  
TOPCOM HB 10M00  
8.2.9 To reset the screen, session and timer  
Heart rate  
mode  
hold  
keep holding [  
release  
]
[
]
User  
mode  
release  
release  
[
]
[
]
[
]
Distance  
mode  
Reset the current  
session  
Reset the timer  
Reset the current  
screen  
Note:  
• When enter the heart rate, user or distance mode, the sensor function  
will be activated automatically after 5 seconds.  
• The watch includes a count-up timer for timing the accumulative exercise  
time under heart rate, user and distance mode. If the timer is started, it  
will count-up continuously until it is stopped.  
• When the sensor function is activated, the logbook will start  
automatically if the ‘AUTO’ feature is selected at logbook function menu.  
• While the log function is started, a ‘LOG’ indicator starts flashing on the  
screen.  
8.2.10 Heart rate mode function menu  
During heart rate measurement you can enter the heart rate mode function  
menu to:  
• Menu 1: ‘Save’ To save the current session into today’s record.  
• Menu 2: ‘Session’ To review the statical data of the current session.  
• Menu 3: ‘Daily records’ To review the daily records for the last 10 days.  
• Menu 4: ‘Zone’ To set upper and lower limits for the Zone Alert.  
To enter the hear rate mode function menu press and hold [M]:  
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23  
TOPCOM HB 10M00  
Menu 1: Save  
[
] or [  
]
hold [M]  
[ESC]  
‘Save’  
Function menu 1  
Heart rate mode  
[
]
YES  
NO  
Save today’s data?  
[ESC]  
Menu 2: Session  
[
] or [  
]
hold [M]  
[ESC]  
‘Session’  
Function menu 2  
Heart rate mode  
in-zone  
[ESC]  
[M]  
duration  
exercise  
time  
average/  
max./min.  
heart rate  
start time  
moving time  
calorie  
average/min.  
pace  
average/max.  
speed  
distance /  
step  
expenditure  
Function menu  
* Press the [ ] button to move selection in the reverse direction.  
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24  
TOPCOM HB 10M00  
Menu 3: Daily Rd  
[
] or [  
]
hold [M]  
[ESC]  
‘Daily Rd’  
Function menu 3  
[M]  
[ESC]  
Heart rate mode  
Day 1  
Day 2  
in-zone  
average/  
exercise  
time  
max./min.  
heart rate  
[ESC]  
[M]  
the next available  
day  
moving  
time  
Function menu  
calorie  
expendi-  
ture  
average/  
maximum  
speed  
average/  
minimum  
pace  
distance/  
step  
* Press the [ ] button to move selection in the reverse direction.  
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25  
TOPCOM HB 10M00  
Menu 4: Zone  
[
] or [  
]
hold [M]  
[ESC]  
‘Zone’  
Function menu 4  
[ESC] [M]  
Heart rate mode  
[M]  
Fitness*  
(65 - 85%EMHR)  
[
] /[  
]
[ESC]  
[M]  
Function menu  
(setting value)  
custom  
Function menu  
[
] /[  
]
Change setting  
value  
hold  
] /[  
Fitness zone  
[
]
[ESC]  
[
]
Change setting  
value faster  
* Press [M] and then the [ ] button to confirm the setting.  
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26  
TOPCOM HB 10M00  
8.2.11 Logbook functions menu  
To enter the log menu (LOG) the watch has to be in sensor mode. See “8.1  
Timekeeping menu items” how to enter this mode.  
If no session is stored in the logbook, the amount of free memory will be  
displayed.  
If YY sessions are stored in the logbook, the display will show:  
Session XX from YY in total  
Date of session XX  
To scroll through the session list (1-YY) press the [ ] or [ ] button.  
Press and hold the [M] key to enter the LOG menu:  
• Menu 1: ‘View’ To recall the details of the logged session.  
• Menu 2: ‘start/Stop’ To start or stop the data logging function.  
• Menu 3: ‘PC link’ To pair the watch with the ‘Wireless Data Manager’  
program and to upload data from the watch to PC. See “11.2 Pairing the  
watch, chest and GPS pod with the dongle” and “11.3 Download/analyse  
and save data from watch, chest strap and GPS pod”.  
• Menu 4: ‘Log rate’ To set the sampling rate for the data logging.  
• Menu 5: ‘Auto’ To set the auto-start log function.  
• Menu 6: ‘Erase’ To erase the logged session.  
• Menu 7: ‘Mem.’ To view the free memory capacity.  
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27  
TOPCOM HB 10M00  
Menu 1: View  
[
] or [  
]
hold [M]  
[ESC]  
‘View’  
view session  
Logbook mode  
in-zone  
exercise  
time  
[ESC]  
[M]  
duration  
average/  
max./min.  
heart rate  
moving time  
start time  
average/  
minimum  
pace  
calorie  
average/  
maximum  
speed  
distance/  
step  
expenditure  
Function menu  
* Press the [ ] button to move selection in the reverse direction.  
If a log is started, the session cannot be viewed.  
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28  
TOPCOM HB 10M00  
Menu 2: start/stop (start/stop the logbook)  
[
] or [  
]
hold [M]  
‘start’ / ‘stop’  
Start or stop the logging  
[ESC]  
[M]  
[ESC]  
Logbook mode  
Function menu  
yes or no  
[
]
Start or stop the log  
• During the log function is started, a ‘LOG’ indicator start to flash on the  
screen, the watch will create a new log session and log the readings into  
a record at the predefined log rate. See “Menu 4: Log rate” below.  
• This Log function can be started or stopped at heart rate, distance and  
user mode by holding the [ ], see “8.2.8 To start/stop the sensor, timer  
and logbook”.  
Menu 3: PC link  
[
] or [  
]
hold [M]  
[ESC]  
‘PC link’  
Upload record  
[ESC] [M]  
Sending  
Function menu  
Logbook mode  
See also “11.3.1 Download /analyse from watch”.  
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29  
TOPCOM HB 10M00  
Menu 4: Log rate  
[
] or [  
]
hold [M]  
[ESC]  
‘Log rate’  
Set log rate  
[ESC]  
[M]  
Logbook mode  
Function menu  
(sampling rate)  
[
]
[
]
Change the rate by  
forward scrolling  
Change the rate by  
backward scrolling  
If a log is started, the log rate cannot be changed.  
Menu 5: Auto  
[
] or [  
]
‘Auto’  
Auto start a log  
[ESC]  
] or [  
[M]  
[
]
Logbook mode  
Function menu  
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30  
TOPCOM HB 10M00  
Menu 6: Erase (Erase one/all session(s))  
[
] or [  
]
hold [M]  
[ESC]  
‘Erase’  
Erase session  
[ESC]  
] or [  
Function menu  
[ESC] [M]  
[M]  
[
]
Logbook mode  
Function menu  
yes or no  
[
]
[ESC]  
Session XX (e.g. 1) erased  
Function menu  
Menu 7: Mem. (View free memory)  
[
] or [  
]
hold [M]  
[ESC]  
‘Mem.’  
View free memory  
[ESC]  
[M]  
Logbook mode  
Function menu  
(free memory reading)  
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31  
TOPCOM HB 10M00  
8.2.12 Distance mode menu  
This mode works with the GPS pod and the built-in pedometer. See also  
“10 GPS pod” for the GPS pod and make sure the stride is set correctly, see  
“7 To set the general items”.  
In distance mode you can see:  
Current speed:  
Current pace:  
The measurement of the  
walking/running speed.  
The measurement of time  
which needs to accomplish  
one kilometer/mile by the  
current speed.  
Average speed:  
The measurement of the  
average walking/running  
speed.  
Maximum speed:  
The measurement of the  
maximum walking/running  
speed.  
Distance:  
Movement time:  
The calculation of total  
walking/running distance.  
The measurement of time that  
the user is in motion.  
Calorie expenditure:  
The calculation of calorie  
expenditure.  
Step:  
The calculation of total  
walking/running steps.  
Distance mode function  
To get the measurement:  
5
seconds  
sensor activated  
reading captured  
radio  
frequency  
signal  
Flashing:  
Pedometer  
sensor is  
Steady:  
Satellites  
are fixed.  
Rolling:  
Searching  
satellite.  
activated.  
GPS  
watch  
signal  
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32  
TOPCOM HB 10M00  
When entering the distance mode, the distance function (sensor)  
will be activated automatically after 5 seconds. Which can be activated  
manually too, see “8.2.8 To start/stop the sensor, timer and logbook” for  
detailed operations.  
• When the distance function (sensor) is activated, the watch will  
aggregate the readings of the exercise into the current session.  
• The date of the current session can be saved (into the daily record) or  
reviewed by the distance mode function menu.  
• The daily record can be reviewed by the distance mode function menu  
too. The watch can store up to 10 daily records.  
• See “8.2.9 To reset the screen, session and timer” to reset the current  
session.  
Display function display:  
Steps  
calorie expenditure  
pace  
exercise time  
moving time  
average speed  
Current speed  
maximum speed  
current speed  
Distance mode function display  
When you are not using the GPS pod or when the satellite  
reception is bad, the watch will use the build-in pedometer to  
measure the distance and speed.  
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33  
TOPCOM HB 10M00  
Note:  
• The exercise timer is counting independently. Switching off the sensor or  
changing the screen to other mode will not affect the counting. i.e. the  
same set of exercise time can be checked from either the heart rate  
mode, distance mode or user mode.  
• The calorie expenditure is calculated by heart rate and pedometer,  
changing the screen to anther mode will not affect the calculation unless  
the sensor is switched off. i.e. The same set of calorie expenditure can  
be checked from either the heart rate mode, distance mode or user  
mode.  
Distance mode function menu:  
During distance measurement you can enter the distance mode function  
menu (Press and hold the [M] key) to:  
• Function menu 1: ‘Save’ To save the current session into today’s record.  
• Function menu 2: ‘Session’ To review the statical data of the current  
session.  
• Function menu 3: ‘Daily Rd’ To review the daily records for the last 10  
days.  
• Function menu 4: ‘Sleep’ To set the auto-sleep time for the pedometer.  
• Function menu 5: ‘Sense’ To set the sensitivity of the Pedometer.  
• Function menu 6: ‘Trk. Del’ To delete all tracks from the GPS pod.  
Function menu 1: Save  
[
] or [  
]
hold [M]  
‘Save’  
Function menu 1  
[ESC]  
Logbook mode  
[ESC]  
[M]  
(yes)  
(no)  
Save Today’s Data ?  
Note:  
If the last session has NOT been saved, the watch will auto save that  
session into the today’s record at midnight.  
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34  
TOPCOM HB 10M00  
Function menu 2: Session  
[
] or [  
]
hold [M]  
‘Session’  
[ESC]  
Function menu 2  
Distance mode  
in-zone  
exercise  
time  
[ESC]  
[M]  
duration  
average/  
max./min.  
heart rate  
moving time  
start time  
average/  
minimum  
pace  
calorie  
average/  
maximum  
speed  
distance/  
step  
expenditure  
Function menu  
* Press the [ ] button to move selection in the reverse direction.  
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35  
TOPCOM HB 10M00  
Function menu 3: Daily Rd  
[
] or [  
]
hold [M]  
‘Daily Rd’  
Function menu 3  
[ESC]  
[ESC]  
[M]  
Distance mode  
in-zone exercise time  
(of the selected day)  
the next available day  
Function menu  
Function menu 4: Sleep  
[
] or [  
]
hold [M]  
‘Sleep’  
Function menu 4  
[ESC]  
[ESC]  
[M]  
Distance mode  
[
] / [  
]
Change setting value  
Function menu  
(setting value)  
Change setting value faster  
hold  
] / [  
Function menu  
[
]
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36  
TOPCOM HB 10M00  
Function menu 5: Sense  
[
] or [  
]
hold [M]  
‘Sense’  
Function menu 5  
[ESC]  
[M]  
[ESC]  
Distance mode  
[
[
] / [  
]
]
Change setting value  
Function menu  
(setting value)  
Change setting value faster  
hold  
] / [  
Function menu  
Function menu 6: Trk. Del (track delete)  
hold [M]  
[
] or [  
]
‘Trk. Del’  
Function menu 6  
[ESC]  
[M]  
[ESC]  
Distance mode  
no or yes  
[
]
All tracks erased  
Any key  
Track log erased  
Function menu  
Note:  
To erase all tracks from the GPS pod, the pod must be turned on!  
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37  
TOPCOM HB 10M00  
8.2.13 User mode menu  
This mode works with the GPS or the built-in pedometer and chest strap.  
See also “10 GPS pod” for the GPS pod.  
In user mode you can see the following 18 functions on the top, middle or  
bottom row of the display. Each function can be set according to user’s  
option:  
current speed  
step  
average speed  
maximum speed  
distance  
odometer  
pace  
moving time  
minimum heart  
rate  
maximum heart  
rate  
average heart rate  
current heart rate  
in-zone exercise  
time  
altitude  
heading course  
calorie  
real time  
exercise time  
expenditure  
User mode function list  
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38  
TOPCOM HB 10M00  
5
seconds  
reading captured  
sensor activated  
heart  
beat  
radio  
frequency  
signal  
radio  
frequency  
signal  
signal  
GPS  
watch  
signal  
Note:  
• When enter user mode, the user function (sensor) will be activated  
automatically after 5 seconds. Which can be activated manually too, see  
“8.2.8 To start/stop the sensor, timer and logbook”.  
• When the user function (sensor) is activated, the watch will aggregate  
the readings of the exercise into the current session.  
• The data of the current session can be saved (into the ‘daily record’) or  
reviewed by the user mode function menu.  
• The ‘daily record’ can be reviewed by the user mode function menu too.  
The watch can store up to 10 daily records.  
• See “8.2.9 To reset the screen, session and timer” to reset the current  
session.  
See chapter “10.3 Wearing the GPS pod” for lacing the GPS pod  
on your shoe and the precautions of using GPS pod before the  
measurement. See “Function menu 4: View” below for the  
details about function selection.  
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39  
TOPCOM HB 10M00  
How to change the displayed functions:  
change the middle row  
change the display function (select  
one from the 18 functions)  
change the bottom row  
User mode  
Note:  
• See “Function menu 4: View” for more detail about changing the display  
function for the top row.  
During user mode you can enter the user mode function menu to (Press and  
hold the [M] key):  
• Function menu 1: ‘Save’ To save the current session into today’s record.  
• Function menu 2: ‘Session’ To review the statical data of the current  
session.  
• Function menu 3: ‘Daily Rd’ To review the daily records for the last 10  
days.  
• Function menu 4: ‘View’ To set one of the 17 display functions on the  
upper, middle or lower row of the display.  
• Function menu 5: ‘Pos.FM’ To set the position format i.e. longitude and  
latitude display format.  
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40  
TOPCOM HB 10M00  
Function menu 1: Save  
[
] or [  
]
hold [M]  
‘Save’  
[ESC]  
Function menu 1  
User mode  
[ESC]  
[M]  
(yes)  
(no)  
Save Today’s Data ?  
Note:  
• If the last session has NOT been saved, the watch will auto save that  
session into the today’s record at midnight.  
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41  
TOPCOM HB 10M00  
Function menu 2: Session  
hold [M]  
[
] or [  
]
‘Session’  
Function menu 2  
[ESC]  
User mode  
[M]  
[ESC]  
duration  
in-zone  
exercise time  
average/max./  
min. heart rate  
moving time  
start time  
average/  
maximum  
speed  
average/  
distance/step  
calorie  
minimum pace  
expenditure  
Function menu  
* Press the [ ] button to move selection in the reverse direction.  
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42  
TOPCOM HB 10M00  
Function menu 3: Daily Rd  
[
] or [  
]
hold [M]  
‘Daily Rd’  
[ESC]  
Function menu 3  
[M]  
[ESC]  
User mode  
[ESC]  
[M]  
in-zone exercise time  
(of the selected day)  
the next available day  
Function mode  
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43  
TOPCOM HB 10M00  
Function menu 4: View  
[
] or [  
]
hold [M]  
‘View’  
[ESC]  
Function menu 4  
[M]  
[ESC]  
User mode  
top row  
[M]  
middle row  
17 user mode function list  
(top and bottom row)  
[
[
]
]
[M]  
or  
18 user mode function list  
(middle row)  
bottom row  
[M]  
Function mode  
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44  
TOPCOM HB 10M00  
Function menu 5: Pos. FM (position format)  
[
] or [  
]
hold [M]  
‘Pos. FM’  
[ESC]  
Function menu 4  
[ESC]  
User mode  
HD.D  
HD.M.M’  
[ESC]  
[M]  
HD.M.S’  
confirm the setting  
Function mode  
* Press the [ ] button to move selection in the reverse direction.  
Note:  
HD.D: degrees  
HD.M’: degrees and minutes  
HD.M.S’: degrees, minutes and seconds  
9
BATTERY LOW INDICATION  
See “4 Changing the battery”.  
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45  
TOPCOM HB 10M00  
10 GPS POD  
10.1 ACCESSORIES OF THE GPS POD  
GPS pod  
GPS pod charger  
USB charger cable  
GPS pod bracket  
arm band  
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46  
TOPCOM HB 10M00  
10.2 CHARGING THE GPS  
10.2.1 By PC  
1. Insert the smaller end of the USB cable  
into the charger. Insert the opposite end  
of the USB cable into the PC.  
3. The LED will turn on continuously  
when the GPS pod is charging. It turns  
off when the GPS pod is fully charged.  
2. Lower the button end to the charger  
first and then the LED end. A click will be  
heard.  
5
5. Pull the GPS pod from the charger.  
4. Insert your fingers into the gap at  
the hollow marks on the charger.  
Note:  
• The PC must be turned on during the charging.  
• The GPS pod can be functioned normally during charging.  
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47  
TOPCOM HB 10M00  
10.2.2 By batteries  
1. Pushthe battery door  
outward in compliance  
with the arrows marked  
on the door.  
2. Insert 4 ‘AAA’ or UM-4,  
battery (alkaline battery  
recommended, not included)  
into the charger in compliance  
with the polarity marked on the  
case.  
3. Put the battery door  
back. Push the battery  
door backward until a  
‘click’ is heard.  
Note:  
• Remove the batteries from the charger when the charger will not be used  
for a long time.  
• If both batteries and USB are supplies, USB will be selected  
automatically as the power source.  
10.3 WEARING THE GPS POD  
On running shoe:  
Velcro  
Velcro  
1. Thread the GPS pod  
bracket through the lace  
with the handle upward.  
2. Ensure the bracket is flat 3. Lodge the GPS pod in  
and smoothly bedded  
down on the shoe’s  
tongue.  
the bracket with the button  
upward (to maximize the  
exposure of the GPS  
antenna to the sky). A click  
will be heard.  
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48  
TOPCOM HB 10M00  
• Do not cover the GPS pod with clothing which will shelter the  
satellite signal.  
• Lace up your shoes firmly, otherwise the GPS pod can fall  
from the shoe during an intensive exercise.  
On arm band:  
Velcro  
1. Place the GPS pod  
2. Place the arm band over  
3. Lodge the GPS pod on  
the bracket with the LED  
end upward. A click will be  
heard.  
bracket on a flat table with the bracket with the Velcro  
the handle upward.  
upward.  
4
5
Velcro  
4. Simply thread the tip of the arm band  
(Velcro upward) through the gap between  
the pod and the bracket.  
5. Further thread the band and  
make sure that the band is  
smooth and flat.  
6
7
8
5
6. Thread the tip of the  
arm band through the  
connector. Flip the tip  
back and form a loose  
loop by Velcro temporary.  
7. Wear the arm band on the  
forearm with the LED upward  
8. Fit the loop with your  
arm until the GPS pod  
(to maximize the exposure of the is securely fit on the  
GPS antenna to the sky).  
forearm.  
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49  
TOPCOM HB 10M00  
blood circulation  
is blocked  
unsteady  
fit  
The arm strap is adjusted  
rightly  
The arm strap is adjusted  
too tightly  
The arm strap is adjusted  
too loose  
• Fasten the GPS pod to the forearm with the LED facing  
outside upward and see the sky most of the time.  
• Do not cover the GPS pod with clothing which will shelter the  
satellite signal.  
• Do not adjust the arm band too tight, it will block the blood  
circulation.  
• Wear the GPS pod on the same arm as the watch.  
OK  
not OK  
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50  
TOPCOM HB 10M00  
10.4 TO USE THE GPS POD  
10.4.1 Turning it on/off  
Off  
The GPS pod is off or the GPS pod is running  
at calm mode.  
Flashing at a slow pace  
Flashing at a fast pace  
Flashing at the faster pace  
Flashing at the fastest pace  
The GPS pod found enough satellites. Data is  
available  
The GPS pod is searching satellite signal.  
The GPS pos is uploading data to PC via the  
PC pod.  
Battery low. Charge the GPS pod  
immediately.  
LED indication during operation  
Hold down the button to To turn on or off the GPS pod.  
turn on the GPS pod.  
Note: Turn on the GPS pod consuming  
battery, turn it off when not in use.  
Press the button once.  
To turn on or off the calm mode.  
When the GPS pod is on, the LED indication  
can be turned on or off by pressing the button  
once.  
Button operations  
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51  
TOPCOM HB 10M00  
The GPS pod will be turned off automatically if no satellites are  
found for 15 minutes (e.g. inside a building or under shelter).  
10.4.2 GPS accuracy  
The amount of satellites seen by the GPS determine the accuracy.  
Fair signal  
Good signal  
In an open area  
(with a clear view of  
the sky)  
No signal  
No signal  
On a street with tall  
buildings on one  
side  
On a street with tall  
buildings on both  
side  
Inside a building or  
under shelter  
Fair signal  
Good signal  
Good signal  
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52  
TOPCOM HB 10M00  
10.4.3 Automatic track logging function  
1.Start the GPS pod at the trail head.  
2.The GPS pod logs the track auto-  
matically during the travel.  
3.Stop the GPS pod at the end of trail.  
4.The GPS pod stores the track into a  
session.  
Note:  
This track can be uploaded to PC via  
the PC pod (see below).  
Automatic track logging  
10.4.4 To send real time GPS data to PC  
offline track  
log data  
PC  
PC pod  
Download track log to PC  
1. Insert the PC pod into the USB port of the PC.  
2. Run the ‘Wireless Data Manager’ (see “11 Wireless data manager”)  
program and click the ‘Download from GPS pod’ button from the GPS  
pod page.  
3. Start the GPS pod to upload the track (LED flashing at the fastest  
pace) to PC.  
4. The stored track sessions will be shown on the monitor.  
5. Save the track or analyse the track with a mapping program.  
Note:  
This feature functions with the PC pod, read “11.3.4 Analyse/Save Real-  
Time Data from GPS pod” in advance before the operation.  
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53  
TOPCOM HB 10M00  
11 WIRELESS DATA MANAGER  
With the wireless data manager program you can download the daily record  
and session data from the watch to the PC. Or from the chest belt and GPS  
pod directly to the PC. With the data stored on the PC, you can transfer it to  
programs like SportTracks, Perfect Session, ...for further analysing.  
11.1 INSTALLING THE SOFTWARE  
1. Insert the bundled CD into the CD drive of  
the target PC. The menu will show auto-  
matically. If not, open the CD folder and  
dubble click ‘CD_start.exe’.  
PC  
2. Click the ‘Install Software’ button from  
the side menu.  
PC  
3. Follow the instructions to install the pro-  
gram into the target PC.  
PC  
Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.  
54  
TOPCOM HB 10M00  
4. Reboot your PC after installa-  
tion and plug-in the USB don-  
gle into a free USB port.  
USB dongle  
PC  
5. After rebooting, Windows will  
install the proper USB device for the USB dongle.  
11.2 PAIRING THE WATCH, CHEST AND GPS POD WITH  
THE DONGLE  
USB dongle  
PC  
Note:  
• The watch MUST be switched to ‘PC-Link’ display of the logbook mode,  
and activate the PC-link function. (See “8.2.11 Logbook functions menu”  
under “Menu 3: PC link”.)  
• The chest strap MUST be worn on the chest or press the two contacts.  
• The GPS pod must be turned on.  
1. When the installation is completed. Execute the ‘Wireless Data Man-  
ager’ program from the Windows program menu bar.  
2. The wizard will guide you to pair the watch, chest strap and GPS pod  
with the program.  
3. When the pairing is done the ID of the watch, chest strap and GPS will  
be saved into the program.  
For some instance, the watch and the chest strap can be paired  
with the program again under the ‘Option’ top menu and the  
Setting’ option.  
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55  
TOPCOM HB 10M00  
11.3 DOWNLOAD/ANALYSE AND SAVE DATA FROM  
WATCH, CHEST STRAP AND GPS POD  
The watch and chest belt must be within 4 meter from the  
dongle, otherwise the PC dongle may not receive data from the  
device.  
11.3.1 Download /analyse from watch  
GPS pod  
Watch  
watch  
HR Strap  
USB  
dongle  
PC  
GPS Pod  
Note:  
The watch MUST be switched to ‘PC-Link’ display of the logbook mode,  
and activate the PC-link function. (See “8.2.11 Logbook functions menu”).  
1. Click the ‘Watch’ icon from the side menu to pop the watch page.  
2. Select the ‘Chronograph’, ‘Logbook’ or ‘Daily Stat’ page from the  
top menu.  
3. Click Download’ button to download the data from the watch through  
the corresponding page. The respective data will be shown on the  
screen after a while.  
4. Analyze the data on the PC by the options provided by the program.  
Save the data into PC for further analysis.  
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56  
TOPCOM HB 10M00  
11.3.2 Real-time data from the chest strap  
chest strap  
Watch  
HR Strap  
PC  
USB dongle  
GPS Pod  
Note:  
• This is functioned with the chest strap.  
• The heart rate chest strap MUST be worn on the chest (i.e. heart rate  
signal is sampling).  
1. Click the ‘HR Strap’ icon from the side menu to pop the ‘Chest Strap’  
page.  
2. The real-time heart rate readings will be shown on that page.  
3. Analyze the data on the PC by the options provided by the program.  
4. Save the data into PC for further analysis.  
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57  
TOPCOM HB 10M00  
11.3.3 Download/Analyse/Save data from GPS pod  
PC pod  
Watch  
HR Strap  
PC pod  
PC  
GPS Pod  
11.3.4 Analyse/Save Real-Time Data from GPS pod  
GPS signal  
PC pod  
Watch  
HR Strap  
Notebook PC pod  
computer  
GPS Pod  
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58  
TOPCOM HB 10M00  
12 SPECIFICATIONS  
12.1 WATCH  
Time  
- Normal Time with month, day, day of week, hour, minute and second  
display  
- 12/24 hour format selectable  
- Calendar range: 2000 to 2099  
- Hourly Chime  
Alarm  
- Two independent alarms with daily and weekly selection.  
- 30 seconds alarm duration  
Chronograph  
- Up to 99H59M59.99S, 1/100s resolution  
- 50 laps with recall function  
Count Down Timer  
- Count down timer up to 99H59M59S, 1 second resolution  
- Five pre-defined value (3/5/10/15/45 min)  
- One user-defined value from 00:00:00 to 99:59:59  
Pacer  
- Range: 30 to 180 bpm (beep per minute)  
- 5 bpm per step  
- Maximum count up to 999999  
2.4 GHz Wireless Communication  
- Wireless communication using 2.4 GHz ISM band  
- Carrier: 2.45 GHz  
- Modulation: FSK  
- Comply with EN300440, EN301489 and FCC Part 15  
- Communication Distance: > 4 meters in open area, direct line of sight  
2.4 GHz Heart Rate Measurement  
- Measuring Range: 40 to 240 BPM  
- Heart rate alert  
- Heart Rate In-zone timer 00:00:00 to 23:59:59  
- 1 Exercise Timer  
- 2 Heart rate zone limit selection  
- Calorie Expenditure range: 0-99999 kcal  
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59  
TOPCOM HB 10M00  
Daily Records and Logbook  
- 10 statistical daily records  
- Logbook up to 100 sessions, +/- 7000 records  
Others  
- Full matrix (~ 32 x 46 dot) LCD  
- LCD level adjustable: 16 contrast level adjustments  
- Electro-Luminescent (EL) back light  
System requirement PC  
- Pentium II 300MHz or higher  
- 128MB free memory  
- 20MB hard disk space or more  
- Window XP/Vista operation system  
- CD-ROM drive  
- USB port  
12.2 GPS POD  
2.4 GHz Wireless Communication  
- Wireless communication using 2.4 GHz ISM band  
- Carrier: 2.45 GHz  
- Modulation: FSK  
- Comply with EN300440, EN301489 and FCC Part 15  
- Communication Distance: > 4 meters in open area, direct line of sight  
GPS receiver  
- Internal GPS data update rate: 1 sec  
- Real-time data transmission rate: 2 sec  
- Track log up to 20000 track points  
- Configurable track log period: 1 - 3600 sec.  
- GPS pod charging time: 1h  
- SiRFstarIII chipset (-15dBm tracking sensitivity, 20 channels)  
- Cold start: 40 sec. typical, warm start: 30 sec. typical, hot start 2 sec.  
typical.  
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60  
TOPCOM HB 10M00  
13 TOPCOM WARRANTY  
13.1 WARRANTY PERIOD  
The Topcom units have a 24-month warranty period. The warranty period  
starts on the day the new unit is purchased. There is no warranty on  
standard or rechargeable batteries (AA/AAA type).  
Consumables or defects causing a negligible effect on operation or value of  
the equipment are not covered. The warranty has to be proven by  
presentation of the original or copy of the purchase receipt, on which the  
date of purchase and the unit-model are indicated.  
13.2 WARRANTY HANDLING  
A faulty unit needs to be returned to a Topcom service centre including a  
valid purchase note and a filled in service return card.  
If the unit develops a fault during the warranty period, Topcom or its officially  
appointed service center will repair any defects caused by material or  
manufacturing faults free of charge, by either repairing or exchanging the  
faulty units or parts of the faulty units. In case of replacement, colour and  
model can be different from the original purchased unit.  
The initial purchase date shall determine the start of the warranty period.  
The warranty period is not extended if the unit is exchanged or repaired by  
Topcom or its appointed service centre.  
13.3 WARRANTY EXCLUSIONS  
Damage or defects caused by incorrect treatment or operation and damage  
resulting from use of non-original parts or accessories are not covered by  
the warranty. The warranty does not cover damage caused by outside  
factors, such as lightning, water and fire, nor any damage caused during  
transportation. No warranty can be claimed if the serial number on the units  
has been changed, removed or rendered illegible. Any warranty claims will  
be invalid if the unit has been repaired, altered or modified by the buyer.  
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61  
TOPCOM HB 10M00  
1
INLEIDING  
Gefeliciteerd met uw aankoop van de HB 10M00. Dit systeem is ontworpen  
voor fitness en andere sportactiviteiten. We hopen dat deze hartslagmeter/  
GPS pod en de voordelen van de draadloze functie voor het verzenden/  
ontvangen van gegevens naar/van de controller of een computer u goede  
diensten zullen bewijzen. Als u sport beoefent of traint, pompt uw hart het  
bloed automatisch sneller door uw lichaam in overeenstemming met het  
hogere energieniveau. De hartslagmeter kan deze verhoging, uitgedrukt in  
aantal hartslagen per minuut (hpm), berekenen om zo voor elk individu een  
streefhartslag te bepalen.  
Meer informatie over de doelzone van de hartslag, maximale  
hartslag enz. kunt u vinden op:  
www.topcom.net/sports/heartbeat.asp  
Dankzij de GPS-functie kan dit systeem worden gebruikt voor  
outdooractiviteiten zoals wandelen, fietsen, enz. Anderzijds zijn functies  
voor indooractiviteiten, zoals de stopwatch, timer, hartslagmeter in  
combinatie met de pedometer, ook beschikbaar met dit systeem.  
Via de gegevens op uw computer kunt u alles overzetten naar programma's  
als Google Earth, SportTracks, Perfect Session, ... om het te analyseren of  
later opnieuw te bekijken.  
2
VEILIGHEIDSVOORSCHRIFTEN  
Deze hartslagmeter is GEEN vervanging voor professionele medische  
hulp. Als u lijdt aan een hartkwaal, als u ziek bent of nog maar pas  
begonnen bent met fitness, raden wij u aan om een arts te raadplegen of te  
overleggen met uw begeleider en te vragen of hij een fitnessprogramma  
voor u wil uitwerken.  
Het horloge mag alleen gebruikt worden als hulpmiddel om een veilige  
hartslag te behouden tijdens het trainen. Het mag NIET gebruikt worden als  
een medische hartslagmeter. Als u onzeker bent over de invloed die uw  
oefenprogramma heeft op uw hart, dient u uw huisarts te raadplegen.  
3
VERZORGING EN ONDERHOUD  
Stel het horloge NIET bloot aan extreme weersomstandigheden,  
reinigingsmiddelen en oplosmiddelen. Laat het horloge niet vallen en  
behandel het met zachtheid. Bevestig de band niet te strak. Reinig het  
horloge met een droge zachte doek of met een zachte doek die lichtjes  
bevochtigd werd met water en een mild reinigingsmiddel. Bewaar het  
horloge op een droge plaats wanneer u het niet gebruikt.  
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62  
TOPCOM HB 10M00  
4
BATTERIJ VERVANGEN  
Als u niet vertrouwd bent met elektronica kunt u de batterij beter laten  
vervangen door een vakman. Maak het horloge niet zelf open.  
4.1 HORLOGE & BORSTRIEM  
IN HET HORLOGE EN DE BORSTRIEM ZIT AL EEN  
BATTERIJ, u hoeft dus geen batterij te plaatsen als u dit horloge  
pas gekocht hebt. Zie voor het inschakelen van het horloge "5  
Stroombesparingsmodus".  
1.Draai het batterijdeksel met  
een muntstuk tegen de  
wijzers van de klok in tot de  
pijl naar de pijl wijst.  
2.Draai het deksel voorzichtig  
verder totdat het loskomt.  
3.Leg het batterijdeksel aan  
de kant.  
4.Verwijder de lege batterij.  
5.Plaats een nieuwe CR2032-  
batterij. De (+)-pool van de  
batterij moet het ‘L’-vormige  
metalen contactpunt raken.  
6.Zorg ervoor dat de rubberen O-ring correct in de sleuf past voordat u het  
batterijdeksel weer bevestigt.  
7.Plaats het batterijdeksel zo terug dat de pijl op het deksel naar de pijl  
wijst en druk vervolgens het deksel zachtjes naar beneden totdat het  
gelijk met het oppervlak komt.  
8.Draai het deksel met een muntstuk met de wijzers van de klok mee tot  
de pijl naar de stip wijst.  
4.2 GPS POD  
De GPS pod is voorzien van een ingebouwde batterij die niet kan worden  
verwijderd/vervangen, tenzij u hem voor herstelling binnenbrengt. Volg de  
herstellingsinstructies als de batterij van uw GPS pod niet meer werkt.  
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63  
TOPCOM HB 10M00  
5
STROOMBESPARINGSMODUS  
Dit horloge wordt verkocht met een stroombesparingsfunctie zodat de  
batterij langer meegaat. Druk op een willekeurige toets om het horloge  
(display) aan te zetten.  
Druk op de toets LAP/RESET [ ] gedurende 5 seconden in de tijdmodus  
om de stroombesparingsmodus in te schakelen.  
6
TOETSEN  
Mode Button (Modustoets) [M] (MODE/  
SET)  
• De huidige functie of menu selecteren.  
• Ingedrukt houden om de instelmodus te  
selecteren. In instelmodus: De  
verschillende opties voor de instellingen  
selecteren.  
Escape Button [ESC] (LIGHT/ESC)  
• De horloge- of sensorfunctie selecteren.  
• De instelmodus afsluiten.  
[ESC]  
[
[
]
]
Terug naar het vorige scherm of het vorige  
functieniveau.  
[EL]  
[M]  
Up Button [ ] (ST./STP.)  
• Omhoog in het menu bladeren.  
• De functie 'start' of 'stop' in de stopwatch-,  
timer- of pacermodus activeren.  
• De instelwaarde tijdens het instellen  
verhogen.  
Down Button [ ] (LAP/RESET)  
• Omlaag in het menu bladeren.  
• De rondetijdfunctie in de stopwatchmodus  
activeren en resetfunctie bij stopwatch-  
(ingedrukt houden), timer- en pacermodus  
(ingedrukt houden).  
• De instelwaarde tijdens het instellen  
verlagen.  
Light button [EL]  
• De achtergrondverlichting enkele  
seconden inschakelen.  
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64  
TOPCOM HB 10M00  
6.1 MASTER RESET  
Houd [M],[ ]en [ ][ tegelijkertijd ingedrukt om het horloge te resetten.  
Alle ingestelde waarden gaan verloren, ook de tijdsmelding!  
6.2 BACK LIGHT (ACHTERGRONDVERLICHTING)  
Druk de toets [EL] in om de achtergrondverlichting van de display  
3 seconden te laten branden.  
7
DE ALGEMENE OPTIES INSTELLEN  
[M] ingedrukt  
houden  
[
]*  
]*  
[ESC]  
Huidige tijdmodus  
[
[
[
]*  
]*  
[
[
] of  
]
De instelwaarde  
wijzigen  
[
]*  
Instellingsmenu  
[M]  
Display instellen  
De instelwaarde sneller  
wijzigen (voor sommige  
instellingen)  
[ESC]  
[
] of []  
ingedrukt houden  
* Druk op [ ] om de keuze in de andere richting te bewegen.  
- Time (tijd): de Second (seconden), Minute (minuten), Hour (uren) en  
het Hour Format (tijdnotatie) instellen.  
- Date (datum): Year (jaar), Month (maand) en Day (dag) instellen.  
- System (systeem): LCD (LCD) contrast, Sound (geluid) toetstoon en  
geluidssignaal, Light (licht) normaal en nacht, Pair (verbinden)  
verbind de borstband en GPS pod met het horloge, zie "7.1 Het  
horloge met de borstband en GPS pod verbinden".  
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65  
TOPCOM HB 10M00  
- User (gebruiker): Gender (geslacht), Birthday (verjaardag), Height  
(lengte), Weight (gewicht) en Stride (paslengte) wandelen en lopen  
instellen.  
- Unit (eenheid): snelheid (km/h, mi/h en knoop) en andere  
(metrische en Engelse) eenheden instellen.  
• Als Light (licht) is ingesteld op nachtmodus, wordt de  
achtergrondverlichting ingeschakeld als er op een  
willekeurige toets wordt gedrukt.  
• De Stride (paslengte) kan gemakkelijk worden gemeten door  
100 m (= 10.000 cm) te wandelen of te lopen en de stappen  
te tellen. Deel 10.000 door het aantal stappen en u hebt de  
paslengte in cm.  
7.1 HET HORLOGE MET DE BORSTBAND EN GPS POD  
VERBINDEN  
De borstband en GPS pod zijn meestal met de horloge verbonden bij  
aankoop. Als de batterij wordt vervangen of na een reset, moet de  
borstband/GPS pod opnieuw worden verbonden.  
[M] ingedrukt  
[
[
]
]
houden  
Huidige tijdmodus  
[M]  
[M]  
GPS pod  
borstband  
Verbinding voltooid  
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66  
TOPCOM HB 10M00  
Tijdens het verbinden:  
• De borstband voor de hartslagregistratie moet op de borst worden  
gedragen of druk op de twee contactpunten (dus een voorbeeld van een  
hartslagsignaal).  
• De GPS pod moet worden ingeschakeld (zie "10.4.1 In-/uitschakelen").  
Opmerking:  
• Het product werd vóór de verzending verbonden.  
• In sommige gevallen kunnen de borstband en GPS pod opnieuw met het  
horloge worden verbonden door de bovenstaande stappen te volgen.  
8
HOOFDMENU HORLOGEFUNCTIE -  
SENSORFUNCTIE  
Er zijn 2 menu’s die u kunt openen door kort op de toets [ESC] te drukken:  
het menu voor de horlogefunctie en het menu voor de sensorfunctie. Druk  
op de toets [ESC] om door beide menu's te bladeren.  
Als u in het geselecteerde menu bent, kunt u met de toetsen omhoog/  
omlaag [ ]/[ ] tussen de andere modi bladeren.  
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67  
TOPCOM HB 10M00  
[
]
[
]
Huidige  
tijdmodus  
voorpagina  
Dagelijks  
alarmmodus  
voorpagina  
Stopwatchmodus  
voorpagina  
[
]
[
]
[
]
[
]
Dubbele  
tijdmeting  
pagina  
Pacermodus  
voorpagina  
Timermodus  
voorpagina  
stopwatch-  
functiemodus  
[ESC]  
sensorfunctie-  
modus  
[
]
[
]
Afstandsmodus Hartslagmodus Gebruiksmodus  
voorpagina  
voorpagina  
voorpagina  
[
]
[
]
[
]
Logboekmodus  
voorpagina  
Weegschaalmodus  
voorpagina  
Opmerking:  
• De bijbehorende modus wordt na 3 seconden getoond of druk op [M] om  
de modus meteen weer te geven.  
• Druk op [ ] om de keuze in de andere richting te bewegen.  
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68  
TOPCOM HB 10M00  
8.1 MENUOPTIES VOOR DE STOPWATCH  
[
]
[
]
Huidige tijdmodus  
voorpagina  
Dagelijks alarmmodus  
Stopwatchmodus  
voorpagina  
voorpagina  
[
]
[
]
[
]
[
]
Dubbele tijdmeting  
voorpagina  
Pacermodus  
voorpagina  
Timermodus  
voorpagina  
Stopwatchfunctiemodus  
8.1.1 Dagelijkse of wekelijkse alarmmodus aan/uit  
Dit horloge beschikt over 2 alarmen voor de lokale tijd.  
Als het dagelijks alarm aan staat, piept het horloge elke dag 30 seconden  
op de alarmtijd. Als het wekelijks alarm aan staat, piept het horloge elke dag  
30 seconden lang op de alarmtijd op de ingestelde tijd. Als het alarm piept,  
drukt u op een willekeurige toets om het alarm te stoppen.  
[
]
Alarm 1  
Alarm 2  
Alarmtijd  
Dagelijks alarmmodus  
[
]
Dagelijks alarm  
Alarm uit  
Wekelijks alarm  
Aalarm aan  
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69  
TOPCOM HB 10M00  
Dagelijks alarm  
Wekelijks alarm  
* Druk op de toets [ ] om de selectie in de omgekeerde  
volgorde te bewegen.  
[M] ingedrukt  
dagelijks/  
houden)  
wekelijks alarm  
[M]  
[ESC]  
uur  
Dagelijks  
[M]  
alarmmodus  
minuten  
[
] or [  
]
hold [ ] or [  
]
Deinstelwaardesneller  
wijzigen (voor  
De instelwaarde  
wijzigen  
sommige instellingen)  
Opmerking:  
Stel alarm 2 op dezelfde manier in.  
8.1.2 De stopwatch gebruiken  
• De stopwatch telt op tot 99 uur, 59 minuten en 59 seconden  
en heeft een geheugen van 50 rondes.  
• Logboeken van de stopwatch, bijvoorbeeld rondetijd en  
maximale/minimale rondetijd, kunnen naar de computer  
worden geüpload en worden bekeken.  
Zie "11.3.1 Downloaden /analyseren vanaf het horloge" voor  
meer informatie.  
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70  
TOPCOM HB 10M00  
De stopwatch starten en stoppen  
Tellen  
Display resetten  
hold [  
]
verstreken  
tijd  
rondenr.  
Stopwatchmodus  
Stoppen met tellen  
Opmerking:  
Door de stopwatch te resetten, wist u ook alle opgeslagen rondetijden.  
Rondetijden opnemen en oproepen  
De rondetijd  
blijft 10  
10 seconden  
rondenr.  
Weergave rondetijd  
seconden  
staan  
Tellen  
[ESC]  
Stopwatchmodus  
[M] ingedrukt houden  
De recordtijd van de  
2e ronde  
De recordtijd van de  
volgende ronde  
Totale verstreken  
tijd  
De recordtijd van de  
laatste ronde  
Rondetijdoproepvolgorde  
om de selectie in de omgekeerde volgorde te bewegen.  
* Druk op de toets  
[
]
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71  
TOPCOM HB 10M00  
8.1.3 De timer voor aftellen gebruiken  
De maximale afteltijd is 99 uur, 59 minuten en 59 seconden. U  
kunt uw eigen afteltijd (max. 99:59:59) instellen of een van de  
geprogrammeerde waarden gebruiken (3, 5, 10, 15 of 45  
minuten).  
De geprogrammeerde waarden instellen en gebruiken (3, 5, 10, 15 of  
45 minuten)  
3 min  
5 min  
10 min  
Door de gebruiker  
ingestelde waarde  
45 min  
15 min  
Snelle instelwaarde  
Instelling doeltijd  
streeftijd  
huidige tijd  
Timermodus  
Uw eigen afteltijd instellen  
Timermodus)  
[M] ingedrukt  
[ESC]  
[M]  
houden  
[M]  
uur  
minuten  
seconden  
[
] of [  
]
[
] / [  
]
ingedrukt houden  
De instelwaarde sneller wijzigen  
Instelwaarde wijzigen  
(voor sommige instellingen)  
Instelvolgorde  
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72  
TOPCOM HB 10M00  
De timer voor aftellen starten/stoppen  
Pieptoon gedurende  
30 seconden  
Nulscherm  
Einde pieptoon  
Weergave doeltijd  
Tellen  
Stoppen met tellen  
Opmerking:  
Tijdens het tellen produceert de timer pieptonen om de gebruiker op  
verschillende tijdstippen aan de verstreken tijd te herinneren:  
• De laatste 10 minuten: hij piept elke minuut een keer (i.e. 10’00”,  
9’00”...1’00”)  
• De laatste minuut: hij piept elke 10 seconden (i.e. 0’50”,0’40”,...0’10”)  
• De laatste 5 seconden: hij piept elke seconden (i.e. 5, 4, 3, 2, 1  
seconde(n)).  
• Wanneer de doeltijd is bereikt, weerklinkt gedurende 30 seconden een  
pieptoon. Wanneer u in tussentijd op een willekeurige toets drukt, stopt  
de pieptoon meteen.  
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73  
TOPCOM HB 10M00  
8.1.4 De pacer gebruiken  
Een pacer is een soort metronoom die een bepaald ritme kan geven tijdens  
uw oefeningen. Deze kan in piepen per minuut (P/M) worden ingesteld. U  
kunt de teller voor de piepen ook op het scherm zien:  
stappenteller  
pieptoon  
tellen  
[
]
piepsnelheid  
Pacermodus)  
Stoppen met piepen  
Pacermodus  
Piepen  
[
]
[
] ingedrukt  
houden  
stoppen met tellen  
Pacermodus  
Stoppen met piepen  
De pacer instellen  
De pacer kan worden ingesteld in stappen van 5 piepen per minuut  
(30, 35, ...):  
Pacermodus  
[M] ingedrukt houden  
[ESC]  
[
] of [  
]
[
] of [ ] ingedrukt houden  
De instelwaarde  
Instelwaarde  
wijzigen  
sneller wijzigen (voor  
sommige instellingen)  
Instelvolgorde pacer  
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74  
TOPCOM HB 10M00  
De pacer kan ook in de stopwatchmodus worden gebruikt:  
pieptoon  
Pacermodus geactiveerd  
pieptoon  
Stoppen met tellen  
Tellen  
Stopwatchmodus  
8.1.5 Dubbele tijdmeting  
Als u de tijd elders in de wereld bij wilt houden.  
Dubbele tijdmeting  
[M] ingedrukt houden  
[ESC]  
[M]  
uur  
minuten  
[
] of [ ] ingedrukt houden  
[
] of [  
]
de instelwaarde sneller  
wijzigen (voor sommige  
instellingen)  
instelwaarde wijzigen  
Volgorde voor instellen van dubbele tijd  
Opmerking:  
De seconden kunnen niet worden ingesteld, ze vallen samen met de  
huidige tijdmodus.  
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75  
TOPCOM HB 10M00  
8.2 OVERZICHT SENSORFUNCTIE  
8.2.1 Hartslagmeting  
Zie "8 Hoofdmenu horlogefunctie - sensorfunctie" voor het openen van het  
menu voor de hartslagmeting (HR).  
VOORZORGSMAATREGELEN  
• Bevestig de band niet te strak.  
• Buig of vouw de borstriem niet om schade te voorkomen.  
• De huid natmaken op de plaats waar de huid in contact staat met het  
geleidende gedeelde van de borstriem verbetert de geleiding en zorgt  
voor een stabieler signaal.  
• De fysieke conditie van een persoon kan de intensiteit van het  
gemeten signaal beïnvloeden.  
• Gebruik de hartslagmeter niet te dicht in de buurt van een tram, een  
tramhalte, elektrische onderstations en hoogspanningsleidingen enz.  
Het radiosignaal wordt ook beïnvloed door hoogspanning en sterke  
elektromagnetische velden in de omgeving.  
8.2.2 De zendriem gebruiken  
De borstband moet door het horloge gedetecteerd worden. Zie  
"7.1 Het horloge met de borstband en GPS pod verbinden" voor  
gedetailleerde informatie hierover!  
Maak de gesp aan één kant vast. Probeer of de borstriem rond uw borst  
past en maak de elastische band iets losser indien nodig.  
Pas de lengte van de elastische band aan tot hij comfortabel zit. De  
elastische band moet vast tegen de borst gedrukt zitten. Maak de gesp aan  
de andere kant vast. Schuif de sensor naar het midden van uw borst en  
zorg ervoor dat de achterkant van de sensor stevig tegen uw borst gedrukt  
zit en uw huid raakt.  
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76  
TOPCOM HB 10M00  
De borstriem moet gedragen worden wanneer u de hartslagfunctie  
gebruikt.  
Bevochtig de geleidende kussentjes van de borstriem met  
speeksel of ECG-gel (verkrijgbaar bij de plaatselijke apotheek)  
om ervoor te zorgen dat de kussentjes op elk moment goed  
contact maken met de huid.  
ACHTERKANT  
stekker  
contact  
batterijdeksel  
elastiek  
VOORKANT  
8.2.3 Voor de hartslagmeting  
Hartslagmeting  
geactiveerd  
5
5 tot 8  
seconden  
seconden  
sensor geactiveerd  
hartslag vastgelegd  
hartslagsignaal  
radiofrequentie-  
signaal  
horloge  
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77  
TOPCOM HB 10M00  
Opmerking:  
• In de hartslagmodus wordt de hartslagfunctie (sensor) automatisch na 5  
seconden geactiveerd. Deze kan ook handmatig worden geactiveerd,  
zie "8.2.8 De sensor, timer en logboek starten/stoppen" voor uitleg.  
• Als de hartslagfunctie (sensor) is geactiveerd, verzamelt het horloge de  
waarden van de oefeningen in de huidige 'sessie'.  
• De gegevens van de huidige sessie kunnen worden opgeslagen (in het  
'dagrecord') / bekeken via het menu voor de hartslagmodusfunctie, zie  
"8.2.10 Menu voor de hartslagfunctie" onder "Menu 1: Save" voor meer  
informatie.  
• Het 'dagrecord' kan ook via het menu voor de hartslagmodusfunctie  
worden bekeken. Het horloge kan maximaal 10 dagrecords opslaan.  
• Zie "8.2.8 De sensor, timer en logboek starten/stoppen" om de huidige  
sessie te resetten.  
8.2.4 Displays van de hartslagfunctie  
Gemiddelde hartslag  
Minimale hartslag  
Maximale hartslag  
Calorieverbruik  
Totale trainingstijd  
In-zonetijd  
Totale trainingstijd  
Display van de hartslagfunctie  
Opmerking:  
• De trainingstimer telt onafhankelijk. Het uitschakelen van de sensor of  
overschakelen naar een ander scherm heeft geen invloed op het tellen.  
• Het calorieverbruik wordt berekend op basis van de hartslag; als u  
overschakelt naar een andere modus heeft dit geen invloed op de  
berekening, tenzij de sensor wordt uitgeschakeld.  
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78  
TOPCOM HB 10M00  
8.2.5 EMHR en %EMHR  
Estimated Maximum Heart Rate (geschatte maximale hartslag)  
(EMHR)  
EMHR = 220 - leeftijd van de gebruiker  
Percentage of Estimated Maximum Heart Rate (percentage van de  
geschatte maximale hartslag) (%EMHR)  
%EMHR = gemeten hartslag / EMHR x 100%  
Een voorbeeld van %EMHR:  
slagen per minuut  
(= 140 bpm)  
percentage van de  
geschatte maximale  
hartslag  
(= 69%EMHR)  
Estimated Maximum Heart Rate (geschatte maximale hartslag)  
(EMHR)  
EMHR = 220 - 30 (leeftijd gebruiker) = 190 bpm (hartslagen per  
minuut)  
Percentage of Estimated Maximum Heart Rate (percentage van de  
geschatte maximale hartslag) (%EMHR)  
gemeten hartslag = 131 (via meting)  
%EMHR = 131 / 190 x 100% = 69%  
8.2.6 Hartslagzones  
Trainingszones worden vastgelegd door het instellen van de bovenste en  
onderste hartslaglimieten. U kunt de fitnessgrenzen (ingestelde  
grenswaarden = 65% en 85% van de EMHR) of uw eigen aangepaste  
grenzen gebruiken.  
Gebruik het volgende schema met hartslagzones om de zone te selecteren  
waarin u wilt trainen.  
Raadpleeg een medisch specialist bij het kiezen van een  
trainingszone, vooral als u hartproblemen hebt.  
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79  
TOPCOM HB 10M00  
Alarminstelling zones  
Opmerkingen  
Algemene  
Bovenste  
Onderste  
toepassing  
grenswaarde  
grenswaarde  
65%EMHR  
40-239 bpm  
85%EMHR  
Fitness  
kan niet door de  
gebruiker  
worden  
Aangepast  
41-240 bpm  
kan wel door de  
gebruiker  
worden  
bpm of %EMHR  
De bovenzone  
bovenste  
De in-zone  
(de doelhartslagzone voor een  
specifieke toepassing)  
onderste  
De onderzone  
Hartslagzone  
Opmerking:  
Zie voor het instellen van de bovenste of onderste grenswaarde van de  
zone "8.2.10 Menu voor de hartslagfunctie" onder "Menu 4: Zone".  
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80  
TOPCOM HB 10M00  
8.2.7 Het zonealarm in-/uitschakelen  
bpm of %EMHR  
De bovenzone  
U hoort een pieptoon en er  
wordt een pictogram  
bovenste  
grens-  
weergegeven als de gemeten  
hartslag hoger is dan de  
bovenste grenswaarde  
waarde  
De in-zone  
(de doelhartslagzone voor een  
specifieke toepassing)  
onderste  
grens-  
De onderzone  
waarde  
U hoort een pieptoon en er  
wordt een pictogram  
Hartslagzone  
weergegeven als de gemeten  
hartslag lager is dan de  
onderste grenswaarde  
pictogram  
zonealarm  
Zonealarm uit  
Zonealarm aan  
• Wanneer het zonealarm aan staat, wordt het ook geactiveerd  
in de afstands- en gebruiksmodus.  
• Wanneer u zich in de afstands- en gebruiksmodus bevindt,  
moet u naar de hartslagmodus gaan om het zonealarm in/uit  
te schakelen.  
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81  
TOPCOM HB 10M00  
8.2.8 De sensor, timer en logboek starten/stoppen  
Logboek begint met  
opslaan  
Sensorfunctie  
geactiveerd  
Timer begint  
met tellen  
5 seconden  
(sensorfunctie ook  
geactiveerd)  
[
]
[
]
[
]
loslaten  
loslaten  
loslaten  
Hartslag-  
modus  
[
]
[
]
of  
of  
of  
vasthouden  
vasthouden  
[
]
Gebruiks-  
modus  
inge-  
drukt  
houden  
[
]
[
]
[
]
Afstands-  
modus  
loslaten  
loslaten  
loslaten  
Logboek stopt met  
opslaan  
Sensorfunctie  
gedeactiveerd  
Timer  
gedeactiveerd  
(sensorfunctie ook  
gedeactiveerd)  
• Wanneer u de hartslag-, gebruiks- of afstandsmodus selecteert, wordt de  
sensorfunctie automatisch na 5 seconden geactiveerd.  
• Het horloge heeft een optelfunctie voor het tellen van de totale  
trainingstijd. Als de timer wordt gestart, telt de timer continu op totdat hij  
wordt gestopt.  
• Als de sensorfunctie is geactiveerd, begint het logboek ook als de functie  
AUTO’ is ingesteld op ‘ON(aan). (Zie "8.2.11 Functiemenu voor het  
logboek" onder "Menu 5: Auto" voor meer informatie.)  
• Als de functie ‘LOG’ wordt gestart, begint het lampje voor ‘LOG’ op het  
scherm te knipperen.  
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82  
TOPCOM HB 10M00  
8.2.9 Het scherm, de sessie en de timer resetten  
Hartslag-  
modus  
[
]
inge-  
drukt  
[
] vasthouden  
houden  
Gebruiks-  
modus  
[
]
[
]
[
]
loslaten  
loslaten  
loslaten  
Afstands-  
modus  
De huidige sessie  
resetten  
De timer resetten  
Het huidige scherm  
resetten  
Opmerking:  
• Wanneer u de hartslag-, gebruiks- of afstandsmodus selecteert, wordt de  
sensorfunctie automatisch na 5 seconden geactiveerd.  
• Het horloge heeft een optelfunctie voor het tellen van de totale  
trainingstijd onder de hartslag-, gebruiks- en afstandsmodus. Als de  
timer wordt gestart, telt de timer continu op totdat hij wordt gestopt.  
• Als de sensorfunctie is geactiveerd, begint het logboek automatisch als  
de functie ‘AUTO’ in het functiemenu voor het logboek is geselecteerd.  
• Als de logfunctie wordt gestart, begint het lampje voor ‘LOG’ op het  
scherm te knipperen.  
8.2.10 Menu voor de hartslagfunctie  
Tijdens de hartslagmeting kunt u het menu voor de hartslagmodusfunctie  
openen om:  
• Menu 1: ‘Save’ De huidige sessie opslaan in het record van vandaag.  
• Menu 2: ‘Session (sessie)’ De statistieke gegevens van de huidige  
sessie bekijken.  
• Menu 3: ‘Daily records (dagrecords)’ De dagrecords voor de laatste 10  
dagen bekijken.  
• Menu 4: ‘Zone’ De bovenste en onderste grenswaarden voor het  
zonealarm instellen.  
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83  
TOPCOM HB 10M00  
U kunt het menu voor de hartslagmodusfunctie openen door [M] ingedrukt  
te houden:  
Menu 1: Save  
[
] of [  
]
[M]  
‘Save’  
Functiemenu 1  
[ESC]  
Hartslagmodus  
[
]
Save today’s data?  
YES (ja)  
[ESC]  
Gegevens van  
NO (nee)  
vandaag opslaan?  
Menu 2: Session (sessie)  
[M] ingedrukt  
houden  
[
] of [  
]
‘Session’  
Functiemenu 2  
[ESC]  
Hartslagmodus  
trainingstijd  
[ESC]  
[M]  
duur  
in zone  
gemiddelde/  
max./min.  
hartslag  
begintijd  
beweegtijd  
calorie-  
verbruik  
gemiddelde/  
min. tred  
gemiddelde/  
afstand / stap  
max. snelheid  
Functiemenu  
* Druk op de toets [ ] om de selectie in de andere richting te bewegen.  
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84  
TOPCOM HB 10M00  
Menu 3: Daily Rd (dagrecord)  
[M]ingedrukt  
[
] of [  
]
houden  
[ESC]  
‘Daily Rd’  
Functiemenu 3  
[M]  
[ESC]  
Hartslagmodus  
Dag 1  
Dag 2  
trainings-  
gemiddel-  
tijd in zone  
de/max./  
min.  
hartslag  
[ESC]  
[M]  
de volgende  
beweegtijd  
beschikbare dag  
Functiemenu  
gemiddelde  
gemiddel-  
de/  
calorie-  
verbruik  
/maximale  
snelheid  
afstand /  
stap  
minimale  
tred  
* Druk op de toets [ ] om de selectie in de andere richting te bewegen.  
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85  
TOPCOM HB 10M00  
Menu 4: Zone  
[M] ingedrukt  
houden  
[
] of [  
]
‘Zone’  
Functiemenu 4  
[ESC]  
[ESC] [M]  
Hartslagmodus  
[M]  
Fitness*  
(65 - 85%EMHR)  
[
] /[  
]
[
[ESC]  
[M]  
Functiemenu  
(instelwaarde)  
aangepast  
Functiemenu  
[
] /[  
]
[
] /[  
]
Instelwaarde  
wijzigen  
Fitnesszone  
ingedrukt  
houden  
[ESC]  
]
Instelwaarde sneller  
wijzigen  
* Druk op [M] en daarna op de toets [ ] om de instelling te bevestigen.  
8.2.11 Functiemenu voor het logboek  
U kunt het logboekmenu (LOG) alleen openen als het horloge in de  
sensormodus staat. Zie "8.1 Menuopties voor de stopwatch" over het  
openen van de modus.  
Als er in het logboek geen sessie werd opgeslagen, wordt het beschikbare  
geheugen weergegeven.  
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86  
TOPCOM HB 10M00  
Als er YY sessies in het logboek zijn opgeslagen, toont het display:  
Sessie XX van YY in totaal  
Datum van sessie XX  
Om de sessielijst (1-YY) te doorlopen, drukt u op toets [ ] of [ ].  
Houd de toets [M] ingedrukt om het menu LOG te openen:  
• Menu 1: ‘View’ De gegevens van de opgeslagen sessie oproepen.  
• Menu 2: ‘Start/Stop’ De gegevensopslagfunctie starten of stoppen.  
• Menu 3: ‘PC-link’ Het horloge verbinden met het programma ‘Wireless  
Data Manager’ en gegevens vanaf het horlogen naar de computer  
uploaden. Zie "11.2 Het horloge, de borstband en GPS pod met de  
dongle verbinden" en "11.3 Gegevens van het horloge, de borstriem en  
GPS pod downloaden/analyseren.".  
• Menu 4: ‘Log rate (snelheid gegevensopslag)’ De proefsnelheid voor  
gegevensopslag.  
• Menu 5: ‘Auto’ De logfunctie met automatische start instellen.  
• Menu 6: ‘Erase (wissen)’ De opgeslagen sessie wissen.  
• Menu 7: ‘Mem. (geheugen)’ De hoeveelheid beschikbaar geheugen  
bekijken.  
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87  
TOPCOM HB 10M00  
Menu 1: View (bekijken)  
[M]  
[
] of [  
]
ingedrukt  
houden  
‘View’  
sessie bekijken  
[ESC]  
Logboekmodus  
trainingstijd  
in zone  
[ESC]  
[M]  
duur  
gemiddelde/  
max./min.  
hartslag  
beweegtijd  
begintijd  
gemiddelde/  
minimale  
tred  
calorieverbr  
uik  
gemiddelde/  
maximale  
snelheid  
afstand /  
stap  
Functiemenu  
* Druk op de toets [ ] om de selectie in de andere richting te bewegen.  
Als het opslaan werd gestart, kan de sessie niet worden  
bekeken.  
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88  
TOPCOM HB 10M00  
Menu 2: start/stop (start/stop het logboek)  
[M]  
[
] of [  
]
ingedrukt  
houden  
‘start’ / ‘stop’  
Het opslaan starten of stoppen  
[ESC]  
[M]  
Functiemenu  
[ESC]  
Logboekmodus  
ja of nee  
[
]
Het opslaan starten of stoppen  
• Wanneer de logfunctie wordt gestart, begint het lampje voor ‘LOG’ op  
het scherm te knipperen, de horloge creëert een nieuwe logsessie en  
slaat de gegevens tegen de vooraf bepaalde logsnelheid op. Zie "Menu  
4: Log rate (snelheid gegevensopslag)" hieronder.  
• Deze logfunctie kan in de hartslag-, afstands- en gebruiksmodus worden  
gestart en gestopt door [ ] ingedrukt te houden, zie "8.2.8 De sensor,  
timer en logboek starten/stoppen".  
Menu 3: PC-link  
[M]  
[
] of [  
]
ingedrukt  
houden  
‘PC link’  
Record uploaden  
[ESC] [M]  
Verzenden  
Functiemenu  
[ESC]  
Logboekmodus  
Zie ook "11.3.1 Downloaden /analyseren vanaf het horloge".  
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89  
TOPCOM HB 10M00  
Menu 4: Log rate (snelheid gegevensopslag)  
[M]  
[
] of [  
]
ingedrukt  
houden  
‘Log rate’  
Logsnelheid instellen  
[ESC]  
[ESC]  
[M]  
Logboekmodus  
Functiemenu  
(voorbeeldsnelheid)  
[
]
[
]
De snelheid wijzigen door De snelheid wijzigen door  
vooruit te bladeren achteruit te bladeren  
Als het opslaan werd gestart, kan de logsnelheid niet worden  
veranderd.  
Menu 5: Auto  
[
] of [  
]
‘Auto’  
Automatisch een logboek  
[ESC] [M]  
] of [  
[
]
Logboekmodus  
aan  
uit  
Functiemenu  
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90  
TOPCOM HB 10M00  
Menu 6: Erase (Erase one/all session(s))  
(Eén/alle sessie(s) wissen)  
[M]  
[
] of [  
]
ingedrukt  
houden  
‘Erase’  
Sessie wissen  
[ESC]  
[ESC]  
] of [  
Functiemenu  
[ESC] [M]  
[M]  
[
]
Logboekmodus  
één  
alle  
Functiemenu  
ja of nee  
[
]
ja  
[ESC]  
Sessie XX (bijvoorbeeld 1) gewist  
Functiemenu  
Menu 7: Mem. (View free memory) (beschikbaar geheugen bekijken)  
[M]  
[
] of [  
]
ingedrukt  
houden  
‘Mem.’  
Beschikbaar geheugen bekijken  
[ESC]  
[ESC]  
[M]  
Logboekmodus  
Functiemenu  
(lezen beschikbaar geheugen)  
8.2.12 Afstandsmodusmenu  
Deze modus werkt met de GPS pod en ingebouwde pedometer. Zie ook  
"10 GPS pod" voor de GPS pod en zorg ervoor dat de paslengte correct is  
ingesteld, zie "7 De algemene opties instellen".  
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91  
TOPCOM HB 10M00  
In de afstandsmodus ziet u:  
Current speed: (huidige  
snelheid)  
Current pace: (huidige tred)  
Meting van de vereiste tijd om  
met de huidige snelheid één  
kilometer/mijl af te leggen.  
Meting van de wandel-/  
loopsnelheid.  
Averagespeed:(gemiddelde  
snelheid)  
Maximum speed: (maximale  
snelheid)  
Meting van de gemiddelde  
wandel-/loopsnelheid.  
Meting van de maximale  
wandel-/loopsnelheid.  
Distance: (afstand)  
Berekening van de totale  
wandel-/loopafstand.  
Movement time:  
(beweegtijd)  
Meting van de tijd die de  
gebruiker in beweging is.  
Calorie expenditure:  
(calorieverbruik)  
Berekening van het  
calorieverbruik.  
Step: (stap)  
Berekening van het totale  
aantal gewandelde/gelopen  
stappen.  
Afstandsmodusfunctie  
Om de meting te bekijken:  
5
seconden  
sensor geactiveerd  
meting vastgelegd  
radiofrequentie  
signaal  
Knipperen:  
Pedometer-  
sensor is  
Stabiel:  
Satellieten  
zijn bepaald.  
Rollen:  
geactiveerd.  
GPS-  
Satelliet  
horloge  
signaal  
wordt  
gezocht.  
In de afstandsmodus wordt de afstandsfunctie (sensor) automatisch na 5  
seconden geactiveerd. Deze kan ook handmatig worden geactiveerd,  
zie "8.2.8 De sensor, timer en logboek starten/stoppen" voor uitleg.  
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92  
TOPCOM HB 10M00  
• Als de afstandsfunctie (sensor) is geactiveerd, verzamelt  
het horloge de waarden van de oefeningen in de huidige sessie.  
• De gegevens van de huidige sessie kunnen worden opgeslagen (in het  
dagrecord) of via het menu van de afstandsmodusfunctie worden  
bekeken.  
• Het dagrecord kan ook via het menu voor de afstandsmodusfunctie  
worden bekeken. Het horloge kan maximaal 10 dagrecords opslaan.  
• Zie "8.2.9 Het scherm, de sessie en de timer resetten" om de huidige  
sessie te resetten.  
Weergave displayfunctie:  
Stappen  
calorieverbruik  
tred  
trainingstijd  
beweegtijd  
gemiddelde snelheid  
Huidige snelheid  
maximale snelheid  
huidige snelheid  
Display afstandsmodusfunctie  
Wanneer u de GPS pod niet gebruikt of wanneer de  
satellietontvangst slecht is, gebruikt het horloge de ingebouwde  
pedometer om de afstand en snelheid te meten.  
Opmerking:  
• De trainingstimer telt onafhankelijk. Het uitschakelen van de sensor of  
overschakelen naar een ander scherm heeft geen invloed op het tellen,  
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93  
TOPCOM HB 10M00  
i.e. dezelfde trainingstijd kan vanuit de hartslag-, afstands- of  
gebruiksmodus worden gecontroleerd.  
• Het calorieverbruik wordt berekend op basis van de hartslag en  
pedometer; als u overschakelt naar een andere modus heeft dit geen  
invloed op de berekening, tenzij de sensor wordt uitgeschakeld, i.e.  
hetzelfde calorieverbruik kan vanuit de hartslag-, afstands- of  
gebruiksmodus worden gecontroleerd.  
Menu van de afstandsmodusfunctie:  
Wanneer de afstand wordt gemeten, kunt u het menu van de  
afstandsmodusfunctie openen (hou de [M]-toets ingedrukt) op:  
• Functiemenu 1: ‘Save’ De huidige sessie opslaan in het record van  
vandaag.  
• Functiemenu 2: ‘Session (sessie)’ De statistieke gegevens van de  
huidige sessie bekijken.  
• Functiemenu 3: ‘Daily Rd (dagrecords)’ De dagrecords voor de laatste  
10 dagen bekijken.  
• Functiemenu 4: ‘Sleep (slaap)’ De automatische slaaptijd voor de  
pedomater instellen.  
• Functiemenu 5: ‘Sense’ De gevoeligheid van de pedometer instellen.  
• Functiemenu 6: ‘Trk. Del’ Alle tracks op de GPS pod wissen.  
Functiemenu 1: Save  
[M]  
[
] of [  
]
ingedrukt  
houden  
‘Save’  
Functiemenu 1  
[ESC]  
Logboekmodus  
[ESC]  
[M]  
(ja)  
Save Today’s Data ?  
Gegevens van vandaag  
opslaan?  
(nee)  
Opmerking:  
Als de laatste sessie NIET werd opgeslagen, slaat het horloge die sessie  
om middernacht automatisch in het dagelijkse record op.  
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94  
TOPCOM HB 10M00  
Functiemenu 2: Session  
[M]  
[
] of [  
]
ingedrukt  
houden  
‘Session’  
[ESC]  
Functiemenu 2  
Afstandsmodus  
trainingstijd  
in zone  
[ESC]  
[M]  
duur  
gemiddelde/  
max./min.  
hartslag  
beweegtijd  
begintijd  
gemiddelde/  
minimale  
tred  
calorie-  
verbruik  
gemiddelde/  
maximale  
snelheid  
afstand /  
stap  
Functiemenu  
* Druk op de toets [ ] om de selectie in de andere richting te bewegen.  
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95  
TOPCOM HB 10M00  
Functiemenu 3: Daily Rd (dagrecord)  
[M]  
[
] of [  
]
ingedrukt  
houden  
‘Daily Rd’  
Functiemenu 3  
[ESC]  
[ESC]  
[M]  
Afstandsmodus  
de volgende  
trainingstijd in zone  
beschikbare dag  
(van de geselecteerde dag)  
Functiemenu  
Functiemenu 4: Sleep (slaap)  
[M]  
ingedrukt  
houden  
[
] of [  
]
‘Sleep’  
Functiemenu 4  
[ESC]  
[ESC]  
[M]  
Afstandsmodus  
[
[
] / [  
] / [  
]
]
Instelwaarde wijzigen  
Functiemenu  
(instelwaarde)  
Instelwaarde sneller wijzigen  
Functiemenu  
ingedrukt  
houden  
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96  
TOPCOM HB 10M00  
Functiemenu 5: Sense  
[M]  
ingedrukt  
houden  
[
] of [  
]
‘Sense’  
Functiemenu 5  
[ESC]  
[M]  
[ESC]  
Afstandsmodus  
[
[
] / [  
] / [  
]
]
Instelwaarde wijzigen  
Functiemenu  
(instelwaarde)  
Instelwaarde sneller wijzigen  
Functiemenu  
ingedrukt  
houden  
Functiemenu 6: Trk. Del (track wissen)  
[M]  
[
] of [  
]
ingedrukt  
houden  
‘Trk. Del’  
Functiemenu 6  
[ESC]  
[M]  
[ESC]  
Afstandsmodus  
nee of ja  
[
]
ja  
Alle tracks gewist  
Willekeurige toets  
Opgeslagen GPS track gewist  
Functiemenu  
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97  
TOPCOM HB 10M00  
8.2.13 Gebruiksmodusmenu  
Deze modus werkt met de GPS of ingebouwde pedometer en borstriem.  
Zie ook "10 GPS pod" voor de GPS pod.  
In de gebruiksmodus kunt u de volgende 18 functies op de bovenste,  
middelste of onderste rij van het display zien. Elke functie kan  
overeenkomstig de gebruikersoptie worden ingesteld:  
average speed  
(gemiddelde  
snelheid)  
(maximum speed)  
maximale  
current speed  
(huidige snelheid)  
snelheid  
step (stap)  
distance (afstand)  
podometer  
pace (tred)  
moving time  
(beweegtijd)  
average heart rate  
(gemiddelde  
hartslag)  
minimum heart  
rate (minimale  
hartslag)  
maximum heart  
rate (maximale  
hartslag)  
in-zone exercise  
time (trainingstijd  
in zone)  
current heart rate  
(huidige hartslag)  
heading course  
(koersrichting)  
altitude (hoogte)  
calorie  
real time (actuele  
tijd)  
exercise time  
(trainingstijd)  
expenditure  
(calorieverbruik)  
Lijst met gebruiksmodusfuncties  
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98  
TOPCOM HB 10M00  
5
seconden  
meting vastgelegd  
sensor geactiveerd  
hartslag-  
signaal  
radiofrequentie  
signaal  
radiofrequentie  
signaal  
GPS-  
horloge  
signaal  
Opmerking:  
• In de gebruiksmodus wordt de gebruiksfunctie (sensor) automatisch na 5  
seconden geactiveerd. Deze kan ook handmatig worden geactiveerd,  
zie "8.2.8 De sensor, timer en logboek starten/stoppen".  
• Als de gebruiksfunctie (sensor) is geactiveerd, verzamelt het horloge de  
waarden van de oefeningen in de huidige sessie.  
• De gegevens van de huidige sessie kunnen worden opgeslagen (in het  
dagrecord) of via het menu van de afstandsmodusfunctie worden  
bekeken.  
• Het dagrecord kan ook via het menu voor de gebruiksmodusfunctie  
worden bekeken. Het horloge kan maximaal 10 dagrecords opslaan.  
• Zie "8.2.9 Het scherm, de sessie en de timer resetten" om de huidige  
sessie te resetten.  
Zie hoofdstuk "10.3 De GPS pod dragen" om de GPS pod aan  
uw schoen vast te maken en voor de voorzorgsmaatregelen om  
de GPS pod te gebruiken voor de meting. Zie "Functiemenu 4:  
Bekijken" hieronder voor meer informatie over de  
functieselectie.  
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99  
TOPCOM HB 10M00  
Hoe de weergegeven functies veranderen:  
verander de middelste rij  
verander de displayfunctie (kies een  
van de 18 functies)  
verander de onderste rij  
Gebruiksmodus  
Opmerking:  
• Zie "Functiemenu 4: Bekijken" voor meer informatie om de displayfunctie  
voor de bovenste rij te veranderen.  
In de gebruiksmodus kunt u het menu van de gebruiksmodusfunctie  
openen (hou de [M]-toets ingedrukt):  
• Functiemenu 1: ‘Save’ De huidige sessie opslaan in het record van  
vandaag.  
• Functiemenu 2: ‘Session (sessie)’ De statistieke gegevens van de  
huidige sessie bekijken.  
• Functiemenu 3: ‘Daily Rd (dagrecords)’ De dagrecords voor de laatste  
10 dagen bekijken.  
• Functiemenu 4: ‘View’ Een van de 17 displayfuncties op de bovenste,  
middelste of onderste rij van het display instellen.  
• Functiemenu 5: ‘Pos.FM’ Het positieformaat instellen i.e displayformaat  
voor lengte en breedte instellen.  
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100  
TOPCOM HB 10M00  
Functiemenu 1: Save  
[M]  
[
] of [  
]
ingedrukt  
houden  
‘Save’  
[ESC]  
Functiemenu 1  
Gebruiksmodus)  
[ESC]  
[M]  
(ja)  
Save Today’s Data ?  
Gegevens van vandaag  
opslaan?  
(nee)  
Opmerking:  
• Als de laatste sessie NIET werd opgeslagen, slaat het horloge die sessie  
om middernacht automatisch in het dagelijkse record op.  
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101  
TOPCOM HB 10M00  
Functiemenu 2: Session  
[M]  
[
] of [  
]
ingedrukt  
houden  
‘Session’  
Functiemenu 2  
[ESC]  
Gebruiksmodus  
[M]  
[ESC]  
duur  
trainingstijd in  
zone  
gemiddelde/  
max./min.  
hartslag  
beweegtijd  
begintijd  
gemiddelde/  
maximale  
snelheid  
gemiddelde/  
calorie-  
verbruik  
minimale tred  
afstand / stap  
Functiemenu  
* Druk op de toets [ ] om de selectie in de andere richting te bewegen.  
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102  
TOPCOM HB 10M00  
Functiemenu 3: Daily Rd (dagrecord)  
[M] ingedrukt  
[
] of [  
]
houden  
‘Daily Rd’  
[ESC]  
Functiemenu 3  
[M]  
[ESC]  
Gebruiksmodus  
[ESC]  
[M]  
trainingstijd in zone  
de volgende beschikbare dag  
(van de geselecteerde  
dag)  
Functiemodus  
Functiemenu 4: Bekijken  
[M] ingedrukt  
[
] of [  
]
houden  
‘View’  
[ESC]  
Functiemenu 4  
[M]  
[ESC]  
Gebruiksmodus  
bovenste rij  
[M]  
middelste rij  
lijst met 17  
gebruiksmodusfuncties  
[
[
]
]
[M]  
(bovenste en onderste rij)  
of  
lijst met 18  
gebruiksmodusfuncties  
(middelste rij)  
onderste rij  
[M]  
Functiemodus  
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103  
TOPCOM HB 10M00  
Functiemenu 5: Pos. FM (positieformaat)  
[M]  
[
] of [  
]
ingedrukt  
houden  
‘Pos. FM’  
[ESC]  
Functiemenu 4  
[ESC]  
Gebruiksmodus  
HD.D  
HD.M.M’  
[ESC]  
[M]  
HD.M.M’  
de instelling bevestigen  
Functiemodus  
* Druk op de toets [ ] om de selectie in de andere richting te bewegen.  
Opmerking:  
HD.D: graden  
HD.M’: graden en minuten  
HD.M.S’: graden, minuten en seconden  
9
INDICATIE BATTERIJ BIJNA LEEG  
Zie "4 Batterij vervangen".  
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104  
TOPCOM HB 10M00  
10 GPS POD  
10.1 ACCESSOIRES VAN DE GPS POD  
GPS pod  
Lader GPS pod  
USB-kabel  
Steun GPS pod  
armband  
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105  
TOPCOM HB 10M00  
10.2 DE GPS LADEN  
10.2.1 Met de computer  
1. Steek het smalle uiteinde van de USB-  
kabel in de lader. Steek het andere  
uiteinde van de USB-kabel in de  
computer.  
3. Het LED-lampje brandt de hele tijd  
dat de GPS pod wordt opgeladen. Het  
dooft wanneer de GPS pod volledig  
geladen is.  
2. Druk eerst de kant met de toets en  
daarna de kant met de LED in de lader. U  
hoort een klik.  
5
5. Haal de GPS pod uit de lader.  
4. Steek uw vingers in de holte aan  
de merktekens op de lader.  
Opmerking:  
• De computer moet aan staan tijdens het laden.  
• De GPS pod kan normaal worden bediend tijdens het laden.  
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106  
TOPCOM HB 10M00  
10.2.2 Met batterijen  
1. Duw het  
2. Plaats 4 ‘AAA’- of UM-4-  
batterijen (alkalinebatterijen  
worden aanbevolen, niet  
bijgeleverd) in de lader  
3. Plaats het  
batterijdeksel naar  
buiten zoals door de  
pijlen op het deksel  
wordt aangegeven.  
batterijdeksel terug.  
Duw het batterijdeksel  
naar achter totdat u een  
overeenkomstig de polariteit die klik hoort.  
op het deksel is aangegeven.  
Opmerking:  
• Haal de batterijen uit de lader wanneer u de lader lange tijd niet gebruikt.  
• Als er zowel batterijen als USB zijn voorzien, wordt USB automatisch als  
stroombron geselecteerd.  
10.3 DE GPS POD DRAGEN  
Op een loopschoen:  
Velcro  
Velcro  
1. Steek de steun van de  
GPS pod door de veters  
2. Zorg ervoor dat de steun 3. Plaats de GPS pod in de  
plat en gelijkmatig op de  
steun met de toets naar  
boven (voor een maximale  
ontvangst van de GPS-  
antenne in de lucht). U  
hoort een klik.  
met de greep naar boven. tong ligt.  
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107  
TOPCOM HB 10M00  
• Bedek de GPS pod niet, want dat belemmert het  
satellietsignaal.  
• Trek de veters van uw schoenen stevig aan, want anders kan  
de GPS pod bij een intensieve training van uw schoen vallen.  
Op een armband:  
Velcro  
1. Plaats de steun van de 2. Plaats de armband over  
3. Bevestig de GPS pod op  
de steun met de LED naar  
boven. U hoort een klik.  
GPS pod op een vlak  
oppervlak met de greep  
naar boven.  
de steun met de velcro  
naar boven.  
4
5
Velcro  
4. Steek het uiteinde van de armband  
(velcro naar boven) gewoon door het gat  
tussen de pod en de steun.  
5. Trek de band verder aan en  
zorg dat hij gelijkmatig en plat  
ligt.  
6
7
8
5
6. Steek het uiteinde van  
de armband door de  
aansluitklem. Sla het  
uiteinde terug en vorm  
even een losse lus met  
de velcro.  
7. Draag de armband op uw  
bovenarm met de LED naar  
boven (voor een maximale  
8. Pas de lus op uw arm  
aan totdat de GPS pod  
ontvangst van de GPS-antenne stevig op uw bovenarm  
in de lucht).  
is bevestigd.  
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108  
TOPCOM HB 10M00  
bloedcirculatie is  
geblokkeerd  
onstabiel  
perfect  
De armband is correct  
afgesteld  
De armband is te strak  
afgesteld  
De armband is te los  
afgesteld  
• Bevestig de GPS pod op uw bovenarm met de LED naar  
buiten en naar boven zodat hij meestal naar de lucht is  
gekeerd.  
• Bedek de GPS pod niet, want dat belemmert het  
satellietsignaal.  
• Trek de armband niet te vast aan, want dat blokkeert de  
bloedcirculatie.  
• Draag de GPS pod aan dezelfde arm als het horloge.  
OK  
Niet OK  
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109  
TOPCOM HB 10M00  
10.4 DE GPS POD GEBRUIKEN  
10.4.1 In-/uitschakelen  
Uit  
De GPS pod staat uit of de GPS pod werkt in  
rustige modus.  
Traag knipperen  
Snel knipperen  
De GPS pod heeft voldoende satellieten  
gevonden. Gegevens zijn beschikbaar  
De GPS pod zoekt een satellietsignaal.  
In een sneller tempo  
knipperen  
De GPS pod laadt de gegevens via de PC pod  
op de computer.  
In het snelste tempo  
knipperen  
Batterij bijna leeg. De GPS pod onmiddellijk  
opladen.  
LED-indicaties wanneer de GPS pod werkt  
Druk de toets in om de Om de GPS pod in of uit te schakelen.  
GPS pod in te  
schakelen.  
Opmerking: De GPS pod verbruikt batterijen,  
zet hem af wanneer hij niet wordt gebruikt.  
Druk eenmaal op de  
toets.  
Om de rustige modus in of uit te schakelen.  
Wanneer de GPS pod is ingeschakeld, kan de  
LED-indicatie worden in- of uitgeschakeld door  
eenmaal op de toets te drukken.  
Bediening van de toets  
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110  
TOPCOM HB 10M00  
De GPS pod schakelt automatisch uit wanneer er gedurende  
15 minuten geen satellieten worden gevonden (bv. in een  
gebouw of onder een afdak).  
10.4.2 Nauwkeurigheid van de GPS  
Het aantal satellieten dat door de GPS wordt waargenomen, bepaalt de  
nauwkeurigheid.  
Vrij goed signaal  
In een straat met  
hoge gebouwen  
aan één zijde  
Goed signaal  
Geen signaal  
Geen signaal  
Op een open plek  
(met duidelijk zicht  
op de lucht)  
In een straat met  
hoge gebouwen  
aan weerszijden  
In een gebouw of  
onder een afdak  
Vrij goed signaal  
Goed signaal  
Goed signaal  
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111  
TOPCOM HB 10M00  
10.4.3 Functie voor automatisch opslaan van trajecten  
1.Start de GPS pod aan het begin van  
het traject.  
2.De GPS pod slaat het traject  
automatisch op tijdens het  
wandelen/lopen.  
3.Stop de GPS pod aan het einde van  
het traject.  
4.De GPS pod slaat het traject in een  
sessie op.  
Automatisch opslaan  
van trajecten  
Opmerking:  
Dit traject kan via de PC pod op de  
computer worden geladen (zie  
hieronder).  
10.4.4 Realtime GPS-gegevens naar de computer zenden  
opgeslagen  
trajectgegeve  
ns offline  
Computer  
PC pod  
Opgeslagen traject op computer downloaden  
1. Steek de PC pod in de USB-poort van de computer.  
2. Start het programma ‘Wireless Data Manager’ (zie "11 Wireless data  
manager") en klik op de toets ‘Download from GPS pod’ op de pagina  
van de GPS pod.  
3. Start de GPS pod om het traject op de computer te laden (LED  
knippert in het snelste tempo).  
4. De opgeslagen trajectsessies worden op het scherm getoond.  
5. Sla het traject op of analyseer het met een speciaal programma.  
Opmerking:  
Deze functie werkt met de PC pod, lees "11.3.4 Realtime gegevens van de  
GPS pod analyseren/opslaan" voordat u de functie gebruikt.  
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112  
TOPCOM HB 10M00  
11 WIRELESS DATA MANAGER  
Met het Wireless Data Manager-programma kan u het dagelijkse record en  
de sessiegegevens van het horloge op de computer downloaden. Of van de  
borstriem en GPS pod rechtstreeks op de computer. Als de gegevens op  
de computer zijn opgeslagen, kunt u ze naar programma's zoals  
SportTracks, Perfect Session, ... sturen voor verdere analyses.  
11.1 DE SOFTWARE INSTALLEREN  
1. Plaats de gebundelde cd in het cd-station  
van de doelcomputer. Het menu wordt  
automatisch geopend. Als dat niet het  
geval is, open de cd-map en dubbelklik op  
'CD_start.exe'.  
Computer  
2. Klik op de toets ‘Install Software’ in het  
menu aan de zijkant.  
Computer  
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113  
TOPCOM HB 10M00  
3. Volg de instructies om het programma op  
de doelcomputer te installeren.  
Computer  
4. Start uw computer opnieuw  
op na de installatie en steek  
de USB-dongle in de vrije  
USB-poort.  
USB-dongle  
Computer  
5. Na het opstarten installeert Windows het juiste USB-apparaat voor de  
USB-dongle.  
11.2 HET HORLOGE, DE BORSTBAND EN GPS POD MET  
DE DONGLE VERBINDEN  
USB-dongle  
Computer  
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114  
TOPCOM HB 10M00  
Opmerking:  
• Het horloge MOET op ‘PC-Link’ zijn ingesteld in de logboekmodus en de  
functie voor de computerverbinding moet zijn geactiveerd. (Zie "8.2.11  
Functiemenu voor het logboek" onder "Menu 3: PC-link".)  
• De borstriem MOET op de borst worden gedragen of druk op de twee  
contactpunten.  
• De GPS pod moet worden ingeschakeld.  
1. Na de installatie. Voer het programma ‘Wireless Data Manager’ uit  
vanuit de programmamenubalk van Windows.  
2. De wizard helpt u via het programma bij het verbinden van het  
horloge, de borstband en GPS pod.  
3. Als het verbinden is voltooid, wordt de ID van het horloge, de  
borstband en GPS in het programma opgeslagen.  
In sommige gevallen kunnen het horloge en de borstband  
opnieuw met het programma worden verbonden via het  
hoofdmenu 'Option' en de optie 'Setting'.  
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115  
TOPCOM HB 10M00  
11.3 GEGEVENS VAN HET HORLOGE, DE BORSTRIEM EN  
GPS POD DOWNLOADEN/ANALYSEREN.  
Het horloge en de borstband moeten zich binnen 4 meter van de  
dongle bevinden, anders kan de computerdongle de gegevens  
mogelijk niet van het apparaat ontvangen.  
11.3.1 Downloaden /analyseren vanaf het horloge  
GPS pod  
Watch  
horloge  
HR Strap  
USB-  
dongle  
Computer  
GPS Pod  
Opmerking:  
Het horloge MOET op ‘PC-Link’ zijn ingesteld in de logboekmodus en de  
functie voor de computerverbinding moet zijn geactiveerd. (Zie "8.2.11  
Functiemenu voor het logboek").  
1. Klik op het pictogram ‘Watch’ (horloge) in het menu aan de zijkant om  
de horlogepagina te openen.  
2. Selecteer de pagina ‘Chronograph’ (stopwatch), ‘Logbook’  
(logboek) of ‘Daily Stat’ (dagelijkse statistieken) in het hoofdmenu.  
3. Klik op de toets ‘Download’ om de gegevens vanaf het horloge via de  
bijbehorende pagina te downloaden. De respectievelijke gegevens  
worden na een tijdje op het scherm weergegeven.  
4. Analyseer de gegevens op de computer via de opties van het  
programma. Sla de gegevens op de computer op voor verdere  
analyse.  
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116  
TOPCOM HB 10M00  
11.3.2 Realtime gegevens van de borstband  
borstband  
Watch  
HR Strap  
Computer  
USB-dongle  
GPS Pod  
Opmerking:  
• Deze wordt met de borstband geactiveerd.  
• De borstband voor de hartslagregistratie MOET op de borst worden  
gedragen (voor een hartslagsignaal).  
1. Klik op het pictogram ‘HR Strap’ (borstband) in het menu aan de  
zijkant om de pagina ‘Chest Strap’ te openen.  
2. De realtime waarden voor de hartslag worden op die pagina  
weergegeven.  
3. Analyseer de gegevens op de computer via de opties van het  
programma.  
4. Sla de gegevens op de computer op voor verdere analyse.  
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117  
TOPCOM HB 10M00  
11.3.3 Gegevens van de GPS pod downloaden/analyseren/opslaan  
PC pod  
Watch  
HR Strap  
PC pod  
Computer  
GPS Pod  
11.3.4 Realtime gegevens van de GPS pod analyseren/opslaan  
GPS-signaal  
PC pod  
Watch  
HR Strap  
Notebook PC pod  
computer  
GPS Pod  
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118  
TOPCOM HB 10M00  
12 SPECIFICATIES  
12.1 HORLOGE  
Alarm/Klok  
- Normale tijd met weergave van maand, dag, dag van de week, uren,  
minuten en seconden  
- Uurweergave (12 / 24 uur) selecteerbaar  
- Kalenderbereik: 2000 tot 2099  
- Uuralarm  
Alarm  
- Twee onafhankelijke alarmen met dagelijkse en wekelijkse selectie.  
- Alarm van 30 seconden  
Stopwatch  
- Tot 99U59M59.99S, 1/100 s resolutie  
- 50 ronden met oproepfunctie  
Timer voor aftellen  
- Timer voor aftellen tot 99U59M59S, resolutie van 1 seconde  
- Vijf vooraf bepaalde waarden (3/5/10/15/45 min)  
- Een voor de gebruiker gedefinieerde waarde van 00:00:00 tot  
99:59:59  
Pacer  
- Bereik: 30 tot 180 ppm (piep per minuut)  
- 5 ppm per stap  
- Maximale telling tot 999999  
2.4 GHz Draadloze communicatie  
- Draadloze communicatie met 2.4 GHz ISM-band  
- Carrier: 2.45 GHz  
- Modulatie: FSK  
- Volgens EN300440, EN301489 en FCC Part 15  
- Communicatieafstand: > 4 meter in open gebied, directe gezichtslijn  
2.4 GHz Hartslagmeting  
- Meetbereik: 40 tot 240 BPM (slagen per minuut)  
- Hartslagalarm  
- In-zone timer hartslag 00:00:00 tot 23:59:59  
- 1 Trainingstimer  
- 2 Selectie zonegrenswaarden hartslag  
- Bereik calorieverbruik: 0-99999 kcal  
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119  
TOPCOM HB 10M00  
Dagrecords en Logboek  
- 10 statistische dagrecords  
- Logboek tot 100 sessies, +/- 7000 records  
Overige  
- LCD met volledige matrix (~ 32 x 46 pixels)  
- Verstelbaar LCD-niveau: 16 aanpassingen contrastniveau  
- Elektroluminescente (EL) achtergrondverlichting  
Vereisten computersysteem  
- Pentium II 300 MHz of hoger  
- 128 MB beschikbaar geheugen  
- 20 MB of meer ruimte op de harde schijf  
- Besturingssysteem Windows XP/Vista  
- Cd-rom-station  
- USB-poort  
12.2 GPS POD  
2.4 GHz Draadloze communicatie  
- Draadloze communicatie met 2.4 GHz ISM-band  
- Carrier: 2.45 GHz  
- Modulatie: FSK  
- Volgens EN300440, EN301489 en FCC Part 15  
- Communicatieafstand: > 4 meter in open gebied, directe gezichtslijn  
GPS-ontvanger  
- Interne updatesnelheid GPS-gegevens: 1 sec  
- Transmissiesnelheid realtime gegevens: 2 sec  
- Opslaan van trajecten tot 20.000 trajectpunten  
- configureerbare periode van trajectopslag: 1 - 3600 sec.  
- Laadtijd GPS pod: 1 uur  
- SiRFstarIII chipset (-15dBm gevoeligheid, 20 kanalen)  
- Koude start: gewoonlijk 40 sec, warme start: gewoonlijk 30 sec, hete  
start: gewoonlijk 2 sec.  
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120  
TOPCOM HB 10M00  
13 TOPCOM-GARANTIE  
13.1 GARANTIEPERIODE  
Op de Topcom-toestellen wordt een garantie van 24 maanden verleend. De  
garantieperiode gaat in op de dag waarop het nieuwe toestel wordt  
gekocht. Er is geen garantie op standaard of oplaadbare batterijen (type  
AA/AAA).  
Kleine onderdelen of defecten die een verwaarloosbaar effect hebben op  
de werking of waarde van het toestel worden niet gedekt door de garantie.  
De garantie moet worden aangetoond door overlegging van het originele  
aankoopbewijs of een kopie waarop de aankoopdatum en het toesteltype  
staat vermeld.  
13.2 AFWIKKELING VAN GARANTIECLAIMS  
Een defect toestel moet, samen met een geldig aankoopbewijs en een  
ingevulde serviceretourkaart, worden teruggestuurd naar een Topcom-  
servicedienst.  
Als het toestel tijdens de garantieperiode een defect vertoont, zal Topcom  
of een door Topcom geautoriseerde servicedienst eventuele defecten die  
te wijten zijn aan materiaal- of productiefouten gratis repareren door  
defecte toestellen of onderdelen van defecte toestellen te repareren of te  
vervangen. In het geval dat het toestel wordt vervangen, kan de kleur en het  
model afwijken van het oorspronkelijk gekochte toestel.  
De oorspronkelijke aankoopdatum is bepalend voor het begin van de  
garantieperiode. De garantieperiode wordt niet verlengd als het toestel  
wordt vervangen of gerepareerd door Topcom of een door Topcom  
geautoriseerde servicedienst.  
13.3 GARANTIEBEPERKINGEN  
Schade of defecten die te wijten zijn aan onjuist gebruik of bediening en  
schade die te wijten is aan het gebruik van niet-originele onderdelen of  
accessoires worden niet gedekt door de garantie. De garantie dekt geen  
schade die te wijten is aan externe factoren, zoals bliksem, water en brand,  
noch enige transportschade. Er kan geen aanspraak worden gemaakt op  
de garantie als het serienummer op het toestel gewijzigd, verwijderd of  
onleesbaar gemaakt is. Garantieclaims zijn ongeldig indien het toestel  
hersteld, gewijzigd of aangepast werd door de koper.  
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121  
TOPCOM HB 10M00  
1
INTRODUCTION  
Félicitations pour l'achat du HB 10M00. Ce système est conçu pour un  
entraînement physique et sportif. Nous espérons que vous apprécierez ce  
cardiofréquencemètre/ GPS Pod et tous les avantages de la transmission  
sans fil pour échanger des données avec le contrôleur ou un PC. Lorsque  
vous faites de l'exercice ou du sport, votre cœur accélère naturellement en  
pompant du sang dans le corps en fonction du niveau d'énergie accru. Le  
cardiofréquencemètre permet de calculer cette accélération et de  
l'exprimer en nombre de pulsations par minute afin de déterminer le bon  
rythme cardiaque propre à chaque individu.  
Vous trouverez des informations détaillées sur la zone de  
rythme cardiaque cible, le rythme cardiaque maximum, etc... à  
l'adresse : www.topcom.net/sports/heartbeat.asp  
Grâce à la précision de guidage du GPS, ce système peut être utilisé pour  
des activités extérieures, comme la randonnée, le vélo, etc. D'autre part, les  
fonctions pour l'exercice en intérieur, comme celles de chronographe,  
minuteur, moniteur de rythme cardiaque, combinées au podomètre sont  
également fournies avec ce système.  
Vous pouvez transférer les données stockées sur votre PC vers des  
programmes tels que Google Earth, SportTracks, Perfect Session, etc.,  
pour les analyser ou mieux les suivre.  
2
CONSEILS DE SÉCURITÉ  
L'utilisation d'un moniteur cardiaque NE se substitue PAS à l'attention  
médicale d'un professionnel de la santé. Si vous souffrez de troubles  
cardiaques, d'une pathologie ou que vous avez récemment repris un  
entraînement physique, il est conseillé de consulter un médecin ou d'en  
parler avec votre entraîneur et de mettre en place un programme  
d'entraînement adapté.  
La montre doit être utilisée uniquement comme repère afin de maintenir un  
rythme cardiaque qui ne présente aucun danger pendant les exercices. Elle  
n'est PAS aussi fiable qu'un moniteur de rythme cardiaque médical. Si vous  
n'êtes pas certain de l'impact du programme d'exercices sur votre cœur,  
veuillez consulter un médecin.  
3
ENTRETIEN ET MAINTENANCE  
N'EXPOSEZ PAS la montre à des conditions climatiques extrêmes ou à  
des agents ou des solvants nettoyants. Évitez de laisser tomber ou de  
manipuler brutalement la montre. Évitez de trop serrer le bracelet. Nettoyez  
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122  
TOPCOM HB 10M00  
la montre à l'aide d'un chiffon doux et sec ou d'un chiffon doux  
imbibé d'eau et d'un détergent non agressif. Rangez votre montre  
dans un endroit sec lorsque vous ne l'utilisez pas.  
4
CHANGEMENT DE LA PILE  
Si vous n'avez pas confiance en l'électronique, laissez un professionnel  
changer la pile. N'ouvrez pas la montre vous-même.  
4.1 MONTRE ET CEINTURE DE THORAX  
LA MONTRE ET LA CEINTURE DE THORAX SONT DÉJA  
ÉQUIPÉES D'UNE PILE. Vous n'avez pas besoin d'en mettre  
une si vous venez d'acheter l'appareil. Pour allumer la montre,  
reportez-vous à "5 Mode d'économie d'énergie".  
1.Tournez le couvercle du  
compartiment de la pile vers  
la gauche à l'aide d'une  
pièce, jusqu'à ce que la  
flèche pointe vers la flèche.  
2.Faites pivoter doucement le  
couvercle jusqu'à ce qu'il  
s'ouvre.  
3.Posez le couvercle du  
compartiment de la pile.  
4.Retirez la pile déchargée.  
5.Insérez une nouvelle pile  
CR2032 ; la borne positive de la pile doit être en contact avec la lame  
métallique en forme de L.  
6.Vérifiez que le joint torique d'étanchéité en caoutchouc est placé  
correctement dans sa fente avant de refermer le couvercle du  
compartiment de la pile.  
7.Replacez le couvercle avec la flèche sur le couvercle pointant vers  
l'autre flèche, puis appuyez doucement sur le couvercle pour l'enfoncer  
jusqu'au même niveau que la surface.  
8.Tournez le couvercle vers la droite à l'aide d'une pièce, jusqu'à ce que la  
flèche pointe vers le point.  
4.2 GPS POD  
Le GPS pod contient une pile intégrée qui ne peut pas être retirée/  
remplacée, sauf si vous l'envoyez en réparation. Veuillez suivre les  
instructions de réparation si la pile de votre GPS pod ne fonctionne plus.  
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123  
TOPCOM HB 10M00  
5
MODE D'ÉCONOMIE D'ÉNERGIE  
Cette montre est dotée d'une fonction d'économie d'énergie permettant de  
prolonger la durée de vie de la pile. Pour rallumer la montre (écran),  
appuyez sur une touche quelconque.  
Pour activer le mode d'économie d'énergie, appuyez sur la touche LAP/  
RESET [ ] pendant 5 secondes en mode d'affichage de l'heure.  
6
BOUTONS  
Bouton Mode [M] (MODE/SET)  
(MODE/RÉGLAGE)  
• Pour sélectionner la fonction ou le menu  
en cours.  
• Maintenez ce bouton enfoncé pour  
sélectionner le mode Réglage. En mode  
Réglage : Permet de sélectionner l'une  
des rubriques de réglage.  
[ESC]  
[
[
]
]
[EL]  
[M]  
Bouton Échappement [ESC]  
(LIGHT/ESC) (ÉCLAIRAGE/ÉCHAP)  
• Pour basculer entre le mode Mesure du  
temps et le mode Capteur.  
• Pour quitter le mode Réglage.  
• Pour revenir à l'écran précédent ou au  
niveau précédent de la fonction.  
Bouton Haut [ ] (ST./STP.) (DÉMARRAGE/ARRÊT)  
• Pour faire défiler le menu vers le haut.  
• Pour activer la fonction START ou STOP en mode Chronographe,  
Minuteur ou Rythmeur.  
• Pour augmenter la valeur d'un paramètre lors d'un réglage.  
Bouton Bas [ ] (LAP/RESET) (TOUR/RÉINITIALISATION)  
• Pour faire défiler le menu vers le bas.  
• Pour activer la fonction Tour en mode Chronographe et pour réinitialiser  
la fonction en mode Chronographe (appui prolongé), Minuteur et  
Rythmeur (appui prolongé).  
• Pour diminuer la valeur d'un paramètre lors d'un réglage.  
Bouton Éclairage [EL]  
• Pour allumer le rétroéclairage pendant quelques secondes.  
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124  
TOPCOM HB 10M00  
6.1 RÉINITIALISATION  
Appuyez simultanément sur les boutons [M], [ ] et [ ] et maintenez-les  
enfoncés pour réinitialiser la montre.  
Toutes les informations (y compris l'heure) seront perdues !  
6.2 RÉTROÉCLAIRAGE  
Appuyez sur le bouton [EL] et maintenez-le enfoncé pour activer le  
rétroéclairage de l'écran pendant 3 secondes.  
7
RÉGLAGE DES FONCTIONS GÉNÉRALES  
appui long  
sur [M]  
[
[
]*  
]*  
[ESC]  
Mode Horloge  
[
[
]*  
]*  
[
[
] ou  
]
Modifier la valeur du  
paramètre  
[
]*  
Menu Réglages  
[M]  
Modifier la valeur du  
paramètre en accéléré  
(pour certains  
[ESC]  
Ecran Réglages  
paramètres)  
appui long  
sur [ ] ou [  
]
* Appuyez sur  
[
]
pour parcourir la sélection dans le sens contraire.  
- Time (Heure) : réglage des Secondes, des Minutes, des Heures et  
du Format horaire.  
- Date : réglage de l'Année, du Mois et du Jour.  
- System (Système) : réglage de l'écran LCD (contraste), du Son  
(tonalité des touches et carillon), de l'Éclairage (normal et nuit), et de  
l'Association (association de la ceinture de thorax et du GPS pod  
avec la montre) ; consultez la section "7.1 Association de la montre  
avec la ceinture de thorax et le GPS pod".  
- User (Utilisateur) : réglage du Sexe, de l'Âge, de la Taille, du Poids et  
de la Foulée de marche et de course.  
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125  
TOPCOM HB 10M00  
- Unit (Unité) : réglage de la Vitesse (Km/h, mile/h et nœud) et autres  
unités (métrique et impériale).  
• Quand la fonction Light (Éclairage) est réglée en mode Nuit,  
chaque pression sur une touche active le rétroéclairage.  
• La Stride (Foulée) peut se mesurer facilement en marchant  
ou en courant 100 m (= 10 000 cm) et en comptant les pas.  
Divisez 10 000 par le nombre de pas et vous obtenez la  
foulée en cm.  
7.1 ASSOCIATION DE LA MONTRE AVEC LA CEINTURE  
DE THORAX ET LE GPS POD  
Normalement, la ceinture de thorax et le GPS pod sont déjà associés à la  
montre au moment de l'achat. Toutefois, après un remplacement de la pile  
ou après une réinitialisation, la ceinture de thorax/le GPS pod doivent de  
nouveau être associés à la montre.  
appuilong  
[
]
sur [M]  
Mode Horloge  
[M]  
[M]  
[
]
GPS pod  
ceinture de thorax  
Association terminée  
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126  
TOPCOM HB 10M00  
Pendant l'association :  
• Vous devez porter la ceinture de thorax sur la poitrine ou appuyer sur les  
deux contacts (pour un échantillonnage du signal de rythme cardiaque).  
• Le GPS pod doit être allumé (consultez la section "10.4.1 Activation/  
Désactivation").  
Remarque :  
• Le produit a été associé avant l'expédition.  
• Dans certains cas, la ceinture de thorax et le GPS pod peuvent à  
nouveau être associés avec la montre en suivant les étapes  
mentionnées plus haut.  
8
MENU PRINCIPAL DES MODES MESURE DU  
TEMPS ET CAPTEUR  
Une pression brève sur la touche [ESC] permet d'accéder à 2 menus : le  
menu Mesure du temps et le menu Capteur. Pour basculer entre ces deux  
menus, appuyez sur la touche [ESC].  
Une fois que vous êtes dans le menu sélectionné, vous pouvez utiliser les  
touches Haut/Bas [ ]/[ ] pour parcourir les fonctions qui en dépendent.  
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127  
TOPCOM HB 10M00  
[
]
[
]
Mode Horloge  
(1ère page)  
Mode Alarme  
quotidienne  
(1ère page)  
Mode  
Chronographe  
(1ère page)  
[
]
[
]
[
]
[
]
Fonctionsdu  
mode  
Mesure du  
temps  
Mode Seconde  
horloge  
Mode  
Mode Minuteur  
(1ère page)  
Rythmeur  
(1ère page)  
(page unique)  
[ESC]  
Fonctions du  
mode Capteur  
[
]
[
]
Mode Distance  
(1ère page)  
Mode Rythme  
cardiaque  
Mode Utilisateur  
(1ère page)  
(1ère page)  
[
]
[
]
[
]
Mode Journal  
(1ère page)  
Mode Balance  
(1ère page)  
Remarque :  
• Le mode de fonctionnement correspondant s'affiche après 3 secondes.  
Vous pouvez aussi appuyer sur [M] pour afficher immédiatement le  
mode de fonctionnement.  
• Appuyez sur [ ] pour parcourir la sélection dans le sens contraire.  
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128  
TOPCOM HB 10M00  
8.1 FONCTIONS DU MENU MESURE DU TEMPS  
[
]
[
]
Mode Horloge  
(1ère page)  
Mode Alarme  
quotidienne  
(1ère page)  
Mode Chronographe  
(1ère page)  
[
]
[
]
[
]
[
]
Mode Seconde  
horloge  
Mode Rythmeur  
(1ère page)  
Mode Minuteur  
(1ère page)  
(1ère page)  
Fonctions du mode Mesure du temps  
8.1.1 Activation/désactivation du mode Alarme quotidienne ou  
hebdomadaire  
Cette montre intègre 2 alarmes à usage privé. Quand l'alarme quotidienne  
est activée, la montre émet un bip pendant 30 s chaque jour à l'heure  
de l'alarme. Quand l'alarme hebdomadaire est activée, la montre émet  
un bip pendant 30 s à l'heure de l'alarme du jour défini. Lorsque  
l'alarme retentit, appuyez sur n'importe quel bouton pour l'arrêter.  
[
]
Alarme 1  
Alarme 2  
Heure de l'alarme  
Mode Alarme quotidienne  
[
]
Alarme quotidienne  
Alarme  
désactivée.  
Alarme hebdomadaire  
Alarme activée  
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129  
TOPCOM HB 10M00  
Alarme  
Alarme hebdomadaire  
quotidienne  
* Appuyez sur [ ] pour parcourir la sélection dans le sens  
contraire.  
appuilong  
sur [M]  
Alarme  
quotidienne/  
[M]  
[ESC]  
heure  
Mode Alarme  
quotidienne  
[M]  
minute  
[
] ou [  
]
appui long sur [ ] ou [  
]
Modifier la valeur du  
paramètre en accéléré  
(pour certains  
Modifier la valeur du  
paramètre  
paramètres)  
Remarque :  
Réglez l'alarme 2 en suivant le même processus que ci-dessus.  
8.1.2 Utilisation du chronographe  
• Le chronographe peut compter jusqu'à 99 heures, 59 minutes  
et 59 secondes et peut mémoriser 50 tours.  
• Les données journalisées du chronographe, par exemple le  
temps au tour, le temps au tour maximum/moyen/minimum,  
etc., peuvent être transférées vers un PC pour être analysées  
plus en détail.  
Consultez la section "11.3.1 Téléchargement et analyse  
depuis la montre" pour plus de précisions.  
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130  
TOPCOM HB 10M00  
Démarrage et arrêt du chronographe  
Comptage  
Affichage après réinitialisation  
appui long  
temps  
écoulé  
N° du tour  
Mode Chronographe  
Arrêt du comptage  
Remarque :  
La réinitialisation du chronographe effacera également la mémoire du  
temps au tour.  
Enregistrement et rappel des temps au tour  
Le temps au  
tour reste  
10 secondes  
N° du tour  
affiché  
pendant  
10 secondes.  
Comptage  
[ESC]  
Affichage du temps au tour  
Mode Chronographe  
appui long sur [M]  
Le 2ème tour  
enregistré  
Le tour enregistré  
suivant  
Le dernier tour  
enregistré  
Temps total écoulé  
Séquence de rappel des temps au tour  
* Appuyez sur [ ] pour parcourir la sélection dans le sens contraire.  
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131  
TOPCOM HB 10M00  
8.1.3 Utilisation du minuteur à rebours  
La durée maximum du compte à rebours est de 99 heures, 59  
minutes et 59 secondes. Vous pouvez définir votre propre durée  
de compte à rebours (max. 99:59:59) ou utiliser l'une des  
valeurs prédéfinies (3, 5, 10, 15 ou 45 minutes).  
Pour définir et utiliser les valeurs prédéfinies (3, 5, 10, 15 ou  
45 minutes)  
3 min  
5 min  
10 min  
Valeur prédéfinie par  
l'utilisateur  
45 min  
15 min  
Réglage de la  
durée visée  
Valeur prédéfinie  
durée visée  
durée actuelle  
Mode Minuteur  
Pour définir votre propre durée de compte à rebours  
Mode Minuteur  
appui long sur [M]  
[ESC]  
[M]  
[M]  
heure  
minute  
seconde  
[
] / [  
]
appui long sur [ ] ou [  
Modifier la valeur du  
]
Modifier la valeur du  
paramètre  
paramètre en accéléré  
Séquence de réglage  
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132  
TOPCOM HB 10M00  
Démarrage et arrêt du minuteur à rebours  
Bips pendant  
30 secondes  
Affichage « Zéro »  
Fin des bips  
Affichage de la durée visée  
Comptage  
Arrêt du comptage  
Remarque :  
Au cours du comptage, le minuteur émet des bips pour avertir l'utilisateur  
du temps écoulé à divers moments :  
• Les 10 dernières minutes : il émet un bip pour chaque minute (à savoir,  
10'00", 9'00"... 1'00")  
• La dernière minute : il émet un bip toutes les 10 secondes (à savoir,  
0'50", 0'40", ... 0'10")  
• Les 5 dernières secondes : il émet un bip toutes les secondes (à savoir,  
5, 4, 3, 2, 1seconde(s)).  
• Lorsque la durée visée est atteinte, un bip sonore est émis pendant 30  
secondes. Appuyez sur n'importe quel bouton pour arrêter le bip  
prématurément.  
8.1.4 Utilisation du rythmeur  
Un rythmeur est une sorte de métronome qui peut servir à vous donner un  
certain rythme pendant vos exercices physiques. Il peut être réglé en bips  
par minute (bpm). Vous pouvez également voir le compteur de bips sur  
l'écran :  
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133  
TOPCOM HB 10M00  
compteur incrémentiel  
bip  
[
]
comptage  
fréquence des  
bips  
Mode Rythmeur  
Arrêt des bips  
Mode Rythmeur  
Emission de bips  
[
]
appui long  
sur [  
]
arrêt du comptage  
Mode Rythmeur  
Arrêt des bips  
Réglage du rythmeur  
Le rythmeur peut être réglé par cran de 5 bips par minute (30, 35,...) :  
Mode Rythmeur  
appui long sur [M]  
[ESC]  
[
] ou [  
]
appui long sur [ ] ou [  
]
Modifier la valeur du  
Modifier la valeur du  
paramètre  
paramètre en accéléré  
(pour certains paramètres)  
Séquence de réglage du rythmeur  
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134  
TOPCOM HB 10M00  
Le rythmeur peut également être utilisé en mode Chronographe :  
bip  
Mode Rythmeur activé  
bip  
Arrêt du comptage  
Comptage  
Mode Chronographe  
8.1.5 Mode Seconde horloge  
Cette fonction vous permet de surveiller l'heure qu'il est dans une autre  
région du monde.  
Mode Seconde horloge  
appui long sur [M]  
[ESC]  
[M]  
heure  
minute  
appui long sur [ ] ou [  
]
[
] ou [  
]
Modifier la valeur du  
Modifier la valeur du  
paramètre  
paramètre en accéléré  
Séquence de réglage de la Seconde horloge  
Remarque :  
Les secondes ne peuvent pas être réglées car elles sont synchronisées  
avec le mode Horloge en cours.  
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135  
TOPCOM HB 10M00  
8.2 PRÉSENTATION DU MODE CAPTEUR  
8.2.1 Mesure du rythme cardiaque  
Consultez la section "8 Menu principal des modes Mesure du temps et  
Capteur" pour savoir comment accéder au menu de la mesure du rythme  
cardiaque (HR).  
PRECAUTIONS  
• Evitez de trop serrer la ceinture.  
• Ne pliez pas la ceinture de thorax pour éviter de l'endommager.  
• L'humidification de la peau en contact avec la zone conductrice de la  
ceinture de thorax améliore la conduction et permet l'obtention d'un  
signal plus stable.  
• La condition physique d'un individu peut affecter l'intensité du signal  
mesuré.  
• Evitez d'utiliser le moniteur de rythme cardiaque à proximité d'un  
wagon de tramway, d'un arrêt de tramway, d'un transformateur, d'une  
sous-station électrique et de lignes de distribution haute tension, etc.  
Le signal radio sera influencé par l'environnement provenant d'une  
haute tension et des champs électromagnétiques puissants.  
8.2.2 Utilisation de la ceinture émettrice.  
La ceinture de thorax doit être associée à la montre. Consultez  
la section "7.1 Association de la montre avec la ceinture de  
thorax et le GPS pod" pour savoir comment procéder à la  
connexion.  
Attachez l'agrafe à une extrémité. Placez la ceinture de thorax sur votre  
poitrine et desserrez la bande stretch, si nécessaire.  
Réglez la longueur de la bande stretch à votre convenance. La bande  
stretch doit adhérer à la poitrine. Attachez l'agrafe à l'autre extrémité.  
Réglez le capteur au centre de votre poitrine et assurez-vous que l'arrière  
du capteur adhère à votre poitrine et touche votre peau.  
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136  
TOPCOM HB 10M00  
La ceinture de thorax doit être portée pendant l'utilisation de la fonction  
Rythme cardiaque.  
Humidifiez les coussinets conducteurs de la ceinture de thorax  
avec du gel ECG (disponible dans votre pharmacie) afin  
d'assurer un bon contact avec la peau à tout moment.  
ARRIERE  
couvercle du  
connecteur  
contact  
bande élastique  
AVANT  
compartiment à piles  
8.2.3 Activation de la mesure du rythme cardiaque  
La mesure du  
rythme cardiaque  
est activée.  
5
5 à 8  
secondes  
secondes  
capteur activé  
rythme cardiaque capté  
signal de  
fréquence radio  
signal de rythme  
cardiaque  
montre  
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137  
TOPCOM HB 10M00  
Remarque :  
• Lorsque vous accédez au mode Rythme cardiaque, la fonction Rythme  
cardiaque (capteur) s'active automatiquement après 5 secondes. Celle-  
ci peut également être activée manuellement. Consultez la section  
"8.2.8 Activation/désactivation du capteur, du minuteur et du journal"  
pour plus de précisions à ce sujet.  
• Quand la fonction Rythme cardiaque (capteur) est activée, la montre  
accumule dans la « session » en cours toutes les valeurs relevées  
pendant l'exercice.  
• Les données de la session en cours peuvent être enregistrées (dans le  
« relevé quotidien ») et consultées en passant par le menu des fonctions  
du mode Rythme cardiaque. Consultez la section "8.2.10 Menu des  
fonctions du mode Rythme cardiaque" sous "Menu 1 : Save  
(Enregistrer)" pour plus de précisions à ce sujet.  
• Le « relevé quotidien » peut également être consulté en passant par le  
menu des fonctions du mode Rythme cardiaque. La montre peut  
mémoriser jusqu'à 10 relevés quotidiens.  
• Consultez la section "8.2.8 Activation/désactivation du capteur, du  
minuteur et du journal" pour réinitialiser la session en cours.  
8.2.4 Ecrans des fonctions Rythme cardiaque  
Rythme cardiaque moyen.  
Rythme cardiaque minimum  
Dépense de calories  
Temps total d'exercice  
Temps total  
d'exercice  
Rythme cardiaque maximum Temps passé dans la zone  
centrale  
Ecrans des fonctions du mode Rythme cardiaque  
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138  
TOPCOM HB 10M00  
Remarque :  
• Le minuteur d'exercice effectue son comptage de façon indépendante.  
Le fait d'éteindre le capteur ou de basculer l'écran vers un autre mode  
n'affecte pas le comptage.  
• La dépense de calories est calculée sur base du rythme cardiaque. Le  
fait de basculer l'écran vers un autre mode n'affecte pas le calcul sauf si  
le capteur est éteint.  
8.2.5 RCME et % RCME  
Rythme cardiaque maximum estimé (RCME)  
RCME = 220 - âge de l'utilisateur  
Pourcentage du rythme cardiaque maximum estimé (%RCME)  
%RCME = rythme cardiaque atteint/RCME x 100%  
Exemple de calcul du %RCME :  
pulsations par minute  
(= 140 ppm)  
pourcentage du rythme  
cardiaque maximum  
estimé  
(= 69%RCME)  
Rythme cardiaque maximum estimé (RCME)  
RCME = 220 - 30 (âge de l'utilisateur) = 190 ppm  
Pourcentage du rythme cardiaque maximum estimé (%RCME)  
rythme cardiaque atteint = 131 (relevé par mesure)  
% RCME = 131/190 x 100 % = 69 %  
8.2.6 Zones de rythme cardiaque  
Les zones d'exercice sont établies en réglant les limites supérieure et  
inférieure de rythme cardiaque. Vous pouvez utiliser le mode Fitness  
(limites prédéfinies = 65 % et 85 % du RCME) ou vos propres limites  
personnalisées.  
Utilisez le tableau des zones de rythme cardiaque ci-après pour  
sélectionner la zone dans laquelle vous voulez vous entraîner.  
Vous devez consulter un professionnel de la santé pour sélectionner  
une zone d'entraînement appropriée, en particulier si vous avez une  
condition cardiaque fragile.  
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139  
TOPCOM HB 10M00  
Réglage de l'alerte de dépassement de zone  
Remarques  
Application  
générale  
Limite  
Limite  
supérieure  
inférieure  
65 % RCME  
40-239 ppm  
85 % RCME  
41-240 ppm  
Fitness  
ne peut pas être  
modifié par  
l'utilisateur  
Personnalisé  
peut être modifié  
par l'utilisateur  
ppm ou % RCME  
Zone supérieure  
Zone centrale  
Limite supérieure  
(zone de rythme cardiaque recherchée  
pour une application bien définie)  
Limite inférieure  
Zone inférieure  
Zone de Rythme cardiaque  
Remarque :  
Pour définir les limites supérieure et inférieure de votre zone, consultez la  
section "8.2.10 Menu des fonctions du mode Rythme cardiaque" dans  
"Menu 4 : Zone (Zone)".  
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140  
TOPCOM HB 10M00  
8.2.7 Activation/désactivation de l'alerte de dépassement  
de zone  
ppm ou % RCME  
Zone supérieure  
Un bip retentit et une icône  
limite  
s'affiche si le rythme cardiaque  
atteint augmente au-delà de la  
limite supérieure.  
inférieure  
Zone centrale  
(zone de rythme cardiaque  
recherchée pour une application  
bien définie)  
limite  
inférieure  
Zone inférieure  
Un bip retentit et une icône  
s'affiche sur le rythme  
Zone de Rythme cardiaque  
cardiaque atteint descend en  
deçà de la limite inférieure.  
icône d'alerte de  
dépassement de  
zone  
Désactivation de l'alerte de  
dépassement de zone  
Activation de l'alerte de  
dépassement de zone  
• Lorsque l'alerte de dépassement de zone est activée, elle est  
également activée en mode Distance et en mode Utilisateur.  
• Lorsque vous êtes en mode Distance et en mode Utilisateur,  
vous devez passer en mode Rythme cardiaque pour activer/  
désactiver l'alerte de dépassement de zone.  
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141  
TOPCOM HB 10M00  
8.2.8 Activation/désactivation du capteur, du minuteur et du journal  
Lejournalcommenceà  
Le minuteur  
Fonction  
consigner les données  
(la fonction capteur est  
également activée).  
commence à  
compter  
5 secondes  
capteur activée  
relâcher  
relâcher  
relâcher  
[
]
[
]
[
]
Mode  
Rythme  
cardiaque  
maintenir  
enfoncé  
maintenir  
enfoncé  
ou  
ou  
ou  
Mode  
appui  
long  
sur  
[
]
[
]
Utilisateur  
[
]
relâcher  
relâcher  
relâcher  
Mode  
[
]
[
]
[
]
Distance  
Le journal cesse de  
Fonction  
capteur  
Minuteur  
désactivé  
consigner les données  
(la fonction capteur est  
également désactivée).  
désactivée  
• Lorsque vous sélectionnez le mode Rythme cardiaque, Utilisateur ou  
Distance, la fonction Capteur s'active automatiquement après 5  
secondes.  
• La montre intègre un minuteur pour chronométrer le temps d'exercice  
cumulé. Si le minuteur est activé, il se met à compter le temps en  
continu jusqu'à ce qu'il soit arrêté.  
• Quand la fonction Capteur est activée, le journal est également activé si  
l'option « Auto » est réglée sur « ON » (activé). Consultez la section  
"8.2.11 Menu des fonctions du journal" sous "Menu 5 : Auto  
(Automatique)" pour plus de précisions à ce sujet.  
• Un témoin « LOG » clignote sur l'écran aussi longtemps que la fonction  
LOG (Journal) reste activée.  
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142  
TOPCOM HB 10M00  
8.2.9 Réinitialisation de l'écran, de la session et du minuteur  
Mode  
Rythme  
cardiaque  
appui  
long  
maintenir enfoncé [  
relâcher  
]
sur  
[
]
Mode  
Utilisateur  
relâcher  
relâcher  
[
]
[
]
[
]
Mode  
Distance  
Réinitialisation de la  
session en cours  
Réinitialisationdu  
minuteur  
Réinitialisation de  
l'écran en cours  
Remarque :  
• Lorsque vous sélectionnez le mode Rythme cardiaque, Utilisateur ou  
Distance, la fonction Capteur s'active automatiquement après  
5 secondes.  
• La montre intègre un minuteur pour chronométrer le temps d'exercice  
cumulé en mode Rythme cardiaque, Utilisateur et Distance. Si le  
minuteur est activé, il se met à compter le temps en continu jusqu'à ce  
qu'il soit arrêté.  
• Quand la fonction Capteur est activée, le journal est activé  
automatiquement si l'option « AUTO » est sélectionnée dans le menu  
des fonctions du journal.  
• Un témoin « LOG » clignote sur l'écran aussi longtemps que la fonction  
de journalisation reste activée.  
8.2.10 Menu des fonctions du mode Rythme cardiaque  
Pendant la mesure du rythme cardiaque, vous pouvez accéder au menu  
des fonctions du mode Rythme cardiaque pour :  
• Menu 1 : « Save » (Enregistrer) Enregistrer la session en cours dans le  
relevé du jour.  
• Menu 2 : « Session » (Session) Consulter les données statistiques de la  
session en cours.  
• Menu 3 : « Daily records » (Relevés quotidiens) Consulter les relevés  
quotidiens des 10 derniers jours.  
• Menu 4 : « Zone » (Zone) Définir les limites supérieure et inférieure de  
l'alerte de dépassement de zone.  
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143  
TOPCOM HB 10M00  
Pour accéder au menu des fonctions du mode Rythme cardiaque, faites un  
appui long sur [M] :  
Menu 1 : Save (Enregistrer)  
appui long  
sur [M]  
[
] ou [  
]
‘Save’  
[ESC]  
Menu de fonctions 1  
Mode Rythme cardiaque  
Save today’s data?  
[
]
YES (Oui)  
Enregistrer les  
[ESC]  
NO (Non)  
données du jour ?  
Menu 2 : Session (Session)  
appui long  
[
] ou [  
]
sur [M]  
[ESC]  
‘Session’  
Menu de fonctions 2  
Mode Rythme cardiaque  
temps  
[ESC]  
[M]  
d'exercice  
durée  
dans la zone  
centrale  
rythme  
cardiaque  
moyen/max./  
min.  
heure de  
début  
durée de  
déplacement  
cadence  
moyenne/  
min.  
vitesse  
moyenne/  
max.  
dépense de  
calories  
distance /  
pas  
Menu des fonctions  
* Appuyez sur [ ] pour parcourir la sélection dans le sens contraire.  
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144  
TOPCOM HB 10M00  
Menu 3 : Daily Rd (Relevé quotidien)  
appui long  
sur [M]  
[
] ou [  
]
‘Daily Rd’  
Menu de fonctions 3  
[ESC]  
[M]  
[ESC]  
Mode Rythme cardiaque  
Jour 1  
Jour 2  
temps  
d'exercice  
dans la  
zone  
rythme  
cardiaque  
moyen/  
max./min.  
centrale  
[ESC]  
[M]  
prochain jour  
disponible  
durée de  
dé-  
placement  
Menu des fonctions  
vitesse  
cadence  
moyenne/  
minimum  
dépense  
moyenne/  
maximum  
distance /  
pas  
de calories  
* Appuyez sur [ ] pour parcourir la sélection dans le sens contraire.  
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145  
TOPCOM HB 10M00  
Menu 4 : Zone (Zone)  
appuilong  
sur [M]  
[
] ou [  
]
‘Zone’  
Menu de fonctions 4  
[ESC]  
[ESC] [M]  
Mode Rythme cardiaque  
[M]  
Fitness*  
(65 - 85 % RCME)  
[
] /[  
]
[ESC]  
[M]  
Menu des fonctions  
personnalisé  
(valeur du paramètre)  
Menu des fonctions  
[
] /[  
]
Modifier lavaleurdu  
paramètre  
appui long  
sur [ ] /[  
Zone Fitness  
]
[ESC]  
[
]
Modifier la valeur du  
paramètre en  
accéléré  
* Appuyez sur [M] et ensuite sur le bouton [ ] pour confirmer le réglage.  
8.2.11 Menu des fonctions du journal  
Pour accéder au menu de journalisation (LOG), la montre doit être en mode  
Capteur. Consultez la section "8.1 Fonctions du menu Mesure du temps"  
pour savoir comment accéder à ce mode.  
Si aucune session n'est stockée dans le journal, la quantité de mémoire  
libre s'affiche.  
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146  
TOPCOM HB 10M00  
Si des sessions YY sont stockées dans le journal, l'écran indique :  
Session XX à partir de YY au total  
Date de la session XX  
Pour parcourir la liste des sessions (1-YY), appuyez sur le bouton [ ] ou  
[
].  
Appuyez sur la touche [M] et maintenez-la enfoncée pour accéder au menu  
LOG (Journal) :  
• Menu 1 : « View » (Affichage) Revoir les détails de la session  
enregistrée dans le journal.  
• Menu 2 : « Start/Stop » (Démarrer/Arrêter) Activer ou désactiver la  
fonction de journalisation des données.  
• Menu 3 : « PC-link » (Liaison PC) Associer la montre au programme  
« Wireless Data Manager » et télécharger des données de la montre  
vers le PC. Consultez les sections "11.2 Association de la montre, de la  
ceinture de thorax et du GPS pod à la clé USB" et "11.3  
Téléchargement/analyse et enregistrement des données depuis la  
montre, la ceinture de thorax et le GPS pod".  
• Menu 4 : « Log Rate » (Fréquence de journalisation) Définir la  
fréquence d'échantillonnage pour la journalisation des données.  
• Menu 5 : « Auto » (Automatique) Régler la fonction de journalisation à  
activation automatique.  
• Menu 6 : « Erase » (Effacer) Effacer la session enregistrée dans le  
journal.  
• Menu 7 : « Mem. » (Mémoire) Afficher la capacité de mémoire libre.  
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147  
TOPCOM HB 10M00  
Menu 1 : View (Affichage)  
[
] ou [  
]
appuilong  
sur [M]  
‘View’  
afficher la session  
[ESC]  
Mode Journal  
temps  
d'exercice  
danslazone  
centrale  
[ESC]  
[M]  
durée  
rythme  
cardiaque  
moyen/max./  
min.  
durée de dé-  
placement  
heure de  
début  
cadence  
moyenne/  
minimum  
vitesse  
dépense de  
calories  
moyenne/  
maximum  
distance /  
pas  
Menu des fonctions  
* Appuyez sur [ ] pour parcourir la sélection dans le sens contraire.  
Si un journal est lancé, la session ne peut pas être affichée.  
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148  
TOPCOM HB 10M00  
Menu 2 : start/stop (démarrer/arrêter le journal)  
[
] ou [  
]
appui long  
sur [M]  
‘start’ / ‘stop’  
Activer ou désactiver la  
journalisation  
[ESC]  
[M]  
[ESC]  
Mode Journal  
Menu des fonctions  
oui ou non  
[
]
Activer ou désactiver le journal  
• Pendant que la fonction de journalisation est activée, un témoin « LOG »  
clignote sur l'écran, la montre crée une nouvelle session de  
journalisation et journalise les résultats dans un enregistrement à la  
fréquence de journalisation prédéfinie. Consultez la section "Menu 4 :  
Log Rate (Fréquence de journalisation)" ci-dessous.  
• Cette fonction de journalisation peut être activée ou désactivée en mode  
Rythme cardiaque, Distance et Utilisateur en maintenant enfoncée la  
touche [ ] ; consultez la section "8.2.8 Activation/désactivation du  
capteur, du minuteur et du journal".  
Menu 3 : PC-Link (Liaison PC)  
appui long  
sur [M]  
[
] ou [  
]
‘PC link’  
Transférer le relevé  
[ESC] [M]  
[ESC]  
Mode Journal  
Envoi en cours  
Menu des fonctions  
Consultez également la section "11.3.1 Téléchargement et analyse depuis  
la montre".  
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149  
TOPCOM HB 10M00  
Menu 4 : Log Rate (Fréquence de journalisation)  
appuilong  
sur [M]  
[
] ou [  
]
‘Log rate’  
Définir la fréquence de  
journalisation  
[ESC]  
[ESC]  
[M]  
Mode Journal  
Menu des fonctions  
(fréquence  
d'échantillonnage)  
[
]
[
]
Modifier la fréquence en  
faisant décroître les  
valeurs  
Modifier la fréquence en  
faisant croître les valeurs  
Si un journal est lancé, la fréquence de journalisation ne peut  
pas être modifiée.  
Menu 5 : Auto (Automatique)  
[
] ou [  
]
‘Auto’  
Activation automatique  
d'un journal  
[ESC]  
[M]  
[
] ou [  
]
Mode Journal  
activé  
désactivé  
Menu des fonctions  
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150  
TOPCOM HB 10M00  
Menu 6 : Erase (Effacer une ou toutes les sessions)  
[
] ou [  
]
appui long  
sur [M]  
‘Erase’  
Effacer la session  
[ESC]  
[M]  
] ou [  
Menu des fonctions  
[ESC] [M]  
[ESC]  
[
]
Mode Journal  
une  
toutes  
Menu des fonctions  
oui ou non  
[
]
oui  
[ESC]  
Session XX (p. ex. 1) effacée  
Menu des fonctions  
Menu 7 : Mem. (Afficher la mémoire libre)  
[
] ou [  
]
appui  
[ESC]  
‘Mem.’  
Afficher la mémoire libre  
[ESC]  
[M]  
Mode Journal  
Menu des fonctions  
(lecture de la mémoire libre)  
8.2.12 Menu du mode Distance  
Ce mode fonctionne avec le GPS pod et le podomètre intégré. Consultez  
également la section "10 GPS pod" pour le GPS pod et vérifiez que la  
foulée est correctement réglée ; consultez la section "7 Réglage des  
fonctions générales".  
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151  
TOPCOM HB 10M00  
En mode Distance, vous pouvez voir :  
Vitesse actuelle :  
Cadence actuelle :  
La mesure de la vitesse de  
marche/course.  
La mesure de la durée  
nécessaire pour accomplir un  
kilomètre/mile selon la vitesse  
actuelle.  
Vitesse moyenne :  
Vitesse maximum :  
La mesure de la vitesse  
moyenne de marche/course.  
La mesure de la vitesse de  
marche/course maximum.  
Distance :  
Durée de déplacement :  
La mesure de la durée  
pendant laquelle l'utilisateur  
est en mouvement.  
Le calcul de la distance totale  
de marche/course.  
Dépense de calories :  
Le calcul de la dépense des  
calories.  
Pas :  
Le calcul des pas de marche/  
course au total.  
Fonctions du mode Distance  
Pour obtenir la mesure :  
5
secondes  
capteur activé  
résultat saisi  
signal de  
fréquence  
radio  
Clignote-  
ment :  
Stable :  
Lessatellites  
sont fixes.  
Roulement :  
Recherche  
satellite.  
Le capteur  
du  
Signal  
GPS  
podomètre  
est activé.  
montre  
Lorsque vous accédez au mode Distance, la fonction Distance (capteur)  
s'active automatiquement après 5 secondes. Celle-ci peut également  
être activée manuellement. Consultez la section "8.2.8 Activation/  
désactivation du capteur, du minuteur et du journal" pour plus de  
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152  
TOPCOM HB 10M00  
précisions à ce sujet.  
• Quand la fonction Distance (capteur) est activée, la montre accumule  
dans la « session » en cours toutes les valeurs relevées pendant  
l'exercice.  
• La date de la session actuelle peut être enregistrée (dans  
l'enregistrement quotidien) ou consultée via les fonctions du menu du  
mode Distance.  
• Le « relevé quotidien » peut également être consulté en passant par le  
menu des fonctions du mode Distance. La montre peut mémoriser  
jusqu'à 10 relevés quotidiens.  
• Consultez la section "8.2.9 Réinitialisation de l'écran, de la session et du  
minuteur" pour réinitialiser la session en cours.  
Affichage des fonctions de l'écran :  
Pas  
dépense de calories  
cadence  
durée de l'exercice  
vitesse moyenne  
durée de déplacement  
Vitesse actuelle  
vitesse maximum  
vitesse actuelle  
Affichage des fonctions du mode Distance  
Lorsque vous n'utilisez pas le GPS pod ou lorsque la réception  
satellite est mauvaise, la montre utilise le podomètre intégré  
pour mesurer la distance et la vitesse.  
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153  
TOPCOM HB 10M00  
Remarque :  
• Le minuteur d'exercice effectue son comptage de façon indépendante.  
Si vous désactivez le capteur ou si vous passez l'écran dans un autre  
mode, le comptage ne sera pas affecté. Par exemple, le même réglage  
de la durée de l'exercice peut être vérifié dans le mode Rythme  
cardiaque, Distance ou Utilisateur.  
• La dépense des calories se calcule avec le rythme cardiaque et le  
podomètre ; le passage de l'écran sur un autre mode n'affecte pas le  
calcul, sauf si le capteur est désactivé. Le même réglage de dépense de  
calories peut être vérifié en mode Rythme cardiaque, Distance ou  
Utilisateur.  
Menu des fonctions du mode Distance :  
Au cours de la mesure de la distance, vous pouvez accéder au menu des  
fonctions du mode Distance (Appuyez et maintenez la touche [M]  
enfoncée) pour :  
• Menu de fonctions 1 : « Save » (Enregistrer) Enregistrer la session en  
cours dans le relevé du jour.  
• Menu de fonctions 2 : « Session » (Session) Consulter les données  
statistiques de la session en cours.  
• Menu de fonctions 3 : « Daily records » (Relevés quotidiens) Consulter  
les relevés quotidiens des 10 derniers jours.  
• Menu de fonctions 4 : « Sleep » (Veille) Régler l'heure de veille  
automatique pour le podomètre.  
• Menu de fonctions 5 : « Sense » (Sensibilité) Régler la sensibilité du  
podomètre.  
• Menu de fonctions 6 : « Trk. Del » (Suppr. pistes) Supprimer toutes les  
pistes du GPS pod.  
Menu de fonctions 1 : Save (Enregistrer)  
appui long  
sur [M]  
[
] ou [  
]
‘Save’  
Menu de fonctions 1  
[ESC]  
Mode Journal  
[ESC]  
[M]  
(oui)  
Save Today’s Data ?  
Enregistrer les données du  
jour ?  
(non)  
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154  
TOPCOM HB 10M00  
Remarque :  
Si la dernière session n'a PAS été enregistrée, la montre enregistre  
automatiquement cette session dans l'enregistrement quotidien à minuit.  
Menu de fonctions 2 : Session (Session)  
[
] ou [  
]
appuilong  
sur [M]  
‘Session’  
[ESC]  
Menu de fonctions 2  
Mode Distance  
temps  
d'exercice  
danslazone  
centrale  
[ESC]  
[M]  
durée  
rythme  
cardiaque  
moyen/max./  
min.  
durée de dé-  
placement  
heure de  
début  
cadence  
moyenne/  
minimum  
dépense de  
calories  
vitesse  
distance /  
pas  
moyenne/  
maximum  
Menu des fonctions  
* Appuyez sur [ ] pour parcourir la sélection dans le sens contraire.  
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155  
TOPCOM HB 10M00  
Menu de fonctions 3 : Daily Rd (Relevé quotidien)  
[
] ou [  
]
appuilong  
sur [M]  
‘Daily Rd’  
Menu de fonctions 3  
[ESC]  
[ESC]  
[M]  
Mode Distance  
temps d'exercice dans la  
zone centrale  
prochain jour disponible  
(du jour sélectionné)  
Menu des fonctions  
Menu de fonctions 4 : Veille  
appuilong  
sur [M]  
[
] ou [  
]
‘Sleep’  
Menu de fonctions 4  
[ESC]  
[ESC]  
[M]  
Mode Distance  
[
] / [  
]
Modifier la valeur du  
paramètre  
Menu des fonctions  
(valeur du paramètre)  
Modifier la valeur du  
paramètre en accéléré  
appui long  
sur [ ] / [  
Menu des fonctions  
]
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156  
TOPCOM HB 10M00  
Menu de fonctions 5 : Sensibilité  
appuilong  
sur [M]  
[
] ou [  
]
‘Sense’  
Menu de fonctions 5  
[ESC]  
[M]  
[ESC]  
Mode Distance  
[
] / [  
]
Modifier la valeur du  
paramètre  
Menu des fonctions  
(valeur du paramètre)  
Modifier la valeur du  
paramètre en accéléré  
appui long  
Menu des fonctions  
sur [ ] / [  
]
Menu de fonctions 6 : Trk. Del (Suppr. pistes)  
[
] ou [  
]
appuilong  
sur [M]  
‘Trk. Del’  
Menu de fonctions 6  
[ESC]  
[M]  
[ESC]  
Mode Distance  
non ou oui  
[
]
oui  
Toutes les pistes sont effacées  
N'importe quelle  
touche  
Journal des pistes GPS effacé  
Menu des fonctions  
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157  
TOPCOM HB 10M00  
8.2.13 Menu du mode Utilisateur  
Ce mode fonctionne avec le GPS ou le podomètre intégré et la ceinture de  
thorax. Consultez également la section "10 GPS pod" pour le GPS pod.  
En mode Utilisateur, vous pouvez afficher les 18 fonctions suivantes en  
haut, au milieu ou en bas de l'écran. Chaque fonction peut être réglée selon  
le choix de l'utilisateur :  
vitesse actuelle  
pas  
vitesse moyenne  
distance  
vitesse maximum  
odomètre  
durée de  
cadence  
déplacement  
rythme cardiaque  
moyen  
rythme cardiaque  
minimum  
cardiaque  
maximum estimé  
temps d'exercice  
dans la zone  
centrale  
rythme cardiaque  
actuel  
altitude  
cap  
dépense de  
calories  
durée de  
l'exercice  
temps réel  
Liste des fonctions du mode Utilisateur  
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158  
TOPCOM HB 10M00  
5
secondes  
résultat saisi  
capteur activé  
signal de  
signal de  
signal de  
rythme  
car-  
fréquence  
radio  
fréquence  
radio  
diaque  
Signal  
GPS  
montre  
Remarque :  
• Lorsque vous accédez au mode Utilisateur, la fonction Utilisateur  
(capteur) s'active automatiquement après 5 secondes. Celle-ci peut  
également être activée manuellement. Consultez la section "8.2.8  
Activation/désactivation du capteur, du minuteur et du journal".  
• Quand la fonction Utilisateur (capteur) est activée, la montre accumule  
dans la « session » en cours toutes les valeurs relevées pendant  
l'exercice.  
• Les données de la session actuelle peuvent être enregistrées (dans  
l'enregistrement quotidien) ou consultées via les fonctions du menu du  
mode Utilisateur.  
• Le « relevé quotidien » peut également être consulté en passant par le  
menu des fonctions du mode Utilisateur. La montre peut mémoriser  
jusqu'à 10 relevés quotidiens.  
• Consultez la section "8.2.9 Réinitialisation de l'écran, de la session et du  
minuteur" pour réinitialiser la session en cours.  
Reportez-vous au chapitre "10.3 Port du GPS pod" pour lacer le  
GPS pod sur vos chaussures et connaître les précautions  
d'utilisation du GPS pod avant de réaliser une mesure.  
Consultez la section "Menu de fonctions 4 : View (Affichage)" ci-  
dessous pour connaître les détails sur le choix de cette fonction.  
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159  
TOPCOM HB 10M00  
Comment modifier les fonctions affichées :  
modifier la ligne centrale  
modifier la fonction d'affichage  
(sélectionner l'une des 18 fonctions)  
modifier la ligne du bas  
Mode Utilisateur  
Remarque :  
• Consultez la section "Menu de fonctions 4 : View (Affichage)" pour  
obtenir plus de détails sur le changement de la fonction d'affichage pour  
la ligne du haut.  
En mode Utilisateur, vous pouvez accéder au menu des fonctions du mode  
Utilisateur (Appuyez et maintenez la touche [M] enfoncée) pour :  
• Menu de fonctions 1 : « Save » (Enregistrer) Enregistrer la session en  
cours dans le relevé du jour.  
• Menu de fonctions 2 : « Session » (Session) Consulter les données  
statistiques de la session en cours.  
• Menu de fonctions 3 : « Daily records » (Relevés quotidiens) Consulter  
les relevés quotidiens des 10 derniers jours.  
• Menu de fonctions 4 : « View » (Afficher) Régler l'une des 17 fonctions  
d'affichage sur la ligne supérieure, centrale ou inférieure de l'écran.  
• Menu de fonctions 5 : « Pos.FM » (FM Pos.) Régler le format de  
position, à savoir le format d'affichage de la longitude et de la latitude.  
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160  
TOPCOM HB 10M00  
Menu de fonctions 1 : Save (Enregistrer)  
appui long  
sur [M]  
[
] ou [  
]
‘Save’  
[ESC]  
Menu de fonctions 1  
Mode Utilisateur  
[ESC]  
[M]  
(oui)  
Save Today’s Data ?  
Enregistrer les données  
du jour ?  
(non)  
Remarque :  
• Si la dernière session n'a PAS été enregistrée, la montre enregistre  
automatiquement cette session dans l'enregistrement quotidien à  
minuit.  
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161  
TOPCOM HB 10M00  
Menu de fonctions 2 : Session (Session)  
appuilong  
sur [M]  
[
] ou [  
]
‘Session’  
Menu de fonctions 2  
[ESC]  
Mode Utilisateur  
temps  
[M]  
[ESC]  
durée  
d'exercice  
dans la zone  
centrale  
rythme  
cardiaque  
moyen/max./  
min.  
heure de  
début  
durée de  
déplacement  
vitesse  
cadence  
moyenne/  
minimum  
dépense de  
calories  
moyenne/  
maximum  
distance / pas  
Menu des fonctions  
* Appuyez sur [ ] pour parcourir la sélection dans le sens contraire.  
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162  
TOPCOM HB 10M00  
Menu de fonctions 3 : Daily Rd (Relevé quotidien)  
appui long  
[
] ou [  
]
sur [M]  
‘Daily Rd’  
[ESC]  
Menu de fonctions 3  
[M]  
[ESC]  
Mode Utilisateur  
[ESC]  
[M]  
temps d'exercice dans la  
zone centrale  
prochain jour disponible  
(du jour sélectionné)  
Mode Fonction  
Menu de fonctions 4 : View (Affichage)  
appuilong  
[
] ou [  
]
sur [M]  
‘View’  
[ESC]  
Menu de fonctions 4  
[M]  
[ESC]  
Mode Utilisateur  
ligne du haut  
[M]  
ligne centrale  
liste des 17 fonctions du  
mode Utilisateur (ligne du  
haut et du bas)  
[
]
]
[M]  
ou  
[
ligne du bas  
liste des 18 fonctions du  
mode Utilisateur (ligne  
centrale)  
[M]  
Mode Fonction  
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163  
TOPCOM HB 10M00  
Menu de fonctions 5 : Pos. FM (FM Pos.) (format de position)  
[
] ou [  
]
appui long  
sur [M]  
‘Pos. FM’  
[ESC]  
Menu de fonctions 4  
[ESC]  
Mode Utilisateur  
HD.D  
HD.M.M'  
[ESC]  
[M]  
HD.M.S'  
confirmer le réglage  
Mode Fonction  
* Appuyez sur [ ] pour parcourir la sélection dans le sens contraire.  
Remarque :  
HD.D : degrés  
HD.M' : degrés et minutes  
HD.M.S' : degrés, minutes et secondes  
9
INDICATION DE FAIBLE CHARGE DES PILES  
Consultez la section "4 Changement de la pile".  
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164  
TOPCOM HB 10M00  
10 GPS POD  
10.1 ACCESSOIRES DU GPS POD  
GPS pod  
Chargeur du GPS pod  
Câble du chargeur USB  
Support du GPS  
pod  
brassard  
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TOPCOM HB 10M00  
10.2 CHARGEMENT DU GPS  
10.2.1 Via le PC  
1. Insérez la petite extrémité du câble  
USB dans le chargeur. Insérez  
l'extrémité opposée du câble USB dans  
le PC.  
3. Le voyant reste allumé en continu  
lorsque le GPS pod est en charge. Il  
s'éteint lorsque le GPS pod est  
complètement chargé.  
2. Abaissez le bouton pour éteindre le  
chargeur d'abord, puis le voyant. Vous  
pouvez entendre un clic.  
5
5. Retirez le GPS pod du chargeur.  
4. Insérez vos doigts dans l'espace  
prévu au niveau des marques  
concaves sur le chargeur.  
Remarque :  
• Le PC doit être allumé pendant le chargement.  
• Le GPS pod peut être utilisé normalement pendant le temps de charge.  
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TOPCOM HB 10M00  
10.2.2 Via les piles  
1. Poussez lecouvercle  
du compartiment à  
piles vers l'extérieur en  
suivant les flèches  
marquées sur le  
2. Insérez 4 piles AAA ou UM-4 3. Replacez le  
(piles alcalines recommandées, couvercle du  
non fournies) dans le chargeur  
en respectant la polarité  
indiquée sur le boîtier.  
compartiment à piles.  
Appuyez dessus  
jusqu'à ce que vous  
entendiez un clic.  
couvercle.  
Remarque :  
• Retirez les piles du chargeur lorsque le chargeur n'est pas utilisé  
pendant une longue période.  
• Si les piles et le câble USB sont fournis, le câble USB est sélectionné  
automatiquement comme source d'alimentation.  
10.3 PORT DU GPS POD  
Sur les chaussures de course :  
Velcro  
Velcro  
1. Enfilez le support du  
2. Vérifiez que le support  
3. Posez le GPS pod sur le  
GPS pod sur le lacet avec est à plat et bien appliqué support, le bouton vers le  
la poignée vers le haut.  
sur la languette de la  
chaussure.  
haut (pour optimiser  
l'expositiondel'antennedu  
GPS vers le ciel). Vous  
pouvez entendre un clic.  
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TOPCOM HB 10M00  
• Ne couvrez pas le GPS pod avec des vêtements, car cela  
altérerait le signal satellite.  
• Lacez fermement vos chaussures, sinon le GPS pod risque  
de tomber de votre chaussure au cours d'un exercice intensif.  
Sur un brassard :  
Velcro  
1. Placez le support du  
GPS pod sur une table  
2. Placez le brassard sur le  
support avec le Velcro vers  
3. Posez le GPS pod sur le  
support avec l'extrémité du  
voyant vers le haut. Vous  
pouvez entendre un clic.  
plane avec la poignée vers le haut.  
le haut.  
4
5
Velcro  
4. Enfilez simplement le bout du brassard  
(Velcro vers le haut) dans l'espace entre le  
pod et le support.  
5. Puis, enfilez le brassard et  
vérifiez qu'il est lisse et à plat.  
6
7
8
5
6. Passez le bout du  
brassard dans le connecteur. 7. Portez le brassard sur  
8. Adaptez la boucle à  
Faites pivoter le bout et  
formez une boucle lâche  
avec le velcro,  
l'avant bras avec le voyant votre bras jusqu'à ce  
vers le haut (pour optimiser que le GPS pod soit  
l'exposition de l'antenne du fermement fixé sur  
temporairement.  
GPS vers le ciel).  
votre avant-bras.  
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la circulation  
sanguine est  
bloquée  
instable  
adapté  
Le brassard est  
Le brassard est trop serré Le brassard n'est pas  
assez serré  
correctement ajusté  
• Attachez le GPS pod sur l'avant-bras avec le voyant face vers  
le haut et vers l'extérieur et le plus possible vers le ciel.  
• Ne couvrez pas le GPS pod avec des vêtements, car cela  
altérerait le signal satellite.  
• Ne serrez pas trop le brassard, car vous auriez la circulation  
sanguine bloquée.  
• Portez le GPS pod sur le même bras que la montre.  
Correct  
Non correct  
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10.4 POUR UTILISER LE GPS POD  
10.4.1 Activation/Désactivation  
Off  
Le GPS pod est désactivé ou le GPS pod  
fonctionne en mode de veille.  
Clignotement lent  
Clignotement rapide  
Clignotement très rapide  
Clignotement ultra rapide  
Le GPS pod a détecté suffisamment de  
satellites. Les données sont disponibles  
Le GPS pod recherche un signal satellite.  
Le GPS pod charge les données sur le PC via  
le PC pod.  
Batterie faible. Chargez immédiatement le  
GPS pod.  
Voyant d'indication en cours de fonctionnement  
Maintenez le bouton  
enfoncé pour activer le  
GPS pod.  
Activer ou désactiver le GPS pod.  
Remarque : Activé, le GPS pod consomme de  
la batterie, désactivez-le lorsque vous ne  
l'utilisez pas.  
Appuyez une fois sur le Activer ou désactiver le mode de veille.  
bouton.  
Lorsque le GPS pod est activé, le voyant  
d'indication peut être activé ou désactivé en  
appuyant une fois sur le bouton.  
Fonctionnement des boutons  
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Le GPS pod est désactivé automatiquement si aucun satellite  
n'est détecté au bout de 15 minutes (par exemple, à l'intérieur  
d'un bâtiment ou s'il est couvert).  
10.4.2 Précision du GPS  
Le nombre de satellites détectés par le GPS détermine la précision.  
Signal bon  
Signal bon  
Aucun signal  
Aucun signal  
Dans un bâtiment  
ou à couvert  
Dans une rue avec  
de hauts bâtiments  
d'un côté  
En zone dégagée  
(avec un ciel clair et  
dégagé)  
Dans une rue avec  
de hauts bâtiments  
des deux côtés  
Signal bon  
Signal bon  
Signal bon  
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10.4.3 Fonction de journalisation des pistes automatique  
1.Démarrez le GPS pod au point de  
départ.  
2.Le GPS pod journalise  
automatiquement la piste au cours  
du trajet.  
3.Arrêtez le GPS pod à la fin du  
parcours.  
4.Le GPS pod stocke la piste dans  
une session.  
Journalisation des pistes  
automatique  
Remarque :  
Cette piste peut être chargée sur le  
PC via le PC pod (voir ci-dessous).  
10.4.4 Pour envoyer en temps réel des données GPS vers un PC  
données du  
journaldepistes  
hors ligne  
PC  
PC pod  
Téléchargez le journal des pistes sur le PC  
1. Insérez le PC pod dans le port USB du PC.  
2. Exécutez le programme « Wireless Data Manager » (Gestionnaire de  
données sans fil) (consultez la section "11 Wireless data manager") et  
cliquez sur le bouton « Download from GPS pod » (Télécharger à  
partir du GPS pod) sur la page du GPS pod.  
3. Démarrez le GPS pod pour charger la piste (voyant clignotant de  
manière ultra rapide) sur le PC.  
4. Les sessions de pistes stockées s'affichent sur le moniteur.  
5. Enregistrez ou analysez la piste avec un programme de cartographie.  
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Remarque :  
cette fonctionnalité fonctionne avec le PC pod ; consultez la session "11.3.4  
Analyse/Enregistrement de données en temps réel depuis le GPS pod"  
avant d'utiliser l'appareil.  
11 WIRELESS DATA MANAGER  
Avec le programme de gestion des données sans fil, vous pouvez  
télécharger l'enregistrement quotidien et les données de session depuis la  
montre sur le PC. Ou, depuis la ceinture de thorax et le GPS pod  
directement sur le PC. Une fois les données enregistrées sur le PC, vous  
pouvez les transférer vers divers programmes comme SportTracks, Perfect  
Session, etc., pour une analyse ultérieure.  
11.1 INSTALLATION DU LOGICIEL  
1. Insérez le CD accompagnant le produit  
dans le lecteur de CD du PC de  
destination. Le menu s'affiche  
automatiquement. Dans le cas contraire,  
ouvrez le dossier du CD et double-cliquez  
PC  
sur l'icône de programme  
« CD_start.exe ».  
2. Cliquez sur le bouton « Install  
Software » (Installer le logiciel) dans le  
menu latéral.  
PC  
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3. Suivez les instructions pour installer le  
programme sur le PC de destination.  
PC  
4. Après l'installation,  
redémarrez votre PC et  
branchez la clé USB dans un  
port USB libre.  
Clé USB  
PC  
5. Après le redémarrage du PC, Windows installe le pilote de  
périphérique USB approprié.  
11.2 ASSOCIATION DE LA MONTRE, DE LA CEINTURE DE  
THORAX ET DU GPS POD À LA CLÉ USB  
Clé USB  
PC  
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Remarque :  
• La montre DOIT être réglée sur l'écran « PC-Link » (Liaison PC) du  
mode Journal et vous devez activer la fonction PC-link. (Consultez la  
section "8.2.11 Menu des fonctions du journal" sous "Menu 3 : PC-Link  
(Liaison PC)".)  
• La ceinture de thorax DOIT être portée sur le thorax ou appuyez sur les  
deux contacts.  
• Le GPS pod doit être allumé.  
1. Lorsque l'installation est achevée, exécutez le programme « Wireless  
Data Manager » présent dans la barre de menu des programmes  
Windows.  
2. L'assistant vous aidera à associer la montre, la ceinture de thorax et  
le GPS pod au programme.  
3. Quand l'association est terminée, l'identifiant de la montre, de la  
ceinture de thorax et du GPS sera enregistré dans le programme.  
Dans certains cas, la montre et la ceinture de thorax peuvent  
être à nouveau associées au logiciel en sélectionnant le menu  
« Option » (Option) puis l'option « Setting » (Paramètrage).  
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11.3 TÉLÉCHARGEMENT/ANALYSE ET ENREGISTREMENT  
DES DONNÉES DEPUIS LA MONTRE, LA CEINTURE  
DE THORAX ET LE GPS POD  
La montre et la ceinture de thorax doivent se situer à moins de  
4 mètres de la clé USB, sinon celle-ci ne peut pas recevoir les  
données de l'appareil.  
11.3.1 Téléchargement et analyse depuis la montre  
GPS pod  
Watch  
montre  
HR Strap  
Clé USB  
PC  
GPS Pod  
Remarque :  
La montre DOIT être réglée sur l'écran « PC-Link » (Liaison PC) du mode  
Journal et vous devez activer la fonction PC-link. (Consultez la section  
"8.2.11 Menu des fonctions du journal").  
1. Cliquez sur l'icône « Watch » (Montre) dans le menu latéral pour  
afficher la page « Watch » (Montre).  
2. Sélectionnez la page « Chronograph » (Chronographe), « Logbook  
» (Journal) ou « Daily Stat » (Statistiques quotidiennes) dans le menu  
supérieur.  
3. Cliquez sur « Download » (Télécharger) pour télécharger les  
données depuis la montre en passant par la page correspondante.  
Les données respectives s'affichent sur l'écran au bout de quelques  
instants.  
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TOPCOM HB 10M00  
4. Analysez les données sur le PC avec les options fournies  
dans le logiciel. Enregistrez les données sur le PC pour  
pouvoir les analyser ultérieurement.  
11.3.2 Transmission de données en temps réel depuis la  
ceinture de thorax  
ceinture de thorax  
Watch  
HR Strap  
PC  
Clé USB  
GPS Pod  
Remarque :  
• Cette opération s'effectue avec la ceinture de thorax.  
• Vous DEVEZ porter la ceinture de thorax sur la poitrine (pour un  
échantillonnage du signal de rythme cardiaque).  
1. Cliquez sur l'icône « HR Strap » (Ceinture de rythme cardiaque) dans  
le menu latéral pour afficher la page « Chest Strap » (Ceinture de  
thorax).  
2. Les valeurs du rythme cardiaque transmises en temps réel seront  
affichées sur cette page.  
3. Analysez les données sur le PC avec les options fournies dans le  
logiciel.  
4. Enregistrez les données sur le PC pour pouvoir les analyser  
ultérieurement.  
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TOPCOM HB 10M00  
11.3.3 Téléchargement/Analyse/Enregistrement de données depuis le  
GPS pod  
PC pod  
Watch  
HR Strap  
PC pod  
PC  
GPS Pod  
11.3.4 Analyse/Enregistrement de données en temps réel depuis le  
GPS pod  
Signal GPS  
PC pod  
Watch  
HR Strap  
Ordinateur PC pod  
Bloc-notes  
GPS Pod  
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12 SPÉCIFICATIONS  
12.1 MONTRE  
Horloge  
- Horloge normale avec affichage du mois, du jour, du jour de la  
semaine, des heures, des minutes et des secondes  
- Possibilité de sélectionner le format 12/24 heures  
- Plage de calendrier : 2000 à 2099  
- Carillon à chaque heure  
Alarme  
- Deux alarmes indépendantes avec sélection quotidienne et  
hebdomadaire  
- Durée de l'alarme : 30 secondes  
Chronographe  
- Jusqu'à 99 H 59 M 59.99 S, résolution de 1/100s  
- 50 tours avec fonction de rappel  
Minuteur à rebours  
- Minuteur à rebours jusqu'à 99 H 59 M 59 S, résolution de 1 seconde  
- Cinq valeurs prédéfinies (3/5/10/15/45 minutes)  
- Une valeur définie par l'utilisateur comprise entre 00:00:00 et 99:59:59  
Rythmeur  
- Plage : 30 à 180 bpm (bips par minute)  
- par cran de 5 bpm  
- Comptage jusqu'à 999999 maximum  
Transmission sans fil à 2,4 GHz  
- Transmission sans fil dans la bande ISM de 2,4 GHz  
- Porteuse : 2,45 GHz  
- Modulation : FSK  
- Conformité à EN300440, EN301489 et FCC Part 15  
- Portée de transmission : > 4 mètres en zone dégagée et en visibilité  
directe  
Mesure du rythme cardiaque à 2,4 GHz  
- Plage de mesure : 40 à 240 ppm  
- Alerte rythme cardiaque  
- Minuteur du temps passé dans la zone centrale de rythme cardiaque  
de 00:00:00 à 23:59:59  
- 1 Minuteur d'exercice  
- Sélection de 2 limites de zone de rythme cardiaque  
- Plage de dépense de calories : 0-99999 kcal  
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TOPCOM HB 10M00  
Relevés quotidiens et Journal  
- 10 relevés quotidiens de statistiques  
- Journal pouvant contenir jusqu'à 100 sessions, +/- 7 000 relevés  
Autres  
- Ecran LCD Full matrix (~ 32 x 46 pixels)  
- Niveau LCD ajustable : 16 valeurs de contraste  
- Rétroéclairage électroluminescent (EL)  
Configuration système du PC  
- Pentium II 300 MHz ou supérieur  
- 128 Mo de mémoire disponible  
- 20 Mo d'espace disque ou plus  
- Système d'exploitation Windows XP/Vista  
- Lecteur de CD-ROM  
- Port USB  
12.2 GPS POD  
Transmission sans fil à 2,4 GHz  
- Transmission sans fil dans la bande ISM de 2,4 GHz  
- Porteuse : 2,45 GHz  
- Modulation : FSK  
- Conformité à EN300440, EN301489 et FCC Part 15  
- Portée de transmission : > 4 mètres en zone dégagée et en visibilité  
directe  
Récepteur du GPS  
- Fréquence de mise à jour des données internes du GPS : 1 sec  
- Fréquence de transmission des données en temps réel : 2 sec  
- Journalisation des pistes jusqu'à 20 000 points de repérage  
- Période de journalisation des pistes configurable : 1 à 3 600 sec.  
- Durée de charge du GPS pod : 1 heure  
- Jeu de puces SiRFstarIII (sensibilité de suivi -15 dBm, 20 canaux)  
- Reprise graduelle : 40 sec. en général, reprise intermédiaire : 30 sec.  
en général, reprise immédiate 2 sec. en général.  
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TOPCOM HB 10M00  
13 GARANTIE TOPCOM  
13.1 PÉRIODE DE GARANTIE  
Les appareils Topcom bénéficient d'une période de garantie de 24 mois. La  
période de garantie prend effet le jour de l'achat du nouvel appareil. Il n'y a  
aucune garantie sur les piles standard ou rechargeables (de type AA/AAA).  
Les accessoires et les défauts ayant un effet négligeable sur le  
fonctionnement ou la valeur de l'appareil ne sont pas couverts. La garantie  
s'applique uniquement sur présentation du reçu d'achat original ou une  
copie de celui-ci sur lequel figurent la date de l'achat et le modèle de  
l'appareil.  
13.2 MISE EN OEUVRE DE LA GARANTIE  
Tout appareil défectueux doit être retourné à un centre de service après-  
vente Topcom, accompagné d'un ticket d'achat valable et d'une fiche de  
service dûment complétée.  
En cas de panne pendant la période de garantie, Topcom ou son centre de  
service après-vente officiel réparera gratuitement les dysfonctionnements  
dus à un vice de matière ou de fabrication, en réparant ou en remplaçant  
les appareils ou les pièces défectueux. En cas de remplacement, la couleur  
et le modèle peuvent être différents de ceux de l'appareil acheté  
initialement.  
La date d'achat initiale détermine le début de la période de garantie. La  
période de garantie n'est pas prolongée si l'appareil est remplacé ou réparé  
par Topcom ou son centre de service après-vente officiel.  
13.3 EXCLUSIONS DE GARANTIE  
Les dommages et pannes causés par un mauvais traitement ou une  
utilisation incorrecte ou résultant de l'utilisation de pièces et d'accessoires  
non originaux ne sont pas couverts par la garantie. La garantie ne couvre  
pas les dommages causés par des éléments extérieurs tels que la foudre,  
l'eau et le feu, ni les dommages encourus pendant le transport. Aucune  
garantie ne pourra être invoquée si le numéro de série indiqué sur l'appareil  
a été modifié, supprimé ou rendu illisible. Aucune garantie ne peut non plus  
être invoquée si l'appareil a été réparé ou modifié par l'acheteur.  
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SERVICE RETURN CARD - RÜCKSENDEKARTE -  
CARTE DE RETOUR SERVICE - RETOURFICHE  
RETURN WITH YOUR DEFECT PRODUCT  
Name/Vorname/Prénom/Naam:  
Surname/Familienname/Nom/Familienaam:  
Street/Straße/Rue/Straat:  
Nr./N°:  
Box/Postfach/Boîte/Postbus:  
Location/Ort./Lieu/Plaats:  
Post code/Postleitzahl/Code Postal/Postcode:  
Country/Land/Pays/Land:  
Tel./Tél.:  
E-mail:  
Model name/Modellbezeichnung/Nom du modèle/Modelnaam:  
Serial Nr/Seriennummer/N° série/Serienummer:  
Purchase date/Kaufdatum/Date d’achat/Aankoopdatum:  
(DD/MM/YYYY) - (TT/MM/JJJJ)  
Fault description/Beschreibung des Defekts/Description de la panne/Beschrijving defect:  
(Original Proof of Purchase has to be attached to this return card to be valid for warranty)  
Model name/Modellbezeichnung/Nom du modèle/Modelnaam:  
Serial Nr/Seriennummer/N° série/Serienummer:  
Purchase date/Kaufdatum/Date d’achat/Aankoopdatum:  
(DD/MM/YYYY) - (TT/MM/JJJJ)  
Fault description/Beschreibung des Defekts/Description de la panne/Beschrijving defect:  
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MD16100270  
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